营养师洋洋
又是关于喝酒的话题，很多人偏爱饮酒，这是可以理解的一件事情，但是在喝酒之前您各位一定要明确饮酒对于身体的好处并不存在，弊完全大于利，而且对于身体的损害会比较大。肝脏是酒精的代谢和解毒脏器，经常喝酒对于它的损伤一定会更大；既然如此，应该用怎样的态度对待这件事情？饮酒过程中如何做更加最大限度的保护我们得肝脏？小酌一杯时，您应该知道这些事情。
喝酒对于肝脏有何损伤？
喝酒，无疑会增加酒精的摄入，无论您喝的是白酒还是啤酒，只要有酒精的摄入就一定会增加肝脏的负担。简要说来，酒精的摄入会增加酒精肝的发病几率，接下来就会导致肝硬化，甚至肝癌的发生，同时酒精的摄入还会加速乙肝等病毒性肝炎转化为肝硬化的进程。
毋容置疑，肝脏在身体当中承载着各种解毒功能。任何物质在进入身体之后都会在肝脏被解除毒性，这其中包括食品和药品，更包括酒精。
正因为如此，经常摄入酒精物质会导致肝脏出现损坏，接下来身体正常的新陈代谢也会出现紊乱，从而身体脂质过氧化水平会出现提高，脂褐质素自然就会在身体内脏和皮肤上出现沉积，有毒物质并未排毒就进入了身体中的组织器官，由此对于肝脏就会造成较大的伤害。
如果您长时间饮酒过度，无疑会反复加强对于肝脏的损伤，那您的小肝脏就会出现应激性反抗，既然已经超出了肝脏本身的解毒能力，那脂肪肝、肝硬化、肝癌等病症就会随着时间的更迭和病情的发展找到您。
所以，经常饮酒、大量饮酒一定会对肝脏造成损伤，有些甚至是不可逆的损伤。喝得越多，病情越严重，您可能离患肝癌的几率也就会更近了一步。
言说于此，对于各种酒水来说，您需要持有一个正确的态度：
市面上流传的喝酒抗癌不靠谱，酒精是世界卫生组织公认的一类致癌物，它的致癌性远大于抗癌能力；另外靠喝酒来暖身也不科学，运动和增添衣物是更需要完善的一件事。
既然饮酒百害而无一利，请您在生活中最好可以不喝，如果喝酒必须限量，而且要做到健康饮酒的各种细节。
喝酒不伤肝脏，请您这样做：
- 首先，必须限量：
饮酒必须限量，喝的越少，对于肝脏的损伤也就会越小。《中国居民膳食指南》中建议男性每日摄入酒精的量不得超过25克，女性朋友不得超过15克。拿一瓶普通的10度红酒距离，男性朋友每日饮用不得超过半斤，女性朋友则不该超过3两，以此为例请您重视。
- 其次，饮酒时，请吃东西：
无论是饮酒前还是饮酒时，吃东西是必须要做的一件事，推荐您可以食用蔬菜、杂粮粥、主食、豆类食品等天然食品。
- 最后，喝酒请避免小错误：
提到伤肝的小错误，饮酒时请速战速决，避免熬夜饮酒，对于肝脏的损伤会更大。另外，饮酒时请选择低度酒，酒精度数越高对于肝脏的损伤越大。饮酒时请拒绝搭配其他酒水或者碳酸饮料，避免给肝脏和肾脏增添更大的负担，同时也避免让您醉的更快。
对于饮酒这件事来说，只要有摄入就一定会伤害肝脏，所以请您各位严于律己，最好可以不喝，如果饮酒必须限量。健康饮酒，保护身体，您的肝脏健康您说了算。
王思露营养师
每天都喝酒，肝脏会不会出现很大的问题？肝脏的问题，与每天的饮酒量有关，也与饮酒时间的长短有关，还与其他的生活习惯和饮食方式有关，这关系到肝脏是否有问题，以及严重程度。如果经常酗酒，长期如此会引发酒精性的脂肪肝，如果不加以控制，那么就会造成肝纤维化，在接下去就会造成肝硬化，晚期的时候就会发展为肝癌。而在这个过程中间，如果能够及时的中止控制，并且积极的调理肝脏的健康，还是有机会恢复肝脏的健康的，尤其是出现酒精脂肪肝以后及时的干预，但如果不加以控制，根据不同人的身体状况，发展的严重程度的时间也有不同。
中国居民膳食指南建议每人每天饮用酒精的量男性不超过25g，女性不超过15g，在这个饮酒量的范围之内，不会给健康带来过大的隐患，对于肝脏也是如此，具体的饮酒量，用建议摄入的酒精量➗不同酒的酒精度数％即可。但是注意不要空腹饮酒就好，空腹饮酒有两个最大的坏处，一个是增加酒精的吸收，酒精吸收的越多，对肝脏的损伤也就越大，另外酒精会被胃吸收，破坏胃黏膜屏障，长期如此会引发胃炎／溃疡或者出血，如果经常大量饮酒的人还会造成胃穿孔。
那么对于肝脏来说，饮酒时会损伤肝脏，但如果在饮酒的过程中搭配如：烧烤类的食物，油炸类的食物，烟熏制类的食物，会增加肝脏的负担，给肝脏造成更严重的损伤，如果喝酒吃这些食物的时间放在半夜的宵夜，那么肝脏受到的损失可想而知，过高的脂肪／熬夜再加上饮酒，绝对是搞死肝脏的优质“三剑客”，所以饮酒首先要在白天喝，其次要少喝，第三搭配的饮食最好清淡为主，才不会给肝脏造成过大的损伤。
心理营养师程伟华
每天喝酒对肝脏肯定是有损害的，虽说损害的程度因人而异，但对大部分人来说酒精对肝脏的危害还是很大的。
酒的主要成分是酒精，也就是我们所说的乙醇。当我们饮酒之后，酒精就会在我们的肝脏中进行氧化代谢。首先乙醇会经过乙醇脱氢酶的氧化代谢为乙醛，乙醛在经过乙醛脱氢酶代谢为乙酸，乙酸经过分解过后变成二氧化碳和水排出体外。如果我们长时间或者一次性大量饮酒时，我们的肝脏就会承受很大的负担来代谢酒精。
这三种物质里面，乙醛和乙醇对肝脏的损害较大。乙醇会引起肝脏的一些炎症反应并且释放炎症因子。当我们的肝脏对进入身体的酒精无法及时氧化分解时，就会产生许多炎症因子，这些炎症因子会导致肝细胞的纤维化，引起酒精性肝病，如果每天饮酒的话，肯定会对肝脏有一个积累性损伤。
乙醛对肝脏的危害比乙醇还要大。正常情况下，人们体内的乙醇脱氢酶不会缺乏，那些对酒精敏感、酒量不好、喝酒脸红的人基本都是乙醛脱氢酶较少。这种酶较少的话就会导致乙醇产生的乙醛在体内的堆积，而乙醛会和蛋白质形成结合体，这种结合体会直接造成肝脏的损伤。当乙醛长期对我们的肝脏进行损害时，势必会引起肝病，甚至引发肝癌。
有的人可能会说少量饮酒能够活血化瘀、消除疲劳，但是现在越来越多的研究显示，饮酒是多种癌症的驱动因素，因此，酒这种东西还是少喝为妙。
健康达摩院陈文
中国居民膳食指南建议每人每天饮用酒精的量男性不超过25g，女性不超过15g。
在这个饮酒量的范围之内，不会给健康带来过大的隐患，对于肝脏也是如此，具体的饮酒量，用建议摄入的酒精量➗不同酒的酒精度数％即可。
但是注意不要空腹饮酒就好，空腹饮酒有两个最大的坏处，一个是增加酒精的吸收，酒精吸收的越多，对肝脏的损伤也就越大，另外酒精会被胃吸收，破坏胃黏膜屏障，长期如此会引发胃炎／溃疡或者出血，如果经常大量饮酒的人还会造成胃穿孔。
当然如果身体正常的情况，可以适量喝点没事的，喝好酒可是减轻对肝脏负担的哦，洋河1949值得去关注下，老酒品质不错。
用户9259288490796
今天我突然收到一则信息，一位朋友对面的邻居喝酒过量，与世长辞，年仅四十六岁，令人伤感。少喝酒吧，把生命珍惜。
贻生
答案是肯定会的，我之前有6年的时间，基本一个
星期有5天都在喝酒，可是说6年的时间不是在喝
酒就是去喝酒的路上，到现在感觉肝脏还有胃都
不舒服，所以现在已经戒酒了，喝酒是最伤肝的，
还有肥胖引起的脂肪肝，都是引起肝癌的诱因，
所以还是少喝为妙！
灵魂的打手
如果身体条件允许可以三两天喝，不要每天都喝。建议摄入的酒精量➗不同酒的酒精度数％即可。但是注意不要空腹饮酒就好，空腹饮酒有两个最大的坏处，一个是增加酒精的吸收，酒精吸收的越多，对肝脏的损伤也就越大，另外酒精会被胃吸收，破坏胃黏膜屏障。多喝些好酒最好哦。
