魏龍水
其實每一個吸菸的人都知道吸菸不好，但估計不是那麼確定，到底哪不好！
關於喝酒，更多的人認為喝酒是有好處的，我們今天分別說說吸菸與喝酒對身體的影響。
1、一天一支菸的吸菸者死於肺癌的可能性，高於從不吸菸人9倍，而那些每天吸菸10支的人死於肺癌的可能性是12倍；
2、吸菸者冠心病發病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%，死亡率明顯高於不吸菸者；
3、中風是不吸菸者的3.7倍；
4、冠心病患者如果戒菸，死亡率可以降低36%；
5、吸菸者與不吸菸者相比，平均壽命約減少10年；
6、60、50、40或30歲時戒菸可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命；
7、不僅如此，吸菸後由於腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血壓升高，造成動脈粥樣硬化。
8、如果動脈出現問題，心、腦、腎等全身器官都會受到影響，一旦出現堵塞後果更是不可想象，心梗、腦梗、腎栓塞、腸道栓塞都會接踵而來。
9、吸菸會誘發猝死，導致血栓閉塞性脈管炎，而且吸菸量越多，脈管炎越重。會促使血液形成凝塊，易導致血栓。
10、吸菸會影響血脂、血糖，已有大量證據表明，心腦血管疾病是糖尿病的第一“等危症”，血糖受損等於直接傷害心腦血管健康。
可以說吸菸的壞處舉不勝舉，可是吸菸者從來都是自動迴避，根本不願意看到這一切。
再來看看喝酒，大家都在討論喝酒到底有沒有好處，喝酒到底是養生還是要命？
世界頂尖醫學雜誌《柳葉刀》納入樣本量近60萬人的研究，對於過去爭論的“酒精對心血管是好還是壞”的問題，以及過去的各種誤解，比如“喝酒對血管有好處”，它都給出瞭解答……這次終於說清楚了！
1、中風：導致中風發生率明顯提高。
2、心衰:發生率是隨著酒量上漲的。
3、冠心病:對於冠狀動脈疾病來說，每週200g酒精就會升高患病概率。
4、其他心血管疾病:基本上也是多喝多危險。
5、致癌：世界衛生組織列為一類致癌物，每30個癌症死亡患者中就有一個是酒精造成。
6、飲酒者更容易罹患五種癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、結直腸腫瘤以及黑色素瘤。
7、全因死亡率：直線上升
研究發現，每週攝入酒精超過350g，全因死亡風險直接一飛沖天……
8、40歲的飲酒者每週攝入量超350g，預期壽命減少接近5年。
“適量喝點”組，每週攝入200-350g這個區間，預期壽命減少近2年。
“少喝點”組，每週攝入量在100-200g，依然會對預期壽命產生影響。
那麼有沒有安全的飲酒範圍？
那麼，既然喝酒不能養生，有沒有安全的飲酒範圍？
美國腫瘤協會（ASCO）的建議是：“女性每天飲酒不超過1份，男性每天不超過2份。”1份酒精=1聽(341毫升)啤酒，或1杯(142毫升)紅酒，或1小盅(43毫升)烈性酒。
相對來說，少量飲酒還是安全的，而吸菸是百害而無一利，害人害己！
心血管王醫生
煙是一種傷害，很多人卻樂此不疲。原因在於男人要用這種溫柔、柔軟的傷害來忘記那思想深處撕心裂肺的痛。很多時候沒辦法忘卻那種痛的時候，煙與酒就是最好的麻醉劑，可終歸是有傷害的。
酒對於身體健康的人，適當的喝些是有好處的。我們說的壞處是暴飲，不懂節制。暴飲會增加肝臟分解酒精的壓力，一次兩次或許看不到有什麼影響，但是長久肯定會有影響，如酒精肝，就是因為大量酒精增加了肝的壓力。適當的喝一些高度酒可以增加我們血液的流動速度，對於防止血液粘稠、動脈硬化都是有很好的。
