提笔写感受的今天，是我在人马君训练营度过的第212天，在过去的37年里，我曾经无数次的试图想要减肥，但是每次都以失败告终。失败的原因是无法坚持；而无法坚持的原因，是因为饿，是因为苦，是因为孤独。
这是我第三次写感受了，每参加完一轮，我都有很多的话想要说。从一个身高155，体重71公斤的胖子，一直到如今的55公斤，人马君除了改变我的体重外，改变更多的是我的思想，是我的颜值，甚至是我的自信心！
或许在大家的印象中，减肥就是挨饿，减肥就是一刻不停歇的跑步，其实这些减肥知识真的是太片面了。好的身材靠得不是饿，要的是合理的饮食，有氧无氧相互结合的运动，认真的饮水，好好的休息睡眠。也不再简单把体重作为胖唯一的衡量标准，更重要的是围度和体脂。抛开体重秤，卷尺和镜子应该是我们更好的朋友。
去年四月，在全家的旅行中，看到照片中的自己，简直不能想象。照片中的我，虽然只有37岁，但是老的已经像一个50多岁的阿姨，想要找一张照片发朋友圈，都挑不出来，自己都被自己丑哭了。
于是下定决心来人马君训练营试一试，死马当活马医。
初来人马君的日子，我也感觉很艰难，因为需要改变的很多，我试图放弃，但是督教紧紧拉住了我：“再坚持一周，如果看不到效果我们再放弃”。
就这样，一周又一周，第一轮结束，我瘦了10斤；第二轮结束，我又瘦了8斤，根据减肥营教授的知识，在接下来的两个月里，又是一个8斤。一切都显得是顺其自然，水到渠成。实实在在的效果，都让我期盼着每一次的锻炼和每一餐的饮食。
饮食
打卡
减脂营的课程，已经不能再满足的我的需求时，塑形营的课程又为我打开了一片新的天地。高低碳水循环，家中自重无氧的训练，虽然只有短短的六周，但是腰围从82cm到了76cm，我真的是非常非常开心，毕竟当初那个只能在XL、XXL号挑选衣服的人，现在S号才是我的选择。而且我觉得吃的也更开心了，毕竟高碳的日子很是开心。
作为一个喜欢吃美食的人来说，我曾经一直觉得，减肥很难坚持的一个原因是不能吃好吃的，
但是当你真的走进这个“如何做好优秀减脂餐” 的坑里，你会发现，其实你可以吃的东西不但很多，而且也很好吃。
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这一轮，又快要结束了，我和我的营友们都觉得，为什么这一轮时间结束的那么快。教练说，那是因为你把好习惯变成了生活，所以感觉时间过起来更快了，而不是为了打卡完成的任务。这不就是我来人马君训练营真正想要实现的吗？
参加了三轮，我认识了非常多志同道合的朋友，他们和我一起努力，一起变得更美。我最想感谢的就是我的三位督教和我的三位教练，如果不是他们将我紧紧拉住，我一定不会是现在这个样子。
我也很想成为一个像督教这样，可以帮助到更多胖友们的人，所以我填写了督教的申请表格，希望在2019年，我可以变成一个可以帮助到更多人的角色。
马上就要2019年了，我对新的一年充满了期待，当然我喜欢的人马君训练营的生活方式还会继续下去。因为在人马的212天，让我逆龄了十多岁，而2019，我想让自己变得更漂亮、更自信、更自律，更让身边的人羡慕不已~~~
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