古往今來，人類對於壽命的探索一直孜孜不倦。古代帝王中，秦始皇、漢武帝、唐太宗、嘉靖帝等君主都曾經迷戀術士丹藥，希望能夠長生不老。受“長生不老”的願望的驅使，人們不斷探索關於壽命的奧秘。
壽命長短天註定？基因的影響其實很小
近年來有不少研究紛紛表示，遺傳對壽命具有很大的影響，科學家曾對近500個長壽家庭進行了調查，發現在這些家庭中，至少有一名成員活到100歲，其平均壽命較高的概率要高出平常人50%。那是不是說明，壽命長短其實是“天註定”呢？
雖然基因決定了我們的很多特徵，甚至是患病的幾率，但壽命長短卻受自然環境、社會環境、醫療水平、性別、生活方式等多重因素的影響。長壽有家族遺傳傾向？最新研究表明，遺傳對壽命的影響還不如伴侶。
想長壽，和誰結婚更重要！
2018年11月《遺傳學》(Genetics)雜誌發表了一項超大規模的有關壽命的研究。研究人員分析4億人的資料得出，基因對壽命的影響比重或許不足7%，而夫妻之間的壽命相關度更高。
這項研究發現：無血緣關係的夫妻間壽命的相關性，反而比與兄弟姐妹和父母更緊密。此外，通過選擇與自己一樣的人結婚生子，他們將影響壽命的因素雙倍地傳遞給他們的孩子，但並不是通過遺傳的方式——而是父母的生活方式和生活態度，從而影響子女的壽命。
✦為什麼夫妻壽命的相關度較高？
01
“門當戶對”有科學依據
一來，人們在選擇配偶時通常會選擇和自己各方面更為相像的人，壽命方面也是如此。科學家認為，人們選擇配偶的依據，比如財富、教育背景、醫療保障服務水平等的提升都會讓人更加長壽，而在這些條件上，人們通常更傾向於“門當戶對”。因此，“門當戶對”並不完全是封建殘餘思想，它有一定的哲學道理，還有科學支撐。
02有共同的飲食習慣
二來，由於夫妻的生活環境往往是非常相似的，他們的食物質量如何、飲水清潔與否，都同時左右著兩人的壽命。實際生活中常見到夫妻一起生活久了，會越長越像，即所謂的“夫妻相”，不僅如此，兩人的生活習性也會漸漸相似。
03共同處在菸草的圍繞中
吸菸不僅對自己有害，還會害了生活圈內的其他人，也就是二手菸、三手煙的危害。
一個人吸菸後，煙霧顆粒會停留在空氣中，吸附在地毯上、牆上、衣服上等，呼吸這些二手菸、三手煙同樣對人體有害。
04
互相情緒的影響
不僅病毒會傳染，愛和幸福感也會傳染。澳大利亞的一項研究表明，一對夫妻在一起生活的時間越長，他們的幸福感也會相互同步，彼此傳染。如果夫妻一方認為幸福感高的話，那麼另一方也必然持相同的看法。
相反，如果一方長期情緒不好，伴侶的心情也不會好到哪裡去。
另外，已婚者愛自己的配偶也有助於延年益壽。
婚姻滿意度高的夫妻更長壽
研究人員發現，婚姻滿意度對人們的心理健康有保護作用。那些在80多歲時婚姻幸福的人說，即使在他們身體疼痛較多的日子裡，他們的情緒也沒有受到影響。而那些結婚不愉快的人則感到身體上的痛苦被放大而且更加情緒化。與那些婚姻中衝突頻繁的女性相比，那些對伴侶有安全感的女性在兩年半後的戀愛關係中不那麼抑鬱，也更快樂，記憶力也更好。
日本厚生省通過調查指出，離婚夫妻與家庭生活美滿的夫妻相比，壽命要短得多，平均要短8.5歲。意大利的一家週刊對10萬居民在兩年內死因進行了調查，發現離婚者的死亡率明顯高於生活美滿的夫妻。
此前，美國的老年學家就認為，愛情可以使一個人的壽命平均延長五年。因此，已婚者愛自己的配偶也有助於延年益壽。
由此可知，高質量的婚姻也是延年益壽的重要因素。想長壽，首先一定要有個好伴侶；第二，要和伴侶好好經營婚姻，並和TA一起健康地飲食、規律地運動、保持良好的生活習慣。
您的伴侶找對了嗎？
如果您感覺生活幸福，
看完這篇文章，別忘記感謝您的老伴！
文章綜合自健康時報及網絡
閱讀更多 老伴旅 的文章
