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有那么一句话是这样说的叫“喜怒不形于色”，真正的情绪管理高手都是表面上看起来风平浪静，其实内心里早已波澜壮阔，但是给人的感觉没有什么东西可以激怒到他。
不是没有激怒到他，而是觉得没有必要展示自己的情绪出来，只是还没有触碰到他的底线，所以一直让人觉得深不可测。
我们都是可以管理好自己的情绪的，能够管理好自己的情绪对我们的帮助很大，良好的人际关系离不开一个好的情绪，而好的情绪需要我们长时间去管理。
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1、要明白自己想要的是什么
我们要清楚的知道自己想要的是什么，我们的生活中有太多的东西牵绊着我们，而每一件都是能让我们伤尽脑筋，所以有时候我们会为了一点小事就会打发雷霆，嘴上舒服了，但是发火过后懊悔不已，伤人又伤己。
所以当我们清楚自己想要的是什么，我们为了这个目的前进，在这个前进的途中会有一些事情出来让你觉得恶心，所以有时候会失去理智。
如果你有这个目标，这个就是核心，其他的都是一些次要的，没有必要花费大量的心思在上面。
就比如说，你在人群为了某个话题与人争吵，就是为了这个话题的结果还是为了想证明自己多厉害，我们每个人的理解不一样，得出的结果也不一样，你可以坚守自己的答案，但是你知道是怎么一回事就行了，其他的无所谓。
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2、不管遇上什么都要保持冷静
冲动是魔鬼，当一个人处在不冷静的时候做出的任何决定出现错误的概率就是很大，而在冲动的时候所做出的决定事后往往会后悔。
因为当一个人情绪非常激动的时候往往会失去理智，对事情的判断也会有偏差，不能够理性的理解事情的本质。
所以当碰到事情的时候首先要做的不是冲动，而是尽快让自己平静下来，好好的分析事情的原委，找出事情的本因，就能做出合理的决定。
不管遇上什么事情，大的还是小的，办法总是为问题多，没有过不去的事，只有过不去的人，而冷静是能够让我们更全面的思考问题，也能让你处理事情也显得游刃有余。
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3、要懂得认清自我，接受现实
我们每个人的能力都是有限的，但是我们生活中的麻烦却是无限的，有时候让我们处理起来有限不知所措，也时常因为自己的能力问题而发火，每个发火的人都是对问题没有一个好的解决方式才采用的一种方式。
所以有时候我们必须要认清自己，自己有多大的本事就吃多的饭，不要因为一些事情由于自己目前的能力还没达到那个水平而伤脑筋。
我们能力都是有限的，我们每个人都是一样的，都是每个人的经历不一样，处理方式不一样而已，所以我们要根据自己的实际情况来制定适合自己的目标，然后默默努力。
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4、要永远保持乐观的心态
永远保持乐观，碰到事情要乐观对于多数人来说是很难做到的，但是我们可以让自己凡事不要往坏的方面想，凡事都有两面性，有好的一面，也有坏的一面，不要把事情想得那么复杂，复杂的事情简单化，简单的事情悄悄的处理。
拥有一个好的心态决定了一个人好的管理情绪方式，而消极的情绪解决不了任何事情，只能徒增自己的烦恼。
好的情绪离不开好的心态，难过一天是一天，快乐一天也是一天，所以能够选择快乐就选择快乐。
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结语
好的情绪是可以通过自己管理出来的，一个好的情绪所有的因都在于人怎么去处理，而坏的情绪往往通过冲动传递出来。
但是如果有一个乐观的心态，对事情不那么消极，一切都可以解决，我们的能力有限，但是我们可以做很多事情，其中最重要的是我们要明白自己，清楚自己，然后接受现实。
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