突然就被扣上了”糖尿病“的帽子,為什麼會是我?糖尿病究竟是什麼病?我該怎麼辦?......
近日,北京尤邁醫學診所就接待了一名剛剛被確診為糖尿病的患者。在協和內分泌專家30分鐘的問診時間裡,這位患者對糖尿病有了全新的認識,不僅從心理上接受了自己患糖尿病的事實,而且學到了科學控糖的方法。
關注!糖尿病患者的心理調適
據專家介紹,糖尿病是一種終身伴隨性疾病,大多數糖尿病患者都需要終身治療。在治療中,不少人對糖尿病有錯誤的認識,從而導致生活及經濟上產生不必要的負擔,嚴重影響生活及生存質量。而對糖尿病給患者及家人帶來的心理變化,應該積極調適。
專家強調,國外發達國家對於糖尿病的防治體系已經趨於成熟,往往一名患者就需要配備一整個團隊來服務,分別從飲食、運動、營養、心理、併發症防控等各方面給予患者支持,如果患者依從度高、配合度好,治療效果就更有保障。
“我們不要把糖尿病這個‘帽子’看得太重,其實它就相當於我們開車時發動機出了故障,但更換機油、零部件,勤加保養,一樣可以正常行駛。”專家用一個形象的比喻瞬間打消了患者疑慮。糖尿病患者只要樹立戰勝疾病的信心,堅持正規的、科學的綜合性治療,就能夠長期地將血糖控制在正常水平上,從而獲得健康和長壽!對此,在場的每一個人都深信不疑。
一問:糖尿病究竟是什麼?
專家表示,所謂糖尿病即患者的血糖不能適時降低!而且並非每一位糖尿病患者都必須吃藥治療!
只要管住嘴、邁開腿,開源節流就能控制住血糖值,考慮到目前患者還處於糖尿病早期階段,加上之前做過ERCP(十二指腸乳頭括約肌切開術),胃腸道功能較弱。專家建議患者現階段以觀察為主,通過調整飲食、增強運動、合理控糖,每3個月複查一次,暫時可以不用吃藥治療。
二問:糖尿病為什麼會找到我?
交談過程中,患者表示自己十年前曾做過ERCP(十二指腸乳頭括約肌切開術),這個手術和自己得糖尿病是否有所關聯?在日常監測中,起床後2小時候的血糖值比剛起床要高出0.5~1個單位,這又是什麼原因?
專家條縷析,針對患者問題進行逐一回復。首先,如果患者膽汁分泌不足,腸道降糖激素下降,可能會影響餐後血糖值;而患者十年前所做的ERCP並未導致膽道功能下降,最多與消化功能疾病有關,不會影響患者的內分泌功能,和本次糖尿病的形成關係不大!
其次,專家表示,血糖值不會一成不變,隨著起床後內分泌系統激素上揚,血糖值也會緩慢上漲,這也就很好詮釋了患者為什麼起床2小時後血糖值會上漲。
三問:怎麼辦?如何合理控制飲食、科學監測血糖?
如何控制,協和專家給出了自己的六大方針——
糖尿病患者進食六大方針
1、進食原則:少食多餐。
2、低糖低脂低鹽飲食,吃肉食要盯住腿。
四條腿不如三條腿(豬、牛、羊),三條腿的不如兩條腿(雞、鴨),兩條腿的不如一條腿(菌類),一條腿的不如沒有腿(魚、蝦)。
3、蔬菜從外往裡吃。先食葉、再食莖、再食根、最後食果實。
4、主食三步走,記住”粗、雜、硬“。
首選粗糧,其次是雜糧,最後是質地硬的,比如窩窩頭比饅頭硬,那麼我們就首選窩窩頭。
5、水果三字經,記住”北、生、酸“。
儘量選用北方產、口感較酸、尚未熟透的水果,如桃、蘋果、還沒有熟透的獼猴桃等。
6、每天1萬步,活動2~3次/天。選擇合理的時間段監測血糖,遵從以下個原則——
血糖監測 三項基本原則
1、一個禮拜採集手指血1-2次(空腹餐後不限),記錄下來、做成圖表,對比分析;
2、找到自己易發生高血糖的點,定期監測;
3、每3-6個月去醫院複查,進行身體全面評估。
半小多小時的交談中,協和專家不僅為患者撥開了心中的層層迷霧,還從源頭入手,堅定了患者戰勝糖尿病的勇氣和信心,讓血糖不再坐”過山車“,相信看完這篇文章後,您也能做到!
本文選自“尤邁銀杏會”微信公眾號,根據北京尤邁醫學診所銀杏會會員真實陪診案例資料整理。
銀杏會是尤邁健康旗下的特需醫療服務平臺。
平臺依託北京尤邁醫學診所(《 )協和老專家資源,特邀請北京協和醫院有限的最頂級專家,為銀杏會會員定製專屬精準深度健康體檢方案,並進行首長式健康管理,為客戶的生命健康保駕護航。
關注“北京尤邁醫學診所”或“尤邁銀杏會”微信公眾號,瞭解更多健康資訊和協和大專家背後的故事。若確認需要北京協和等知名三甲醫院權威專家服務,可添加微信號:youmaizs進行諮詢。
閱讀更多 協和醫院神經科吳立文 的文章