赵信义
1:导语
月子里洗澡，洗头的女性，是否真的落下病根。这个不是绝对的。我生两个孩子，完全相反的月子。
生大宝的时候，按照传统的方法来做月子。当时妈妈还在，就怕我任性，到时候落下月子病。一辈子受苦。所以整个月子她就看着我不让我洗澡，洗头。整个月都在出汗，一天到晚衣服都是湿的。稍微有风一吹，就冷的发抖。越怕什么来什么。一个月感冒了两次。乳腺炎两次。出了月子瘦了10斤，满月那天下楼梯脚还是抖的。很多年了一到雨天膝盖都会酸痛，刀口也会痛。
生二宝的时候，妈妈走了，婆婆年纪大了，只好叫了月嫂帮忙坐月子。月嫂也是比较保守的，但每天会用艾草煮开水帮我搽澡，烫脚。虽然每天也是很多汗，但人感觉舒服多了。不像第一胎时，整天黏黏糊糊的，冷飕飕的。到第三周的时候开始洗澡洗头，也是用的艾草煮水。出月子的时候没有胖也没瘦，但精神状态很好。
所以月子里洗头洗澡并不一定会得月子病。只要自己
2:月子里的洗头洗澡时候要注意
1:洗澡洗头的时间不能太长
2:洗澡的时间不超过五分钟
3:不能坐浴，只能淋浴。
4:洗头完要立刻用电吹风吹干
5:洗澡前先把浴室的温度加热。可以开浴霸或者暖气。
6:顺产的妈妈可以在产后第二周开始洗澡洗头。
7:剖腹产的妈妈在产后第三周开始洗头洗澡
只要注意以上几点，月子里洗澡是没有问题的。
郭郭亲子
01 导语：
大学同学彤彤嫁了一个外国人，前几天生了大胖小子，老妈过去伺候月子，她因为在外国呆得久了，思想比较西化，看外国妈妈团们都是刚下产床就直接狂灌一瓶可乐，两三天就可以外出了，特别羡慕，也想这样做，被老妈骂了一通，说：你跟人家比什么？你不还是中国人体质吗？
据说，坐月子是中国妈妈的专利，外国妈咪都没有坐月子一说，实际上有点以偏概全了，外国妈咪也有产褥期的。而且外国人体质确实和中国人不大一致，这也是长久以来进化的结果。
02 一些网友晒出了自己的经历：
生第一个宝宝时，年轻，也不太注重这些，因为热，总是不穿袜子，结果后来脚后跟裂得像树皮，还一层一层的很丑很丑；因为总是洗头发，可能没护理好，现在到冬天天一冷，头锥心得痛。这次生二胎准备请个月嫂，好好坐月子，管好自己，却也不知道第二次月子能不能补得回来？
还是别盲目的学习外国，我身边就有一个例子，她就是没坐月子，当时还觉得学习西方妈妈时髦呢，但是现在一身的病痛。
中西方女人的体质是不一样的，看人家多强壮啊，身材各个方面都不一样啊 中国女人体质肯定也有好的，不坐月子也不会落毛病的那种，但我想大多数还是不行的吧，所以不要和人家学，落一身毛病。
体质和饮食都不一样，我们还是按中国传统来吧。反正就一个月，坚持就是胜利。
03 月子坐好了是自己受益
说来说去，坐月子也就是那么一个月，30多天，能正经八百的被身边所有人侍候，坐的好了据说能治疗一些宿疾。所以老规矩自己能挺住遵守的还是遵守吧，毕竟，你的身体是自己的。
老妈或者婆婆用老规矩来束缚你，受益的也是自己的身体，不是吗？
即便是一个很小的手术，不管是不是孕妇，也不管是男人还是女人，手术后等待伤口愈合这个阶段，不也得多休息，注意伤口不要被感染吗？
我坐月子期间正好是冬季，北方屋子里暖气都是足足的，很舒服。不过坐月子那一个月还是觉得会冷，就是身体气血不足，有所亏空导致的。
我当时是有吃水果的，也没有特意把水果蒸熟了吃，而是直接想吃什么就直接拿来吃了。没有太多禁忌。
洗澡洗头这一块是差不多近30天之后的事情了，平时可以自己稍微洗一下，不要像平时那么长时间的真正洗澡，老妈在这看着呢。而且我当时是剖腹产，也担心累及到伤口，所以基本上不太敢。
04 月子期间注意事项
1.防止受寒
女性刚生产之后子宫内膜会出现一定程度的损伤，出现气血亏损、免疫力减退等现象，一般在半个月子宫内的瘀血才会完全排尽，一个半月左右受损的子宫内膜才能彻底恢复。腿部，腰部也可能会有淤血。
这个阶段要防止身体进入寒气，冬天还好，北方有暖气，南方可以开暖风空调，夏季坐月子，能不开空调还是尽量不开，即便是开，也开的别的房间的空调，不要对着自己直接吹。
2.恰当的进补
产妇由于分娩时出血多，加上产后虚汗出汗，气血、筋骨都很虚弱，需要从饮食上加以调节。可以多喝点汤汤水水，既是进补，也可以催奶。但是要注意：坐月子头两周，不要吃得过于肥腻。
3.不要过于劳累
毕竟，咱们女性做皇后的时刻就那么几回，这时候该使用特权就抓紧使用特权，过期不候，这时候也正是培养爸爸责任感的最佳时期。
小孩子出生后，是爸爸们最开心的时刻，趁机让他介入照顾，也照顾好妻子是他的义务和责任，不然后期他更不愿意照顾了。
jason妈咪有办法
月子里洗澡、洗头的女性，后来真的落病根了吗？![]()
以前老人们都说，月子期间不能够洗澡不能够洗头，不能够吹风不能够受凉......不能的事情很多，而且这些说法到现在为止很多妈妈们都是战战兢兢的遵守着。那么月子里面真的就不能洗澡不能洗头吗？冬天坐月子还好，夏天要是一个月不洗澡不洗头，那酸爽......
为什么老人们说月子里不能洗澡洗头呢？
主要是以前的生活条件差，水温也控制不好，一会凉一会热的，而且环境也不算是多好，来来回回都是凉风吹过的。而且洗完头洗完澡也只能是简单的把身体和头发擦一下，并不能做到完全的干，稍微被风吹一下，就会给妈妈们留下病根子。
但是现在已经完全不一样了，在浴室里面可以完全避免被凉风吹到，浴霸可以完全保证洗澡洗头环境的温度，电热水器可以完全保证洗澡洗头的水温，电吹风机可以完全保证洗澡洗头后很快的吹干。所以妈妈们只要做好防护，洗头洗澡是完全没有问题的，也不用担心什么后遗症。
月子里怎么洗头洗澡![]()
一般来说，不管是顺产还是剖腹产，只要妈妈们自己可以活动了，就可以尝试着洗头洗澡了。不过，洗澡和洗头的时候都需要注意，水温不能太低，而且洗完需要及时的擦拭干净和用电吹风吹干，防止被凉气入侵体内。
而且洗澡的时候，最好是用淋浴或者用湿毛巾擦拭身体，毕竟顺产妈妈的侧切伤口，剖腹产妈妈的刀口都需要时间来恢复，最好不要淋水，容易引发炎症拖延伤口的恢复。
开心爸爸的日记
月子里洗澡、洗头的女性，后来真的落病根了吗？
最近热播的《妻子的浪漫旅行》，其中有一个片段是几位妻子坐在一起边吃边聊产后恢复的事：袁咏仪必须要每天洗头发，被问及坐月子也是吗？袁咏仪说当然是，但是导致月子没做好，身体素质开始变差，抵抗力下降，很容易生病。
坐月子可以洗澡吗？
我坐月子期间没有洗过澡。因为我是破腹产，伤口还未完全长好。但是月子期间是完全可以洗澡的，需要注意的就是洗澡时长不宜超过20分钟；洗澡水温控制在38°～42°即可，过热的水会导致孕妇缺氧。孕妇洗澡要有家长陪同喔，安全最重要的啦！
坐月子到底该不该洗头？
其实月子期间也是可以洗头的，但要用姜水，一来是可以驱寒，二来也会让妈妈变得清爽，不会太油腻。不过洗头要注意的是将水温控制在38°左右；洗完头发不要立刻扎起来，以免寒气进入体内。
暖暖育儿经
老人都说，月子期间不能洗头洗澡。其实是因为在老人的那个年代，生活条件比较简陋，保暖措施不足，怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。
但是在现代，其实只要保暖充分，不着凉，洗头和淋浴是更健康的。
因为新妈咪产后乳房淌奶水，下身有恶露，容易滋生细菌，所以要比平常更需要多注意卫生。
洗澡洗头更有助于全身血液循环，促进新陈代谢，让身体放松，帮助恢复体力哦！
一.月子病的关键原因
落下月子病，其实很大一部分原因在孕前孕中孕后没有做好营养支持。
胎儿在整个母体内会抢夺大量的营养物质，等到生产时， 孕妇体内的很多营养储备差不多已经消耗的所剩无几了，产后又没有做好正确的营养支持，身体就会出现大范围的亏空。
如果不尽快补充，对产妇造成的伤害是永久性的。
很多宝妈都在产后出现了产后综合症。比如头发变少，脸上长斑，头痛，胃痛，腿痛失眠，情绪低落等等，甚至出现产后抑郁症。
产后的身材也很久不能够恢复，体型改变，肌肉变软，失去弹性，皮肤松弛下垂，产后比孕前来，看上去好像老了五岁到十岁。
虽然看到孩子一脸幸福，但也架不住十个月时间突飞猛进的衰老。
为什么要坐月子？道理很简单，不就是为了给身体时间，让身体调理恢复吗？
大家都是生孩子，可是为什么国外的女人做日子就行了？生完孩子三五天就要上班了，没有这么多忌讳，依然该洗澡洗澡，该工作工作 ，而我们还在忙着糊窗户，坐月子。
为什么她们孕前孕后体质体能方面并没有太大的差别呢？ 不像中国的女性，生完孩子后，身体的状况每况愈下，体质越来越差，各种慢性疾病随之而来。
最关键的问题还是取决于营养的储备。由于饮食结构的差异，她们日常的饮食就做的非常好，日常的饮食来源就非常充足。
二.中国女性缺乏什么营养物质
对中国女性来说 决定体质体能的最重要的也是最容易缺乏的营养物质，就是蛋白质来源和优质脂肪的来源。
很多女性长期的肉类吃得很少，食物吃的也不多，吃几口饭配一口菜，匆匆忙忙就过掉一个早餐一个中餐一个晚餐，长期所吃的食物造成严重的能量不足。现在的女孩子很少有脸色好看的，很少有肤色很均匀的。 蛋白质的来源很少，饮食中的脂肪很多都是反式脂肪。橄榄油，葡萄籽油，亚麻籽油等好的脂肪的来源几乎不吃。
蛋白质的缺乏会导致免疫力下降，老化速度的加快，能量不足，皮肤失去弹性，容易起皱纹，体力下降，容易疲劳，腰酸背痛，手脚冰冷等。
缺乏优质的脂肪，将会出现皮肤膜，细胞膜，不够完整、不够健康、不够有弹性，所以皮肤就会暗沉、长斑、长痘等等皮肤问题。
尽外中国女性还缺乏维生素B族和钙镁等微量元素。
缺乏维生素b族导致绝大多数孕妇妊娠反应非常剧烈，这个期间吃不进去饭，营养严重不良，影响胎儿的身体发育和智力发育。
而且缺乏维生素b族又直接导致吃进去的营养物质，比如比如说脂肪，糖类，蛋白质都无法被消化吸收利用，一旦不被利用，对身体来说就是负担。
钙镁等矿物质不足，就会导致骨质疏松，牙齿松脱。因为骨骼和牙齿中储存的钙质，会被抽走，释放进血液。
缺乏钙质，神经细胞将得不到修复，所以就会失眠、多梦、焦虑、容易紧张。所以很多妈咪会出现产后抑郁等情况，这和这些神经营养物质的缺乏有相当大的关系。
中国有句老话叫做，生一个娃，掉一个牙，从这句话我们就可以看出，生孩子不是一个简单的事情，不像很多人想的那么简单，十月怀胎，一朝分娩，说起来轻松，实际上怀孕生子是一个极其复杂的过程，母体内发生的翻天覆地的变化。
所以想要优生优育，一定要提前准备好，以应对这种变化。
三.营养的充足与否与孩子的健康直接相关。
通俗来说，种地之前我们知道要将土地整一整，松松土。番番地。浇浇水，准备一番，更何况是生孩子。
营养的充足，可以提高女性的免疫力，能够迅速杀灭细菌和病毒，提高了母体对有害物质的迅速清除能力。侵入母体的各种危险物，能够顺序的被清除，为孩子构建了一道严密的保护网。
胎儿找一个安全舒适而又营养充足的地方生长，怎么能长得不好呢？
四、孕前孕期孕后营养支持和健康管理到位，对女性来说是重生。
为什么老人还有一句话，如果你落下了一身月子病，就建议你再去生一个孩子，有可能就会把上次月子里落下的病都纠正了。
事实上如果孕前，孕期，孕后各方面的健康管理和营养支持做的正确，那么怀孕生子的过程，对孩子来说是新生，对女性来说就是重生。
其实，如果你懂得用正确的方式照顾自己，在整个孕期做好全方位的营养支持，生孩子对女性来说，是一个非常好的机会。
一个可以让自己更年轻，更健康的机会，有些甚至还可以长高一点点，皮肤比以前更好。 原来的很多身体方面的状况都可以得到改善。
因为生出一个孩子，带走了母体大量的营养，但是同时也带走了体内大量的毒素，所以有的女性，不仅孩子健康好带，自己也更年轻，更健康了。
女性朋友好好把握住生孩子这个契机，好好做好健康管理和营养支持，给自已一个脱胎换骨的机会！
我是注册营养师阿小 秉承整体自然医学的理念，专注儿童体质改善，儿童常见疾病(发烧、咳嗽、荨麻疹、鼻炎、便秘、腹泻、脾胃虚弱)营养调理，婴幼儿科学合理喂养。
注册营养师阿小
老大的时候，由于不懂，所以坚持听老人的，月子里没有洗澡洗头的经历。那个时候正好是冬天，所以没有这种体验。
但头发那个油腻 啊，坚持到月子结束前一天，实在是受不了了，才洗的澡。
那个感觉，浑身轻了几斤有没有。感觉像是过了个年有没有。
老二的时候，正好赶在了春天，还是比较爽的天气。
这几天，猛补育儿常识，孕育常识，
逐渐摆脱了一些传统思想。
所以，月子里，对于不洗澡洗头这个问题也有了新的看法。
试想一下，一个月不洗澡，不容易滋生细菌吗
而小宝贝的抵抗力是相当低的，
这样的话，跟小宝宝朝夕相处，
小宝宝岂不是更容易生病吗？
所以，本着只要不受凉的原则，
在月子的第10天洗了个澡。
（因为剖腹产，前几天实在是没精力洗）
那个感觉，真的是爽。
洗完澡和头之后，立马吹干。上床保暖，
所以暂时看来，没有落下什么病根，
相反，清清爽爽的感觉真的很好！！！
佛系妈妈育儿
有很多的朋友咨询坐月子的问题，看来月子真的是宝妈们的头等大事，从古至今留下来的月子习俗有很多，不同的地方有不同的习俗，到了科技信息发达的今天我们发现以前的月子习俗过于苛刻，有的甚至对身体形成伤害，说之为陋习也不为过。
月子里洗澡、洗头的女性真的会留下病根吗？
举个例子古代女性坐月子期间，没有空调，没有浴霸，如果天气暖和还好，但是寒冷的冬天非常容易造成寒气入侵，而且古代盆浴很容易造成细菌进入阴道造成感染，所以对于古代女性来说月子里洗头洗澡的确会对身体造成一定的影响。
从上面的例子想必大家已经知道，对于现在人来说，正确的洗头洗澡是不会留下病根的。产后宝妈的身体非常虚弱，这个时候很难抵挡寒气和细菌的入侵，所以月子期间洗澡，保持卫生才是对身体最好的保护。
月子期间洗澡注意事项：
1.剖腹产伤口还没有愈合，或者顺产撕裂没有长好的情况下不要洗澡，简单的擦洗和对伤口位置进行消毒，一般产后十五天可以洗澡，根据产妇恢复情况有差异。
2.洗澡时不要盆浴，可以选择淋浴。因为盆浴很容易造成细菌进入阴道，引起感染，而且恶露也会影响水质。
3.洗澡不宜过于频繁。有的宝妈比较爱干净，一天洗一次，夏季和冬季有所区别，而且每个宝妈出汗量不一样，一般四五天洗一次就可以。注意别着凉就好。
4.洗澡时间尽量控制在15分钟以内，根据自己身体情况来看，水温在36度左右，洗澡之后避免空调直吹。
总结月子期间洗头洗澡是可以的，关键是正确的方式洗澡，是不会落下病根的。有的宝妈在炎热的夏天用凉水擦洗，那么只能说这个锅“月子洗澡”不背！
美妞酷宝儿
月子里洗澡、洗头的女性，并不一定会落下病根。老一辈的人说坐月子不能洗头，是因为在产后的一段时间内，洗头很容易让寒气进入头皮，进而可能会头疼。生完宝宝可能会阴的伤口受到感染，这会很容易造成关节酸痛、头痛等长远的伤害…
其实呢这只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实，所以这观点并不是绝对的。
以前由于家里条件比较差，水温和室温都不能很好的调节，另外洗头是比较容易着凉的。
其实只要注意这几点，就可以减少落病根的几率：
1、掌握好时间。自然分娩的妈妈一般产后一周就可开始洗头，剖宫产妈妈在产后2周左右可开始洗头；
2、洗完头发之后，要赶紧把头发擦干，洗完头不要马上睡觉
3、月子里洗头不要太频繁，一般一个星期2-3次即可
4、洗澡和洗头的时间也不要太长，防止着凉。
5、洗完头赶紧拿风筒吹干头发，不要对着空调、风扇吹，洗完澡也要擦干身子。
母婴育儿小指南
月子里洗头洗澡会落病根，这种说法比较片面，即使以后有个头疼脑热的，也不能完全归结于是月子里洗头洗澡的原因。
月子里不能洗头洗澡，这是老一辈人的传统观念，以前的条件比较差，没有可恒温的浴室和温度合适的水，洗完头发后又不能即时的吹干，产妇的身体本来就虚弱，在这种情况下就容易感染风寒。
现在条件好了，一般顺产的妈妈在产后一周后就可以洗头洗澡了，剖腹产的妈妈则要看伤口的愈合情况，一般要十天半个月左右才能洗。
洗的时候要注意：
1.不要时间过长。
2.夜晚寒气比较重，最好不要在晚上洗，可选择中午洗。
3.比正常稍热的水，洗完头发用吹风机吹干，不要让其自然干。
这些都注意到了，自然也不会有什么了。如果真的一个月不洗，可能带来的危害反而更大。因为产妇出汗多，分泌旺盛，不洗头洗澡的话容易滋生细菌，从而也容易感染到宝宝。
花两朵之我爱生活
我是顺产第8天的时候洗头洗澡的，不过我没有直接用淋浴器洗澡而是用姜片煮开水然后凉到适度的温度洗的澡，洗完澡在浴室里直接把头发吹干包好了才出去的，我做了50天的月子每个星期我都要洗澡洗头的我孩子现在已经十几岁了我什么毛病也没落下呀。
