oO灰機Oo
作为黑眼睛黑头发黄皮肤的龙的传人，头发由黑变白，是我们衰老的典型预告。谁都想有一头乌黑的头发，至少看起来，没有衰老的那么快。我也是最担心看到头上有白发，因为有了白发，就真的预示着，自己在慢慢变老。孩子们，喜欢把年龄说的大一两岁，因为他们渴望长大。而到了我们三十多岁的年龄，我们愿意把年龄说的小一些，不想被人认为 我们老了。
我们亚裔人种头发变灰白的原因还是比较复杂的，和年龄、生活习惯、精神压力和疾病等等都有密切的关系，当然也受基因和遗传控制。“一夜愁白了发”的情况我见过，因为精神压力太大，无法控制。侄女离婚后的短短一星期，头上多了一大片白发，这是典型的精神压力导致。还有就是得了什么重大疾病之后，人的身体机能严重下降，头发也会白很多。如果父母很早就出现白发，甚至在中年满头白发，这样的话，孩子的头发也会很早变白。我要感谢有好的基因，姥姥现在93岁了，白头发只占到了整头头发的三分之一。如此基因，我现在33岁，头上还找不到超过5根白发，有了白发都会拔掉不让它留着。
那么，最关心的，有了白头发怎么办？肯定白发是不会因为你吃了什么重新变黑，那就像“返老还童”只是个传说。网上也流传很多说法，吃黑色的食品可以让头发更加乌黑亮丽。但是这种说法并没有足够的科学依据来证实。黑芝麻、黑豆等黑色食物可能对头发的健康有好处，但吃黑色并不能补头发的黑色素。黑芝麻、黑豆所含的营养和微量元素比较丰富，如果是由于蛋白质、B 族维生素和微量元素缺乏等导致的白发，吃吃黑芝麻和黑豆可能对头发有一定好处。
但是，黑芝麻、黑豆等黑色食物中的黑色素并不会让头发变黑。因为头发中的黑色素的来源是黑素细胞，它是利用体内的酪氨酸转化生成黑色素。而黑芝麻、黑豆中的黑色素主要是一些多酚类色素，并不能直接转化成头发上的色素。
想要延缓头发变白，我觉得应该先养成良好的生活习惯，合理的作息时间，健康的饮食规律等等。再就是要学会缓解压力，减少重大疾病发生的概率。健康的心情，健康的生活环境，健康的身体，自然而然头发不会那么快变白。但是我们无法阻止头发慢慢变白，那是生老病死人之常情的自然变化规律，不过我们确实可以延缓其变白。
凤舞ABC
呃，我的办法就是染！没有其他什么太好的办法可以让白发变黑，真的，网上的土方法没有用!
我妈妈这边呢，我觉得应该是有一点点白头发的基因在的。
在我的印象中，我外婆在我很小的时候就已经是满头银丝了，到了更大年纪的时候就真的是一点点黑头发都看不到了。
而我更是听我妈妈说，我大舅舅从孩童时期头发就已经出现白发了，但是我长大后没见过我舅舅白头发，因为他定期会去染发。
在我还比较小的时候，妈妈就开始长白头发了，那时候妈妈白头发还比较少的时候呢，就会让我帮忙拔掉，后面太多了没办法了，我妈妈就也开始染头发了。
而像我爸爸这边呢，我奶奶直到过世的时候都是满头黑发，基本上完全没看到白头发的，所以我爸爸包括我爸爸这边的亲戚基本白头发都很少。
我爸也是到这几年年纪大了，身体不太好，才开始在后脑勺的位置长一些白头发，不过他自己不太在意，所以也没有刻意地去染黑。
所以我感觉白头发其实最大程度是和基因有关系。而我为什么说那些土方法没有用呢，是因为我妈妈对白头发这件事非常在意，所以她经常会看别人说的一些什么白发变黑，养发的一些土方子，包括说我们那边民间的一些“裤头方”。
什么首乌泡酒然后用来喝和洗头，黑豆泡醋然后用来洗头，多吃黑芝麻啊，多吃黑豆之类的产品，我妈妈也算是一个比较有耐心的人了，也比较注重养生这方面的。
然而多年坚持下来，并没有什么效果，至少没有肉眼可见的效果。也有可能是有效果的，但是效果比年龄的增长造成的白发效果要慢~~~~
所以最后呢，我妈还是回归到了染发这条路，最开始是在理发店里面染，但是她自己觉得染发剂不好不安全，有时候去一些店里用完染发剂，她甚至觉得有些头疼。
后面她就开始摸索着什么染发剂比较好用，让我们帮她带回去。中间试用了很多，一般都是她工作的同事介绍她用的，包括电视广告的一些产品，可以说涉猎相当广泛了呀~~~
不过她目前呢，已经开始固定用欧莱雅这个了，按她的说法就是好上色，而且颜色也不夸张，好看，持久度也还行。
一定要是这个双管的，因为我妈妈染发只是为了盖住白头发，每次都只是染发根，并不会染全头，这个双管的是可以多次使用的，挤出来用之后还能关上。
这个牌子的另外一款是只能用一次的，因为打开之后就没办法合上了，我妈妈用了之后觉得蛮浪费了~~~
所以个人建议如果你真的很在意你的白头发，那么染吧！不用犹豫，也不要拿醋泡头，真的！
董管家社区O2O
呃，我的办法就是染！没有其他什么太好的办法可以让白发变黑，真的，网上的土方法没有用!
我妈妈这边呢，我觉得应该是有一点点白头发的基因在的。
在我的印象中，我外婆在我很小的时候就已经是满头银丝了，到了更大年纪的时候就真的是一点点黑头发都看不到了。
而我更是听我妈妈说，我大舅舅从孩童时期头发就已经出现白发了，但是我长大后没见过我舅舅白头发，因为他定期会去染发。
在我还比较小的时候，妈妈就开始长白头发了，那时候妈妈白头发还比较少的时候呢，就会让我帮忙拔掉，后面太多了没办法了，我妈妈就也开始染头发了。
而像我爸爸这边呢，我奶奶直到过世的时候都是满头黑发，基本上完全没看到白头发的，所以我爸爸包括我爸爸这边的亲戚基本白头发都很少。
我爸也是到这几年年纪大了，身体不太好，才开始在后脑勺的位置长一些白头发，不过他自己不太在意，所以也没有刻意地去染黑。
所以我感觉白头发其实最大程度是和基因有关系。而我为什么说那些土方法没有用呢，是因为我妈妈对白头发这件事非常在意，所以她经常会看别人说的一些什么白发变黑，养发的一些土方子，包括说我们那边民间的一些“裤头方”。
什么首乌泡酒然后用来喝和洗头，黑豆泡醋然后用来洗头，多吃黑芝麻啊，多吃黑豆之类的产品，我妈妈也算是一个比较有耐心的人了，也比较注重养生这方面的。
然而多年坚持下来，并没有什么效果，至少没有肉眼可见的效果。也有可能是有效果的，但是效果比年龄的增长造成的白发效果要慢~~~~
所以最后呢，我妈还是回归到了染发这条路，最开始是在理发店里面染，但是她自己觉得染发剂不好不安全，有时候去一些店里用完染发剂，她甚至觉得有些头疼。
后面她就开始摸索着什么染发剂比较好用，让我们帮她带回去。中间试用了很多，一般都是她工作的同事介绍她用的，包括电视广告的一些产品，可以说涉猎相当广泛了呀~~~
不过她目前呢，已经开始固定用欧莱雅这个了，按她的说法就是好上色，而且颜色也不夸张，好看，持久度也还行。
一定要是这个双管的，因为我妈妈染发只是为了盖住白头发，每次都只是染发根，并不会染全头，这个双管的是可以多次使用的，挤出来用之后还能关上。
这个牌子的另外一款是只能用一次的，因为打开之后就没办法合上了，我妈妈用了之后觉得蛮浪费了~~~
所以个人建议如果你真的很在意你的白头发，那么染吧！不用犹豫，也不要拿醋泡头，真的！
爱偷懒的小ka
以前上学时，谁的头上要是出现一根白头发，就会被身边的人叨叨说“啊，你头上有一根白头发，我来帮你拔掉吧！”，也会有人在一旁劝说“不要拔，拔一根长七根。”
那么到底是拔？还是不拔？
“白发拔一根长七根”？
这个说法其实是错误的，我们都知道，一个毛囊里长一根头发，拔掉一根，也只能重新长出一根，如果拔掉一根就能长七根，那脱发人群就不用再苦恼了。
从健康角度来谈，拔一根头发也是可以的，但如果经常拔头发就可能会引起毛囊炎。
即使拔掉这根白发，也不代表一定会长出黑发，因为白发可能是头发根部毛囊中的黑素颗粒减少或者缺乏，或者因为某种原因造成毛囊中的黑素颗粒不能输送到头发中，直接从根部长出来白发。
也可能是因为头发长着长着开始褪色，而导致头发部分变白，这种感觉就像生着生着.....
长着长着没墨了还好说，不想看见这根白发，用剪子从发根处剪断就好了，黑发会慢慢长上来，但如果一开始就是白的就不太好了。
白发分类
1.老年性白发：是人体衰老的正常生理现象，属于生理性白发。
2.少年白：年轻却有太多白发称为“少年白”，少年白的原因可以分为先天白发和后天白发。先天性白发是家族遗传性疾病，即白化病，目前没有药物治疗方法。
后天性白发的原因
1.精神神经性白发：
普通人最常见的白发原因，精神压力大、晚上失眠、过度紧张、焦虑、悲伤等。
比如高考学习压力大、家里事很烦上班工作烦、和女朋友分手了等等这些。至于为什么精神压力会导致白发的说法很多，但不管为什么，精神神经性的白发是最常见的。
2.营养性白发：
因为减肥节食，挑食、偏食导致蛋白质、微量元素、维生素等供应不足导致。
头发需要的营养物质及相应的食物在这篇文章中有写-脱发？还是因为没吃对
3.疾病性、遗传性白发：
因为内分泌紊乱无法合成黑色素而导致白发，或因结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症导致白发，还有就是遗传爸爸妈妈的白发。
解决白发的方法
1.如果一段时间精神状态不好有了白发，就规律自己的作息，适当做些运动，保持愉快轻松的心情，缓解精神压力
2.营养性白发就多多补充头发需要的营养物质。
3.如果精神放松，吃得好，睡得好，还是有白头发，那可能是身体患病向你发出的预警，应及时去医院诊治。
4.平时可以做一些头皮按摩，增加血液循环，多梳梳头也是可以的，不过最好是用天然木头梳，减少静电
但你要是问有什么办法可以立马让头发变黑的话，那也就只有染发剂了。
舒尔佳
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
长了白发，那么具体位置所对应的问题是不一样的，大家看看：
【白发的位置，看哪里衰弱】
①前额发际白发，脾胃。
②两侧白发，肝胆。
③后脑勺，肾脏，临床也有颈椎病引起。
④头顶白发，心肾俱虚，男子多为肾虚过度。
不管出现在哪个位置，其实都说明身体变得虚弱，生活应该加以改善了。
而头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。经常长出白发，一定要常揉涌泉加太溪穴。 这两个穴位都是肾经易堵塞穴位，一定要疏通一下。
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同时，给大家介绍一个简单易行效果显著的方子：脱发，白发用可以滋补肾脏的绿心黑小豆，干锅炒熟了，一天七颗，感觉消化能力不错，可以生吞。一般是七天之后，脱发问题明显减少。
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希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！
亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你养生~
兽医新同学
真没啥太好的办法，白发目前为止都没有能够根治的方法，只能期待科技快速攻克白发病的治疗，让大家告别白发。
现在网上各种各样的治疗白发的土办法多如牛毛，你的问题用不了多久就会出现大量的复制粘贴的所谓答案，其实都是隔靴搔痒，毛用没有！如果真有用，你的白发早就治好了。我就是做美发的，也做头皮类的项目，但这白发的治疗效果真的不是那么好，因为每一种方法都有效，但是有效不等于治愈。也就是你花了很多时间和金钱，只能起到有效的作用，我想你肯定会放弃继续治疗的。
白发主要是内因，只能通过内调，但内调的方法太慢，没有人能坚持下来。所以说食疗也吧，吃黑芝麻等黑色食物也罢，中医的调理也罢，效果真的太慢，慢的你失去梦想。因此，截至目前，还真的没有什么太好的方法。
至于白发的成因，我就不多啰嗦，说不定一会就有人复制粘贴告诉你白发是怎么回事，或者你自己在网上搜一下长白发的原因，大量的答案都能告诉你白发是怎么回事。
染发是最快捷的方法，但长期染发多多少少会对身体有影响。但只要不要染的那么勤，也不会有什么问题。
我只是实话实说而已，尽管没有帮到你，也说了现在的现状，白发是没有太好的办法治疗的，期待科技的发达，早日研发出治疗白发的方法吧！！！
感谢阅读，我是时尚造型设计顾问成铭，希望我专业的视角和解读能帮到你，更多话题可在下面评论中继续交流或吐槽！成铭聊发型
岁月不饶人，总会在人们身上留下一条条痕迹——鱼尾纹、眼角纹、法令纹等等。这些痕迹的出现表明身体已经开始衰老了。随着这些痕迹的出现，人们的头发也开始出现相应特征变化，比如白头发的增多。
白头发增多了怎么回事？
白发本是随着人体衰老后出现情况，这是正常的生理表现吗，我们无法阻止。可能部分人不喜欢白头带来得沧桑感，便想着拔了它，或是染发。
其实不管是染发还是拔头发，其实都存在一定的风险。如果是染发，因为染发剂或是自身体质的原因，可能会出现以下情况：
1. 过敏。染发剂中所含成分可能会让人出现头皮发红、瘙痒、脱屑等症状，严重者出现头皮和面部水肿、水疱，甚至是全身性的反应；
2. 损伤发质。长时间或是频繁地染发，会让头发变得纤细脆弱，黯淡无光，无生气，甚至引起病理性脱发；
3. 重金属中毒。染发剂中存在汞、铅、砷等物质，长时间频繁使用，可能会造成重金属中毒；
建议要染发的人一定要注意选择正规厂家，使用之前先做过敏测试，而且尽量不要频繁染发。
至于拔头发减少白头的做法，也不建议大家做。头发被拔下来了，但是拔头发却有可能伤害毛囊和头皮，有引起毛囊炎的风险。若是总拔头发（包括黑头发），可能会影响别的头发健康，引起头发脱落。
引起头发变白的原因除了生理原因，还存在病理因素，比如一些疾病，像是甲亢，便会引起前额白发；白化病导致的先天性白发；遗传原因出现“少年白”。还有因为人在压力重的情况下会影响黑素干细胞，导致头发上此细胞的减少，进而出现白头情况；因身体缺少相应元素产生白发，因此针对白发情况，我们不可以以偏概全，理应全方位看待。
白头发太多，怎么办？
1. 改善饮食
均衡的饮食对头发的健康起着重要的作用，我们要确保身体得到所需要的维生素和营养物质，比如多吃优质的蛋白质、水果、蔬菜和全谷物等食物，改善头发。
2. 做好头部按摩
头部按摩有助于刺激血液流向头皮，使头发保持健康生长。有时候还可以使用一些天然油，帮助滋润头皮健康。
3. 洗头水健康
劣质的洗头水会危害发质健康，为了保护头发，一定要选择合格的洗头水。
4. 生活规律
规律生活，适当运动，保持健康的作息习惯，不暴饮暴食也是头皮健康的重要举措。
5. 情绪调节
保持心情愉悦，适当减压有益于身体，也有益于头发健康。
备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？
康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！
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白头发这个问题一直没有办法得到有效的解决，而且对于当今社会来说白发越来越年轻化，越来越频发。目前立竿见影的办法就只有染发，除此之外别无他法。那么如果想要白发晚生就必须调理身心，中医认为“发乃血之余、肾之华”头发的多少、粗细、色彩都与五脏六腑息息相关。中医认为“气血盈者，发壮之。气血败者，发稀之”由此可见，头发不仅反应了气血问题，同时也反应了五脏六腑。
补气血：多食黑豆、黑米、薏米、大豆、牛羊肉、红枣枸杞、黑芝麻、桂圆等食品
锻炼：加强身体锻炼
生活调节：少熬夜、少烟酒、少忧虑，保持开阔的心态。
造型师张亮
白头发太多该怎么办？
营养苦行僧，开讲啦！
白头发过多是因为很多原因造成的，可能是因为饮食结构的不健康，也有可能是心理压力过大，这常见于备考的学生党，也会有先天遗传的少白头，精血亏损，所以需要注意的地方还是很多的，下面和大家好好谈谈吧！
白发过多应该怎么办呢？
1:心情愉快
即使是考试也要轻松些，不用忧虑紧张，注意平时精神愉快，劳逸结合，注重提高效率
心力憔悴切不可取，希望您能够调整好心态
2:调整自身的饮食结构
不用偏食，多食肉类，鱼类，豆制品等富含蛋白质的食物
多食用一些海产品，紫菜，海带，有利于生发养发
食用一些黑芝麻，枸杞子，补益身体，补益肝肾，毕竟肾虚也很有可能是两鬓白发的原因
中药中的首乌片也会有一定的作用，详情咨询医生
3:多进行户外锻炼
强健的体魄才会更加健康，多外出运动，跑步是会有利于身体恢复的，思考之余多去运动也会开拓你的视野
白发，少白头什么不能吃呢？
1:戒烟酒
酒会影响皮脂腺分泌，严重时会导致脱发
烟会影响血液循环，头皮微血管
2:糖分高的食物少吃
糖分在新陈代谢时会产生大量酸性物质，有碍头发的生长
3:辛辣食物少吃
辛辣食物刺激肠胃，影响脾胃健康，不仅如此还会使头发失去滋润而易落
持续健康知识分享，希望对您有帮助！
