何兴娃890
如今是市场经济，诱惑多多，不少人心情浮躁，面对灯经酒绿，很难做到自律了，正是如此，自律在当下就显得更加重要。众所周知，自律就是一种自我管理、自我约束、自我监督，最终达到自我成才。那么，怎样才能做到自律呢？我认为要做到以下三点：
一是要立志。一个人有没有自律精神与立志有很大的关系，一个只有志向远大的人才能在生活中不断地约束自己的行为，改掉身上的不良之习，使自己向着实现人生理想目标奋进。相反，一个没有理想的人，就像没有舵的船舶一样，会随风飘荡，慢无目标，飘到哪里算哪里。由此，要有自律精神，人贵在先立志，这个很关键很重要。
二是要勤学。学习是提升人的知识和素质重要途经，只有学习才能明白事理，只有学习才能提升修养。一个人一旦明白了事理，就要自觉有节制地约束自己。这就是一个有素质之人的自律主动性和能动性。有句话说得好：“每天叫醒你的不是闹钟，而是你的梦想。”学习的人是有梦想的人，有追求的人，时时都会警醒自己，约束自己。相反，没有梦想的人，成天无所事事，睡懒觉、起晚床，吃喝玩乐无度，一点生活自律精神都没有，这就是区别，就是一种素质，而这种素质靠的是勤奋学习而来。
三是要发奋。一个人的自律精神并不是天生就有的，也是在后天立志、学习、发奋中而慢慢养成的，即使是有志向、爱学习的人也有失意和挫折的时候，面对这些，发奋的人总是不断努力，见贤思齐，学习身边的优秀人物，以他们为楷模，这样就会渡过人生难关，不断地向着自己的梦想而奋进。
人就是如此，只要奋斗了就会有收获，有了收获信心就越大。在自律方面也是如此，越是自律的人事情就越干得轻松自如，时间长了，就是一种良性循环。所以有人说：“真正的自律就是一种信仰、就是一种自省、就是一种自警、就是一种素质，就是一种觉悟”是有道理的。越是自律的人便会从自律中尝到自律的甜头和好处，使其越自律越快乐、越健康、越幸福！好人有好报，说的就是有自律精神的人，因为自律需要德，有德就有得。
自律吧！虽说是一种自我约束，好像捆住了自己的”手脚“，但自律却让你得到了真正意义上的自由，哪便是不怕半夜鬼敲门，安安心心睡大好觉，更重要的是能平平安安让你圆好自己的梦！
悟思必得
关于如何才能做到自律其实也是我们大多数人都想知道答案的一个问题，首先我们要学会自律就要理解什么是真正意义上的自律。当看见这个问题的时候，我的第一反应就是把自律二个字输入百度，看看百度是如何解释的，百度上解释是真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
从我个人的理解就是自律的人要拥有思想和灵魂的解放，自觉的去约束自己的行为，同时获得精神的自由和愉悦。我们在现实生活中看到过很多非常自律的人，比如非常著名的足球运动员C罗，他对自己的生活和工作要求非常的苛刻，对自己的饮食和训练苛刻到了我们常人无法接受的地步，而且这一作风保持了很多年。也许在别人眼里他很苦，没那个必要，可以稍微放松一点，但是在他的内心里确是无比的享受这样的生活，所以说自律更多的是一种信仰，只有真正的自律才会获得灵魂的自由，自律即自由。
那我们怎么才能做到自律呢？首先我们要找到自己的信仰和目标，努力的去执行，一步步的去实现他，十年如一日的坚持，我相信一定会有收获。
老李观百态
一、能自律的人，一定要有博大的胸怀，有自己的远大目标，并为之奋斗。
二、能自律的人，一定会有担当，有责任心，会为他人着想。
三、能自律的人，一定会是惜时的人，惜时如金，不会浪费光阴。
能自律的人，是一个爱家的人，是一个爱社会，爱国家的人，是一个有梦想的人。
王老师阅读写作
百度里说：““自律”一词，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。”现代多指自我约束。个人认为，自律是伴随着目标和结果导向，事物在时间和空间变化中个体主动调适自身认知、情绪和行动的过程。简单来说，有了目标，就有了执行，但在执行的过程中事物随时间和空间的发展变化不是直线进行的，而大多数呈曲线进行。外在形态表现为进二退一、退三进一等各种不确定性发展。个体需要不断主动调整自身的认知、情绪和行动来保证前行的方向性。内在形态表现为一直坚持、暂时放弃再继续坚持等各种对应性操作。
以健身为例，健身的目标是减少体脂和增强肌肉力，塑身的过程中教练会不断调教你的认知、情绪和动作。假设没有教练这个角色，你主动锻炼了几天之后效果不像前期那么明显，你对目标的完成开始出现怀疑、迷茫和焦虑的时候，这时就需要自我管控，用正确的认知告诉自己隔离负面情绪的影响，稍安勿躁，方向是正确的，即使暂时没有管住嘴和松懈了几天那都不是事，只是一个进程中的小调整，只要坚持就好。不须过分悲观，也不要过分乐观，就像玩游戏中的进度条一样一点一点地积累，一关一关地前行，不知不觉中时空转换，自己每日精进，简单的动作重复做就形成了自律，也变成了习惯，同时提振了信心，对目标的完成有了积极的预期。
知道了自律的定义，那么如何才能做到自律呢？我们来看：自律就是自身按照事物在时间和空间上发展的规律，主动调整自己的认知、情绪和行动的过程。那么在遇到所谓的障碍的时候就要让自身的认知、情绪和行动三者之间进行微调，保持一致，做到在时间上日日有积累，缓慢盘升有进步；在空间上要做到对准一个领域精准发力，“宽一厘米，深一百米”。具体来说，认知上要意识到事物前进中会有转折，会有失败和反复，因此要有一定的预期，要坚定自己的信念和目标，相信自身的努力会克服这些前进中的问题；情绪上要隔离焦虑、迷茫和怀疑等负能量，保持积极、愉悦和快乐的正向赋能，保持平常心，不受外界的干扰；行动上不因些微的失误和暂时的挫折而停摆，要屡败屡战，强调复盘和总结，要坚持学习和思考。将以上这三个方面的合力发挥出来，你就会不知不觉间达到了自律的标准。把标准提高到极致，你，就成为一个高度自律的“狠角色”。
自律，其实很简单。
蓝色背包哥
没有经济上的独立，就缺少自尊；没有思考上的独立，就缺少自主；没有人格上的独立，就缺少自信。有自己的思想，不轻易被别人带跑，不靠别人，靠自己才能过好一生！
胡超洁
五分钟起步法，不想做的事，先做五分钟看看，五分钟之后不想继续做了就停下，事实是很多时候五分钟下来了，就已经投入了。这也就是著名的飞轮效应。
21天习惯养成。如果想要坚持每天跑步，那就先坚持跑21天，跑成一种习惯。
只靠意志力是不够的，要把那些影响自己的东西搬出视线。比如想减肥，就不要把零食都放在目光所能及的地方。
余生过往2333
自律自知明自律，心存自律心自明，一切一切和为贵，自知所行三思行，行知言和自律行。
瑶瑶285774306
每天定一个时间表再加个闹钟提醒，放在自己最显眼的地方，每天看着照着做
另类性感
自律的人往往是最优秀，比如彭于晏。坚持走好每一步，无畏流言
老wang頭
耐得住寂寞，守得住繁华。
