愚人154186060
首先针对楼主的问答，个人觉得是存在歧义的；按照楼主这句问句，我们是否可以换一个问法：失眠症就是一天能睡着，隔一天又睡不着，这是怎么回事？那么按照这个问法，楼主已经设定失眠症就是一种一天能睡着，一天睡不着的症状了；
其实不然，所以我从以下几个方面去回答这个问题会好一些；
1、首先失眠症是一种疾病；概述为某一类人群患有的持续长期的睡眠质量不佳的生理障碍，且失眠症患者对失眠有忧虑或恐惧的心理，且这种心理是形成失眠症的一种心理上的因素。
对号入座地去理解，楼主提及的问题和失眠症的概述显然不同，或者可能因为楼主没有具体阐述失眠的具体表现，只是提及“一天睡着，隔天睡不着”这一种现象。但是这样的现象很多人都会有，比如我昨天睡眠时间超了，导致我今天晚上可能睡不着，但是本人确实没有失眠症。因此请楼主别因为一种失眠的情况，给自己下“患有失眠症”的定义；
2、其次，关于失眠，可以是一种病症的概括，也可以描述为一种状态；
失眠作为常见病症概括为入睡困难，睡眠质量下降或者睡眠时间减少，导致记忆力、注意力下降等情况都是一种症状；作为一种症状，失眠每周至少发生三次并持续一月以上；
而有些人如果仅仅因为以下可能发生的情况，偶尔失眠一两个晚上，其实属于正常；
-第二天要参加一次重要的考试或者面试，非常紧张，失眠了；
-今天晚上和心仪已久的对象表白了，对方接受了，开心到失眠；
-今天喝了杯浓茶+咖啡，现在一点睡意都没有，失眠了；
-晚上做错事情了，心里愧疚，睡不着，失眠了；
-一个人害怕睡不着，心里有鬼睡不着，失眠了
等等......
3、最后咱们来回答楼主提及的问题，一天睡得着，隔天睡不着；很容易让人联想到以下这样的情况；
第一天睡不着，失眠了，非常缺乏睡眠，因此第二天晚上很困，睡得着了，结果因为第二天晚上太困太早睡了，又睡得多，导致第三天晚上又睡不着了.....
那么出于这样的情况，建议楼主稍微调整下自己的作息习惯，结合运动和饮食，我相信很快会调整回来的；也请楼主不需要太忧心，养成习惯并非一朝一夕，持之以恒吧！
即便不是我提及的这种情况，而是涉及到一些心理问题，比如心理有牵挂顾虑或者焦虑等等，建议楼主多阅读书籍，多出去和朋友谈谈心，走出自己的小空间，活跃下自己的大脑；
总而言之，睡眠对人体的重要性不言而喻，调整好作息，坚持早睡早起，持续下去，对一个人的生活方方面面影响是很大的，科学作息，健康饮食，保持身心健康，才能去干一份大事业；
四序
我和你一样真痛苦，十点上床十二点还沒睡着在睜眼二点了一小時后亮天了，失眠的人太痛苦了。
老佛爷1314
睡觉时间一般安排在10:30分入睡，早上6.30点左右起床就可以。
睡眠质量不好同思虑过度、压力过大、作息没有规律、身体健康异样等有关，调整失眠问题，首先调整上述问题。
深圳南山明皓口腔
部分原因是心理暗示，当你经历过一两次这个情况下，到第三次第四次，你的潜意识就认为自己睡不着，认为失眠
叮当生活记
生物钟乱了，困了还是能睡的。
失眠终结
可以吃下些淡的！
生活理疗与眼健康
多运动，多运动。
