画点成圆
从男性而言，精子生长的规律，睾丸里面的精子细胞从初始，一直到附睾里面成熟排出，大致需要三个月。
为了自己的生育功能有一个较好的了解，建议备孕前可以做一下生育方面的检查。男性最简单的方法就是精液检查，如果有异常的话，还可以作进一步的检查，如性激素、抗精子抗体、精液培养等。
因此，建议备孕至少三个月以上，最好是半年。在此期间成良好的生活习惯，戒绝烟酒、劳逸结合、适当锻炼、营养均衡。
戚广崇男科
现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢？
备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程。备孕时间一般建议3～6个月的时间。因为无论是精子还是卵子的生长发育周期通常需要3个月。
如何合理的备孕？
1.健康饮食。从备孕开始，男女双方都要戒烟戒酒，不要吃垃圾食品，补充高蛋白食物，多吃肉类、鱼虾、豆类、蔬果，开始养成一个健康的饮食习惯。
2.强健体魄。每天抽出一点时间来锻炼身体，散步、慢跑等等，可以增强精子和卵子的活力，但是过犹不及，不要过度锻炼损伤身体。
3.规律作息。备孕的时间不要再熬夜工作，熬夜玩手机，得知明天休息之后当天晚上能玩一宿，不规律的作息对备孕没什么好处，还会造成头疼，烦躁，所以请养成一个早睡早起的习惯。
4.孕前检查。保证夫妻双方在受孕之前身体处于一个良好的状态，不要嫌麻烦，为了宝宝的健康，这个还是很有必要的。
5.不要胡乱用药。大家一般不在意孕前药物对胎儿的影响，认为没有怀孕用药怕什么，但是有一些药物使用后可能会造成孕后自发性流产，畸形等。
6.三个提前。提前3个月停服避孕药，提前3个月口服叶酸，提前3个月补充维生素。
7.远离宠物。宠物例如猫和狗是最常见的弓形虫携带体，如果感染有可能传给腹中的宝宝，甚至导致早产，流产的严重后果。
科学的备孕还是有很多好处的，这是对宝宝的负责，也是对自己负责！
美妞酷宝儿
育龄期夫妇如果有生育计划，可以随时解除避孕措施，自月经干净后开始，每隔两三天同房即可。一般来讲，要求充分试孕一年，也就是要有规律的性生活，据统计一年后有85-90%的夫妇怀孕。如果试孕一年，还不怀孕，才能诊断为不孕症。这种情况下才需要去生殖专科医院就诊查明不孕原因。
女方在孕前最好做以下几项检查：
1、血常规：排除是否贫血。
2、TORCH：排除是否有疱疹病毒、弓形体等病毒或微生物感染。
3、盆腔B超：排除是否子宫和附件的病变
4、甲功五项：甲状腺功能有异常会影响怀孕、导致流产，影响胎儿发育，需要在孕前诊断并治疗。
5、白带常规：如果平时白带异常，外阴经常瘙痒，需要同时检查白带常规，排除有无阴道炎。如果有阴道炎，最好孕前将阴道炎治愈，以免怀孕后引起不必要的麻烦。
这几项检查均可以在一天内完成，可以选择月经干净后一天去医院，妇科检查和以上这几种检查均不影响怀孕，所以您无需特别长的备孕时间，提前一个月去做孕前检查即可。如果甲功不正常，或者阴道有炎症，可能需要2-3月或者更长的时间来治疗，甲功稳定或者阴道炎治愈后可以开始试孕。如果有贫血，需要口服抗贫血药物，纠正贫血。治疗期间最好还是避孕，避免意外怀孕，引起不必要的麻烦。如果有子宫附件的病变，需要具体情况具体分析，请咨询您的医生，治疗或观察时间不定，也许无需治疗，即可试孕。
如果女方平时月经不规律，月经不调，则需要增加性激素六项检查，排除妇科内分泌性疾病。
男方备孕较为简单。如果平时饮食均衡，正常运动，无烟酒特殊嗜好，无需特别检查，当然备孕时间也不长，可以随时怀孕。如果男方为特殊职业人群，长期暴露射线辐射之下，需要脱离射线暴露3-6月时间，同时口服硒和锌微量元素片，有利于生精功能的恢复。如果您无法离开您的工作岗位，可以先检查精液常规后再做决定。
希望能帮助您！
一键关注沈芸医生，专注生殖健康。
沈芸医生
现在很多结过婚的夫妻，都有备孕的计划了，那么备孕需要多久，如何正确的备孕，才能生出健康聪明的宝宝呢？
备孕需要多久
一般正常的来说，提前3个月左右就可以了，在这个3个月备孕期间，夫妻双方一定要做到饮食规律，戒烟酒，保持良好的心情.
不要通宵熬夜，多吃一些有营养的食品，女方一定要补充叶酸，男方一定要多增加运动锻炼。
如何备孕
夫妻在准备要宝宝的时候，一定要做孕前检查，女方最好是在月经结束后的一个星期内去检查，男方最好是禁欲3天左右去检查，一定要在备孕前，这样就算检查到问题，也有充足的时间去治疗。
备孕期间夫妻双方要保持合理的性生活，有的夫妻为了能更快怀孕天天同房，备孕期间房事频率过高的话，丈夫会导致精力不足，精子的质量就难以保障了。
如果夫妻同房频率较低的话，怕错过排卵期。正常情况下，建议一个星期3次左右，视情况而定，排卵期间，可以频率高一些。
心态调节
如果是在备孕期间的话，要保持好心态，不要有过多的压力，如果双方父母催生的话，往往会造成很大的压力，这样就会导致内分泌失调，影响怀孕，所以在备孕的过程中，一定要调整好自己的心态和压力。
饮食调节
很多备孕夫妻因为挑食减肥，从而造成营养不良，这样是很不利于备孕的，备孕期间一定要做到饮食均匀，多吃一些水果和蛋白质的食物，养成好的习惯，还有就是远离烟酒等刺激性食物，男方一定要戒烟酒，备孕期间抽烟喝酒，会伤害到男性精子，严重的无法孕育健康的宝宝。
身体锻炼
在备孕期间，锻炼身体是迈向成功的一大步，锻炼身体不仅有利于健康，还能有助于怀孕。
运动的话，建议选择游泳，跑步，室内自行车等，切记不可运动过量，不然会起到相反作用。备孕期间运动身体能够提高精子和卵子的质量，增加受孕几率。
希望对您有帮助
桐妈说育儿
备孕大概需要多长时间才尝试怀孕？对于这个问题没有一个非常明确的说发，大家要根据自己身体状态与能力来选择备孕的时长。在这里美女药师对备孕给大家几点建议？
1、在备孕期内首先需要检查自己与爱人的身体方面是否存在影响怀孕的问题，有问题处理好问题再尝试怀孕。
2、建议备孕期服用三个月叶酸后再尝试怀孕，能够有效的减少胎儿畸形的问题。
3、男性的精子产生周期从形成到成熟是需要很长时间，如果存在有吸烟酗酒的不良嗜好，建议戒除后至少三个月到半年的时间再尝试怀孕。
4、短期内接受过放射性、电磁辐射，比如CT、工业污染等，需要至少一年以后才可考虑怀孕。
5、解决好心理层面的问题再怀孕。
希望各位能够如愿以偿，有其他疑问可以关注一下《美女药师伴你健康行》了解更多的孕期、育儿健康资讯。
美女药师伴你健康行
从男性角度来说，从精子更新速度来看，需要3个月的备孕期。精子从形成到成熟排出需要3个月的时间。3个月内不要接触射线，戒烟，不要食用杀精的饮料和食物。应该多吃一些生成精子的食物，比如含锌食物和蛋白。含锌食物如牡蛎等。
从女性角度来看，补充叶酸至少一个月。不接触射线也需要3个月。
所以备孕，3个月是最基本。当然每个人有具体情况，所以具体时间也不统一。
科普王医生
看看各位都讲的很专业。
都讲了一些很专业的知识。
但是结合实际情况，有不少人压根没有备孕。
要是让他们备孕的话，恐怕还单身着呢。有不少人的婚姻，正因为是小孩子来的太突然了，才有了婚姻。所以说对于有些人来说，备孕是天方夜谭。如果让他们有备孕的打算，恐怕结婚就很困难了。
不喜勿喷，仅仅谈一下个人观点，阐述一下社会现象。当然真正的备孕还是以各位的专业回答为准，他们都讲的很专业，所以我就不再啰嗦。另辟蹊径谈了一下，不一样的。
璟轩自媒体
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。备孕具体的需要多长时间，要根据双方夫妻的情况来决定，如平时有不良习惯比较多，有可能需要长达10个月的时间，要是平时本身就拥有良好的习惯，则需要3个月即可。
拥有不良习惯的夫妻备孕
这类的夫妻需要经过以下3个备孕阶段
第一阶段，调整阶段。每对夫妻的拥有不良习惯不同，在这个阶段里先把不良习惯罗列出来，及时做好调整，该戒烟酒的要戒烟酒，烟酒对精子的活性都具有一定的影响，同时拥有爱喝咖啡习惯的妈妈，也得把咖啡量控制好，除其之外，双方夫妻还要调整好有利于怀孕的工作环境。
![]()
- 第二阶段，准备阶段。首先双方夫妻要做一个全面的体检，结果出来身体达到允许的情况下，女方要算出自己的排卵期，同时两人都要注意锻炼身体，建议至少要坚持一个月以上的有规律的运动再怀孕，这样有利于女性体内激素的合理调整，除了这些以外，还要注意饮食，每天尽可能吃多种类新鲜食材，还要多吃富含有碘，铁，叶酸的食物。
![]()
- 第三个阶段，实施阶段。也就是通常说最多的孕前3个月，经过双方夫妻的调整后，身体都属于孕育最佳的状态，此时尽可能放松心情，多和老婆说一些甜言蜜语，轻松同房，可爱又健康的胎儿很快也就会落户。
![]()
拥有良好习惯的夫妻备孕
这类夫妻备孕就比较简单，在孕前3个月左右，先在医院做全面的检查，再根据自己的情况，适量补充一些孕期需要的营养素即可，如叶酸，铁，碘，维生素D，多维生素等，最后再稍微调整自己的生活方式，保持心情愉快，轻松同房，和宝宝的缘分自然就来了
营养师May姐
至少提前3～6 个月
逍曼
对于这个不是很专业，但是个人认为应该以半年为准，半年时候可以调理身体，也可以让男方戒烟戒酒，但是说是一回事，做又是一回事，我当时备孕半年多，没有任何动静，最后决定第二年再试试的时候，就那个月怀孕了😂😂所以有的时候，计划赶不上变化，随缘吧！
