內"，指胸膈之內，前臂內側；"關"，指聯絡、關要。本穴屬於手厥陰心包經，位於前臂內側，為心主別絡，通達聯絡表裡二經，故名內關；又有人認為，"內"，指內臟；"關"，指關隘。內關穴為八脈交會穴，通於陰維，陰維為病在髒，擅治內臟疾患，所以叫做內關穴。
內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。比較簡便的取穴方法是：將一手食指、中指和無名指三個手指併攏，把三個手指中的無名指放在另一手手腕橫紋上，這時三個手指中的食指和手腕交叉點的中點就是內關穴。也可以攥一下拳頭，攥完拳頭之後，在內關穴處有兩根筋，實際上內關穴就在兩根筋的位置。取此穴位時患者應採用正坐或仰臥，仰掌的姿勢。
內關穴為手厥陰心包經的"絡"穴，為臨床治療心臟疾患最常用的腧穴，如心痛、心悸，心肌炎、心絞痛、心動不齊、心動過速等疾患。《靈樞·經脈》載："手心主之別，名曰內關，去腕二寸，出於兩筋之間，循經以上，繫於心包，絡心繫。實則心痛，虛則為頭強。"意思是說內關是手厥陰心包經分出的絡脈，它的循行從掌後腕上2寸處開始，由兩筋之間走出，由此分出走到手少陽經，循本經上行，入繫心包，聯絡心繫。該絡脈發生病證，邪氣猖盛的就會心痛，正氣虛衰的就會心中煩亂。
內關穴是八脈交會穴，通於陰維脈，陰維脈可用於治療除心臟疾患之外的胸、胃疾病，如胸悶、胸痛、胃痛、嘔吐、呃逆等症。不僅如此，內關穴還可治療抑鬱證等神志病，如失眠、偏頭痛、癲癇、癔病等，還可醒神開竅，作為昏迷時的急救穴。因此，歷代醫家都把內關穴當成萬能穴。因為，內關穴具有寧心安神、通絡止痛的功效，是非常重要的穴位。
很多人都有過暈車的經歷，暈車在醫學上稱暈動症，雖不屬什麼疑難雜症，發病時卻非常令人難受。服用暈海寧之類的藥物雖有非常好的預防作用，但是往往給人帶來暈暈沉沉的感覺。尤其是單獨一個人出門的時候，暈暈沉沉不但沒辦法保管好自己的財物，有時還有可能分不清方向。那該怎麼辦呢？這個時候內關穴就可以發揮作用了，感覺到要暈車的時候，用大拇指掐揉內關穴，掐揉時力量稍大些，以產生明顯的酸脹感為度。如果經常暈車的話，最好在乘車前就有意識地去多掐揉一會兒。用力掐揉內關穴一般有點痛，如果是怕痛的朋友，也可以在乘車前切一片生薑，放在內關穴上，然後用膠布、絲帶或手帕之類的東西固定好，也能起到很好的預防作用。
按壓內關穴的方法有許多種，一般是以一手拇指指腹緊按另一前臂內側的內關穴位，先向下按，再做按揉，兩手交替進行。對心動過速者，手法由輕漸重，同時可配合震顫及輕揉；對心動過緩者，用強刺激手法。平時則可按住穴位，左右旋轉各10次，然後緊壓一分鐘。
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