郁一文
你好，非常高兴为你解答问题，首先，备孕之前夫妻两人都要做一个全身检查，确定是否适合备孕。加强锻炼，想要一个健康宝宝，那么爸爸妈妈的身体健康就非常的重要，身体健康了，精子和卵子的质量才优秀，宝宝的身体也棒棒滴。
要去妇科进行孕前检查，有异常及时处理。
补充蛋白质，有些孕妈妈在前三个月的时候会有严重的孕吐，会损耗掉身体很多营养，所以在孕前就必须储备好营养哦，补充丰富的蛋白质，牛奶、酸奶、蛋、瘦肉、鱼肉等都是优秀的蛋白质来源 。
远离有害物质，烟、酒、各种添加剂多的食物、饮料都要忌口，彩妆最好也说NO，工作中如果有接触有害的物质也尽量调离岗位，至于电脑手机，用用也不会有很大影响 。
补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管发生畸形，孕前三个月和怀孕后前三个月都需要补充叶酸。孕前男生也要补滴！
希望我的回答能够帮助到你！
陈庆华大夫
作为一个过来人，给你几点建议。
如果准备要宝宝了，建议夫妻双方至少在前一年左右，戒掉烟酒，同时科学饮食，锻炼身体，提高免疫力，夫妻双方也要做孕前检查，也许你觉得危言耸听，但是不怕一万就怕万一。
同时女方在备孕期间要吃叶酸，因为叶酸能有效防止婴儿先天畸形。
严格计算排卵期，错过一次。就要再等待一个月了。
如果备孕成功了，有了宝宝，前三个月宝宝是比较脆弱的，千万不要有剧烈运动，饮食要卫生，吃有营养的，杜绝垃圾食品，也要注意电磁波的干扰，少玩手机，多多休息。
同时在这期间，要定期到医院体检，检查宝宝的发育情况，检查自己的血压，血糖，这些都很关键，现代医学的检测还是很准的。
怀孕晚期，要计算好预产期，同时自己要每天监测自己的胎动情况，如果发现有异常，不要犹豫，立刻去医院，不要觉得小题大做，往往就是刹那。
基本上按照上面的方法，在家人的陪伴下，就能生出健康的宝宝。
祝你好运
桐妈说育儿
没有备孕，就正常吃喝就行了。 至于么？但是很多传统思维需要纠正。第一， 吃多鱼对孩子好 。孕妇一周吃海鲜应在四顿以内。大型鱼类不适合吃。实际上虾，螃蟹，小龙虾等比鱼类更安全。因为他们在食物链更低层，体内重金属残留更少。第二，动物肝脏不能吃。猪肝牛肝一口都不行。维生素A过量致畸。胡萝卜没有关系，想补充维生素A吃胡萝卜。动物肝脏里的维生素A与胡萝卜里的不一样，是有害的。第三，孕期维生素应从备孕吃到喂完奶。孕期维生素不会让你发胖！第四，什么都水果都能吃，唯独不能吃木瓜。青木瓜有催产素。怀孕初期容易流产。芒果可以吃。
用户7361010143234
爱宝来IVF
夫妻双方都要戒烟戒酒，如果有时候不舒服，需要服药，要留心都吃什么药。还有检查，比如X射线检查，虽然有的说孕前没有影响，但自己还是要注意的，最好避免。不知道别的宝妈孕早期怎样反应，我是一开始的症状非常像感冒，打算吃感冒药的时候测试了一下，发现怀孕的。总得来说不要太紧张，不然不容易受孕，一切都平平常常，不要太刻意就好。
用户5349239120217
备孕准爸准妈提前戒烟戒酒，多锻炼身体，注意作息，不要熬夜，准妈提前三月吃叶酸，不要随便吃药，我知道的就这么多了。
waiwai23068207
夫妻先查体，医院有专门为备孕夫妻设置的检测项目，自费大概需要一千元左右，这是十分全面的。然后备孕期生活习惯要规律，远离烟酒，化妆品。尤其美甲会造成流产，发育畸形！不要做CT，胎儿畸形！不要选择初春季怀孕，乍暖还寒特别容易感冒，过敏！头三个月生病对胎儿很不利！放松心态，美好自然来！
莫有尘1
孕前吃了叶酸片，平时注意点不该吃的不吃，心态放好，宝宝自然好！
两宝妈婉豫
提前吃叶酸，多运动，保持营养均衡
是琳琳哦
陈妈妈，我老婆怀孕不到2个月，这两天出现褐色分泌物，严重嘛？这两天吃了一些维生素E
