北方震天虎
中锋行笔古称骨法用笔。中锋运笔时，笔心在点画的中线，中间吃墨较多较深，而两侧副毫处相对浅，深浅对比就产生了立体感，于是给人浑厚、饱满、圆润的感觉。
要做到中锋行笔，从技巧上说，要掌握三个字。
1、逆。即发笔时逆入，行笔时锋先笔后，逆势涩行，收笔时紧收。逆入的目的在于铺毫，逆笔起最得势，最得力。
逆入有纸面上作实逆和空中作虚逆之分。行笔时作逆，使锋与纸面形成对抗、磨擦。
逆是中锋行笔的前提与保证，也是产生笔力的重要手段。
2、提。即运用手腕带动笔尖，通过提按丶衄挫的复合动作将偏侧的笔拜收归画中。
提是腕中的一种感觉，是暗中运气，将锋提起，使笔身保持挺立，要恰到好处，以锋收归画中为度，如误解为将笔拎空，则易滑入空怯一路，成为病笔。
3、转。即使转，这是手腕的作用，主要表现在转折丶交换过程中。转折处贵圆劲力润，富有弹性的曲线美。
要达此效果，必须依靠手腕的协调配合，在转折时暗换笔心，如转折处都是偏锋，则浮薄之弊立见。
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千年兰亭
书法上所讲的中锋、侧锋，是两种不同的笔法形态。
无论是中锋行笔、侧锋行笔，都是靠指法控制笔锋与纸面的着力点，以腕法调节笔杆斜角抑制笔锋朝向，使其保持中锋状态或侧锋状态，以肘法配合指、腕协调动作，掌握行笔方向与距离，共同完成笔画的起~行~收书写过程。
想要了解和掌握这些常规的运笔技巧，其实非常简单，只需要分别用中锋法、侧锋法，画写圆圈、直线、斜线、折线、弧线、曲线、波浪线等方式，不出两小时就全都明白了。
可惜，遗憾的是，当今书法界许多人初学的时候，都不练这个，都直接临帖，所以，练了多年书法，竟然不知道原帖中的方笔、圆笔都是怎么写出来的！
比如下面的这两个图中的〈泉眼、飞流、落九〉这几个字，这是我用自制的海绵笔头，蘸清水在50厘米的方形地砖上写的，字大约40厘米。俗称水写地书。
如果我不说，谁能看出来，上面这几字，哪些是用中锋笔法写出来的? 哪些是用侧锋笔法写出来的？ 告诉你们吧，全都用的是侧锋笔法写的!
比如《九成宫》、《玄秘塔》原帖笔画，明明用侧锋法轻而易举就写出来了，很多人却偏偏迷信“笔笔中锋”，用很麻烦的动作去描画，写了一遍又一遍……竟然不知道笔法错了！岂不是自讨苦吃? 
之所以有人认为，练书法没有十年二十以上功夫不行……是因为不懂笔法要则，写法不正确，把时间浪费了！如果技法正确的话，写三五遍或十来遍就可以了，相反，如果技法是错误的，写三五十遍，甚至上百遍，有什么用啊? 岂不是错上加错吗?
练书法，关键不在于写多少字练多少遍，重要的是练的笔法动作对不对! 这是前提。
通常情况下，用中锋法写出来的笔画，起止处和转折的地方，多呈现圆润、椎尖状态，用侧锋法写出来的笔画，起止处和转折的地方，常出现方整、平齐状态，棱角分明。
简单的说，圆笔为中锋，方笔为侧锋。这是笔法当中一大突出的特点，也是一般规律。明白这个道理就能读懂帖，写得对，否则，一念之差，错误千日。
常见中锋笔法、侧锋笔法，如图:
△此为中锋行笔法
△此为侧锋行笔法
那么，在什么情况下分别使用中锋、侧锋呢? 应该根据所写的书体或字体风格来确定，决不是无论什么书体、字体全都一律用中锋法。
比如，大篆、小篆字体基本上全用中锋法。
隶书字体当中，有的是中锋，如《石门颂》。
有的是中锋、侧锋并用，如《礼器碑》。
魏碑楷书，有的是中锋法，如《郑文公》。
有的是侧锋法，如《始平公》。
魏楷当中多数是中锋、侧锋并用的，甚至一个画，起行收过程中都是中锋、侧锋变换着的。
晋代楷书、行书，多是侧锋法。
隋唐楷书，有的是中锋法，如颜真卿《麻姑仙坛》、《大唐中兴颂》。有的是侧锋法，如《苏慈墓志》，李邕《出师表》、《李思训》，欧阳询《九成宫》、颜真卿《多宝塔》、柳公权《玄秘塔》。也有中侧锋兼用的，如颜真卿《勤礼碑》、褚遂良《雁塔圣教序》。
赵孟頫为代表的元代楷书、行书，在笔法应用方面，是最丰富多彩的。几乎中锋、侧锋、偏锋等等，全都使用了。
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潘茂生书法文化研究
毛笔的中锋运笔是书法的主要运笔技法。实际上毛笔在书写过程中，并不是一味的中锋和偏锋行笔，而是在交互运行的，并且还是和其它运笔技法如提按顿挫等技法，根据点画线条造型的需要不断变化者的。那么在如此复杂的运笔过程中，中锋行笔是如何做到的呢？调锋，是通过提按顿挫调整笔锋来实现，故中锋技法主要表现在书法点画线条的起笔调锋以后或收笔之时，还有转折的前后阶段。当然在点画线条的中短也需要注意调锋动作，使得笔法一直保持在中锋行笔状态。
调锋，就是通过提、按、顿、挫技法使得笔锋因种种原因出现侧倒的笔锋复归于中锋行笔之轨道中去。如横画的起笔，当逆锋起笔写出点画的左上角，再下顿（或驻锋）笔写出点画的左左下角后，准备向右行笔之际，就需要通过提按等技法将笔法锋调节到中锋运笔上去。这时候毛笔的毛笔在提按或顿挫过程就可以在前面完成的起笔的墨点中将毛笔笔法调整之向右行笔的状态，至此向右行笔就可以使得笔锋处于中锋状态了。这时候我们一定要注意到毛笔的笔尖部分向着起笔的方向，笔杆向着行笔的方向略呈涩势行笔，并注意中锋行笔过程中线条的粗细变化，采取相应的提按技法，保持中锋行笔，来完成后面的运笔动作。
翰墨书道
中锋也称作正锋，是运笔的主要方式，中锋运笔，笔尖在笔画的中路运行，中锋行笔不是只用笔尖，而是笔尖在中路的同时，把辅毫辅开，作到万毫齐发。
中锋行笔的优点：在于通过笔锋度墨，辅毫将墨计均匀渗开，行笔要求笔管正直，不可自然地斜向右方，但这不意味着在行笔的过程中，笔管始终和纸面垂直，而是随逆着笔划的运动方向摆动。中锋行笔写出的笔画四面圆满，自然充实。但用笔因人而异，用笔深可以表现雄强和朴茂。用笔浅长於表现超越秀发。
大觉笔墨
你是不是替那个常老说书法的老先生问的？
内心的那片憩园
做到用中锋要通过一定时间学习就很好掌握了，逆锋起笔回锋后通过调峰让笔锋均匀铺开，然后让笔匀速前行，注意力度速度使写出的线条均匀有力，然后在注意收笔，其实也不是太难，练一段时间猴就能掌握的
春风一路19
横笔先左后右笔尾回锋调中，纵笔横上在下尾笔驻笔调中，悬笔书写，转折处，手腕略提或使笔锋锋尖在笔画的中间运行，在运行笔画点画的转换过程中上下连连读之间，时时调整，配合手指，手腕在笔与纸上摩擦时时调整，尽量保持45度或最好8O度到90度书写，这是我个人不成熟的关点。
