杜卫宁
我不知道吸烟久的人不能突然戒烟，只能少吸，不能戒掉，我不知道你在哪听说的这个荒谬理论，但我可以明确的告诉你是假的。
我作为一个长期吸烟的人，烟瘾大，感觉没烟会活不下去的人，都已经戒了一年多了，我是直接戒断的，一支不抽，现在身体和精神状态都很好，已经成功摆脱烟瘾的控制了，不在心不在焉，不在没烟的时候内心砰砰的跳，不在为了晚上烟盒里剩下半盒烟会感觉有危机感，就算外边下大雨也要去买一盒以备后患的吸烟经历，以我的个人经历来说你的问题答案是假的。
还有我一直在悟空问答上分享戒烟心得，也跟全国各地的网友在文章下交流过跟多，好多人几乎都是直接戒断的，一支不抽，他们的身体状况除了戒烟后胖了些，其他都在恢复正常，越来越好，很多戒烟失败的人都是因为减少吸烟，一点点的，好多意志力不足，烟瘾大的人，根本就坚持不住这种逐渐减量的戒烟法，很多人都因为这样戒而失败后抽的更多了。
所以我觉得要想戒烟，就要直接戒掉，一支不抽才可以，身体是不会出问题的，就算戒烟后得病了，那也是在抽烟的时候就已经有病了，根据我和全国网友说的戒烟经历来说，戒烟后身体，精神，生活上都会变得越来越好了，所以你说的问题不是真的。
大家一起聊生活
这说法分明就是不想戒烟人的歪理学说。我烟龄三十多年，如今成功戒烟五年了，在十年前我也戒过一次烟，那次戒了一个多月，感冒了身边人就是与问题一样的学说，戒烟不能突然戒等等……建议不能突然戒掉……深信这学说，我就试着每天定量吸烟，结果呢不但没戒掉烟，反而吸烟也多了有以没戒烟时每天吸的一包，大增到了两包多，为此把我搞得非常痛苦不堪，就这样吸到了五年前。
接下来的这次吸烟没人劝我，也家人说我，我突然来意，就是觉得吸烟没有任何一点意义，好处没有一点，认识到害处一大堆，影响了自己的身体健康又叫家人觉得痛不堪言。
我想到做到就把自己的烟都扔掉了。刚上来几天的确不舒服，鳖的心里发慌双手发痒，就是感觉缺少了什么，但是我还是自我安慰我自己，不吸绝对不吸了，这样的念叨下就忘记了烟瘾，这样反复的折磨了一个月后，自己就有些习惯了，吸烟的欲望不舒服的感受相对也减了，就这样不知不觉的把烟戒了。
如今想起来这次成功的戒掉烟，最难过的阶段就是自己折磨自己，也可以说是虐待自己，只要有恒心和信心没有不成功的道理，所以我敢说，戒烟真的与题目所说的那样会出现不良问题，还是奉劝想戒烟的朋友，戒烟不要叫靠别人怎么说，最关键的还是自己下狠心，我的成功经验希望帮助的大家。
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晓天播报
这并不是真的，戒烟对于任何吸烟者和吸烟者的家人来说都是有益无害的，而且是不管在任何年龄段戒烟都会带来明显的益处。
但是为什么有些长时间吸烟之后的人突然戒烟之后会出现很多身体上的不适症状，比如精神不振、疲倦、乏力、心烦、恶心、厌食、呕吐、失眠、甚至还会有烦躁、易怒等症状。
这些症状在医学上被称为戒断症状。
为什么会出现这种症状呢？很多可以导致成瘾的东西，比如毒品、酒精、香烟、槟榔、某些药物，都可以作用在我们的大脑，让我们对这些物质产生依赖。当突然戒除这些东西之后，我们的大脑会因为突然没有这些东西的刺激而感到无法适应，从而影响到全身各个器官的功能。
这是因为如此，才有了“长期吸烟突然戒烟可以导致身体得大病，跨掉”的说法。
但是，上面这些症状都是短暂的，当你戒烟一段时间之后，你的大脑会从新适应没有香烟刺激的状态，这些症状就会逐渐消失。如果症状很重，也可以到当地医院的戒烟门诊，通过一些医疗手段来进行治疗。
总之，要有戒烟的信心，这些戒烟后的症状都是短时间的，这些症状终将会被你克服，而戒烟带来的好处是一辈子的，而且也会给你的家人带来无穷的益处。
人体探索者
因人而异，不能一概而论。
做为戒烟6年烟龄42年(从小11月就开始吸烟)的我，感觉最大的副作用就是迅速增胖，原来不敢上称(不够报)到现在也不敢上称(严重超重)。
以前医生说我肺黑透了，尤其是加班通宵需要抽三包希尔顿，一般的烟根本不行，只能是万宝路、希尔顿、骆驼和良友等，上班编写程序，10分钟就要吸一支烟，一天快两包烟。
戒烟后查体结果是“清澈透明”，尤其是到了冬天呼吸也非常顺畅，而以前总是喘。
确实有朋友戒烟后复吸，大多受不住朋友的劝烟。
本人的经验是给支金烟也不要，视烟草为毒品远离之。
总之，戒烟多次失败的每次复吸总会有自己的借口。
说戒烟有害论不要轻易盲目戒烟的，都是没毅力的说辞，问问医生吧！
雁塔菜农
毫无科学依据，吸烟对健康的损害无论是国际还是国内均有定论，但是从没见过那篇研究报告称长期吸烟的人戒烟对身体有害，反而有很多实例证实长期吸烟的人戒烟后，对生活质量有显著提高．
我是一个有这十来年烟龄的人，以前戒过几次，用过什么意志力戒烟法，减量法戒烟，尼古丁替代法戒烟，电子烟等等后来发现挺了几个月还是复吸，当时觉得戒烟是真难，可能要跟香烟打下辈子交道了。
后来接触快乐戒烟法，才发现戒烟真的很容易，主要还是要下定决心，然后充分理解香烟对社会的洗脑，还要明白其实尼古丁就是毒瘾，要认清自己确实染上了毒瘾。好在尼古丁戒烟症状很轻微，还是社会的洗脑在作祟，也就是心瘾。看透本质，谁都可以戒烟。
本人实测，戒烟很容易，而且突然戒烟不会对身体产生任何负面影响，只会让生活更美好。不要听社会上的老烟民说的什么戒烟会这样那样，都是不存在的，只有自己行动起来才是真的，你会发现戒烟以后一个全新的自己，一个对生活更有激情的自己。相信自己你行的！
爱诺一家生活记
香烟是食欲的杀手！你知道吗？
关于戒烟；吸烟者都说戒烟难，戒烟难，但是如果你的立场坚决的话，其实戒烟也不是什么难事。
关于说烟龄时间长不能一次性戒烟，这个问题？我自认为不存在，本人有二十多年的吸烟史。我现如今已经成功戒烟五年了。
戒烟，不分早晚，戒烟不存在烟龄长短。作为一个拥有二十余年烟龄的大叔来说，目前我已经成功戒烟五年了。
戒烟，对于我们经常人吸烟的人来说，马上戒烟可能会造成情绪上有些波动，比如会产生；烦躁不安焦虑，心神不宁易怒等症状。
戒烟，短时间内会导致大部分人因此心情变化无常，你也会非常想念香烟，觉得时间过得非常漫长。但是随着我们抽烟的次数逐步下降，抽烟的欲望也逐渐淡化。
戒烟；让我们的大脑思维和记忆力比以前更佳。我们在戒烟后身体基本上不再受尼古丁影响、所以焦虑、烦躁等不安情绪也会逐渐消失。
我们在戒烟后体重会有所增加，因为此时我们的味觉大开，食欲大增所致【我戒烟前和戒烟后体重相差达三十余斤左右】。
我们在戒烟后身体肺部和呼吸功能也会明显有所改善。和吸烟有关的咽炎，咳痰，乏力或呼吸急促等也都会有显而易见的改善。
戒烟需要坚持，戒烟需要你咬紧牙挺过这段时间，就能成功地把烟戒了。但可惜的是很多人都熬不过这一关。
我们吸烟的人都知道这样一个道理。香烟中的尼古丁就像毒品，会形成瘾性。因为；我们在吸烟后尼古丁会刺激大脑，让大脑产生各种愉悦的遐想。
所以一旦停止吸烟，吸烟者大脑就会明显展现出各种烦躁不安、恶心头痛并非常渴望再次吸烟的表现。
这也就是戒烟为什么会这么难的原因所在。
吸烟有害健康，望吸烟的朋友们；为了家人、为了自己，尽早戒掉烟瘾。
OWenzhao
吸烟久了不能立刻戒烟说法个人并不认同，同时也没有可靠的科学依据和证明。有一点我们必须承认和认同，当身体可能因为吸烟导致健康受到影响时，医生会建议病人马上停止吸烟（戒烟）而不是适量（减少）抽烟。
不同的香烟含有不同的尼古丁含量，香烟通过肺部吸入和吸收导致大脑兴奋上瘾产生依赖，烟龄长者想通过减少吸食香烟达到戒烟的效果是微乎其微的。原因很简单，因为吸烟者经过长时间的吸食香烟后加重了对尼古丁的依赖，每到一段时间段不吸食香烟就会导致人体没精神寡言少语昏昏欲睡，再严重点的会流鼻涕整个人就像掉了魂，会无限放大对香烟迫切的需求！此时的意志精神会被香烟掩盖，心理会被“反正少抽，只不过我现在先抽一根提提神”而击破心理防线。
个人认为戒烟必须要快、要狠，不过对于一个自我感觉健康良好的吸烟者来说是十分困难的一件事情。我不清楚别人是怎样做到真正戒烟的，对于那些通过少抽烟和降低抽烟次数来戒烟的人我是怀质疑的态度，其中还包括通过什么电子烟、零食、驱风油……等等戒烟的方式。
烟龄长者不管使用什么方式戒烟都会出现短暂的身体不适过程，身体不适具体包括戒烟开始的整个人无精打采，对任何事情不上心、流鼻涕、嗜睡，再到半夜睡觉会发生脚和身体会突然搐动，像被惊吓到的那种状态！慢慢的食量（饭量）加大，胃口明显提高！能够坚持七天就是一个小胜利，坚持三个月基本就会摆脱尼古丁的依赖。
对于戒烟我有一个不算好的经验想分享给大家，我戒烟需要一个契机，不过这个契机不一定人人需要用到。一次扁桃体发炎，然后选择昏睡了将近一个星期，之后尽量减少社交活动（期间还是会有吸烟的想法，不过并不强烈）一个多月后就摆脱了对香烟的欲望，三个月彻底摆脱香烟的影响甚至会对香烟产生厌恶的想法，特别是对烟灰缸残留积累的焦油产生异常刺鼻恶臭！与此同时嗅觉变灵敏，如果聊天对象是烟民很容易闻到对方的烟臭味，自己抽烟是无法闻到对方口中散发的烟臭味！
掠影夺视
借口，说自己种种原因戒不了烟的，全是借口。
前段时间，我还碰上一个人说：作为一个男人，不喝酒，不抽烟活着还有什么意义等等！这是多么光明正大的，给自己戒不了烟，找到的一个冠冕堂皇的理由呀！
说自己戒不了烟的，都是因为，毅力不足，其实戒烟并没有那么难？
举个不太好听的例子：当一个人生病了，医生要求只有戒烟才能有利于身体恢复，这个时候，你戒还是不戒？
如果说，让你选择生命和抽烟二选一的时候，（要生命就不能抽烟，抽烟就没命）你选择戒还是不戒？
所以，说自己戒不了的都是借口，只是你还没到那种，让你和生命二选一的时候！
真正到了往医院一趟，不能自理的时候，看你戒了戒不了？有多大的脾气，有本事这个时候你还使去？
如果，真的有么一种人，真的愿意选择抽烟而不要生命时，那他抽的是毒不是烟！
生活养心殿
吸烟有害健康这是从大人到小孩都明白的一个常识，奉劝那些没有吸烟的朋友千万不要吸烟，吸烟的人浑身连带衣服都有一股烟味，在家里会给老婆孩子增加吸二手烟的机会，二手烟危害更大，现在大多数家庭冬天房子门窗都是封闭的，空气不流通，污染相当严重，家人深受其害。
吸烟的人不是不能戒烟，是缺乏控制力，烟焦油和尼古丁对大脑有一定的刺激作用，能使人产生一种愉悦感和依赖感（也叫烟瘾），烟民就跟孩子喜欢甜食一样不自觉的去想去要，无论是在公共场合还是去亲戚朋友家，都是一种别人不好意思说，心理不满意的境况，吸烟本身对身体一点好处都没有，老烟民都明白，吸烟的对肺脏伤害极其的大，有的咳痰，呼吸障碍，进而引发并发症，还得去医院看病，自己受罪，看病买烟两头花钱，得不偿失。只要有决心，戒烟也不难，为了家人，为了自己，为了朋友，劝那些正在吸烟的人们，坚持一下，戒掉吧，戒烟之后，你会发现你是另一个脱胎换骨的更加阳光充满正能量的人，1年前我戒掉了，深有感触。
驿动星期六
要戒烟就立即行动，干脆利索，不要拖泥带水；那种不能突然戒烟的说法是给自己不想戒烟找借口呢！
没有戒不掉的瘾。
吸大烟（鸦片）比吸香烟难戒吧，新中国成立后原来那些抽大烟的瘾君子们不是都戒了吗？没有大烟了，他们弄不来了，吸不成了，自然就戒了。
据说吸毒的到了戒毒所就都戒掉了毒瘾，因为他没了来源；有不少人后来又抽上了，都是因为他又接触了毒品。
戒不掉烟瘾的绝大部分是不想真心戒烟。就像冯小刚说的，吸烟是一个唯一不需要跟任何人商量的事，我干嘛要戒了呢。
吸烟不是大毛病，你想戒就戒掉好了，如果不想戒烟就吸吧，干吗要为难自己呢！
