欲速則不達啊，各位！
作者｜鍋包肉
來源｜醫學界婦產科頻道
是不是正在渴望擁有一個可愛的寶寶？嘿咻嘿咻了幾個月也不見成效？
下面六個小貼士或許可以幫助你掌握一點點受孕的技巧。
1
排卵期固然重要，但不要盯著不放
我們都知道，一般情況下，女性一個月只排一顆卵子。於是對想懷孕的夫妻來說，這一顆卵子就顯得十分珍貴。
於是許多女性開始購置裝備，排卵試紙囤起來，體溫曲線畫起來……到了排卵期，就趕緊撲倒！
其實這是不可取的。許多夫妻執著於排卵期，把性生活硬生生變成了“交公糧”，不但降低性生活質量，甚至會給部分人群造成一定的心理壓力。研究發現，壓力會導致性生活難以完成。因此，想生娃，還是先打好基礎，好好釋放自己吧！
2
放棄潤滑劑
潤滑劑的確可以很好地促進性生活，但研究表明一些劣質潤滑劑會影響精子質量。因此儘量減少潤滑劑的使用，如果實在迫不得已不能不用，那建議選擇信得過的產品。
3
洗洗更健康？NO
一項研究發現，與沒有陰道沖洗的女性相比，使用陰道沖洗液的女性受孕的可能性會降低30%。不僅如此，陰道沖洗還會引起感染、盆腔炎和異位妊娠的風險。
陰道有自己的微生態平衡，沖洗反而會破壞這一平衡，日常護理，清水就夠了。當然為了健康，性生活前後建議清洗外陰。男性也都搓乾淨了！生殖健康，才有機會受孕呀！
4
照顧好自己的身體
身體的各項系統都不是獨立存在的，其他系統的問題也會影響到生殖健康。
除了定期體檢之外，健康的生活方式對生育至關重要，一顆牙齒都足以影響生育。
因此以下幾種生活方式，建議避免：
吸菸
吃垃圾食品
過量飲酒
大量的咖啡因
5
及時尋求輔助生殖的幫助
懷孕取決於很多因素，也有很多孕婦因為各種原因而沒有順利懷上寶寶。
研究顯示，81%的夫妻在六個月之後才順利懷上寶寶。
正常情況，未避孕的情況下進行一年性生活而沒有懷孕就可以稱為不孕。35歲以上，性生活6個月沒有懷孕，建議及時尋求醫生的幫助。
6
做好前戲，不要猴急
一些研究發現，高質量的前戲可以增加男性精子數量，對女性來說，也可以促進宮頸粘液的分泌，使精子更好地在陰道環境中生存。
此外，即便沒有受孕，這一過程也可以增進親密關係，加強兩性關係，為受孕做準備！
生娃可不是拼了老命就有的，說不定，無心插柳柳成蔭啊！
ref：
https://www.verywellfamily.com/what-not-to-do-if-you-want-to-get-pregnant-1960278
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