綠水青山6152

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對於餐後2小時血糖，有兩個問題需要注意：

• 它是指從吃第一口飯開始算起2小時時測得的血糖
• 它既不是餐後血糖的最高值，也不是餐後血糖的最低值

大約在進餐後15分鐘開始，胃中研磨好的食物開始排進小腸，成人的小腸平均長5米，是各種營養物質吸收的最主要場所；大約在進餐後30-60分鐘胃中的大部分食糜被排進小呢，並隨著小腸的不斷蠕動，食糜分佈在整個小腸中被充分吸收，因此這一時間段血糖會升高到最高峰，正常人的高值不會超過11.1mmol/L。

大約在進餐後2小時，絕大多數的食糜中的營養物質被吸收後排進大腸，大腸的吸收功能很弱，更多地是通過腸道菌群對食物殘渣進行處理，最後形成糞便經肛門排出體外，因此餐後2小時後血糖呈現逐漸下降的趨勢，一般在餐後3-4小時便接近空腹血糖的水平。

因此，餐後2小時血糖是胃腸對食物消化吸收基本完成的一個時間點，絕大多數人都是如此，所以醫學上選擇這一時間點制定統一標準，作為判斷餐後血糖正常與否的標準。

需要提醒的是，在對血糖正常與否的判斷中，需要同時參考空腹血糖與餐後2小時血糖的高低，只關注空腹血糖或是餐後2小時血糖，都可能錯過發現血糖升高及糖尿病的機會，因為兩者之間並非並列關係，而是或者的關係，《中國糖尿病防治指南》給出的標準是：

• 正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐後2小時血糖4.4-7.8mmol/L
• 糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐後2小時血糖7.8-11.1mmol/L
• 糖尿病：空腹血糖大於7.0mmol/L或餐後2小時血糖大於11.1mmol/L或任意時間血糖大於11.1mmol/L

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天天聽健康

最近有不少朋友詢問此事，咱們就在這簡單敘述一下有關餐後血糖的一些知識，希望能幫到您：

餐後血糖很重要嗎？

是的，餐後血糖和空腹血糖一樣很重要，正常情況下，隨著進餐的開始，人體內胰島素的含量也會隨之增加，進而達到維持血糖穩定的目的，換言之，如果胰島素水平不能隨著進餐而提升，那麼因進餐而持續升高的血糖水平便得不到有效的遏制，於是便出現了餐後高血糖；導致這種情況發生的主要因素有兩種，一是胰島細胞對胰島素的合成及儲存能力受損，二是機體組織對胰島素的抵抗作用增強；

所以，一旦出現餐後血糖偏高，就有可能存在上述問題，而這些問題就是誘發糖尿病的罪魁禍首；更重要的是，餐後高血糖相較於空腹高血糖而言，不僅更容易導致糖尿病眼病、腎病等併發症的出現，還容易誘發或加重高血壓、冠心病等心血管疾病。

餐後血糖正常範圍是多少？

正常情況下，餐後1小時血糖的正常範圍應該在6.7mmol/L～11.1mmol/L之間，餐後2小時的血糖水平則應該小於7.8mmol/L，而餐後3小時左右的血糖水平基本上已經恢復到了空腹狀態（小於6.1mmol/L）

與餐後2小時血糖相關的其它數據：

糖尿病診斷標準：餐後2小時血糖≥11.1mmol/L;

糖耐量減低（糖尿病前期）：空腹血糖＜7.0mmol/L且7.8mmol/L≤餐後2小時血糖＜11.1mmol/L。

餐後血糖應該怎麼控制？

飲食☞既然是餐後血糖，自然先從進餐開始控制，建議儘量選擇熱量低、飽腹感較強的食物來代替一部分麵粉類主食，比如紅薯、馬鈴薯、山藥等；

另外，需要強調的是，相當一部分患者對"限制飲食"這一措施誤會很深，甚至會因過度節食而導致營養不良，其實所謂的"限制飲食"並不是禁止食用某種食物，而是建議少量攝入，也就是說，我們只是在限制食用量，而不是不讓吃；

只有全面均衡的膳食結構，才能為我們提供充足的營養補充，這是患者對抗疾病消耗的基礎，所以，建議糖尿病患者在控制每日熱量的基礎上儘可能的增加飲食的多樣性！

運動☞這個很好理解，就是在自身狀態允許的情況下，儘可能的增加運動量，當然，還有一些事項需要多加註意，比如什麼時候運動、運動方式和強度的選擇等等；

首先，對於糖尿病患者來說，最合適的運動時間應該選擇在三餐後1個小時，此時運動不僅不會影響食物消化，還可以大量消耗機體從食物中攝取的糖分，有助於降低並穩定餐後血糖；

其次，是運動方式和強度的選擇，患者應儘量選擇較為舒緩的有氧運動，建議30分鐘以上、有節奏的、持續不間斷的低強度運動，比如散步、打太極、慢跑、騎車、游泳、跳繩、廣場舞等。

藥物☞對於上述方式難以控制的餐後高血糖來說，合理藥物的應用則是必須要考慮的，目前可以有效降低餐後血糖的藥物為α—葡萄糖苷酶抑制劑，比如咱們熟悉的阿卡波糖。

總之，只有餐後血糖達標才能促進糖尿病患者病情的穩定，所以，建議大家平日裡監測血糖的時候能夠分出一些精力關注一下餐後血糖！

綜合內科張醫生

您好，正常情況下餐後兩小時正常值是7.8，不應大於這個正常值，關於血糖正常值的問題我查閱了醫學資料，請參考如下內容，歡迎與我交流，後續我會在今日頭條分享相關內容，歡迎關注。

正常值：

餐後血糖正常值在7.8毫摩爾每升以下，如果餐後兩小時的血糖含量在這個範圍的話，那麼基本上可以認為是血糖含量比較正常的，而且是比較理想的狀態。餐後血糖正常值指的就是這個範圍。

餐後血糖正常值有著一定的範圍，只要是在範圍之內的，都表示健康狀況良好。那麼，餐後血糖正常值是多少呢?餐後血糖正常值的判斷，沒有一個時間界限，但是，臨床醫學，一般都拿餐後兩小時血糖含量作為標準，因為這個時候是最具有代表意義的，而且，更加準確。

吃完早餐後2小時可接受的血糖水平

醫療器械觀察

血糖是反應我們人體健康的重要指標之一，也是診斷糖尿病必須的檢查。人體的血糖受飲食等因素的影響，在不同時間血糖的正常值也存在差異。我們主要測量空腹和餐後2小時血糖，來觀察機體的血糖水平是否正常。需要注意的是臨床上的血糖測量應以靜脈血糖為主，而不是以指尖血糖為標準。

全科掃地僧

如果一人被醫院的內科和內分泌科的醫生確診為糖尿病患者需要兩個條件，一個是空腹血糖大於或等於7,0毫摩爾,餐後兩小時血糖大於或等於11,1毫摩爾，只要滿足這兩個條件就可確診為糖尿病患者了。

哪麼問題來了，做為一個正常人的血糖是多少哪？應該怎樣測量為準確時間哪？

個人認為，從糖尿病的血糖標準來看，凡事沒超過血糖標準範圍的都算正常，依據是如果你的血糖沒超過規定值，醫生是不會確診你是位糖尿病患者的。

餐後的血糖測試的時間是應當以你吃笫一口食物時就開始計算時間，待兩個小時再次測量血糖，如果血糖沒有超過11,1毫摩爾都屬於正常範圍。如果測量血糖標準達到8,9,10毫摩爾時說明血糖值偏高不能確診為是糖尿病，但是要引起高度重視可是真的，如果不加以重視和採取預防措施很有可能發展成為一個糖尿病患者。

羅英華752

段醫生答疑在線🔑餐後兩小時血糖🔑

門診上有個糖尿病患者：一吃西瓜就升血糖，吃李子反而沒事。那麼，他怎麼知道吃李子不升血糖的——測餐後2小時血糖。

看血糖高不高，很多人只知道測測早晨空腹血糖，卻很少人知道要測餐後兩小時血糖。

餐後兩小時血糖的正常值：

從第一口進食開始計算時間，兩小時後測得的血糖值。

正常值為＜7.8mmol/L。

7.8~11.1mmol/L，糖尿病前期的糖耐量減低。

≥11.1mmol/L診斷為糖尿病。

為什麼要測餐後兩小時血糖？

（1）有些人的血糖特點：餐後特別高，空腹正常或者稍高點。這類人群，一般通過飲食控制和運動就能控制好血糖，或者只需要用以降低餐後血糖為主的藥物，如二甲雙胍、阿卡波糖、速效胰島素。

（2）有些糖尿病患者，空腹血糖控制良好，但是糖化血紅蛋白就是高＞7％，此時測測餐後兩小時血糖，看餐後血糖是不是未達標。

（3）餐後兩小時血糖可以幫助瞭解飲食和運動對血糖影響，以調節飲食、運動和藥物。

段醫生特別提醒：

（1）平時以監測空腹血糖為主，定期檢查一下餐後2小時血糖，看看自己的飲食和運動是否合適。

（2）糖尿病患者，當你特別想要吃某個水果或者食物，害怕會升高血糖，不知道能不能吃，或者能吃多少。你可以這樣做：先少吃點，然後測測餐後兩小時血糖，如果血糖不升，說明可以吃，而且可以在稍微增加點量。

段醫生答疑在線

您好，很榮幸為您解答這個問題！

首先，餐後兩小時血糖正常人應該是要＜7.8 mmol/L。

如果介於7.8～11.1 mmol/L之間則為糖耐量受損（減低）。如果存在這種情況，可以考慮去醫院做個口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）以明確診斷！

如果＞11.1 mmol/L則要考慮糖尿病的可能！

具體糖尿病診斷標準請參考以下2017年版本的指南或者諮詢內分泌科醫師：

對中醫養生調理感興趣的朋友們可以多多關注我——“客家中醫林裕華”，竭誠為您解答疑惑，謝謝！

客家中醫林裕華

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

熱愛於健身的心內科醫生

上面這個圖片很好的向大家展示了血糖的那些事情！

究竟餐後2小時血糖應該是多少呢。

如果你的餐後2小時血糖在7.8-11.1mmol/L的時候，成為糖耐量受損。

另外，如果你的血糖在11.1mmol/L的時候，可以明確診斷為糖尿病了。

你可以根據我上面講的，進行判斷自己屬於什麼狀態。

如果我的餐後血糖高，我應該怎麼辦。

如果血糖長期高，請你就診。

我是小眼睛醫生

覺得我的回答欠佳，可以回覆告訴我

覺得我的回答有道理，可以關注我

小眼睛醫生愛運動

正常人飯後兩小時的正常血糖值小於7.8為正常。

傳統養生大周天傳人

餐後兩小時血糖值低於7.8就是正常。

關鍵字: 當餐 健康 血糖