陈平76506763
能发张图片就更好了，针对性会更强一些。
卡瓶颈、原地踏步，是硬笔书法学习者进入中级段位常见的问题。主要原因是对原临习的作品比较熟悉，笔法结构已基本厘清弄熟，书写技巧基本熟稔，已固化为习惯，再想有大的突破就很难。
当硬笔书法卡了瓶颈，最好的办法就是求新，需要另辟蹊径。三点建议供参考。
第一，拓展临摹对象范畴，在丰润笔法墨法上求突破，同时宽博个人书法审美。进步慢的原因其实就是固有习惯已成定势，就像游泳，蛙泳会了，已游到极限了，要想有大的突破，得换一种游法，比如自由泳。书法的研学，其实是一个道理。欲求善，先求变。老写法已然是山穷水尽，新写法说不定柳暗花明。
第二，功夫在诗外，先停一停笔，广泛读帖、系统研悟书法理论，从思想指导层面破旧立新。硬笔书法进入中段水平之后，读帖与临帖同等重要，笔法结构的基础有了，磨刀不误砍柴工，不能仅仅伏案临写，更要钻进书法理论里悟门道。取法乎上，硬笔书法系统理论尚未臻善，就是要看古人、学古人，从古人碑帖中溯本求源，点高灵感。
第三，沟通交流经验体会，多与书友探讨切磋，在理性认知上拨乱反正，在解决问题中丰厚硬笔书法的理论与实践。书法学习要坚持“开放性”，具有自我革新精神。交流切磋中出现的焦点矛盾，往往是具体的关键性的问题，理不辩不明，也只有通过思想交锋，才会有认知上的理性飞越。
抱庸浅谈。
抱庸斋主
有一点必须清楚，由于普通硬笔自身工艺特性所致，如果按书法艺术化书写要求提升档次是有一定难度的。倘若单从只想练一手漂亮字方面讲，那就简单了，只需要练一下实用书写技法，调整笔性手法就可以了。
最有效的方法是，练毛笔小楷字帖。先用铅笔摹写，笔法动作熟练了，字形结构记住了，再换中性笔或钢笔练习。如果换上毛笔即是毛笔小楷书法。
注意事项与要点提示:
①调整执笔姿势，不要用力捏笔。主要以指法运笔，腕部虚着纸面随机而动。如图:
②画写线条调试运笔手感。不要使劲儿按着笔尖写，必须留有上下起伏的余地。比如，写横向的笔画时，笔尖轻着纸面。写竖向的笔画时，笔尖实着纸面。这样，粗细变化就明显了。
③书写笔画时应注意，起~止处和转折的地方，只需停一下就可以了，提按幅度根据笔画形态掌握，千万不要故意顿笔追求棱角。否则，不是自然书写技法，也影响行笔速度。
④临摹字帖的时候，分两步进行。第一步，先以摹写法精心细致的练两三遍，熟记笔法、字法。如图…
第二步，换中性笔或钢笔，再次练习。
⑤书写速度不要太慢。在保证字体不变形的前提下尽可能的快一点。酌情处理。
上述建议供参考。感兴趣的朋友请点赞，或关注我互动交流。谢谢支持!
潘茂生书法文化研究
对于怎么解决这个问题，我就说一下我之前是怎么做的吧，看能不能帮到您。
1.可以停下来反思一下，不要一直一直写和练，要有写完回头看的习惯，就是要看自己写的字怎么样，哪里写的好，哪里写得不好，后面就可以针对不好的地方去练了。
2.一般我之前练硬笔书法老师都是叫我们临帖的，这就要求我们要学会读帖了，研究笔画的走向，结构是怎么样的，等等，有很大的学问，可以找跟自己老练不好的字来做对比研究，这样就很容易能找出问题了。
3.可以多看一些优秀的硬笔书法作品，就像读帖一样去看，仔细到每个笔画的不同，也可以多看一下比自己优秀的人写字，像我之前就很喜欢看我的老师写字，其中就可以学到一些东西 比如怎样下笔，走笔和收笔的一些小技巧，等等。
练字最会遇到一些瓶颈期的，主要还是要多学习交流，多跟老师交流，多像老师问问题，也可以网上找视频了解，最后还是要做练习才能达到自己想要的效果。
Bugi小栈
练习硬笔书法一年或一年以上，总是没有进步，原因主要有以下几种情况：
一、练习硬笔书法，总是断断续续，没有长久之计。
总是三天打鱼两天晒网的练习硬笔书法，你说：能有进步吗？因此，一定要规划好自己的学习时间，每天必须保证1至2个小时的练习硬笔书法的时间。
二、技法不精，直接临帖。
基本笔画技法还没有掌握，就觉得自己可以开始临帖，这种情况的大有人在。
汉字是书法的载体，基本笔画是汉字的元素，每个汉字都是由基本笔画所组成，写好笔画是写好汉字的基础。田蕴章老师曾在一个书法教学视频说道：右点，我练了无数遍才达到今日的熟练程度。因此，我在这里提示两点：一是，不管是学习硬笔书法，还是学习毛笔书法也好，一定要按规矩来。基本笔画技法一定要熟练掌握后，才能进行下一阶段学习。二是，基本笔画一定要勤加练习，并且熟练掌握基本笔画的书写技法。
三、学习方法不对，不善于思考。
照葫芦画瓢式学习方法，又不过脑子进行分析、对比，总是按着自己随意性练习。因此，在这里注意三点：一是，在练习基本笔画时，要体会笔画的形态，领悟起笔、行笔和收笔，以及运笔的轻重、缓急和提按的要领，从而掌握好每个基本笔画的规范写法。二是，在临帖练习时，要学会将基本笔画的写法运用到汉字当中去。三是，汉字笔画富于变化，笔画形态在不同汉字中又有一定变化。在临帖时，要勤于观察、思考、比较、分析，揣摩笔画的变化规律。笔画是动态的，正确的书写方法是固化的，笔画形态变化要随着不同汉字变化而变化，要学会举一反三。
徐東書法課堂
没有看到你写的字的情况，所以不能分析你的字的问题。就如一个医生在电话里听你说我病了却没办法诊断一样，所以只能说你在学习中可能存在的问题:
一是你没有很好地思考理解硬笔书法的技法:
二是你临摹与练习的量不够，或者练习不得法。
三是学一年时间算长吗？请你再坚持学上几个一年再看吧！
尚羲书院
一年时间相对来说还是有点少，可能连横平竖直都没能做到，想要写一手好的硬笔字，还是要不断的去练习，多临帖读帖，硬笔字不像毛笔字那样需要诸多条件，但也不是那么容易练就一手好字的，笔划，转折，章法种种，也是要很扎实的基本功，别相信速成的事，不论什么字，必须有基础，有了基础才能慢慢扩散出来，才能随心所欲的让笔尖完全听从自己的心意，心随笔动，这样才能写出好字，就是多看多练，一年练习出来的字应该有点形了，但是估计不稳，加油吧，一年太少。
-_蓝色边缘
练练毛笔字，再读读书法理论就进步了，別一棵树上吊死，一条道跑到黑，没有正确的方法和方向就是瞎画，错误重复错误，空费年月罢了。看我写硬笔字，要师古。
滑州华安
我还是练习楷书，偶尔试一下行楷。毛笔感觉还难把握。
陈平76506763
我不是高手，但有些学硬笔书法的经验可交流。写硬笔书法最好是铅笔或钢笔。书写时定要较用力。先要临写。最是写行书帖。字帖文具商店都有。字形有方的、园的、稍扁的，根据个人爱好选择。临写时不要整篇的范本，只选常用的一百字左右，先临摹，后默临，反复写，熟练后逐步把常临的笔画用到日常书写中。一年就可取得良好效果。
鲍风楼
停一些时间，不写，放空。
改去读帖，看看比较自己写的字。
书法是个眼力，脑力，笔力综合的结果。遇到瓶颈一定是某方面需要新的东西了。
