赤穎兒
蘋果什麼時候吃最好？蜥蜴小哥看了翻閱了網上答案，可謂眾說紛紜，公說公有理，婆說婆有理。那麼，蘋果究竟是什麼時間吃效果最好呢？
其實，蜥蜴小哥認為吃蘋果只要在白天吃就可以，因為白天時間長而且活動量大，對於消化沒有負擔，還可以充分吸收它的養分，晚上睡覺前最好就別吃蘋果了，這主要是因為晚上吃蘋果會對胃腸的刺激很大，另外，蘋果屬於生果而且含酸較大，如果睡前吃很容易積存胃裡產生胃酸給胃腸帶來不舒服。
蜥蜴小哥還是偏衷於早上起床後吃蘋果的說法，這主要是因為人在早上起床後大腦的肝糖已經耗盡，如果這個時候吃水果，大腦缺乏的肝糖可以儘快得到補充。另外，早上吃蘋果可以充分的吸收各種維生素和養分。
記得有人曾經這樣比喻過吃蘋果時間的重要性：蘋果早上吃是金，中午吃是銀而晚上吃是銅。儘管這種說法目前還缺少它的科學性論斷，但是作為一種經驗也是人們在實際生活中逐步積攢和摸索出來的，屬於寶貴的經驗，值得遵守。
蜥蜴小哥有話說
吃蘋果的，最佳時間應該在兩餐之間，因為吃的早餐已經消化的差不多了，離午飯還有一段時間，這時候吃蘋果可以給身體及時補充營養，而且還吸收的好。
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