让人头疼的用户名

肝脏是人体最重要的解毒代谢器官，所以肝脏不好的话对身体就会造成很严重的伤害，所以特别的注意保护肝脏，肝脏好就能帮你守住健康的第一道防线。

常言道“常在河边走哪有不湿鞋”的道理，肝脏每天都在跟代谢物打交道，久而久之也是会受到伤害，特别是我们日常的不良饮食跟不良生活习惯会增加肝脏负担，会导致肝脏病情加重，从而会出现炎症恶化引起肝硬化跟肝癌病发。

看很多人都头疼肝脏疾病没有什么明显的症状，如何才能发现自身的肝脏有没有问题，其实不然，虽然没有很明显的症状，但是身体还是有一些反应的。

肝脏不好，身体会有3个反应

1、皮肤发黄

肝脏不好会出现皮肤发黄的现象，严重者还出现眼睛发黄，因为肝损伤，会出现肝功能异常，肝脏不能正常代谢胆红素，导致胆红素升高，血液中的胆红素渗入皮肤，导致皮肤发黄。

2、肝掌

肝掌最初的时候是出现血斑的情况，肝病恶化血斑就会转变成黄斑，直到整个手掌变成黄色，这种情况是因为肝脏不好，不能及时解毒代谢，所引起的身体反应。

2、肝区疼痛

当你发现肝脏的位置出现疼痛的现象的时候，说明你的肝脏已经出现问题，而且已经不是小问题，极有可能病情已经发展到后期，甚至肝硬化或者肝癌。

以上3种身体反应，都是肝脏不好有炎症所引起，发现这些情况就要注意了，最好是去检查确诊一下，如果是肝炎就要及时的调理，因为肝炎通常都是带有病毒性的，会恶化比较快，如果肝病没有炎症，那有可能十年二十年才有可能病变成肝硬化或者肝癌，但肝炎有可能两三年就会病变成癌症。

肝脏有炎症需要及时调理，可以采用中医饮食调理方法，而硒麦芽跟五味子都是护肝的中药食材，把2物磨硒麦芽五味子粉，每天用开水泡来喝，有调理护肝的作用。

硒麦芽跟五味子的护肝原理

中药五味子

五味子里面含有丰富的五味子醇跟木脂素护肝成分，它有很强的清除自由基作用，还能修复肝细胞损伤或再生肝细胞功能，对降低转氨酶效果是非常明显的。

硒麦芽

硒麦芽含有非常丰富的微量元素硒成分，硒有“抗癌之王”的美称，对肝脏也是有预防肝硬化跟肝癌的作用。同时还能清除自由基，修复肝损伤，提高抵抗肝炎病毒功能。

龟背竹花语

俗话说：“肝好，一切都好，肝不好。未老先倒”可见肝脏对于人体来说多么重要，肝脏承担着人体的代谢、解毒等多种功能，日常生活中的一些行为，都容易导致肝脏受损，肝不好，身体也会受到影响，出现一些不适症状。

1 、食欲不振

食欲不振是肝病常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到肝病的可能。

2、恶心、呕吐、腹胀

肝功能异常时，会影响到人们的消化道，导致吸收消化不良，从而出现心、呕吐、腹胀等情况。

3、疲倦、乏力

当肝细胞受到损害时，导致血清转氨酶等其它相关酶类增高，而胆碱酯酶降低，就会出现乏力、易倦、思睡等症状。

4、黄疸

黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。

5、肝掌、蜘蛛痣

肝功能异常时，导致激素代谢异常，从而引起肝掌，蜘蛛痣是肝脏病变时雌激素灭火不足的表现。

这5个表现暗示肝脏不再健康，研究表明：多吃它帮你排出肝毒。

一、柠檬

柠檬富含维生素，能加速肝细胞的修复和再生，并促进蛋白质的形成，还有利于肝脏排毒。

二、梨

梨含有大量蛋白质和多种维生素、微量元素，能提高肝细胞活性，滋养肝脏和肺部，帮助消化，促进吸收、增进食欲，对肝脏具有保护作用。

三、乌梅

乌梅是以“酸入肝”著称，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还可以加强肝脏的排毒能力，起到养肝护肝的作用。

四、火龙果

火龙果中含有青花素和抗氧化物质，能够清除身体里的自由基，延缓细胞衰老，同时，也有助于肝细胞功能的恢复。

以上这些食物，都有利于保肝护肝，但是对于肝脏已经形成的损伤，除了保养外，更需及时治疗，让肝脏恢复健康。

肝病医生许玉华

肝脏是重要器官，肝脏健康与否，关乎着身体健康。肝脏出现病变，即使是小病，都可能演化重症。在平时保养肝脏，做肝功能检查，能知道肝脏健康。当然，更多的时候，你忽视了保养，肝脏表现出病变，你才慌了神，肝不好的表现，你一定要重视。

2、恶心、呕吐、腹胀。轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。

3、容易喝醉。有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

4、脸色发黑。肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。

5、粉刺增多。人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

肝不好，这些食物千万要少吃

1、甜食是披着甜蜜外衣的杀手

巧克力、糖及各种甜食，一天之内不能多吃，如果吃的过多会让你的胃肠道的酶分泌过多发生障碍，从而影响食欲;糖很容易发酵，它能加重胃肠胀气，并且容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，从而促进脂肪肝的发生。

2、葵花籽是散发诱人香味的狐狸精

葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。

3、松花蛋是偷梁换柱的高手

尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。

味精是调味佳品，肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。

肝脏不好吃什么？

这6个表现暗示肝脏不再健康，研究表明：多吃它帮你排出肝毒

1、荔枝

经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。

因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。

2、柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。

并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

3、木瓜

专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。

木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

4、乌梅

玉音YY

肝脏是人体最重要的健康保障也不为过，它肩负着解毒跟代谢功能，所以是我们日常要重点去保护的对象之一。但情况不容乐观，现如今患上肝病的人越发愈多，已经成为临床上最为常见的疾病之一。

保护肝脏，我们首先要了解，肝脏什么时候是不好的，因为肝脏发病的时候，早期是没有什么明显的症状出现，所以很多人也是被忽略，当发现身体不适的时候才去检查，往往已经是发展都肝病后期，甚至肝硬化、肝癌了。

肝脏不好，身体会出现3种特征

1、皮肤发黄

肝脏受损伤，就会出现肝功能异常，导致新陈代谢不正常，由此不能代谢胆红素，导致肝红素升高，最终引起皮肤发黄的现象，严重者眼睛也出现发黄的现象。

2、肝掌、蜘蛛痣

肝损伤到一定程度后病变，到中期后期在手掌会出现血斑的现象，其手背、胸口、脖子上会长血红的蜘蛛痣。

3、肝区疼痛

身体肝脏的位置出现疼痛的话，那说明你的肝脏发病到中后期阶段了，甚至有可能是肝硬化或肝癌，发现确诊之后，要马上的调理改善了。

以上三种特征都能说明是肝脏出现了问题，特备是后面两个，只要出现就是肝损伤无疑了，需要马上的调理，防止肝病恶化引起病变，导致肝硬化跟肝癌发病。

调理肝脏的话可以采用中医饮食调理方法，而硒麦芽跟五味子都是护肝的最佳食材，只要把2物磨成硒麦芽五味子粉，每天冲水喝，有调理护肝的作用。

<strong>

硒麦芽五味子粉的制作方法

首先要把五味子跟硒麦芽晒干，后清水清洗，用小火慢分别炒硒麦芽跟五味子，闻香味出锅，然后用工具把他们磨成粉末，按照2:1的比例均匀搅拌，每次两勺冲水喝即可

不管用什么样的方法，一定要坚持调理，肝脏恢复健康才有希望。

用户107978502699

许多人习惯于早上起来洗漱，赶上班和上学。但是我不太注意一点，你会发现很多健康问题。当你早上起床时，如果你有四个明显的症状，很可能会提醒你，你的肝脏是个大问题。

1、晨尿rucha。晨尿rucha整个上午会去上厕所，和尿液是淡黄色的。假定有火，黄色会加深。然而，肝脏出现了病变，影响胆红素代谢，增加胆红素进入血液，增加尿量。

2、口臭。由某些疾病引起的口臭也可以有一些共同的刺激。肾功能衰竭者会产生腥味；而肝硬化和肝癌患者则会有硫磺味。三.全身虚弱。感到经常疲倦和疲倦，无精打采，身体不集中，不努力工作。

3、右上象限痛。也许右上象限在胃底可能有疼痛、隐痛、痛痛，可缓解局部普通手按压；患者腹痛饱胀，合并腹水。不明原因出血。牙龈出血、鼻出血、口腔出血、皮下出血、黑便或大便潜血阳性等。

有肝病，当人们想去医院检查的医学，没有肝脏疾病通常关注肝脏健康，肝脏疾病的预防，有养肝护肝的方法有：饮用水，秋冬季寒冷干燥的气候，容易干燥，多喝水可以弥补体液，增强血液循环，促进新陈代谢。还能帮助消化吸收，多喝水，清洁体内废物。代谢产物和毒素，减少对肝脏的损害

均衡饮食：食物、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等一定要坚持一定的份额，少吃辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要喝得太多，否则会感到饥饿和饱腹感。

少饮少饮，可通过血液循环，化瘀化瘀，肝杨升。但不能过量，因为酒精的肝代谢是有限的，许多饮料一定会损害肝脏。与平时注意坚持放松心情。

自古以来，中草药在治疗各种疾病中起着重要作用，而葛根就是其中之一。《本草纲目》记载纲要：葛根素是一种食用动物、气、甜、热、火、解毒等功能。

它含有丰富的维生素，需要通过肝糖原和氨基酸。一是改善肝细胞再生能力，恢复正常肝功能，促进胆汁分泌，避免脂肪堆积在肝内。

用户77617192876

“肝脏不好”，着实是一个太过宽泛的概念，一般在大型医院里，会设立一个专门的科室——肝病科，足以见得肝病并不是一个可以简单概括的疾病。

不同种类的肝病，临床表现特征可有不同。总的来讲，一般急性发病的，临床表现较为突出的有黄疸，皮肤发黄且颜色鲜明，厌食，恶心呕吐，皮肤瘙痒，甚至出现肝性昏迷，可见于急性药物性肝损、急性甲肝、爆发性肝炎等；而对于各种慢性病所导致的肝损害，如慢性乙肝、酒精肝、脂肪肝、慢性肝损、自身免疫性肝炎等，早期因为肝脏强大的代偿功能，以及个体差异，不一定会有特异性表现，可能出现有乏力、消化不良、纳差消瘦等，通常不会引起大家重视。然而，这些疾病的共同受累器官——肝脏，在疾病的后期，均可能进展至肝硬化阶段，尤其是在肝脏功能失代偿期，会出现一系列肝病表现，因为肝病可累及多个系统，所以临床表现一般多而杂。

1.长期肝病的人，面色多不好，出现肝病面容，面色晦暗黑黄，身体也会有色素沉着；

2.一些凝血因子是在肝脏内合成，所以会出现凝血功能障碍，表现为多部位出血，如牙龈出血，皮肤紫斑等，严重者还可导致贫血等；

3.很多激素的合成及灭活也是在肝脏内进行的，当肝功能异常时，会导致内分泌紊乱，女性可出现月经不调，男性则会表现出女性化（雌激素灭活障碍），如乳房发育，还会有标志性体征：肝掌、蜘蛛痣

4. 机体在正常情况下，血液回流至心脏是要途径肝脏的，而当肝硬化形成后，肝脏内结构被破坏，导致“此条主干道路堵塞”，本该从肝脏走的血液为了回到心脏便会选择“另辟蹊径”，也就是专业术语——侧支循环的建立。这些代偿建立起的“通道”主要有食管胃底静脉、腹壁静脉、痔静脉等，主要表现为静脉曲张，但这些“临时通道”并不稳固，易破裂出血。临床上可看到晚期肝病患者肚子上青筋暴露，尤其是在肚脐周围，可看到一些弯弯曲曲像蚯蚓一样的血管；还有一些患者会出现突然的呕血，通常在进食硬物、刺激性食物后，这是因为食管胃底静脉曲张破裂引起，还有一部分人表现为痔疮、便血等。

5. 此外，还会有腹水的形成。腹水的形成与多因素相关，首先因为“交通的堵塞”导致“道路”压力增大，也就是门静脉高压，而我们的血管具有渗透性，高压可使血管内的液体渗出血管外，也就是组织间隙、腹腔内，形成腹水。其次，腹水形成还与患者低蛋白、抗利尿激素等多因素相关。

6. 肝小，脾大、脾功能亢进，同样也是肝硬化的标志。

本期答主：张克慧，医学硕士

欢迎关注生命召集令，获取更多有用的健康知识。

生命召集令

肝脏是一个有着巨大功能储备潜力的器官，轻微肝脏损伤是不会有任何症状表现的。所以，肝病科医生会给病人安排很多化验检查，只有靠检查才能发现早期的肝病病人。其中最常用的化验检查是肝功。

肝功检查中最有意义的指标有三类:

1.转氨酶:这是反映肝脏受损的最为灵敏的指标，包括ALT和AST两项，ALT升高是肝脏病变所特有的，而AST也可以在肌肉和心脏病的时候升高。如果两项同时升高就说明是肝脏受损了，而且AST高过ALT往往提示慢性肝病。

2.胆红素:与肝脏受损相关的胆红素升高，往往要伴随转氨酶升高。如果单纯胆红素升高而转氨酶不高，很可能就不是肝脏疾病了。一旦因为肝病出现胆红素升高，就说明肝病非常严重了，应该立即去看肝病专科医生，甚至需要住院治疗。

3.蛋白定量:肝功检查中有白蛋白和球蛋白两个蛋白定量指标。其中白蛋白是在肝脏合成的，而球蛋白则在肝脏中分解。所以，如果白蛋白降低，就说明肝脏出了问题，合成功能下降了；相反，球蛋白升高提示肝脏分解能力出来问题。也就是说白蛋白越高越好，而球蛋白越低越好。

在严重肝病的时候，病人才会有症状。往往表现为浑身没力气，吃不下饭，甚至出现恶心呕吐等胃肠道症状。而且还会有皮肤、眼白发黄，尿色像浓茶这样儿的体征。具体说来，会有下面一些表现:

1.食欲不振

食欲不振是肝病常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到肝病的可能。

2.恶心、呕吐、腹胀

发生严重肝功能损害时，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状也常常会单独出现。

3.疲倦乏力

中度以上肝损伤时可以有倦怠、易疲劳的表现。

4.蜘蛛痣

蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故得名蜘蛛痣。蜘蛛痣经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心，其呈辐射状的“小血管网”即可褪色，去除压力后又会出现。最常见于急慢性肝炎或肝硬化患者。

5.黄疸

黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。严重肝病时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。

肝病医生闫杰

肝脏不好时，最明显的就是疲劳乏力、脸色暗沉无光，严重时还会出现食欲不振、腹胀、腹泻、尿液呈茶色等等一系列症状。

至于排除肝毒这个说法，已经被证实是虚假的了。虽然肝脏可以解毒，但是本身并没有所谓肝毒一说，也没有排除肝毒这一说法。如果想让肝脏恢复健康，平时可以吃一些对肝脏有益的食物，如：

1、适当补充维生素，如，维生素E能够有效抗肝纤维化，像杏仁、榛子、核桃等坚果类食品都含有丰富维生素E；

2、这些食物对肝脏有很大的益处，可以多吃，如：燕麦、西兰花、菠菜、咖啡、绿茶、蓝莓、李子、橄榄以及黑巧克力等；

3、保持营养均衡，可适当多摄取彩色果蔬，颜色颜色种类越多越好。

Q群702738943

您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受肝脏问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。

肝血充足与否，可以表现在指甲。所以指甲的好坏可以看出肝脏的是否健康。

如果肝不好，肝机能有问题，就会凸显在指甲上，比如：指甲颜色灰暗，指甲不平滑有凸起，指甲缺边缺角，长癣，灰指甲，发脆容易折断，包括指甲出现灰色的直线，都是肝脏不健康的表现。

额头不断地长出痘痘，说明心火过旺、全身血液循环不畅，跟太过于劳心伤神有很大关系，也说明肝脏毒素太过，没有太好生活规律、长期熬夜加重肝脏负担所致。

春天，是万物复苏的季节。肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。

女性很容易肝脏出问题，因为压力大，心情烦躁，很难舒畅因此大多肝脏有问题。

因此【女人要经常按“太行山”】

肝经上太冲穴-行间穴，我称之为“太行（xing）山”,确实太能干了。

首先能帮助肝脏藏血排毒，爱生闷气、气郁、焦虑、忧愁难解、爱叹气不思饮食、肝火太旺、肝气郁结、入睡困难，眼睛干痒、发烧还可以发汗、月经不调等等女性常见问题它都可以帮你，而且治疗效果特别好！！

亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你养生~

兽医新同学

你知道吗？我们体内隐藏着一个巨大的 “化工厂”，又是最大的消化器官——肝脏。它日以继夜的承担着身体的代谢和解毒的任务。但不良的饮食习惯、药物滥用等，都会加重肝脏的负担。今天，我们就说说生活中容易让你“肝”着急的事儿！

01.经常熬夜最伤肝，白开水里加点料

上帝给了你好身体，你却用它来熬夜。熬夜除了导致睡眠不足抵抗力下降外，最重要的是容易熬出肝病。而喝水是促进新陈代谢，排出废物最有效的方法。光喝白开水来达到养肝护肝的效果是不够的，聪明的你要学会在水里加点“料”。

柠檬被誉为养肝排毒最好的水果，早起喝一杯柠檬水是最佳养肝时机；菊花茶是养肝茶的代表，它除了有疏散风热，清肝明目的功效外，菊花含有的硒元素也是修复肝脏的最佳元素。

02.动物肝脏吃了能中毒？

常言道：“吃啥补啥”，但动物肝脏也同样承担着解毒，代谢的作用，我们食用时会吸收 “毒素”吗？研究表明只要适量食用非但不会对健康有影响，还会补充人体所需的铁、维生素A等。

只要是安全卫生的动物肝脏在熟透的情况下是不会摄入毒素的。熘肝尖很美味，但要做熟了再上桌呦！

03.话不能乱说，药也别乱吃

“感康”、“感冒灵颗粒”等感冒药作为药店常见的非处方药，经常是很多家庭的常备药。但你知道吗？这些药中都会含有一种共同的成份“对乙酰氨基酚”，这种成份在辅助感冒产生的疼痛发热时，大剂量使用会在体内转化成对肝脏毒性较大的“N-乙酰-对-苯醌亚胺”自由基。

生病时及时就医，规范用药才是杜绝损害身体的重中之重！

關鍵字: 第一道 健康 肝脏