学者110
人以食为天，从历史到现代。从经验到科学都表明食物对人的健康长寿有重要影响。首先食物应均衡，各种营养成分足够供人体新阵代谢需要。一些医学权威主张食物种类合理比例是，一份蛋白(鸡鸭鱼虾蛋肉豆制品)两份-米面杂粮，叁份水果，肆份蔬菜。通常果蔬稍差。其次多个权威性研究证明过份飽食不利于长寿。通常以七八分飽为好。此外不宜多吃飽和脂肪酸含量高的肥肉红肉。把节食与运动结合起来防止肥胖糖尿病等富贵病。有胃肠病者可以提倡少食多餐，每天五餐加一点坚果。食物是营养学最主要的课题也是健康长寿的重要条件。
秦浚川
科学实验证明食物能决定你的寿命长短：你信吗？
健康苦行僧，开讲啦！
饮食能够决定身体的健康与否，制定适合自己的健康的食谱是一件非常重要的事情，当然抛开天灾人祸来谈，食物是可以决定你的寿命长短的，但不是唯一的标准，古人认为病从口入，这其中也强调了饮食健康的重要性，吃什么？怎么吃？是否适合自己？这三个问题的参考资料上一定写着这样一句话：饮食能够决定身体健康。
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为什么说饮食能够决定身体的健康呢？
1：多吃一些粗粮有哪些好处
粗粮富含维生素和矿物质，没有进行的精细加工反而为它保留了足够的营养，粗粮含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助身体排除毒素，粗粮的热量低，饱腹感强能够帮助控制血糖
2：多吃水果有哪些好处
水果富含各类维生素，能够满足身体的各类需求，很多水果也能帮助身体抗衰老，预防一些心血管疾病，也能滋养肌肤恢复活力，帮助身体排毒
3：营养均衡才是王道
事实上前面这些都有些片面，食物营养均衡才是王道，膳食搭配一定要均衡，三大营养素，蛋白质，糖分，脂肪必须保持一定的健康比例，这样才能有效助力健康
对于以上内容的补充
1：营养万不可过分片面，只吃素食会造成蛋白质，脂肪，铁等营养素的缺失，危及健康
2：任何食物都是因人而异的，举几个例子：感染风寒不适合吃柿子，消化不良不适合吃红薯，脾胃虚弱不适合吃西瓜，所以说不同人群需要有自己不同的食谱
3：养成良好的进食习惯也是比较好的，“早吃好，午吃饱，晚吃少”，是不错的养生经，平时也需要做到细嚼慢咽，多喝水，这都是很好的习惯
4：健康长寿的人群不一定都拥有健康的食谱，但他们几乎全部都是心胸豁达，乐观开朗，积极向上，热爱运动的人群，这点也是需要注意的哦
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健康苦行僧
在后天环境中，饮食被认为是影响寿命的重要因素，但是养生保健所宣传的通过补充单个食品能够达到延年益寿的功效显然缺乏严谨的科学依据，建议不要盲从。目前大多数人的饮食习惯也不太可能营养缺乏，但是某些长期的饮食习惯确实已经经过权威的科学研究被证明影响着人类寿命。
限制饮食可延长大多数物种的寿命
在许多物种如酵母，蠕虫，苍蝇，蜘蛛，老鼠，狗和牛等实验物种中，没有营养不良的饮食（卡路里）限制延长了大多数物种的寿命，并推迟了与年龄有关疾病的发病率。自1980年代以来，研究人员一直在进行一项实验恒河猴通过限制他们的卡路里热量限制饮食是否有利于改善他们的健康并最终减缓衰老的平行实验，恒河猴的平均寿命约为27岁，被认为在生理上与人类最为相似，因此科学家相信这一研究结果将更适应于人类。
该结果发表在2017年的Nature Communications，结果显示，卡路里限制可以促进存活率，卡路里限制组20只恒河猴中有6只活到了40岁以上，其中一只目前已43岁，这是该物种的最长寿记录。这证明食物摄入量能够而且确实影响着寿命，并且热量限制饮食改善了恒河猴的全因死亡率和年龄相关死亡率包括心血管疾病、癌症、糖尿病、关节炎等。
低碳水化合物和高碳水化合物饮食都缩短寿命
2018年发表在The Lancet的调查结果分析了包括超过20个国家的432000多人碳水化合物摄入量和寿命之间的关系，研究发现，低碳水化合物和高碳水化合物的饮食都会导致死亡率的增加，而适量摄入碳水化合物的人死亡率最低，碳水化合物能量消耗百分比为50·55%时，死亡率最低，如下图。研究还发现，与那些用蛋白质和动物脂肪替代碳水化合物的饮食相比，用植物来源的蛋白质和脂肪替代碳水化合物的低碳水化合物饮食死亡率更低。
高蛋白饮食会缩短寿命
从果蝇和老鼠到灰熊和猩猩，对一系列动物进行的广泛研究表明终生高蛋白饮食会缩短寿命。南加州大学2014年的一个研究小组分析了近7000名中年人的饮食，发现在中年时（50岁至65岁之间吃）吃高蛋白食物会增加患癌症、糖尿病和其它疾病的几率，而低蛋白饮食有助于预防癌症和总体死亡率。如果从动物蛋白（主要是肉类或乳制品）中摄取超过20%的热量，死于癌症或糖尿病的风险会增加四倍，并在接下来的18年里，死亡风险几乎是服用低蛋白饮食的人的两倍。
科学闰土
不信！
脉络“决生死，医百病”，是生命生存和健康的根本，脉络具有免疫、修复、再造三大功能，人体本身具有自我约束、自我调整、自我控制三大机能，脉络品质好，健康状态就好，脉络品质差，健康状态就欠佳，脉络品质好的人即使得病，恢复速度也比脉络品质差的恢复速度快。
食物（正常食物）等外界的一切与人体有关的因素，都是人体自身功能的辅助作用，基础不发生变化，人体就不会发生疾病，这就是为什么在相同的条件下，一些人发病而其他人不发病的根本原因所在。
参见：《健康资本论》。
肖伯谦
巜彭祖吟》
人生如树寿有根，
祖荫遗传是本真。
自然光温水气土，
食物能养由此生。
影响寿命因素多，
先天后天汇一锅。
自然社会身心境，
教养修行定寿夭。
万卷经典圣贤教，
勤学好问觉悟高。
万里征程知行合，
阅人无数谦自多。
良师指道攀寿峰，
益友互助寿路通。
严己宽人修寿德，
敬君远小日日新。
孝老和邻敬长亲，
夫妻恩爱家和兴。
修齐治平家风好，
耕读传家育子孙。
恒持良习重养生，
气血神灵和于精。
四世同堂寿过百，
五福临门不老松。
助人为乐寿自通，
以苦为乐劳强身。
吃亏为乐多善报，
修行为乐道德心。
米寿耄耋耳目聪，
闻见悟明行道终。
梦问彭祖寿何因？
寿高八百皆积修！
神龙在天金海潮
科学实验有很多是对的。也有很多是错的。科学研究并不是万能的。比如HIV病毒感染是不是导致人体免疫力缺失的罪魁祸首，老道的答案是否定的。造成人体免疫力缺失的原因是众多的，比如熬夜【李开复得了淋巴癌之后也开始总结自己得病的原因，其中一条就是熬夜】，暴饮暴食【有一个38岁女研究生得了肿瘤之后也总结自己的疾病是怎么来的，除了熬夜，还有暴饮暴食】，还有过度过量【烟酒茶，任何东西都是对人有利的，只是有的人喜欢过度过量摄入而已，过度过量就会造成人体免疫力缺失，也就是AIDS艾滋】。不过，人体的食量确实是有限的。比如一把枪的击发射击次数也是额定的，好像是5000发吧？不同的种类的枪有不同的寿命。啪啪啪高潮精子的数量也是有限的，用完了就绝精。比如电视机的遥控器设计的按的次数是一万次。一个人一辈子吃的东西也是额定的，早点吃完早结束
人总是要在得了绝症之后才会反思自己错在哪里，而别人告诉他的他往往却会置之不理，有的人还会说你是沙雕。可是等他自己总结出来的经验的时候他就会信以为真，坚信不疑。
太素老道
骗人的伪科学。
各种食物进入人体后都会被分解成糖、氨基酸、脂肪酸等物质，所以不论吃什么食物，结果都是一样。
所以，那些说法都是骗人的。
只有行善积德才能健康长寿，其余的说法都是扯淡。
常行居士
相信 ，虽然不同食物的相同成分都一样的分解吸收 ，但不同食物的不同成分，经过相互作用就会发生不一样的变化，这就如同音乐的7种音符，尽管只有7种音符，但可以产生无数种变化的音调，这些音调可以是美妙的歌曲，也可以是令人窒息的噪音，食物也一样 ，不同食物的不同成分用量多少以及间隔快慢的相互作用， 既能使人长寿 ，也能使人短寿。
genwal
当然，吃饭时有芹菜，餐后血糖就较低。说明芹菜对心血管和身体负担有好处。
长期一定有利于健康。
礼辩异乐统同
我信，但不是唯一的，还有运动
