光
朋友的孩子上高三，也是今年参加高考。她的孩子的成绩一直在普通班班上第一名，可这几次掉到了第三名，第五名，她晚上觉都睡不好，担心孩子万一高考发挥不好，考不上理想中的大学怎么办？她还问我，如果孩子考得不好，要不要复读？其实，朋友平时是个心态还好的人，但感觉到越临近孩子高考，她也越来越紧张，想得越来越多！
高考，考得是知识，也考得是心态！好的心态，能保证孩子在考场上正常发挥。但孩子的心态和情绪，容易受外界，尤其身边父母的影响。离高考只有几十天了，孩子的保持情绪的稳定，非常重要！
家长操心孩子，这是人之常情！但千万不要因为家长的不好的情绪影响到孩子。家长再操心，也不要在孩子面前表现出来。家长感到焦虑了，可以找人说说，在外面把情绪消化掉，在孩子面前保持正常！我朋友就是找我们诉说，因为都是家长，都理解她，能适当地劝劝她！
作为高三家长，感到了焦虑。但看看孩子，压力更大！起早贪黑地学习着，家长要做好孩子的坚强的后盾，家长放平心态，和孩子一起坚持，争取孩子高考取得好成绩！
低吟浅唱的花
我谈谈我的感觉，我曾经也是高三学生的家长，我认为想让自己不麻恼，那就是降低标准，像我儿子曾经是全市200+名考上的我们这里的国重，当时全校排名178名，但是儿子上高中后大部分时间考试成绩全校300+名全市500+名，每次我都觉得孩子尽力了就好，考成什么样不重要，只要将来不后悔就好，和我一起上班的一同事，她家的儿子今年就高考，可以说她每天都在焦虑不安中度过，她儿子初升高也是我儿子的学校，当时全市1000+名，全校800名的样子，现在高三了，全校300+名，全市500+名。可以说有很大的进步了，可每次她都不这么想，她每次都这样想，那道题她儿子应该做对的，可是偏偏又做错了，那道题是原题，为什么她儿子又做错了，总是不看孩子的进步，总是看孩子那里又没有完成好，总之就是总否定孩子的成绩，总看到孩子的不足，给我的感觉就是有点自寻烦恼的意思。
刘雨胭
我是高考前哨站的赵德兵老师，作为一个从业多年的高考志愿咨询师，说一说我的看法和建议。
家有高三考生的父母，是没有不焦虑的。如果真要是不焦虑，都是属于特殊的情况。我现在都记得在一个小品里的精彩对白：问：青春痘长在哪里，不让你你担心？答：长在别人的脸上不让我担心。作为孩子的父母，我们在其成长的过程中，注入很多的心血，对其将来的发展都有一个很好、很高的期望，这是人之常态。在这即将要有所收获的时候，我们肯定出现患得患失的心态是很正常的。因为未来的高考我们不知道结果怎样，所以焦虑的心态在所难免。
高三的家长很不容易，基本都是在不断的妥协中前进的，在最后的高考倒计时的过程中，我们的心情就是过山车，会随着孩子的成绩而上下翻腾，我们的情绪会随着孩子的情绪而出现波浪起伏，他们高兴，我们高兴，他们失落，我们悲伤。
最难的是我们悲伤的时候，是不能表现出来的，我们需要忍着，可能有许多的父母这时候会与还是发生一些不必要的冲突、争执，或者对于孩子的失落会出现数落的情况发生，在这里我要奉劝这些家长们一句，如果你要是不会说就不要说了。
记得以前一个典型的案例，妈妈是一个抱怨型的家长，高三上学期基本就是不断的数落自己的孩子不争气，说自己的丈夫不关心孩子的学习，在下班学习开学考前夕，这个高三女孩爆发了与自己的母亲打了一架，当然这个孩子的开学考成绩非常不理想，仅考了不到400分。之后一家人来做高考咨询的时候，建议这个母亲，在晚上孩子学习的时候，不要管了，完全由其父亲陪伴，有什么想对女儿说的话，全部由父亲转达。这位母亲完全按照这个要求严格执行了，那段时间我每次现场课之后，都会听她跟我抱怨上个把小时，之后我告述她还要继续坚持。孩子没用她管，在后续的模考成绩中，成绩不断进步，高考的时候考了482分，在发分的时候，她和他的女儿抱头痛哭了很长时间，最终这个女孩考入了江苏科技大学。
高三家长和学生都不容易，最后的一段拼搏的日子里，请珍惜孩子每天都在你身边的日子吧！即使有焦虑的心情，为孩子的将来高考做一些事，有那斗法的时间，不如研究研究高考志愿，来分散一下自己的关注中心。
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高考前哨站
校园佬大东：专注于人文校园，有问题找我
背景分析
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距离2019年高考还有70天，各个中学、包括课外辅导机构，都会看到这样的提示：距离《中考》还有 xx天，距离《高考》还有 xx天，这样的提示给人一种紧迫感，不管是学生、老师还是家长，对中考或高考的迫在眉睫都充满了焦虑，最焦虑的就是家有考生的父母们。
那么孩子考试，为什么焦虑的总是父母？主要是因为孩子是家族未来的希望，对孩子的前途感到焦虑自然不为过。自从恢复高考制度以来，人们普遍认为高考就是“唯一”的出路，但是最近几年也有很多人说“读书不是唯一的出路”，可是在家长们的心中如何能够放下“执念”，同时也是不可能的事情。
方法解决
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现在大东将从几个方面给出建议。
1、多多和孩子进行沟通。只有通过沟通，才能够让家长更好的了解学习情况和学习能力，最大化的应付解决焦虑的后果。因为只有了解孩子，就有可以让家长做好心里准备，不至于到高考前还在盲目的担忧和焦虑。如果不进行沟通，家长只会给孩子带来不必要的烦恼和误会。
2、学会自我安慰。作为家长，越到越关键的时候越要沉着冷静下来，不然的话，家长开始乱，孩子也会乱起来。家长可以找自己的伴侣相互慰问和安慰，相互鼓励。如此一来，只要家长不过于紧张，整个家庭氛围就会得到一个较大的提升，会使孩子的备战氛围得到一个较大的改善。
亲身经历
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大东作为过来人，对家长所谓的“焦虑症”还是有所了解的。其实，面临高考的我，当时的心情是很烦的，情绪极不稳定，有时候会发火。记得有一次，妈妈给我谈了一次话，主要内容是担心我的学习成绩和考不考得上好学校的事。总得来说，她总是反复的说那几句话，听都听烦。后来就吵了一次。当时只要家长不过度担心我，使我感到特别烦，也不会吵架。所以，家长的莫名焦虑会给家庭氛围带来破坏。
大东总结
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最后，家长要学会控制自己的情绪，当家长的情绪稳定下来，孩子的情绪也会稳定下来。只要不给孩子带来烦恼和焦虑，家长适度地焦虑还是可以的，人之常情。
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校园佬大东
高考马上到来，好像每个高考家庭都会或多或少存在点紧张和焦虑气氛，这是正常的，毕竟是面临孩子的人生的一个重要转折点嘛。
我的观点和做法是顺其自然，该干嘛干嘛。我对孩子这样说：你努力学习，爸妈努力工作！我们都这么努力了，所以我们奉行只管过程，不管结果这样的原则。
家庭和睦不和睦非常影响孩子的学习和情绪，这时候每个学生都很努力同时也很焦虑很敏感，抗打击能力也很弱，作为家长务必不要在言行中带出不良情绪，沉着和宽容是我当时的法宝，屡试不爽。
如果家长觉得焦虑，何不多关注报志愿这方面的知识呢？因为填报志愿这样的规则和技巧，也不是一天两天就能学会的。
多去参加一些如何填报志愿的讲座，研究一下填报规则，如果你每天关注和学习分析自家孩子能上什么样的大学，学什么样的专业了，忙碌起来了，哪还有功夫焦虑呀😁
因为成功是留给有准备的人的。
WeiFengQing
在中国，高考是很多孩子选择的道路。因为，高考是相对公平，可以改变命运关卡。不仅仅，父母跟着焦虑万分，孩子们也是鸭梨山大。
如何改变，父母的焦虑状况呢？
第一、放平心态
情感是可以传染的，作为一个成年人，我们如果不能调整自己的心态，不仅对自己心理以及日常生活有影响，也会影响自己的孩子，导致还莫名产生另一种压力。
第二、了解孩子
作为父母不是过多焦虑，了解孩子学习状况以及学习水平。如果孩子学习优秀，那么就按照学校安排学习内容进行学习，及时和老师保持好沟通；如果孩子学习中等水平，让孩子对平时知识点查漏补缺，把基础巩固好，同样也和老师保持好沟通；如果孩子学习比较差，我觉得最好先做沟通，了解孩子心里想法。是家庭因素还是其他方面。
第三、锻炼身体
产生焦虑原因不仅仅来自孩子高考，可能还存在工作等其他因素。也可能因为孩子高考，所以压力过大，压力过大，工作不顺，从而导致心神不定，而自己却认为这一切来源孩子高考。所以，我建议你每天抽出一部分时间运动一下，释放压力。
最后，祝你家孩子在2019高考有一个好的成绩！
清风不化煞
高考己扩招，高考已不是改变命运的唯一出路。保持愉快的情绪，平和的心态，学会自我减压，为考生营造温馨的气氛，让考生轻松备考，将高考还给孩子。
特辣阿婆说我
高考郎可能就是状元郎，没必要焦虑！
