品味汇
烦恼由很多原因造成，其中有自己，也有外来的因素，爱情，亲情，友情中情感烦恼最多也是人们不想面对或解决的。
爱情，情侣很多种，不管哪种爱情带给人们的烦恼最大，也是很难解决的，但就算难也要做，毕竟你是选择了他或她，面对的最大压力不是钱就是父母的反对，钱还好说，可以向朋友借或自己打拼，父母可以说既容易又可以说很难，但不管怎么做只要你表明心意，我想父母也不会为难你们的，这也是对你们的考验。
亲情，父爱和母爱都是伟大的，面对父母的关心或误解最多，抱着自己长大了可以处理对父母不耐烦，然而对父母提醒的事没做，接着默默承受着父母的洗脑，而你却不能说话反而胆颤心惊，比如成为剩女剩男，解决方法找个人嫁了或娶了。
友情，在工作时间同事，矛盾很多，都在争论谁干得多谁干得少，冷嘲热讽是常事，谁都不服气谁，只有管理他们的人，解决方法应该要互相理解，帮助，不要带情绪上班。以上就些，谢谢阅读。
随心18随意19
释然3575682
一个人情感上的烦恼，往往源自于自己内心的困扰。
人为什么会烦恼？很多时候是因为我们太在乎他人或太关注他人而失去了自己。
所以，当我们烦恼时，我们自己要让自己跳出来。
如何跳出来呢？
就是把自己当做旁人来看待，想一想，这事要是换了某某，TA会怎么想，怎么做？
这个某某，常常是我们需要学习的那个人，这样一来，我们就能学会更理性地看待自己，情感上的烦恼此时往往会自动解决了。
同时，烦恼也是我们自己内心不够强大的一种表现。
因此，要解决烦恼的根源，就是让我们自己的内心变得强大起来。
如何强大自己的内心呢？
首先，多读书。一本好书能让自己心灵增加许多能量。好书能使人受到启迪，想得深远，同时让人心灵宁静，令人豁然开朗，许多眼前的烦恼就会自然消失；
其次，多出去增长见识。人见识多了，思想就开阔，经历多了，心理自然就强大了；
再次，多向优秀的人学习，让自己内心成长。
我记得年轻的时候，也很容易为情感烦恼，后来经历了一些事，才发现许多烦恼都是自找的。
一种烦恼是缘于对别人期望太高，或者是对他人的期望不切合实际。当我们把期望寄托在别人身上时，就同时把快乐和烦恼的掌控权也交到了他人的手上。
经验告诉我，对他人的期望越多，失望就会越多，烦恼也就越多。减少烦恼的最好方式是，降低对他人的期望，提升自己的能力，让自己拥有解决问题、实现期望的能力。
例如，当你经历了很多感情方面的事情之后，就会发现，开心是自己给予的，幸福也是自己给予的，为了别人而失去了自己是愚蠢和危险的。
一个人的经历太少，或小时候过得太顺，见识也比较少。受到一点点的不如意和小挫折，就很容易自寻烦恼。
尤其是情感方面的问题，往往很容易想当然地觉得对方应该理解我的想法，我的需要。自己很多东西不说，却期望对方明白。
可对方不是你啊，每个人的生存环境，生活方式，价值观，行为方式等都各不相同，他们怎么可能懂得你心里想些什么呢？
这种就是缺乏见识的表现，所以要多经历，多长见识，才不会自以为是和想当然，得到不一样的结果时就陷入烦恼中。
上大学的时候，有一次，宿舍的同学跟我开玩笑，说我“油头滑脑”，然后开心地哈哈大笑。当时的我却感觉很受伤，默默地流着眼泪。
我 最好的朋友问我，你怎么了？
我说，我平日里对大家那么好，没想到却被说我“油头滑脑”！
我的朋友告诉我：我们只是觉得你脾气好，才同你开个玩笑的。是你想多了，我们没有别的意思，是你自己心太小了。
这句话让我顿悟。
王家卫说：见天地，见自己， 见众生。就是人生一种境界。
其实，当我们发现自己强大到很多东西能够靠自己解决了，很多烦恼就会消失。
当然，爱情中的烦恼不是自己一方努力就可以解决的。如果陷入这种烦恼中，要仔细分析让你烦恼的因素。
如果只是小误会小矛盾引起的，找个时间彼此坦诚实谈一次，千万不要带着情绪。通过正向的积极沟通，是能够有效的解决烦恼的。
沟通得好，还能促进感情。如果是因为你的做法让对方生气，反省自己的做法是否有欠妥之处，及时调整自己的行为，这也是让自己进步和内心强大的一种方式。
如果是因为对方的行为伤了你，沟通也会让他了解你的感受和想法，如果他在乎你，他也会做出调整，避免以后发生类似的事情，这对于你们今后也是一种好事，也更能促进你们之间的情感。
还有一种情况，就是你跟他观点不同，意见发生分歧。
那么怎么办呢？这正是考验你们两个是否可以一直相处下去的机会。如果不是三观上面的分歧或你无法容忍的底线，你们之间感情也不错，那么包容吧！
有容乃大。包容能够让你的心胸扩大。
否则，当断则断。
如果是因为你爱他而他不爱你，爱的是别人，那么放手吧！感情的事是勉强不来的。
当然，情感受伤，短期内是很难排解的，可以让自己大哭一场或大吃一餐，找几个朋友去放松心情或发泄一场，把情绪宣泄出来了，烦恼就会减少许多。
也可以转移注意力，比如去做一件对自己有益的事情，做一件自己喜欢做而之前没有机会做的事，把精力投入到这里，你就会自然而然地忘了感情上的烦恼。
此外，运动也是解决烦恼的一种很好方式，为什么运动会使人快乐呢？因为人在运动的时候，大脑会产生一种使人快乐的物质。
最后说一下，有人说解决失恋的一种方法，就是马上进入另一场新的恋情，但我不建议你这么做，这样的恋爱是盲目的，它往往会给你带来一场新的伤害。
所以，失恋后还是尽量依靠自己的力量走出来。
成长视角
但凡是人都有情，情就是喜、怒、爱、憎、哀、惧等心里状态。感就是情绪上引起的反应，因受刺激而引起的波动。
我们把它组合在一起的情感烦恼分为三类：
1相思烦恼，世间万物莫过相思之苦。有诗为证：明知相思苦，何必苦相思。几番细思量，还是相思好。人怕入情，但还要去尝试。偷什么都可以，就是不能偷心。可见世上的爱恨情仇，总是绵绵不断。
2情感支配过度，人往往付出越多伤的越深，不管对亲情，友情。懂得满足，才是人生最高境界。水满则溢，月满则亏。生活中适可而止最好，正所谓距离产生美。
3消极情感，堕落是一种情感封闭，打击或者失败都会产生这样的心里抵触。当然徘徊只是暂时的，这得看心里承受，因人而异。也许短暂的休克能让人更加懂得珍惜；也许谷底的反弹能让人更上一层楼。
这是在下的愚论，欢迎各位讨论，谢谢！
古韵随风
其实说有什么方法，无非最主要的还是自己心里的结能够解开，最主要还是要看自己，别人在怎么去说都无济于事的，还有就是时间，时间是最好的解药，时间可以让你看透一个人的本质，无论在深的感情也经不过时间，五年，十年。还能忘不掉你曾经爱过的人吗？就算十年后她回来了，我估计你也不会跟她在一起了，因为很多东西从失去的那一刻就已经不属于你了，味道变了，也回不到当初了。有几个人能做到等一辈子不结婚，人都是现实的，年轻时候谈的恋爱人家还嫌你穷不跟你呢，就算有一定的感情基础最后又有几个人能够坚持到老，很少很少。其实这些理解都是我自己的看法，仅供参考，谢谢阅读！
十月的风1594390
为什么会烦恼？首先你要搞清楚烦恼的原因！是你爱的人不爱你，还是因为家庭的不支持！是你爱的人总给你发脾气，还是因为她是个超级购物狂让你吃不消？……
搞清楚让你烦恼的源头，你再具体问题具体分析，找出症结，权衡利弊，再做取舍!
不管如何，再大的烦恼最终也会成为过去式，遇到问题当然不能逃避，要正确看待，乐观面对，就象本人最近跟老婆闹矛盾一样，如果你觉得自己没有错 那么就坦然面对 如果对方是个明事理的人，最终会理解你的所为!当然，既然是相爱的人，任何时候都要有一颗包容之心，不可以得理不饶人，给对方面子和台阶就是为自己留后路!
人活在世上总会遇到烦恼，不同的人生阶段烦恼不同，青春期主要是男女感情的烦恼，有时候听听音乐，运动旅游都是化解烦恼的好办法!
好了，就分享至此，祝你早日走出烦恼，收获甜蜜的爱情!
风尘三千集
我很纯粹，真的！
本人解决感情上的烦恼的方法简单且有效，那就是——吃。看我那可爱得惊天地、泣鬼神的头像就可以完美地表现我的内心想法。
人生在世走一遭，唯有吃是不可抛！感情上的烦恼实在太难解决了，想多了脑子都会炸裂，还是让食物堵住脑子好了⁽˙³˙⁾◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞⁽˙³˙⁾
纪小亦
问世间情为何物，直教人生死相许？人活着就要有理想，信念，事业和情感。人活着就离不开亲情，友情和爱情。大迁世界，芸芸众生，千姿百态，无奇不有。不管你在人生的道路上能走多远，也不管你在情感的长河中又能游多深，可内心深处的相约只能是情爱，家庭，事业和人生。人生在世都是不断在变化和进步的。一代伟人毛泽东说过：要想使自己的思想适应新的情况，就得学习。人生之路处处充满了艰辛和困苦，坎坷和不平。从来就没有什么捷径可走。尤其是在情感方面，哪有那么多让自己顺心的事？有烦恼是常见的，也是必然的。即然遇到了不顺和烦恼，就要有足够的勇气去面对现实，就要有足够的自信去解决矛盾。就要有足够的心态去笑傲江湖，就要有足够的办法去规划下一步。一代伟人毛泽东说：我们的同志在困难的时候，要看到成积，要看到光明，要提高我们的勇气。这也许就是对你的最好回答吧。
风吹花开619
自己成为自己的医生，望闻问切来解决自己的烦恼。
情感的烦恼，你指的爱情上的烦恼还是哪方面的烦恼。一切的烦恼皆因为你在乎，在乎了，因为不满你的意你就会烦恼。怎样不烦恼，解铃还须系铃人，学会放下，学会不在乎，回到当初都不认识对方，回到当初都不认识彼此之前，回到当初彼此都没发生关系之前，一切便没有烦恼。
如果把烦恼看成一种病的话，我们要学会自我治病。要治病，就要学会中医的看病过程，望闻问切。
望：观气色，观察自己的表象，自己的表现，自己动作，自己神态。你和对方是因为一点小矛盾而吵闹吗？是因为父母不同意而吵架吗？是因为她对你无理取闹太多吗？是因为你觉得他不够上进吗？是因为她总是不停你的话总是沾花惹草吗？每一种病症医生都会开出不同的药方，所以，你的首要任务是要发现自己是因为哪些事情烦恼，一一全部列出来。即使你得了一个很小的感冒，医生也会问你发烧没有，喉咙疼不疼，拉肚子没，伸出舌头看看，流鼻涕没有，咳嗽没有，是凉感冒还是热感冒，这么一说你就懂了。
闻：听声息，这里的听声息，听对方的声息，听自己的声息，不是简单的听，而是仔细的听，认真的听。听对方对你说的每一句话，你对对方说的每一句话，哪一句属于真心的话？哪一句属于关心的话？哪一句属于气话？哪一句属于撒娇的话？哪一句话是暗示你，启发你？哪一句是教训你？哪一句话是提醒你？哪些事无聊的废话，虽然是废话但是还要想和你说？
如果你们两人很有默契，即便是废话一整天，也愿意听对方说，即使一天没几句话，你们的默契也会让你觉得很满足。如果你的对象很有小心思，一天都想你关心她，在乎她，要你对她说甜言蜜语，要你问候她天冷加衣，到点吃饭，那你是不是这一方面做得不到位。如果你的异性人缘特别好，你的对象是不是很在乎，会吃醋，你要学会收敛一些。如果是你的家人不同意你和他在一起，你是不是要权衡局面，通过一个比较折中的方式去缓解几面的意见不合。
问：问症状，你有烦恼，你的症状是什么？是辗转反侧，彻夜难眠，还是茶饭不思，无心工作，甚至是连喝水都塞牙哪种？还是只是偶尔觉得很不舒服？或者是觉得和对方这样相处很困扰，自己很累，不是身体累，而是心里很累。
切：摸脉象，摸你自己的脉象，你病了，你就得自己给自己把脉，你烦恼了，你烦恼的严重吗？对你工作影响大吗？对你的学习影响大吗？让你生活没有了规律了吗？这个时候最重要的就是静心，让自己心静下来，不要慌，不要忙，不要乱。不管你是攀越山峰，还是KTV放声高歌，或者是自己狠狠灌醉自己一次，一定要让自己冷静下来，去分析自己的这一切行为是不是不理智，是不是太不成熟，是不是自己看得太重。
有一个特别有深意的故事和大家分享，一个苦恼的年轻人找到一个大师，想他倾诉自己的烦，他说：“我放不下一些事，放不下一些人，我很烦恼，希望大师给与指点。”大师没有说话，让他坐下，拿着一个茶杯然后大师就往里面倒热水，一直到水溢出来，年轻人被烫到马上松开了手，连声叫到疼。大师说说：“其实这个世界上没有事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”
是啊，痛了，你就本能的去放下，你之所以不放下，你之所以放不下，说明你不沟痛，说明你还舍不得。其实，让你不痛，让你不烦恼的方法有两种，一种是你退出，是对方让你烦恼的，那你就不要和对方再产生任何联系，就像开水烫着你一样，你知道疼你避开了对方，你就不疼了。那另外一种方法就是你去止痛，怎样止痛，你手有伤口流血了怎么办，你会马上酒精消毒或者放云南白药，用纱布捆扎上伤口，那谁让你烦恼的你就去想法设法和他解决彼此烦恼的问题，关键是两个人要一条心，心往一处想，劲往一处使。
觉醒段子手
因情而烦，因情而恼，不妨先干点别的，转移注意力。感情上的事不好说，因情而烦，因情而恼。
放下成见，然后促膝长谈，双方都明白，无论谁被误解，终归不是好事。也可写下来，作为感情的记忆，这样很容易让心静下来。
写下来龙去脉，前因后果。列出解决方案，选出最佳和最次。仔细想想还有没有更好的方案。
再就是跑步，喊山，主要是静下心来。让自己冷静下来，需知冲动的魔鬼惹出的祸端，可能让你终生遗憾。
