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预防肾病，不在于吃最贵的食品，用最好的药物，而在于是否能关注细节，防微杜渐！
今天，小编就和大家一起盘点下，肾脏最害怕的4件“小事”！
炎症反应
炎症，是军队（免疫系统）抵抗敌人（微生物）后，爆发的惨烈战斗结果。
炎症反应，经典的症状为红、肿、热、痛。生化检查中可见「白细胞升高」。
感冒、扁桃体炎、过敏、类风湿性关节炎等，都会存在炎症反应。若不及时彻底治疗，微生物会通过血液循环和淋巴循环感染肾脏，损害肾脏。
慢性疾病
糖尿病，糖尿病肾病；
高血压，高血压肾病；
痛风，痛风肾；
红斑狼疮，红斑狼疮性肾病；
……
肾脏是人体重要的脏器，也是最脆弱的脏器。其他慢性疾病中有很多都会造成肾脏的损害。肾衰患者中，1/4是由高血压引起；1/3是由糖尿病引起。
对于存在其他慢性病的患者，一定要控制病情，并定期检查肾功能！
滥用药物
“肾好，你好，我也好” ！
中国人很看重“肾好”，提到肾不好就开始乱吃补药。殊不知，滥用药物不仅肾没补好，反而还可能引起慢性肾病。
常见的感冒药、消炎止疼药、减肥药、马兜铃酸类中药等，擅自长期服用或过量服用，都可能损害肾脏！
感冒药：对乙酰氨基酚伤肾。
消炎止疼药：非甾体类消炎药均会伤肾，如阿司匹林、去痛片、保泰松、消炎痛等。
中药类：以含马兜铃酸的中药最为常见，如关木通、广防已、马兜铃、青木香、天仙藤、木防己、细辛、天仙藤、寻骨风、威灵仙等。
吸烟
吸烟有害，众所周知。
吸烟对肾脏的损害表现在：烟草里面的毒物会减慢肾脏供血速度，导致流入肾脏的血流减少，造成肾功能的下降。此外，长期吸烟还会使肾癌患病的危险增加50%！
不要再认为吸烟很帅，吸烟很有男人味，吸烟是为了减压……为了自己、为了家人，赶快戒烟吧！
肾病，被称为“沉默的杀手”，发病非常隐匿，只有做生活的 “有心人”，才能做到早发现、早诊断、早治疗！
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肾好身体就好，要保持肾好的唯一途径就是——养肾。【漫享欢印】道家房中补益研究中心现在告诉你哪些事情是伤害肾脏的罪魁祸首:
一、饮食不节，造成肾脏负担
饮食不节的问题主要有：1、暴饮暴食；2、长期食用肥甘厚味、辛辣煎炸类食物；3、喜欢冷饮，损伤脾胃；这些最后都会伤及肾脏。
二、长期熬夜，生活无规律
现代社会的（城里）人已经改变了日出而作、日落而息的生活规律，熬夜、晚起是家常便饭，这样使得生理时钟紊乱，人体各种器官得不到正常休息，免疫系统功能减弱，严重损害肾脏健康，长此以往造成肾亏。
三、纵欲过度、造成肾亏
欲不可纵，是中医养生的原则。道家“房中术”也强调要合理节欲，古人认为“房中之事，能生人（养生），也能煞人（损害健康），譬如水火，知用者可以养生；不知用者，立可至死”。房事过度，往往造成肾亏，从而引起腰膝酸痛、遗精早泄、阳事不举等问题。
四、缺乏运动，久坐伤肾
最后一点，也是现代人需要注意的，尤其是经常久坐的办公室一族。《黄帝内经》说“久卧伤气，久坐伤肾”，由于经络血脉不畅通，会造成对肾脏的损伤。
所以，朋友们一定要注意以上4点，注重养肾，避免对肾脏造成不必要的损伤。
若有以上不良习惯的朋友，建议尽早改正。
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你好，肾脏在我们身体中起着非常重要的作用，肾脏会清除我们血液中的毒素，调节体内的盐和水的平衡，并且还能促进红细胞的生成，平衡血压，防止感染等重要工作并且无时无刻的在工作，如果肾脏生病了，整个身体就会感觉到不适，一般情况下我们都没有意识到我们做的某些事情会让肾脏处于危险之中，接下来，我将告诉你哪些坏习惯会损害你的肾脏，看看你都做了多少了，如果有还请尽快改正这些坏习惯：
抽烟喝酒 香烟含有大量的有害物质，毒素通过血液去到肾脏上，肾脏就会加班来进行清毒，喝酒也是同样如此，会对肝脏肾脏产生较大影响，肾脏不断地吸收大量有毒有害物质时，肾脏功能就会恶化。
长期熬夜 没有足够的睡眠（7-9小时）就会导致肾脏的恢复程度不够，长期下去，肾脏会遭受到一定的损伤。
长期憋尿 尿液中的毒素、细菌不能及时排毒体外，憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱粘膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入影响肾脏功能。
饮食过咸 过量的钠对肾脏没有好处，如果有太多的食盐摄入，肾脏就不能很好地完成工作，甚至加重肾脏负担，影响肾脏功能恶化。
以上四点是大部分朋友都存在的坏习惯，这些坏习惯会对我们的肾脏造成危害，所以说保持良好的饮食上生活习惯，保出好肾脏，才能更好的享受美好的生活。
