身體的舒暢來自於人身經絡的通暢，經絡通暢程度越高，人身體的舒適度就越高。這就好比人們行車，一條六車道的道路，各處都很通暢的運行時，車輛的行駛量就會很大。若是不幸有一條車道的某處堵塞了，六車道可能就因此變成五車道了，雖然道路上的車輛行駛是依舊的，只是在某些地方會慢一些而已。若是再不幸，又有一條車道堵塞了，整個道路的車輛行駛就一定會越來越慢，若是沒能及時的疏通，甚至可能出現整條道路近似癱瘓的情形呢。人身經絡則有如這道路，隨著年齡的增長，經絡‘道路’可能就開始出現某些地方的堵塞了，只因它是很漸進式的發展的，可能人們不那麼容易覺察。當真開始有所覺察的時候，可能已經堵塞得很嚴重了。然後就應了人們都很熟知的那句話“痛則不通，通則不痛”，明顯的痛了，這時的人們才知道身體的某些地方真的不通了。
身體經絡通暢度高，其敏感度就高。這也是為什麼在小孩子的時候，大家的身體是那樣的敏感，對整個世界的感知都很真切的原因所在吧。等到自己年長以後，同樣的世界，感知就不如小孩子時敏感、真切，總好像世界與人之間有一層揮不去的薄紗一樣。其實這一切與身體經絡的通暢度是息息相關的。
人體經絡通暢的動力是什麼呢？歸結到底還是人身的陽氣。因為小孩子的身體雖說只是稚陰稚陽，但卻也是‘純陽之體’，相對充足的陽氣令其經絡很是通暢，所以才有了小孩子身體的高舒暢度，才有了小孩子的快樂來得快且多的不爭事實。而自然界中，太陽屬天之陽，所以人們每日適度的曬曬太陽，身體就會感覺著很舒暢的。還有艾葉，屬於地之陽，現在人們喜歡上艾灸，也是因為艾灸後對於提升身體的舒暢度是很有作用的。
生活中，人們要想知道自己身體的經絡通暢度如何，其實就可以通過艾灸的方式來自我感知。
一、艾灸腹部穴位，腿部出汗了
有一個女孩，自己感覺身體挺寒的，就去做艾灸。因為自認為是宮寒，所以艾灸就集中於關元、中脘等穴位。用的是那種比較大的艾灸盒（就是那種‘太陽灸’，像太陽照射整個腹部一樣），然後將盒覆蓋起來，令盒中空氣相對少，艾條就溫溫的燃燒，溫陽祛寒。
剛開始艾灸的時候，女孩的腹部是不出汗的，連續幾日後，開始出一些摸上去黏黏的汗（應該說就是身體的溼氣），但身體其他部位一直沒有太大的變化。後來又連續的灸上些日子後，腹部的汗漸漸的沒那麼粘了，摸起來也開始清爽起來，這時，身體的四肢在灸完後的熱感也明顯增強了。後來在灸的過程中，她的腿部也開始明顯的有汗出。再這樣堅持了一些時日，她自己走路的時候，感覺著雙腿明顯的輕盈了好多。用她自己的話講，‘原來自己以前走路腳步的不輕盈是因為腿部經絡其實不太通暢了，只是自己沒有感覺，或者沒有意識到是經絡不通暢了。現在堅持艾灸，身體經絡通暢了，才知道以前的身體經絡通暢度是不高的’。
因此，人們可以在家自己做做艾灸，然後仔細體會身體的一些變化，慢慢就能感知到自己身體的經絡通暢度高不高了。
曾有人這樣描述，說人體的經絡其實就是一個開放的圓。人體的各條經絡相連，最後形成了一個好似首尾相連的圓。當人體某個地方有部分堵塞時，人們即或是艾灸其他地方，只要累積的陽的力量充分時，它就會慢慢的前去疏通那部分堵塞的地方，改善經絡的通暢度。
二、痛的地方，艾灸到不痛了
也是一個女孩，一次不小心在家滑倒了，屁股重重的坐在了地上，後來還因此在家臥床休息了幾天，才慢慢的好了。
這次滑倒後不到一個月，因為連續幾天的工作，有些累了，結果這個滑倒摔傷的地方，又開始隱隱的痠痛起來了。後來經一個朋友介紹，就去做艾灸。她做的是整個背部的成片灸（也就是太陽灸），當艾灸盒放上去約二分鐘後，她就明顯的感覺著那尾椎部位有刺痛感，而且這個地方的熱感最為強烈，這種刺痛與熱感一直持續了近半個小時，才慢慢的鬆緩一些。在接下來的二日裡，她又連續的過去做了二次艾灸。那個痛的地方，就明顯的不再會痛了，感覺輕鬆了很多。
因此，當身體某些地方出現酸、麻、痛等感覺時，人們就可以用艾灸這些地方的方式。若是灸的時候出現疼痛，在連續灸上一陣後，慢慢的不痛了，那就一定說明，這個地方以前是經絡不通的，艾灸後慢慢的通暢了。
三、不痛的地方，艾灸後出現了痛感
很多人都有過這樣的經驗，那就是身體有某些地方，雖然不痛不癢的，但自己卻總感覺著有些不太自在，具體是怎樣的，自己好像也說不清。其實，這個地方之前應該有痛過的，可能當時沒太留意，才逐步發展到現在這種狀況呢。
這時，若是用艾灸來灸這些地方，最開始一定也是沒什麼感覺的。堅持灸一陣後，可能這些地方就慢慢的會出現痛感。再繼續的灸一陣後，這個痛感也慢慢的消失了，身體的感覺也好像變得自如了。
其實，很多時候，這種情形是因為身體這些部位的經絡堵塞程度很高，身體的感知很弱而出現的。艾灸的時候，這個地方在陽的作用下，經絡在疏通時，身體的感知也漸漸增強，於是會出現痛。再到後來，這個經絡堵塞的地方經艾灸恢復到一定的通暢度之後，這個痛感就逐漸減輕直至沒有了。
再還有，人到中年後，經常艾灸一下自己的中脘穴。往往會在艾灸一次或幾次後，會發現第二天自己的大便好像會稀一些，而且量也會多一些。其實，這是身體的排寒反應，也是脾胃的經絡通暢度慢慢沒那麼高了一種的反應。
再有，就是身體某些地方因為過用出現了勞損、無菌性炎症，這時，若是用艾灸處理，一段時間後，這些地方都能得到較好的恢復。這也是因為這些地方被‘過用’後經絡不通暢了，艾灸將經絡恢復通暢這些問題也就得到了解決。
總之，隨著年齡的增長，人體經絡的通暢度必定是漸次降低的。只是因為進程很緩，甚至可說是無形的，人們未必就能感知得到。因此，為了維持身體相對高的健康度、敏感度，人們定期做做艾灸保健，既能自我檢查自身經絡的通暢度，也是定期做做經絡疏通，於身體健康大有裨益！
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