鐡棒哥
我赞同，身体的衰老其实是肉眼可见的，比如长皱纹，比如腰酸腿疼，腿脚没有年轻的时候灵便，比如身体开始发福，这些都是衰老的象征之一。
那么我们应该怎么应对衰老呢？和小密一起来练瑜伽，很重要哦
双角式的变式，脚尖向前两脚打开，一定距离，然后上半身往下趴背部打直让胸部能够贴在膝盖上，如果不能完全剔除膝盖，可以尽量向膝盖靠拢，两只手扳住脚腕后方，这样能够让上半身更加贴近腿部。
这个就像舞蹈动作，练习者先跳起来，稍微跳高一点，把两条腿前后打开，两个手臂向上举起来，右手向右后方伸，左手向左后方伸展，并且手指张开即可。
侧板支撑式，站在地面上之后向后躺，但是双脚不能向后腿，把腿弯曲，臀部向上抬腰向下压，两只手臂接触地面撑起身体调整好身体姿势之后左腿向左前伸直右手抬起来即可。
单手八曲式的变式，双手按在地面上，两条腿尽量向身体靠拢，然后把腿向左侧移动夹住左手臂，最后在身体平衡之后右手伸向右边抓住右边的树枝即可。
鹤禅式，用手掌后方的部分按在地面上手指稍微弯曲，扣住地面上的石头，手臂也稍微弯曲，把整个身体撑起来，让两个膝盖分别放在左右手臂上，最后把两条腿的小腿稍微向上抬起来，脚尖绷直即可。
飞机式的变式，动作和之前的动作很像，也是两只手掌按在地面上撑起身体，但是这次我们只要右腿膝盖顶住手臂即可，左腿向后向上伸直，并且和地面有一定角度，同样的需要把左脚脚尖绷直。
瑜伽微社区
衰老是所有生物的必然历程。总体的。
随着年龄的增长，人体功能会在一定的时间开始衰退，巅峰时刻有的25有的35岁。个体差异很大。
但是，最初是造血功能的减缓，新的血细胞生产数量下降。血少了气就不足，人体由于直立行走的原因，头部的供血量就会减少，记忆力开始下降。所以，衰老的本质是细胞新陈代谢的能力下降。最明显的反应是记忆力下降。
至于很多人感受不到记忆力下降，是有多重原因。本质上一定是下降了。
肌肉力量下降，一般都是比较晚的，因为肌肉力量的构成有很多影响因素，强化锻炼，增加肌蛋白的合成，激素影响都是重要因素。葡萄糖的消耗主要集中在大脑。所以，气血不足首先影响记忆力，是合理的。
用户85502338330
你的问题本身就存在逻辑错误，首先，记忆力是人脑功能的一部分，而人脑也是人身体的组成部分，记忆力不能超脱人脑独立存在。其次，人身体的衰老并不是同时的，而是每个人体器官有不同的衰老时期和程度，这是一个非常专业的问题，我们这些外行人只知道些皮毛，详细的解答还需要专业人士提供。据说，最先衰老的是胸腺，从人出生那天起，胸腺就在衰减，到十八岁时，只剩下一半。胸腺集中了人体的免疫细胞，胸腺衰退后，由长命淋巴细胞负责免疫功能，遗憾的是，长命淋巴细胞也只能工作30年；接下来衰老的是肺功能，大脑，这两种器官大约是20岁开始衰老；接下来皮肤，25岁开始衰老；头发，30岁开始衰老；肌肉，30岁开始衰老；听力，30岁开始衰老；乳房（女性），35岁开始衰老；生殖能力，35岁开始衰老；骨质，35岁开始疏松；以后依次是牙齿、眼睛、心脏、前列腺、肾脏、肠道、味觉、嗅觉、声音、膀胱、肝脏……以上仅为个人观点，不妥之处还请批评指正，谢谢。
路上有心人
1.根据自然规律，人生老病死，到了一定年龄，细胞、器官、身体衰老 是一个自然过程，任何人都是无法改变的。基本的衰老过程确实是遵循细胞、器官、身体衰老 、意识（记忆）这一衰老过程。
2. 根据哲学理论：历史唯物主义中从物质到意识这一事物发展过程，在人体衰老过程中也是同样适用的。因为随着年龄的增大，外周各器官功能在逐渐下降，大脑是意识的器官，大脑是由脑细胞组成的，脑细胞的凋亡，也导致大脑这一器官功能的下降，自然就会影响记忆力的衰退。
人的衰老可分为两类：生理性衰老和病理性衰老。
生理性衰老，指成熟期后出现的生理性退化过程，
病理性衰老由于各种外来因素(包括各种疾病)所导致的老年性变化。
衰老是不可避免的，但延缓衰老却是可能的。根据本人10余年来的病人接触，我看到有一些90岁左右的老爸、老太太看起来只有70岁左右，表相年龄与生理年龄相差20余岁，我也同他们聊天，发现他们有一个共同的特点：就会非常淡然、豁达，神态都非常安详，给人的感觉就像是自己的爷爷奶奶一样。另外他们的饮食和生活都非常规律。
而相反，有一些老人则就五六是岁，但看起来就像七八十岁，我也分析了一下他们的生活状况，他们一般都生活困难，平时都承担沉重的农活，所以，过度的劳累很沉重的负担，当然也包括精神上的，是可以加快衰老的。
总之，人是否衰老，其决定的不是身体，而是思想、思维。 16岁的人可能已经60岁了，60岁的人可能只有16岁。
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健康守护神阿波罗
海棠999
不晓得啊，我倒是希望自己脑子和身体一起退化。要不，脑子先退化了也行。就怕80岁的身体，18岁的自尊心，要命喽。
我转行做健身，这是很大的原因。我害怕变成奶奶那样。
高级运动康复师
这种理论也不知道你是从哪里得来的，衰老是总体的，随着年龄的增长，人体功能会在一定的时间开始衰退，最初是造血功能的减缓，新的血细胞生产数量下降。血少了气就不足，人体由于直立行走的原因，头部的供血量就会减少，记忆力开始下降。
添财9
风迹云痕五线谱曉歌
人体最主要的大脑神经要好，失去了记忆，人体什么也没用，就不能为人类服务，给社会带来沉重的负担，所以大脑是第一，身体是次之，
杨小林792
感觉最先衰老的是腿，没以前有力了。还有重心渐渐升高了，这也是衰老的一种表现。原来脚踏实地的感觉那么美好～
