我有話說
大便不成型多見於脾虛溼重，和脾的運化功能有關， 脾喜燥惡溼 ，如果體內溼氣太重，脾虛無法運化水谷，水溼氣不能蒸發，就會沉積在胃腸道里，造成胃腸蠕動過緩，以至才會出現大便不成形。
如果大便是長期的不成型，有點鬆軟發泡的話，或者說有點黏液的話，那就是有結腸炎了，腸道內的病毒細菌侵害了腸黏膜，導致腸黏膜受損後，消化吸收功能減弱， 水分無法代謝掉，排出來的大便就是不成型的。
如果大便不成型是短期才有的，三四個月，或者半年一年的情況，同時還伴有便血的話，就要考慮是否有腸道息肉，最好去醫院做個檢查。
但不管是哪種情況的大便不成型，都和腸道菌群失調有關。腸道是人體最重要的免疫器官，掌控著人體80%的免疫系統，腸道功能減弱，免疫系統遭到破壞，就會影響整個身體的免疫力，引發多種疾病。 
腸道內數量最多，佔得比例最大的是雙歧桿菌，雙歧桿菌黏附於腸道的表層，形成保護膜，可以保護腸粘膜不受損傷，起到保護腸粘膜的作用，同時還有抑制阻止致病菌侵襲的屏障作用。
正常人體質 的腸道內的菌群是處於一種平衡狀態，有益菌和有害菌相互制約，共同維護腸道內的微生態環境，但由於環境的汙染，飲食的不節，以及精神壓力等因素，再加上抗生素的濫用很容易導致我們腸道內的環境趨於改變，引起腸道菌群失調。
所以有大便不成型，慢性結腸炎患者，可以補充雙歧桿菌益生菌來抑制致病菌的侵襲，恢復腸道菌群失調，另外還要從以下幾個方面配合調理：
1. 改變現有生活方式，調理飲食。少吃多餐， 儘量避免攝取生冷刺激寒涼的食物，以溫熱，細軟容易消化的食物為主，可以吃窩頭、小米粥、玉米碎等。
2.注意生活規律，保持充足睡眠，儘量不熬夜，早起，多曬太陽，多運動。
3.儘量少下冷水， 注意腹部保暖不要受涼。
4.可適當艾灸，溫熱腹部，增加腸道的蠕動性。
青春雙歧桿菌是人體最大的免疫菌，有保護腸黏膜，阻止致病菌定值在腸黏膜表層的修護和屏障作用，視為有害菌的天敵， 它提高腸黏膜細胞免疫力的作用非常強大，這正好對準了結腸炎的病因。當腸道免疫力大大增強了，結腸炎癒合更快，也不容易復發。
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大便不成型即便溏，是指反覆大便稀軟如爛泥，見水則散開，或伴有不消化之物。它與腹瀉不同，但也是腸炎的典型症狀之一。大便不成型可能導致大量水分喪失，使人體處於脫水狀態，導致血容量減少，血液粘稠度增加，血流緩慢，容易形成血栓並堵塞血管。如果長期大便不成形並且持續時間在一週以上，就預示著是一種器質性的病變，會危及人體健康。
大便不成型的常見病因，簡單地說主要為飲食不潔，具體分析如下：
1、飲食不潔：由於飲食不乾淨，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導致大便不成形經常拉稀。
2、腸炎：由於飲食不乾淨，導致細菌感染引起腸炎，且會導致大便不成形，便多為稀症。當然，腸炎也不排除於濫用藥物、病毒感染等。
3、消化不良：由於飲食不乾淨，或飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，造成胃動力不足而導致食物在胃內滯留，引起大便不成形，次數多，並且多成拉稀狀。
4、腸胃功能紊亂：由於飲食不乾淨，會影響到腸胃功能紊亂，導致大便不成形、拉稀，多表現為便秘與腹瀉交替發生。
5、大便不成形也可能與情緒緊張、食物不耐受、結腸運動功能異常、小腸機能障礙及食管、膽囊運動異常有關。
中醫認為，大便不成形屬於“濡洩”範疇，其本質原因是脾虛溼盛，其中脾虛為本，溼盛為標。脾虛又分為脾氣虛和脾陽虛兩種，其均能引起運化失常，而致便溏濡洩。
據此，一旦發生大便不成型應引起重視，就要及時看醫生，服用藥物調治。同時，應注意飲食調理，要戒菸戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。吃飯宜定時定量、少食多餐，還應注意多做室外運動，強健的體質才是避免疾患的基礎。
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大便不成形，有一個專門的醫學名詞叫便溏，大便稀軟呈爛泥狀。幾乎所有的人都曾經有過大便不成形的經歷，只是有些人難得發生一次，有些人經常發生，有些人甚至一直如此。
大便不成形的原因非常多，有些是病理狀態，是生病，有一些則是生理性的問題，不需要治療。
對於大便不成形，我們首先要排除掉的是感染性的問題。有些不是非常嚴重的細菌或者病毒感染，會導致大便不成形，大便次數增多，伴有腹脹腹痛等不適感。這種情況需要治療。還有一種和細菌有關的大便不成形，是由菌群失調引起的。多見於長期高脂肪高蛋白，但是很少吃蔬菜的人。
胃腸道功能異常也會導致大便不成形，比較常見的就是腸易激惹綜合症，通俗的講就是腸道經不起刺激，稍微來點冷的熱的油的，腸蠕動就會加快，結果就導致大便不成形。這是一種腸道功能性疾病，治療非常困難，總要以減少腸道的刺激為主。
現在非細菌性的腸道炎性疾病也越來越多，例如結腸炎、克隆氏病等，病因不明，病情也比較複雜，大便不成形，腹瀉和便秘交替出現。
還有一種大便不成形和食物不耐受有關，最常見的就是乳糖不耐症。有乳糖不耐症的人喝牛奶就會出現腹痛腹瀉，大便不成形等症狀。
還有些人則是天生的大便不成形，我有一個同事已經50幾歲，每天解稀便1到兩次，可是身體健康，沒有任何其他的不適。
結論：大便成型的原因是非常多的，有一些是疾病引起的，需要專業的治療，有一些則是生理性的，一過性的，可以暫時不去處理。
我是福爸，臨床營養師，覺得我說得有道理，就點個讚唄😜 關注我的頭條號，獲得更多營養健康資訊。
福爸聊營養
大便不成形，原因歸結起來說明生體亞健康了，年輕人正氣足，陰陽平衡，氣血充盈脾胃功能強大便不會不成型，偶爾也算正常我也是大便不成形不知道看西醫好還是看中醫好。大便不成形中醫認為是脾虛，治療要求健脾祛溼，西醫治療，認為是慢性結腸炎用黃鏈素和氟哌酸土黴素治療。兩種治療都有療效但是不知道哪種能根治，服用土黴素很有效一停藥大便又不成型，歸根到底服用那種方法最有效……中醫講服用參苓白朮散了要服用幾月，半年，大便不成型是脾虛範疇調脾健脾是一個慢常的工程………………
藍天99585001
大便不成形，大家的第一反應都是腸胃不好，這個回答不算錯，只能說是不夠準確。臨床見過很多就診患者，男性大便不成形的患者較女性多見，尤其是在進食生冷、油膩、飲酒後明顯，或伴有腹痛。單純性的大便不成形，夾雜未消化食物，便次每日2-3次，甚至更多，大便有黏液或無黏液、無膿血，腸鳴音亢進者，多見於腹瀉型腸易激綜合徵、慢性腸炎。
腹瀉型腸易激是一種常見的功能性腸病，通常便前有腹痛，便後痛緩，多伴有消化道的症狀，如腹脹、食慾不振、胃脘不適等伴隨症狀，亦或伴有焦慮、抑鬱等表現。其病因尚不明確，多認為和腸道動力異常、內臟高敏感、腸道炎症、免疫因素、社會心理因素有關。症狀較輕不影響基本生活的患者可通過調整飲食和生活方式來改善症狀，如減少進食生冷油膩食物、減少飲酒，少食產氣多的食物（牛奶及奶製品、豆類等），此外放鬆心情、適當補充益生菌以調整腸道菌群對部分患者可改善大便情況。
慢性腸炎病程多在兩個月以上，腸鏡提示腸黏膜充血水腫，具有反覆發作的特點。建議患者加強鍛鍊、避免食用不潔食物，不要隨意使用抗生素。
本期答主：許彥偉，醫學碩士
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大便不成型，俗稱便溏。
原因可能是細菌感染性腹瀉。首先檢查一下大便中是否有引起腹瀉的有害菌，若是細菌引起的便溏，則需加用抗生素治療。如果無腸道感染，則可按照中醫的脾胃虛弱辨證施治，因為便溏屬於典型的脾胃虛弱，更側重脾虛。
所以可能的原因，從中醫角度講，屬於脾胃虛弱！
配合以下症狀加以判斷：
在大便不成型的同時，是否有大便色淡無臭味？是否夾有不消化食物殘渣？是否在進食後腹瀉加重？進食後是否有腹脹？平常是否有食慾不振的現象？平常經常狀態是否有面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱等問題？如果有，則可初步判斷為脾胃虛弱。
脾胃虛弱的原因很多，或飲食不節，飽飢失常，或勞倦過度，憂思日久，或年老體衰，大病初癒都可以導致脾胃虛弱。當然一些急慢性病也能導致脾胃虛弱。
當然脾胃虛弱在中醫上，又分很多種類型。但從飲食上講，都是健脾益氣，助運化溼。所以飲食上我們要選擇一些這樣的食物進行食補。常用的中藥有黨參、茯苓、山藥、薏仁等，更可食用紅棗、扁豆、芡實、蓮子肉等。
小編此處要提醒的是，脾胃虛弱要與脾胃虛寒相區分，因為二者都有洩瀉的特點。脾胃虛寒的人，主要是常感胃痛、腹痛，所以應適當進食辛熱食物，比如姜、胡椒、牛肉、羊肉、狗肉等。但是二者又有共同的生活調養特點，即都要注意腹部的保暖，特別是夏季亦不可貪涼露宿。
此外根據可能引起脾胃虛弱的飲食，調整生活習慣，節律性飲食等都會對改善便溏的症狀有幫助！
不藥不藥
從中醫的角度來看，大便的形態也可算到望診的內容裡，不過一般由問診得知
大便的形成和排洩與脾、胃、大腸密切相關，同時受肝、腎、肺功能的影響。通過觀察大便的形、色、質、量、次數等變化，可以診察相關臟腑的功能情況，判斷病性的寒熱虛實。大便如清晰水樣者，多屬於寒溼洩瀉。為外感寒溼，或飲食生冷，脾失健運，清濁不分所致。夏天如在空調房久待或過食冷飲，即有可能出現這種情況。
大便稀溏，完谷不化，或如鴨溏者，多屬脾虛或者脾胃虧虛。因脾胃氣虛或者陽虛，運化失職，或腎陽虛衰，火不煦土所致。脾虛常表現為便意頻頻，肛門重墜，伴少氣懶言，神疲乏力，記憶力下降，難以集中精力。這種類型的人舌象一般是舌淡苔白。病因一般為飲食不節，或勞累過度，思慮過重，久坐不愛運動之人，或者年老體虛，久病耗傷了脾氣。
雖然並無器質性病變，但帶給人身體的不適感是確實存在的，建議勞逸結合，多鍛鍊身體，必要時可去醫院就診。
接下來是大便的一些其它形態以及病因。
大便黃褐如糜，味臭者，多屬溼熱洩瀉。為暑溼或者溼熱之邪，傷及腸胃，大腸傳導失職所致。
大便色灰白呈陶土色，多見於黃疸。因肝膽疏洩失常，膽汁外溢所致。
大便乾燥硬結，排出困難，甚則燥結如羊屎者，多因熱盛傷津，或陰雪虧虛，腸道溼潤所致。大便出血，簡稱便血，多因腸絡受損所致。
希望大家能養成良好的生活習慣以及對自己糞便的觀察。
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除了腸道疾病之外，排便次數增加或大便不成型/稀便 的常見原因就是蔬菜水果吃太多，膳食纖維太多，致使腸蠕動加快，並影響營養物質吸收
排便次數異常增多並有稀便、粘便或不成型，通常也意味著營養物質（特別是蛋白質和鈣、鐵、鋅等礦物質和維生素）沒有完全吸收，隨糞便排洩。長此以往，很容易導致營養缺乏，如缺鐵性貧血、缺鋅或維生素B12缺乏等。
改善辦法：
1、 食物，尤其是蔬菜，在加工的時候可以切的稍微細碎一些，烹調的時候儘可能燉，煮。軟爛一些，有助於消化吸收
2、 現在這個季節，比如鮮玉米這類的食物，表皮比較難以消化吸收食用的時候可以磨碎，做成鮮玉米粥等。
3、 咀嚼的時候細嚼慢嚥，儘量讓食物停留在空腔的時間長一些，有助於食物在胃腸內的消化吸收。
4、體重不足，可以增加奶類，肉類，魚類等蛋白質食物的攝入。
註冊營養師姜丹
便溏的成因、症狀：生活起居不當，如空調、冷飲、肉類、缺少運動、精神壓力大等，常見的症狀是大便不成形(正常的大便，應該像香蕉一樣的金黃色）；或是大便很粘，經常粘在便池上不易沖掉；或者擦屁股總是擦不乾淨，需要用很多紙。
這類人除了大便不成形以外，大多還有如下的症狀，體形較胖，手腳易冰涼，舌苔白胖有齒痕，早上不愛起床，平常沒有時間運動，飯後易犯困。如果一個人有如上症狀，但沒其他不適，中醫多半診治為脾虛溼重。
如果脾虛了，吃的東西就不能很好的消化掉，就會出現大便不成形，中醫叫便溏，西醫多稱為慢性結腸炎。
中醫認為這屬於“濡洩”範疇，又稱為“大便溏薄”或“便溏”。其本質原因是脾虛溼盛，其中脾虛為本，溼盛為標。脾虛又分為脾氣虛和脾陽虛兩種。
脾運化水谷精微，與胃腑相為表裡，胃主受納，若長期飲食失調，勞倦內傷，久病體虛等均可導致脾胃氣虛，不能納受水谷和運化精微，而導致便溏。
脾陽虛則常因飲食生冷，直接造成中陽虛寒或久病體虛，或體衰腎陽不足，不能溫煦脾土，運化失常，而致便溏濡洩。
1、改變現有生活方式，調理飲食
但凡脾虛之人，都伴有溼，而且多為寒溼。很多人不是大便天天都不成形，有個別時候也能成形。那就要對平常的生活留意一下，今天我們大便成形了，回想一下，我們昨天吃的是什麼食物，把這個記錄下來，以後就能慢慢找到規律了，反覆驗證哪種食物最適合於你，畢竟，每一個人的體質是不一樣的。
因此，最好的調理方案，只適應這一個人。因此，自己才是最好的醫生。不要寄希望於某種藥物，不管中藥西藥，都無法從根本上解決脾虛問題，你必須改變你現有的生活方式，尤其是從飲食上調理，這才是根本。生活方式的疾病，靠的是七分養。
2、吃窩頭、玉米、玉米碎
《黃帝內經》認為，五穀為養，即五穀養五臟。五臟為心、肝、脾、肺、腎（這五臟的特點，全都是實心的）。五穀是黍(大黃米) 、中麥(小麥) 、玉米、稻、豆。它們分別對應的就是人的心肝脾肺腎。換言之，脾對應的就是玉米，玉米養的是脾胃。
1）選純玉米麵的窩頭，不要買那種裡面放了白麵或糖或糖的添加劑的窩頭，純玉米麵的窩頭高校食堂裡有。吃窩頭比較幹，但千萬不要喝大量的水和飲料，這樣破壞了“胃喜潤惡燥，而脾喜燥惡溼”的陰陽調和理論。如果太乾了，可適當的吃一些帶湯的菜。
2）常吃玉米棒子，或者用玉米碎（超市有賣）煮稀飯，其中都有玉米，對脾胃有養護作用
3、刮腹
每晚睡覺前，平躺在床上，用刮痧板（或用手）在腹部從頭往腳的方向刮，記住，不要求刮出痧，以自己身體能承受為限，刮的次數和時間不限，只要是自己感覺舒服即可。
刮一個月以後，你就會感覺肚子發熱，同時肚子也會逐步變軟，次日起來大便，你會感覺大便非常的好，好到衝過後馬桶水都不會變色。有這樣的大便，說明你的消化系統調到了良好的狀態，吃的東西能完全消化。
通過刮腹，你會覺得你的肚子在發熱，這種熱，是氣血運化加強的結果。就像我們做飯一樣，要想熟，就你要加熱。肚子裡的食物也是一樣，要想消化掉，你也要加熱，加速氣血的運動。同時腹部不僅集中了很多重要的經絡，而且神經叢豐富，通過刮腹，你對這些經絡和神經都是一種有益的刺激。
4、少吃
一是從總量上要少吃。脾是人體的保姆，既然家裡的保姆忙不過來，你就不要給她那麼多的活，讓她有時間把手頭上的工作做好。
二是，如果你比較胖，那就晚飯就喝一小碗玉米麵粥，或喝果汁；或者如果中午吃多了，晚飯就喝汁。這樣，會讓你的脾胃功能慢慢恢復。除總量少吃外，還要堅決少吃肉類（羊肉除外）、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮，這些多是寒涼的食物，人體不易消化。
注：不是說你今天少吃，明天大便就變好了，這個需要一個過程。
5、多動
中醫認為，動則生陽。建議不要每天坐著。因為坐出來的病，是很難治的。有機會就要運動一下，可加快周身血液循環，會將體內的溼氣去除。
注意事項
以上方法只適應於保健，如果您症狀較嚴重，請及時去醫院就診！
運營人員：anhong1971
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很多人大便都會出現不暢通不成形黏在馬桶上的問題，這其實是體內溼氣橫行的表現。
大便不成形容易黏在馬桶上，別再讓溼邪橫行了
怎麼判斷自己體內是不是有溼呢？
最便捷的方式，還是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼。如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。但體內有溼的人，一張手紙是不夠用的，得多用幾張才行。
食療祛溼：芡實薏仁茶（非紅豆）
材料：薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶
步驟：將以上材料曬乾(或直接購買乾的材料)後，加水煮，煮得爛爛的，有空就喝。
功效：薏仁具有健脾、祛溼、淡斑的功效，赤小豆可消腫、排毒、減肥，馬齒莧可清熱解毒、祛痘、抗曬老，淡竹葉有利便、去煩熱、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，綠茶具有防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎的功效，芡實可益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶。常喝這款薏仁茶，可祛溼減肥、淡斑美白。如果不想麻煩，也可直接購買成品的芡實薏仁茶。
