全民女子健身

女性如果是顺产，骨盆会变大吗？剖腹产的话骨盆有变化吗？

剖腹产因为胎儿没有经历产道分娩，所以对于产妇骨盆，不会造成影响。顺产因为是经由阴道分娩，所以对产妇骨盆会有一定的影响，但是并不是最主要的原因。

顺产骨盆为什么会有变化？

1.产妇自身的骨盆大小。

有些孕妇本身的骨盆就偏大，所以怀孕后，骨盆的变化会更明显。

2.胎儿的重量。胎儿的体重越重，孕妇的骨盆承受的重量就越重，骨盆也就会变得越宽。

3.孕激素的影响。怀孕晚期，孕妇体内会分泌激素，让产妇的骨盆变得更松弛，这样胎儿分娩时，这样才更容易通过产道。

4.孕妇体重变化。如果孕妇在孕期体重增长的比较厉害，50-100斤，这样会导致骨盆过度负荷，所以骨盆会更加变形。

如何避免骨盆变大？

1.孕期孕妇要控制好体重，孕期体重增长控制在25斤以下。

2.控制胎儿体重，胎儿6-8斤，胎儿体重在合理范围，不会给产妇骨盆增加负担。

3.孕期使用托腹带，这样能减轻孕妇骨盆的受力。

4.产后坚持做体操或者是有氧运动，有利于产妇骨盆的复原。

不管是顺产还是剖腹产，孕期孕妇的骨盆都会有所变大，产妇分娩后，骨盆会随着时间的推移，慢慢恢复的。

星星妈育儿说

题主关心的是顺产和剖腹产对盆骨的影响哪个比较大！哪个会让骨盆变宽？

怀孕骨盆变宽有两个原因

第一，怀孕激素会导致骨盆变宽。在怀孕初期，身体就会分泌出“松弛素”，在松弛素的影响下耻骨联合处的韧带会变的较松，耻骨分离的间隙也会越来越大，这都是再为孩子出生做准备。“松弛素”导致的骨盆变宽，这是怀孕后身体就会发生的变化，不管是顺产还是剖腹产。

第二，顺产的骨盆会相对剖腹产看起来更宽。顺产的时候，孩子需要经过产道，耻骨分离的空隙正常需要分到10mm，韧带需要拉伸才能让孩子顺利产出，经过顺产的妈妈，骨盆的缝隙会比剖腹产的妈妈看起来更大，这就是顺产为什么会让骻看起来更宽。

骨盆变宽只是暂时的

但是，不管是“松弛素”导致的骨盆变宽，还是顺产之后，耻骨分离的间隙更宽，也就是说是肌肉变松了，而不是骨盆变形了。这都只是暂时的现象，妈妈的骨盆间隙最终会在产后8-10个月恢复正常。

生产后如何来让骨盆恢复

正常情况下骨盆变宽是会自行恢复的，但是骨盆护理是可以加速骨盆恢复的。

盆腔束缚带

盆腔束缚带在产后3天后就可以带上，盆腔束缚带是给盆腔了一个外部的束缚力，不管是剖腹产还是顺产都可以使用，只是剖腹产需要注意的是需要等到伤口不疼了之后再去使用。

通过运动进行盆腔的恢复

站立锻炼。站在地上，两脚分开，收缩臀部肌肉，吸气的时候“收”，呼气的时候放松，这就是我们常说的缩阴运动，可以有利于产后骨盆韧带的收缩，阴道的收缩，可以减少漏尿的情况。

凯尔运动

凯尔运动又被成为骨盆运动，不仅适合产后骨盆的恢复，治疗尿失禁，更是可以锻炼孕妈的盆骨肌肉弹性，减轻分娩压力，预防子宫脱垂。

第一步，平躺，双膝弯曲；

第二步，吸气时收缩臀部肌肉，臀部上抬，吐气时还原；

注意事项：收缩骨盆底肌肉的时候，尽量保持5秒，之后放松10秒，10个为一组，一天可以做3次。

剖腹产的骨盆会变化吗

剖腹产的骨盆同样会变宽，但是因为没有经过顺产，对盆腔肌肉的拉伸，所以剖腹产的骨盆相对顺产妈妈，骨盆会更容易恢复。

不管是剖腹产，还是顺产，注意产后适当的运动，骨盆都会恢复到原来的。

豌豆妈妈育儿

女性如果是顺产，骨盆会变大吗？剖腹产的话骨盆有变化吗？

女性顺产的话，确实会使骨盆变大，但是产后可以通过束缚带、运动锻炼，能够很好的收缩骨盆，达到孕期身材；还有些产妇身体恢复比较好，产后骨盆会自动恢复的。

一、顺产为什么会让骨盆变大呢？

二、顺产后骨盆变大怎么办？

还需要做帮助骨盆收缩的运动，叮麻记得产后医生要求我躺在床上的时候做收腹运动，不仅能够帮助恶露排出，还可以帮助骨盆收缩。

1.收腹运动：

• 产妇平躺在床上，用鼻子深吸气，让腹部凸起之后停留3~5秒，再慢慢吐气并腹部收平，动作重复5~10次（注意，如果出现头晕的话，则需要停止休息一会儿。）
  

2.臀桥运动：（注意，臀桥必须出了月子，身体恢复健康后再尝试）

• 产妇仰卧在地上，屈膝，双脚间距略大于肩宽，略向两侧分开；双臂向两侧分开放在地面上。
  

• 臀部向上用力，以肩和上背为一个支点，双脚为另一个支点，将臀部向上顶起，中下背和大腿也顺带着向上抬起，直到整个身体从肩部到膝盖基本处在一条直线上，并与小腿大致垂直。整个过程中双脚、肩和上背、双臂均保持静止，小腿也不可主动移动。
  
• 臀部用力，慢慢身体还原；然后重复即可。
  

剖腹产的话骨盆有变化吗？

当然，剖腹产产后也可以使用骨盆带，能够帮助骨盆尽快修复。

叮麻育儿

很多人听说剖腹产的宝妈生完孩子后骨盆不会变大，而顺产的则会变大，下面我们就来看一看，事实究竟是不是这样呢？

其实，无论是顺产还是剖腹产，孕妈咪们的骨盆大小都会受到影响。<strong>（图片来自网络）

因为在孕期，孕妈咪们的身体里会产生一种让韧带变得松弛的荷尔蒙，让孕妈咪们支撑骨盆的关节和韧带变得松弛而且柔软，骨盆的伸缩性变好了，会让以后的分娩变得更容易一些。

这种松弛在怀孕的早期和中期就已经呈现了，只不过这时候的胎宝宝太小，等孕晚期胎宝宝变沉了，压迫原本松弛的骨盆造成耻骨分离，所以很多孕妈咪在孕晚期都有耻骨痛的问题。而且胎宝宝入盆以后，也会让孕妈咪的骨盆变大，所以无论顺产还是剖腹产的孕妈咪，她们的骨盆都会变得比以前要大一些。

而顺产的妈妈们，在分娩过程中骨盆的关节韧带需要拉伸来帮助胎宝宝分娩，所以顺产的妈妈们骨盆会变形的更厉害一些。

不过这种变化只是暂时的，等卸货后，妈妈们身体里就不会再分泌这种让韧带松弛的荷尔蒙，骨盆也会慢慢的恢复到原来的大小，爱美的妈妈们也可以在产后使用骨盆带来帮助骨盆恢复到孕前的状态喔！

<strong>

沐依萝

我想题主想了解的应该是顺产和剖腹产对骨盆有什么影响。

事实上，很多人都认为，生孩子会使女人骨盆大开，屁股变大。

这是真的吗？

顺产/剖腹产会使臀部/骨盆变大吗？

其实，每个女人的盆骨或臀部都是天生的，而分娩方式不管是顺产还是剖腹产，都不会改变这个部位的形状。

所有产妇在怀孕期间骨盆都会有一定程度的变形，到了孕晚期之后，由于激素的作用，妊娠期关节韧带松弛，增大的子宫向前突使重心后移，腰椎向前突出，使某些原来不能活动的骨连接变成微动关节，有利于胎儿顺利的通过产道。

这对所有产妇都是公平的，并不是剖腹产就影响小，顺产就影响大。

屁股变大是因为，孕晚期为了分娩做准备，骨盆韧带松弛，再加上屁股上的脂肪堆积。

分娩对于骨盆的影响其实是不大的。自然分娩时所说的“开骨缝”并不是骨头张开，是宫颈口扩张，并不影响骨盆形状。

妈妈们分娩后，如果坚持锻炼，身材会渐渐恢复如初。

所以，不管是顺产还是剖腹产都不会使骨盆变大。别被产后康复的宣传吓到了。

育儿通

在回答问题之前说出开心爸爸的观点：女性顺产骨盆变大是一个最大的谎言！

在此之前一直有很多的谣言，是关于妈妈们顺产的

比如很多人说，一个女人有没有生过孩子，看她的屁股就知道了。言外之意，生过孩子的女性就一定得是“硕臀”。

比如有人说，看你的屁股就知道了，肯定是剖腹产的，都没什么变化！

那么骨盆大真的是顺产惹的祸吗

不得不说的一个事实就是，确实是绝大多数的妈妈在生完宝宝之后，发现自己有了很多的变化。比如以前的裤子穿不进去了，臀部变大了，平时毫无性趣了，小腿变粗了……各种郁闷的事儿接踵而至。这到底是怎么一回事？

很多妈妈们认为这就是顺产的过。实际上，为了能够让孩子顺利的分娩出来，妈妈们确实是会在孕期分泌一些激素的，比如松弛素，来让自己骨盆的一些关节相对来讲粘连要松驰一些。等到孩子娩出的时候能够减少一些阻力。

这个是所有妈妈都会分泌的，不管你是选择顺产还是选择剖腹产，都是会发生的。所以说，一个妈妈，只要是怀孕生孩子，自己的体型一定会发生变化，只是有的妈妈变化大有的妈妈变化小而已。

另外，随着孩子的长大，重量慢慢增加，体型慢慢变大，特别是孩子入盆以后，妈妈骨盆受到的压迫是与日俱增的，为了适应这份压迫，妈妈的骨盆也是在无形中慢慢变大的。当然，在怀孕中，妈妈们体内激素的变化也是会引起骨盆变大的。

所以说妈妈的骨盆变大真的不是顺产的祸。当然现在也有一些骨盆矫正的治疗手段，比如在月子期间就使用绑腹带，就可以起到固定骨盆的作用。一般来说在专业的骨盆复位矫正下，最少可以回缩2-3厘米，效果也是很显著的。

开心爸爸的日记

让爱美妈妈们无比惊喜的事实是：每个女人的盆骨或臀部都是天生的，而分娩方式不管是顺产还是剖腹产，都不会改变这个部位的形状。

那么，为什么大部分孕妇生完后，屁股确实变大胯也变宽了呢？

事实上，怀孕期间，骨盆会有一定程度的变形，到了孕晚期，由于激素的作用，妊娠期关节韧带松弛，增大的子宫向前突使重心后移，腰椎向前突出，使某些原来不能活动的骨连接变成微动关节，这样有利于胎儿顺利的通过产道。 而分娩对骨盆的影响其实不大。自然分娩时所说的“开骨缝”并不是骨头张开，是宫颈口扩张，并不影响骨盆形状。

开心果

不论你是顺产或是剖腹产，经过怀孕这个过程，都会导致女性的骨盆变大，所以如果你具备顺产条件，建议你还是应该选择顺产分娩，这样对你产后恢复和宝宝的健康都十分有利。

我记得我当时怀孕，也担心顺产会疼，担心顺不成还得剖，但幸好安娜贝儿那里的医生负责，整个孕期给予很好的健康指导，使得分娩时很顺利，是医生的鼓励，我才坚定了顺产，最后恢复的很好，无侧切，所以这都需要孕期的保健和产后的恢复。

關鍵字: 健康 剖腹产 骨盆