如愿好么
最近我自己也是这样，所以心得颇深，先来说说我的看法吧。
第一.个人压力大，这个可能有多种，包括生活上的，工作上的各种情况，例如每个月面对高额的房贷，又或者工作上的人事变动，又或者生活成本上升，工资却没涨。
第二.自己面对这些焦虑虽然有考虑过怎么去改善这种局面，却很少去付出实际行动，导致焦虑越来越多。
第三。没有找到合适的渠道去放松自己。
第四.生活太过安逸，眼前这种看似平稳的局面背后隐藏着很大的危机。
第五.缺乏目标和责任心，凡事得过且过
综上所述，想要早点让自己走出焦虑的阴影，得做到如下：
首先要明确焦虑的根源，然后针对具体情况付诸行动去改善这种局面，随时准备充电学习，让自己处于一种积极向上的心态 。
其次给自己安排好每日的计划，尽量监督自己保质保量的完成.
再有就是给自己定个相对长远的目标，相信自己现在所做的努力都是有回报的。
最后就是适当放松自己，不要让自己满负荷的工作运转，工作之余也要体验生活的美好。
以上是我自己的一些看法
追光少年618
因为自己想要的和自己得到的相差太多了。
人，焦虑是正常的，但是焦虑只能是倾泻一时的不满，焦虑之后应该更加努力，这样的焦虑才是有意义的。
如果一个人经常抱怨，焦虑，却不付诸行动，不努力去改变现状，那他就会一直焦虑。
每天告诉自己，越努力越幸运。不管做的那件事有没有达到自己预期的效果，都要相信在这个过程中你一定学会了一些东西，哪怕只是学会接受自己不愿接受的东西。
你每天焦虑的时间为什么不去做一些更有意义的事呢？小燕子不都说“开心也是一天，不开心也是一天，为什么不开开心心的呢？”
所以，亲爱的人，你要相信你自己，努力了或许得不到，但是不努力是肯定不会有的。
二十一岁的励志姐
人生有涯，欲望无涯。以有涯求无涯，这是病得治。
人的成长就是不停的妥协，不停的需求。
如果你非常焦虑，就是你的行动跟不上你的思维，或者你不知道怎么入手。以至百感交集，心神恍惚。试着让自己忙碌起来，强迫自己做一些事。你会发现根本没有时间去焦虑。
试着开导自己，有些不切实际的事，就重复告诉自己，这个事目前我做不到。不要想！或者告诉自己，这种事我无力改变，那就由他去。船到桥头自然直。怕的都是被借钱人，而不是借钱者。相信自己，少对比，过好自己。一花一世界，地球才精彩！
简单而不简略
焦虑是因为有压力，每个人遇到的压力都不同，比如学习压力，考试压力，工作压力，房贷压力，医药费压力等很多原因。绝大部分压力都可以用钱来搞定。即使有些事金钱不能搞定，也可以减轻压力给你来带的痛苦。所以，趁着年轻，趁着健康，努力赚钱吧，同时要注意保持身心健康和安全。 再多的钱也买不来健康。 严格自律就是最好的保险。做好这些，焦虑就感就会远离我们。
Nathen205
走不出来……那你就试试跑！每天跑个五六公里，多出出汗，跑的同时也可以思考！如果考虑不清楚因为什么焦虑，那就换个角度想想~你最在乎什么东西或者谁？什么是你生命中最重要的？你焦虑的真有那么重要吗？
家金Z
太在意自己在别人眼中的样子了，其实想想谁那么在意你呢？而且你没必要强求别人承认你，谁不是对错掺杂呀，别人高兴与否跟人家自己有关，与你关系真不大，所以别人怎么对待你不必在意，如此你就根本不必焦虑，
水水638
焦虑症，坏事做多了，怕别发现，又怕别人报复，又怕受法律制裁，才会焦虑，整天担心这，又怕那，所以焦虑，堂堂正正，清清白白做人，咋会得焦虑症
手机用户94664472862
王小波说，人的一切痛苦都源于对自己能力不足的焦虑。我想，之所以会焦虑，就是因为你的能力不能与你对生活的期望相匹配。所以，要想解除焦虑，先好好提升自己的能力，让自己强大起来，这样才能给足自己安全感，焦虑自然就和你说拜拜了！
启慧浮生
也许因为自己给自己压力太大了，定的目标也太高了，在达不到时就会对自己没有信心,就会焦虑不安,开心点吧,人生真的好美好,没必要活的那么累,把一切看的淡一些吧,平静下来,你会看到一个不一样的自我.加油哦楼主,因该说我们一起加油,呵呵!!!
誓与敌人同归于尽
不懂哲学呗！
感谢提问！🙏
