杜衛寧
我不知道吸菸久的人不能突然戒菸，只能少吸，不能戒掉，我不知道你在哪聽說的這個荒謬理論，但我可以明確的告訴你是假的。
我作為一個長期吸菸的人，煙癮大，感覺沒煙會活不下去的人，都已經戒了一年多了，我是直接戒斷的，一支不抽，現在身體和精神狀態都很好，已經成功擺脫煙癮的控制了，不在心不在焉，不在沒煙的時候內心砰砰的跳，不在為了晚上煙盒裡剩下半盒煙會感覺有危機感，就算外邊下大雨也要去買一盒以備後患的吸菸經歷，以我的個人經歷來說你的問題答案是假的。
還有我一直在悟空問答上分享戒菸心得，也跟全國各地的網友在文章下交流過跟多，好多人幾乎都是直接戒斷的，一支不抽，他們的身體狀況除了戒菸後胖了些，其他都在恢復正常，越來越好，很多戒菸失敗的人都是因為減少吸菸，一點點的，好多意志力不足，煙癮大的人，根本就堅持不住這種逐漸減量的戒菸法，很多人都因為這樣戒而失敗後抽的更多了。
所以我覺得要想戒菸，就要直接戒掉，一支不抽才可以，身體是不會出問題的，就算戒菸後得病了，那也是在抽菸的時候就已經有病了，根據我和全國網友說的戒菸經歷來說，戒菸後身體，精神，生活上都會變得越來越好了，所以你說的問題不是真的。
大家一起聊生活
這說法分明就是不想戒菸人的歪理學說。我煙齡三十多年，如今成功戒菸五年了，在十年前我也戒過一次煙，那次戒了一個多月，感冒了身邊人就是與問題一樣的學說，戒菸不能突然戒等等……建議不能突然戒掉……深信這學說，我就試著每天定量吸菸，結果呢不但沒戒掉煙，反而吸菸也多了有以沒戒菸時每天吸的一包，大增到了兩包多，為此把我搞得非常痛苦不堪，就這樣吸到了五年前。
接下來的這次吸菸沒人勸我，也家人說我，我突然來意，就是覺得吸菸沒有任何一點意義，好處沒有一點，認識到害處一大堆，影響了自己的身體健康又叫家人覺得痛不堪言。
我想到做到就把自己的煙都扔掉了。剛上來幾天的確不舒服，鱉的心裡發慌雙手發癢，就是感覺缺少了什麼，但是我還是自我安慰我自己，不吸絕對不吸了，這樣的唸叨下就忘記了煙癮，這樣反覆的折磨了一個月後，自己就有些習慣了，吸菸的慾望不舒服的感受相對也減了，就這樣不知不覺的把煙戒了。
如今想起來這次成功的戒掉煙，最難過的階段就是自己折磨自己，也可以說是虐待自己，只要有恆心和信心沒有不成功的道理，所以我敢說，戒菸真的與題目所說的那樣會出現不良問題，還是奉勸想戒菸的朋友，戒菸不要叫靠別人怎麼說，最關鍵的還是自己下狠心，我的成功經驗希望幫助的大家。
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曉天播報
這並不是真的，戒菸對於任何吸菸者和吸菸者的家人來說都是有益無害的，而且是不管在任何年齡段戒菸都會帶來明顯的益處。
但是為什麼有些長時間吸菸之後的人突然戒菸之後會出現很多身體上的不適症狀，比如精神不振、疲倦、乏力、心煩、噁心、厭食、嘔吐、失眠、甚至還會有煩躁、易怒等症狀。
這些症狀在醫學上被稱為戒斷症狀。
為什麼會出現這種症狀呢？很多可以導致成癮的東西，比如毒品、酒精、香菸、檳榔、某些藥物，都可以作用在我們的大腦，讓我們對這些物質產生依賴。當突然戒除這些東西之後，我們的大腦會因為突然沒有這些東西的刺激而感到無法適應，從而影響到全身各個器官的功能。
這是因為如此，才有了“長期吸菸突然戒菸可以導致身體得大病，跨掉”的說法。
但是，上面這些症狀都是短暫的，當你戒菸一段時間之後，你的大腦會從新適應沒有香菸刺激的狀態，這些症狀就會逐漸消失。如果症狀很重，也可以到當地醫院的戒菸門診，通過一些醫療手段來進行治療。
總之，要有戒菸的信心，這些戒菸後的症狀都是短時間的，這些症狀終將會被你克服，而戒菸帶來的好處是一輩子的，而且也會給你的家人帶來無窮的益處。
人體探索者
因人而異，不能一概而論。
做為戒菸6年煙齡42年(從小11月就開始吸菸)的我，感覺最大的副作用就是迅速增胖，原來不敢上稱(不夠報)到現在也不敢上稱(嚴重超重)。
以前醫生說我肺黑透了，尤其是加班通宵需要抽三包希爾頓，一般的煙根本不行，只能是萬寶路、希爾頓、駱駝和良友等，上班編寫程序，10分鐘就要吸一支菸，一天快兩包煙。
戒菸後查體結果是“清澈透明”，尤其是到了冬天呼吸也非常順暢，而以前總是喘。
確實有朋友戒菸後復吸，大多受不住朋友的勸煙。
本人的經驗是給支金煙也不要，視菸草為毒品遠離之。
總之，戒菸多次失敗的每次復吸總會有自己的藉口。
說戒菸有害論不要輕易盲目戒菸的，都是沒毅力的說辭，問問醫生吧！
雁塔菜農
毫無科學依據，吸菸對健康的損害無論是國際還是國內均有定論，但是從沒見過那篇研究報告稱長期吸菸的人戒菸對身體有害，反而有很多實例證實長期吸菸的人戒菸後，對生活質量有顯著提高．
我是一個有這十來年煙齡的人，以前戒過幾次，用過什麼意志力戒菸法，減量法戒菸，尼古丁替代法戒菸，電子煙等等後來發現挺了幾個月還是復吸，當時覺得戒菸是真難，可能要跟香菸打下輩子交道了。
後來接觸快樂戒菸法，才發現戒菸真的很容易，主要還是要下定決心，然後充分理解香菸對社會的洗腦，還要明白其實尼古丁就是毒癮，要認清自己確實染上了毒癮。好在尼古丁戒菸症狀很輕微，還是社會的洗腦在作祟，也就是心癮。看透本質，誰都可以戒菸。
本人實測，戒菸很容易，而且突然戒菸不會對身體產生任何負面影響，只會讓生活更美好。不要聽社會上的老菸民說的什麼戒菸會這樣那樣，都是不存在的，只有自己行動起來才是真的，你會發現戒菸以後一個全新的自己，一個對生活更有激情的自己。相信自己你行的！
愛諾一家生活記
香菸是食慾的殺手！你知道嗎？
關於戒菸；吸菸者都說戒菸難，戒菸難，但是如果你的立場堅決的話，其實戒菸也不是什麼難事。
關於說煙齡時間長不能一次性戒菸，這個問題？我自認為不存在，本人有二十多年的吸菸史。我現如今已經成功戒菸五年了。
戒菸，不分早晚，戒菸不存在煙齡長短。作為一個擁有二十餘年煙齡的大叔來說，目前我已經成功戒菸五年了。
戒菸，對於我們經常人吸菸的人來說，馬上戒菸可能會造成情緒上有些波動，比如會產生；煩躁不安焦慮，心神不寧易怒等症狀。
戒菸，短時間內會導致大部分人因此心情變化無常，你也會非常想念香菸，覺得時間過得非常漫長。但是隨著我們抽菸的次數逐步下降，抽菸的慾望也逐漸淡化。
戒菸；讓我們的大腦思維和記憶力比以前更佳。我們在戒菸後身體基本上不再受尼古丁影響、所以焦慮、煩躁等不安情緒也會逐漸消失。
我們在戒菸後體重會有所增加，因為此時我們的味覺大開，食慾大增所致【我戒菸前和戒菸後體重相差達三十餘斤左右】。
我們在戒菸後身體肺部和呼吸功能也會明顯有所改善。和吸菸有關的咽炎，咳痰，乏力或呼吸急促等也都會有顯而易見的改善。
戒菸需要堅持，戒菸需要你咬緊牙挺過這段時間，就能成功地把煙戒了。但可惜的是很多人都熬不過這一關。
我們吸菸的人都知道這樣一個道理。香菸中的尼古丁就像毒品，會形成癮性。因為；我們在吸菸後尼古丁會刺激大腦，讓大腦產生各種愉悅的遐想。
所以一旦停止吸菸，吸菸者大腦就會明顯展現出各種煩躁不安、噁心頭痛並非常渴望再次吸菸的表現。
這也就是戒菸為什麼會這麼難的原因所在。
吸菸有害健康，望吸菸的朋友們；為了家人、為了自己，儘早戒掉煙癮。
OWenzhao
吸菸久了不能立刻戒菸說法個人並不認同，同時也沒有可靠的科學依據和證明。有一點我們必須承認和認同，當身體可能因為吸菸導致健康受到影響時，醫生會建議病人馬上停止吸菸（戒菸）而不是適量（減少）抽菸。
不同的香菸含有不同的尼古丁含量，香菸通過肺部吸入和吸收導致大腦興奮上癮產生依賴，煙齡長者想通過減少吸食香菸達到戒菸的效果是微乎其微的。原因很簡單，因為吸菸者經過長時間的吸食香菸後加重了對尼古丁的依賴，每到一段時間段不吸食香菸就會導致人體沒精神寡言少語昏昏欲睡，再嚴重點的會流鼻涕整個人就像掉了魂，會無限放大對香菸迫切的需求！此時的意志精神會被香菸掩蓋，心理會被“反正少抽，只不過我現在先抽一根提提神”而擊破心理防線。
個人認為戒菸必須要快、要狠，不過對於一個自我感覺健康良好的吸菸者來說是十分困難的一件事情。我不清楚別人是怎樣做到真正戒菸的，對於那些通過少抽菸和降低抽菸次數來戒菸的人我是懷質疑的態度，其中還包括通過什麼電子煙、零食、驅風油……等等戒菸的方式。
煙齡長者不管使用什麼方式戒菸都會出現短暫的身體不適過程，身體不適具體包括戒菸開始的整個人無精打采，對任何事情不上心、流鼻涕、嗜睡，再到半夜睡覺會發生腳和身體會突然搐動，像被驚嚇到的那種狀態！慢慢的食量（飯量）加大，胃口明顯提高！能夠堅持七天就是一個小勝利，堅持三個月基本就會擺脫尼古丁的依賴。
對於戒菸我有一個不算好的經驗想分享給大家，我戒菸需要一個契機，不過這個契機不一定人人需要用到。一次扁桃體發炎，然後選擇昏睡了將近一個星期，之後儘量減少社交活動（期間還是會有吸菸的想法，不過並不強烈）一個多月後就擺脫了對香菸的慾望，三個月徹底擺脫香菸的影響甚至會對香菸產生厭惡的想法，特別是對菸灰缸殘留積累的焦油產生異常刺鼻惡臭！與此同時嗅覺變靈敏，如果聊天對象是菸民很容易聞到對方的煙臭味，自己抽菸是無法聞到對方口中散發的煙臭味！
掠影奪視
藉口，說自己種種原因戒不了煙的，全是藉口。
前段時間，我還碰上一個人說：作為一個男人，不喝酒，不抽菸活著還有什麼意義等等！這是多麼光明正大的，給自己戒不了煙，找到的一個冠冕堂皇的理由呀！
說自己戒不了煙的，都是因為，毅力不足，其實戒菸並沒有那麼難？
舉個不太好聽的例子：當一個人生病了，醫生要求只有戒菸才能有利於身體恢復，這個時候，你戒還是不戒？
如果說，讓你選擇生命和抽菸二選一的時候，（要生命就不能抽菸，抽菸就沒命）你選擇戒還是不戒？
所以，說自己戒不了的都是藉口，只是你還沒到那種，讓你和生命二選一的時候！
真正到了往醫院一趟，不能自理的時候，看你戒了戒不了？有多大的脾氣，有本事這個時候你還使去？
如果，真的有麼一種人，真的願意選擇抽菸而不要生命時，那他抽的是毒不是煙！
生活養心殿
吸菸有害健康這是從大人到小孩都明白的一個常識，奉勸那些沒有吸菸的朋友千萬不要吸菸，吸菸的人渾身連帶衣服都有一股煙味，在家裡會給老婆孩子增加吸二手菸的機會，二手菸危害更大，現在大多數家庭冬天房子門窗都是封閉的，空氣不流通，汙染相當嚴重，家人深受其害。
吸菸的人不是不能戒菸，是缺乏控制力，煙焦油和尼古丁對大腦有一定的刺激作用，能使人產生一種愉悅感和依賴感（也叫煙癮），菸民就跟孩子喜歡甜食一樣不自覺的去想去要，無論是在公共場合還是去親戚朋友家，都是一種別人不好意思說，心理不滿意的境況，吸菸本身對身體一點好處都沒有，老菸民都明白，吸菸的對肺臟傷害極其的大，有的咳痰，呼吸障礙，進而引發併發症，還得去醫院看病，自己受罪，看病買菸兩頭花錢，得不償失。只要有決心，戒菸也不難，為了家人，為了自己，為了朋友，勸那些正在吸菸的人們，堅持一下，戒掉吧，戒菸之後，你會發現你是另一個脫胎換骨的更加陽光充滿正能量的人，1年前我戒掉了，深有感觸。
驛動星期六
要戒菸就立即行動，乾脆利索，不要拖泥帶水；那種不能突然戒菸的說法是給自己不想戒菸找藉口呢！
沒有戒不掉的癮。
吸大煙（鴉片）比吸香菸難戒吧，新中國成立後原來那些抽大煙的癮君子們不是都戒了嗎？沒有大煙了，他們弄不來了，吸不成了，自然就戒了。
據說吸毒的到了戒毒所就都戒掉了毒癮，因為他沒了來源；有不少人後來又抽上了，都是因為他又接觸了毒品。
戒不掉煙癮的絕大部分是不想真心戒菸。就像馮小剛說的，吸菸是一個唯一不需要跟任何人商量的事，我幹嘛要戒了呢。
吸菸不是大毛病，你想戒就戒掉好了，如果不想戒菸就吸吧，幹嗎要為難自己呢！
