如果身邊有腎病患者,相信聽到醫生最多的話就是:腎病患者不要做太多運動,不能太勞累了。難度腎病患者就說明運動都不能做嗎?
首先我們先來出現哪些症狀,可能意味著你的腎臟方式異常:
1、四肢水腫
腎臟具有過濾功能,能及時排出血液內的代謝廢物和血液中多餘的水分,腎功能不全時,體內積水可能導致手、腳和腳踝水腫。
2、呼吸急促
一方面,腎功能受損會導致體內積水,當過多的水積聚在肺部或肺部周圍時,會導致呼吸急促;另一方面,腎功能受損會導致貧血、體內缺氧和呼吸急促。
3、皮膚瘙癢
瘙癢是晚期慢性腎病和終末期腎病患者的常見症狀,通常是對稱分佈的,但也可以表現為局部或全身瘙癢,局部瘙癢的常見部位是背部、面部和手臂。
慢性腎病有其明顯的早期症狀,一旦發生,第一時間檢查腎功能,如果發生損傷,就要去看醫生並積極接受治療。
其實腎臟患者是可以運動的,不過不能進行激烈運動,對於簡單的運動,如散步,太極拳,打球等可以幫助促進新陳代謝,加強腎臟的排毒以及重吸收功能。
雖然如此,腎病患者運動還是有很多需要注意的地方:
1、鍛鍊前後的進行體檢,鍛鍊前,檢測血壓、心率、貧血、水腫等其他情況,以降低鍛鍊中可能出現的風險。尿蛋白可能在運動後的短時間內增加,這是正常的情況,只要運動強度得到很好的控制並能及時複查就行,鍛鍊時要注意保暖,以免感冒。
2、適當補水,鍛鍊前適當補充水分,避免血液濃度過高。
3、加強營養,建議用低鹽、低脂和高質量的蛋白質食物及時補充運動消耗的熱量;適當增加富含纖維素的食物,促進排便,以利於腸道排毒。
4、堅持很長時間,雖然運動不能逆轉腎功能衰竭的過程,但長期堅持運動可以提高腎病患者的生活質量,提高體質,改善情緒。
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