2019-04-05 16:19:32 佚名

易筋禅苑

毫无疑问，目前心肌梗死和脑梗死是致残致死率较高的两种疾病。而题目中的猝死，应该指的就是心源性猝死，指那些平时没有心脏病史或仅有轻微心脏病症状的人，病情基本稳定，无明显外因，心脏失去了有效收缩而突然死亡，从出现症状到死亡时间很短，主要原因是恶性的心律失常。

如何预防心梗脑梗猝死？这应该首先明白事件发生的病理学基础。其实这是有定论的，这些都是由于动脉粥样硬化引起的。不同的是心梗和心源性猝死是供应心肌的冠状动脉出现了粥样硬化导致了管腔的狭窄甚至闭塞，而脑梗是供应大脑、小脑和脑干的血管出现了粥样硬化导致的管腔的狭窄甚至闭塞。因此，预防心梗脑梗猝死的关键是预防动脉粥样硬化的形成。张大夫，在这里提一下，三级预防。

关于一级预防，就是在疾病发生之前，消除或改变其可能的危险因素，对于动脉粥样硬化，我们应该做到均衡饮食、控制体重、戒烟、限盐、适当锻炼身体、缓解紧张焦虑情绪，及时治疗高血脂、高血压、糖尿病等相关疾病。

关于二级预防，是指动脉粥样硬化已经发生，但此时尚未引起明显的症状，但是应该早发现、早诊断、早治疗，阻止病变的进展。因此，具有危险因素的患者，要熟知心梗脑梗的常见症状，及时就医。

关于三级预防，是指已经诊断了动脉粥样硬化的患者，应该实施合理科学的治疗方案，患者在严格执行正规医学治疗的同时，还应该积极做好一级预防相关的要求，防止疾病的复发和恶化。

张之瀛大夫

冬天天气寒冷，血液循环收到影响，极易发生心梗脑梗，所以大家一定要引起重视与注意，早一分钟抢救，就会有更大的生命挽回！！

一，心梗的症状

胸痛通常位于胸骨后或左胸部，可向左上臂、下颌、颈、背、肩部或左前臂尺侧放射；胸痛持续10～20分钟以上，呈剧烈的压榨性疼痛或压迫感、烧灼感，常伴有恶心、呕吐、大汗和呼吸困难等，含硝酸甘油不能完全缓解。听诊.可有心尖区第一心音减弱、第三或第四心音奔马律。

二，脑梗的症状

头痛、头昏、头晕、眩晕、恶心、呕吐、运动性和（或）感觉性失语甚至昏迷。双眼向病灶侧凝视、中枢性面瘫及舌瘫、假性延髓性麻痹，如饮水呛咳和吞咽困难。肢体偏瘫或轻度偏瘫、偏身感觉减退、步态不稳、肢体无力、大小便失禁等。

三，如何预防心梗脑梗猝死呢？

1，注意自己的饮食和生活习惯，少吃吃高脂肪，高胆固醇的食物，

2，多食植物油及维生素，多吃小米、燕麦、大麦、豆类、香菇、木耳等食物，

3，低盐饮食

4，积极治疗原发病，能减少心脑血管疾病的发生。

5，注意气候变化，适当增减衣服。

6，注意洗澡，不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，水温与人体温度一致。

7，注意情绪，保持快乐的心态。

8，适当的运动，如打太极拳，慢走，同时要自带急救药，防止意外。

9，出现了心梗脑梗症状，立即拨打120，到正规医院救治，早一分钟时间，就有更大的生命挽回，这一条必须切记切记！！！！

以上是我给大家介绍的，预防心梗脑梗猝死等心脑血管疾病的一些方法与措施，供大家参考，不当之处敬请大家斧正，感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击关注我的头条号→【庆好中医】，并给我点赞，我会诚信为您服务！

庆好中医

医学上，猝死是指突发的死亡，并且，这种死亡是因自然疾病导致，而不是因为其他的意外，如溺水、触电等。这些意外导致的死亡，并不是我们医学上的猝死概念。

一句话，我们这里讨论的猝死，是指因病突然死亡这种状态。

根据死亡的病因，猝死分为心源性和非心源性猝死两大类。以心源性猝死为最常见，一般要占到全部猝死的75%，如果从症状出现到死亡时间在一小时之内的患者，其死因80%-90%属于心源性猝死。

心梗和脑梗是导致猝死的两种危重疾病。

日常生活中，经常有猝死的耳闻。分析相关病例，我们不难看出：

第一，有的可能是先天就有一些心脏的疾病或缺陷，但因为平时这些日常活动都能“应对”，心脏在平时也就没什么症状和不适，而一旦遇到高负荷，遇到“强大的挑战”时，比如长距离的跑步、剧烈运动等等，心脏结构或功能上的这种缺陷就表现出来了，就会突然发病，导致猝死。

第二，还有相当一部分人群，完全就是因为不良的生活方式导致：酗酒、吸烟、熬夜打麻将、上网打游戏；外出应酬、大吃大喝、暴饮暴食；日常不活动，经常宅在家里，“猫”在沙发上看影视剧等等。这样的日子，当然不是一天两天就生病，而长期的结果，必然是体重高了，腰围长了，血压、血糖、血脂都慢慢地高上去。普通人一见，他就是那种大腹便便、很富态的样子，实则在医生眼里，那是“一身的疾病”啊。肥胖不仅是外观形象的问题，更是健康问题。

这样的人群，又因为缺乏必要的健康意识，即便出现了上述慢病问题，自己也不知道：不知道自己已处于很危险的境地，就像脚下踩着的沼泽，一不小心就会陷进去。而他不自知，更不会重视，于是，仍然外甥打灯笼----照旧，再持续发展下去，突然有一天，可能心梗脑梗就找上门来，可能猝死就找上门来。

重大疾病来临之际，他们却仍然一脸的茫然与委屈，还疑惑：我怎么会心梗脑梗了呢？而如果是发生了猝死，家属也往往不能接受，怎么突然会猝死呢？

这就是这种人群的真实生活状态的写照。

如果要谈预防的话，如何预防心梗脑梗，如何预防猝死，我觉得，除了这个遗传、年龄等等因素不可控制以外，其他的，比如高血压、高血糖、高血脂、高体重、戒烟戒酒等，这些都是可控的。对于这些生活方式不良导致的慢性病，我们还是得靠改善生活方式来慢慢纠正它，或者要靠良好的生活方式来预防它。总之一句话：我们预防各种慢性病，预防猝死，良好的生活方式是基础、是根本，如果不改善生活方式，而是照旧抽烟、酗酒、熬夜到凌晨，即便吃上再贵重的药，也未必能防范它的发生。

殷殷期盼话健康

预防猝死，这些预兆别忽视！

心梗是会疼的。

心梗是在缺血缺氧的情况下发生的。冠状动脉那边一堵上，心肌这边就缺血了。

心肌在最后垂死的时候还不忘了派出通信兵去跟大脑汇报，“求支援！没。吃。没。喝。断粮了。”

这个呼救信息是通过人体内的神经线被传导出去的。

这个时候你会感觉到胸口疼痛，这就是心肌对你最后的宣言了。

当然了，垂死挣扎的心肌不止定向地想大脑求救，它也会求身边的组织帮它一起呼救，所以才会有牙疼、喉咙痛、胳膊疼等。

也就是说，在心梗发作时，病人的主流感受是胸口痛，但牙疼、喉咙痛、胳膊疼等情况也是不能被忽视的。

（关注深读视频公众号，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频再问诊，清楚多了）

心梗也是会意识不清。

随着心梗情况的持续，大面积的心肌组织坏死。一个身负重伤的心脏在加班工作，这泵血量肯定就没有保障呀！

大脑，这个需要血的大户就会第一个受到牵连。

大脑供血不足，就可能会出现意识丧失。脑损伤、偏瘫、脑死亡都是有可能的！脑真心伤不起啊！

如果心梗发生后，没有及时就医，那可能就直接导致死亡。

怎么远离心梗猝死呢。

第一招，控制“三高”，即高血压、高血糖、高血脂。

这三个家伙在血管的病变过程中可谓是无处不在啊！

高血压和高血糖往往先打头阵，来个大招把你的血管壁直接损伤掉。

紧接着，多余的脂质和糖马上就会堆积在损伤处，形成血栓。

所以，有以上三种疾病的患者，一定要积极治疗，以防引发心梗哦！

（关注深读视频公众号，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频再问诊，清楚多了）

第二招，戒烟。

香烟中含有很多有害物质，其中和动脉硬化关联最大的是尼古丁和一氧化碳。

尼古丁会使血管收缩，进而导致血压上升，血管受损。

而一氧化碳会损害动脉壁，导致胆固醇沉积在血管上，这时候也就离动脉硬化不远了。

第三招，注意饮食、加强锻炼。

有心梗疾病的患者，平时可就不能胡吃海塞了，一定要少盐、少糖、少油腻！

还要进行适当的有氧运动，并遵循有氧运动的四原则：循序渐进、因人而异、全面发展、持之以恒。

当然早睡早起也很重要啦！要是你还是熬夜不运动，就等着心梗来敲你的门吧！

（关注深读视频公众号，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频再问诊，清楚多了）

深读视频

不知道你是否注意到，现在我们身边的年轻人出现了很多“三高“的患者。而这也是现在心梗、脑梗发病人群年轻化的一个现实原因。

通俗的说，血管质量的下降是现在心梗、脑梗猝死发病率增高的一个根本原因，最焦点的一点就是动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化，不再是中老年人群的专利。一些年轻人也开始出现了血管粥样硬化的苗头。

因为现在人们的生活方式、饮食方式的变化，导致很多年轻人过量摄入高油高脂高盐的食物，加上他们久坐不动、经常熬夜的生活方式，这些都会有损于血管的健康，也会诱发心脑血管疾病的发生。

以前在电视上看过这样的广告，30岁的年龄，60岁的心脏。这不是危言耸听，身边真有这样的人存在。

临床曾有这样的病例，一名四十岁左右的女性在媒体当夜班编辑，突发脑出血，虽然抢救过来，但是医生发现她的脑血管用“糟透了“来形容都不为过。

动脉粥样硬化带来的是血管内的斑块堆积，如果不稳定斑块破裂、血栓形成，在血管内游走，就可能引发各种血栓类疾病，其中最为致命的就是心梗和脑梗。

斑块破裂可能发生在多种情况下，比如说运动过量，情绪激动，过于劳累，冷空气或者低温刺激，或者是熬夜、突然的高血压（一般以清晨时段为主，有时在大便尤其是高血压患者，便秘患者身上，更具有危险性。）

所以要降低心梗，脑梗猝死的隐患，要从以下几点做起，不能含糊。

1、严格控制和监测你的血压血脂水平。正常常规体检每年一次，可以了解血压血脂状态。另外饮食上注意要尽量清淡，荤素搭配，营养均衡，不能过多摄入脂肪类、油脂类的食物和高盐食物。

2、保持愉悦的心情，情绪波动暴怒，有时也会诱发血管收缩，导致斑块破裂、血栓生成。在临床上也有一些患者是在突然生气的情况下，心脑血管疾病发作的。

3、远离久坐和肥胖，适量运动有助于血管健康。我们强调适量运动，是指很多新的患者是在运动的时候突然发病，是其本身有心脏方面疾病，或者是运动过量造成疾病发生了。

这也是很多人不理解，为什么运动员会猝死的原因。通俗的说，运动的耐量已经超越了他的承受极限，或者是自身有心脏方面疾病没有查出，或者是查出之后没有积极治疗。

格外提醒，当发现胸痛或者肢体麻木，或者头晕头迷头疼的情况，一定不能忽略，因为心脏和脑部疾病由不到任何耽误，耽误之后可能就会是治疗时机的延误，另外还可能带来生命的消逝。

辽沈名医

心梗脑梗其实非常相似，区别在于堵塞的血管位置不同，所以我们经常说心脑血管疾病，而两者的预防也可以统一概括。

我们都知道心梗脑梗是因为血管狭窄堵塞，那么到底是什么堵塞了血管？

斑块和血栓。

当我们的血管发生堵塞，最先出现的就是斑块，正常的血管壁是光滑平坦的，无法留住斑块，但如果我们的血管内皮发生了破坏，就会在血管内壁上出现坑洞，各种脂质垃圾就会在这个坑洞上进行堆积，时间一长就出现了斑块。

斑块稳定时，对我们的影响并不大，但如果其外层的纤维帽因为某些原因，出现破裂，那么里面堆积的脂质就会散开，迅速膨胀形成大血栓，堵塞血管。

这就是为什么我们说，心梗、脑梗发病急，容易猝死的原因。

那么我们应该如何预防心梗脑梗呢?

自古以来，我们的老祖宗都有一句话：“治未病”

这确实是最好的治病之法，预防才是最没有风险的治疗方案，斑块的形成是难以阻止的，因为随着我们年龄的增长，斑块是肯定会出现，我们只能尽力的去推迟其形成。

1，健康饮食

2，良好心态

3，适量运动

4，不吸烟不喝酒

这4种预防办法适用于所有人，不仅零投入，而且低门槛。

身体是革命的本钱，你可以用健康换来金钱，但如果你失去了健康，花费再多的金钱也无法让时光倒流。

（本文由罗民教授原创，转载请注明出处。文中部分图片来源于网络，如涉及版权，请及时联系我进行删除。如您有任何疑问，欢迎文末留言，私聊联系，共同探讨。关注本文作者，获取更多医学知识，欢迎点赞、评论、转载，共同进步）

罗民教授

脑梗患者多不会发生猝死，心梗患者确实是猝死的高危人群，如果想预防心梗的猝死，应做好以下预防工作：

如果是急性心肌梗死患者，在刚发生心梗的一周内容易发生猝死，特别是发病后的数小时内，最容易发生恶心心律失常。对于急性心梗患者，都需要入住重症监护病房，通过心电监护随时发现患者的恶性心律失常，必要时可给予药物或电除颤处理。监护病房可使心梗30%的死亡率降低到15%。

对于陈旧性心梗的患者，特别是否心脏扩大及EF值降低的患者容易发生猝死，需终身应用美托洛尔等β受体阻滞剂可改善患者预后。对于符合条件的心梗后患者，还可应用ICD预防猝死。

心梗患者，需要做好二级预防工作，防止心血管事件的再次发生，如长期应用阿司匹林等抗血小板药物，阿托伐他汀等他汀类降脂药物等，同时注意控制血压、血脂、血糖。

最后，健康的生活方式也是避免猝死的有效方法，一些心脏病的患者，很多是在与他人争吵情绪激动时发生的猝死。所以心梗患者一定要保持心态平和，不乱发脾气，生活规律，不熬夜，避免便秘，控制体重，适当锻炼身体。

医患家

1、首先不管是心肌梗塞，还是脑梗死都是动脉粥样硬化，血管内斑块形成，脱落，最终导致疾病的发生，甚至猝死。

心梗、脑梗导致猝死的预防<strong>，主要包括一级预防和二级预防。

一级预防：一般是指病因预防，就是在疾病没有发生前的预防，通过早期改变不健康的生活方式，积极主动地控制各种治病的危险因素，从而达到使脑梗、心梗不发生或是推迟发病年龄。

二级预防：是指得病后如何预防疾病的再次发生，主要是早发现、早干预、早治疗。

2、对于二级预防，除了要做好一级预防以外，还要做到疾病的正规治疗、复查等。如合理膳食（低脂肪、低胆固醇饮食），戒烟、限酒，适度运动，心态平衡、控制血压、血糖、血脂等，坚持服用抗血小板药物等。

3、心肌梗塞的预防：避免过度劳累、精神放松、愉快生活、避免吃的过饱，不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，水温及时间要相当，注意气候变化，在严寒或强冷空气影响下注意保暖，了解心肌梗死的先兆症状并给予及时处理，如胸痛、气短、呼吸困难、大汗、心慌、恶心、呕吐等，出现以上症状含服硝酸甘油，马上就医。

4、脑梗塞的预防：避免过度劳累、精神放松、愉快生活、避免吃的过饱，不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，水温及时间要相当，注意气候变化，在严寒或强冷空气影响下注意保暖，了解脑梗死的先兆症状并给予及时处理，如出现头痛、头晕、肢体活动不利、言语不清、流涎（流口水）等，出现以上症状，应就地平躺休息，切勿搬动，及时就医。