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人体血液中出现脂肪的含量过高的情况即为我们常说的高血脂，它是一种多发于中老年人的疾病，导致高血脂的病因有原发性和继发性两种，原发性的高血脂多是由遗传性因素引起的，而继发性的高血脂多是因为糖尿病、甲状腺功能减退、肾脏疾病等其他一些疾病引起的。高血脂容易引发动脉粥样硬化、脑梗塞、冠心病、糖尿病、胰腺炎、高血压等多种疾病，严重影响着人们的身体健康。
抛开遗传性因素和其他因糖尿病、肾脏疾病等其他疾病引起的高血脂的人群，还有一部分人群是比较容易出现高血脂情况的，一是日常生活中饮食的不均衡，喜好甜食、摄入胆固醇、脂肪类食物过多，吃喝无度,经常熬夜的人群；二是容易激动精神而长期处于压力紧张状态，引起内分泌失调的人群；三是大量饮酒，长期吸烟的人群；四是体重肥胖，以及其他不爱运动、缺乏运动的人群；五是长期服用避孕药的女性，由于避孕药药物成分的原因，也是较为容易得高血脂的。
为了预防高血脂，我们在日常生活的饮食中应该多加注意，减少食用高脂肪、高热量、高胆固醇以及高糖分的食物，做到三餐规律、粗细搭配均衡膳食，养成良好的作息习惯，避免熬夜，多加运动增强自身的体质，将体重控制在合理的范围避免出现过度肥胖的情况，注意劳逸结合。
从事临床工作20余年，国家中医内科专业委员会会络病分会委员，擅长中医内科疾病的治疗，如高血压，动脉硬化，冠心病等心血管疾病。
医联媒体
心脑血管疾病主要是指高血压、动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑出血、脑血栓等疾病，其中最重要原因就是来源于高血脂，是人们生活中无形的杀手。哪些人最容易被高血脂“挑中呢”？
高危人群：
一、中老年人：血脂的含量会随着年龄的增加而有所改变，使血清胆固醇增高。但是血脂随年龄增高也并不是不可抗拒的规律，很多程度上是由生活条件的差异、体力劳动的多少决定的。因此调整生活方式才能避免血脂水平随年龄增加而升高。
二、肥胖者：肥胖者的机体组织对游离脂肪酸的动员和利用比普通人少，血中的游离脂肪酸就会积聚，血脂容量也会增高。
三、不爱运动、长期伏案工作的人群：不爱运动的人体内容易产生一种低密度脂蛋白粒子，会加强胆固醇在血管壁上的附着作用，使血液变得粘稠、血管硬化。
四、长期吸烟、酗酒的人：饮酒过度，酒精就会增加血液负担，引发脑卒中、肝硬化的危险性。吸烟是有害无益，烟中的尼古丁会使末梢血管收缩，造成血液循环障碍。
下面这几种食物降血脂效果极佳。
洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。
燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
麻柳薏米茶
麻柳叶富含锗、硒、铁、钙等多种微量元素，具有良好的防治心血管疾病的效果。具有天然的降血压、降血糖、降血脂功能。不会立竿见影，通常2个月后能看到效果，建议喝半年以上，并坚持长期饮用。
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高血脂是体内血脂水平过高，包括高胆固醇血症，高甘油三酯血症等情况。这些疾病会直接引起动脉粥样硬化、冠心病、脑血栓等严重的疾病，甚至威胁患者的生命。高血脂也要高危的好发人群，今天，我们就带大家了解下：高血脂最容易“挑中”哪些人呢？
1.家族遗传史的人群：部分高血脂症具有家族聚集性，有明显的遗传倾向，尤其是直系亲属中如有早发病者，需要警惕高血脂的风险。
2.饮食习惯不好的人：饮食当中高热量、高胆固醇、高饱和脂肪酸类的食物摄入过多、肥胖、运动量不足、吸烟，都会导致总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升，高密度脂蛋白下降，出现高血脂，这类人群需要注意密切关注自己的血脂水平。
3.饮酒人群：饮酒过多容易造成热能过剩而导致肥胖，而且酒精经过转化后可能导致低密度脂蛋白胆固醇增多诱发高血脂。
4.工作压力大、精神紧张人群:长时间工作和学习，无暇顾及饮食起居和健康，不按时吃饭，经常吃些快餐类食物， 此时会导致血黏度加重、血管收缩加大，就会引起高血脂症。
5.其他疾病韧带人群：患有高血压、冠心病，糖尿病等心脑血管疾病，甲状腺功能低下、肾病、阻塞性黄疸等疾病及，病情没得到良好的控制，高血脂很有可能也会伴随而生。
对于易患高血脂的高危人群，定期检查血脂。若有高血脂的情况，应及早治疗，消除疾病隐患。平时也需要注意做好预防措施：1.要限制高胆固醇食物的过多摄入，如动物脂肪、动物脑，动物油脂，蛋黄等，饮食结构应合理调配，多吃蔬菜水果 不饮烈酒、咖啡和浓茶等；2.建立良好的生活习惯，积极锻炼身体，做各种保健活动，生活要有规律，要劳逸适度，保证较好的睡眠与休息。避免长时间精神压力过大；3.定期进行身体检查，监测血压、血糖、血脂等是否正常。
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1、随着年龄的增长，血脂异常的发生率逐渐升高，50-69岁的人发生血脂异常的几率醉倒，70岁以后略有下降。高血脂的发生存在性别差异，在50岁之前，男性的发病率高于女性，60岁以后女性高血脂的发病明显增高，甚至高于男性。
40岁以上的男性，以及更年期后的女性，是血脂异常的高发群体。
2、糖尿病患者，由于糖尿病患者存在胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足，会导致人体人糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，糖尿病患者容易合并高血脂症。
3、肥胖者，由于肥胖会导致胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗会影响脂肪代谢，从而引起高血脂；患肥胖病时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中的游离脂肪酸积累，血脂容量升高。
4、吸烟者，烟草与高血脂的关系很密切，香烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间的缝隙增大，导致血脂随血液流经这段血管时，就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙，在血管壁内沉积形成血栓。
5、高血脂具有一定的遗传性，具有高血脂家族史的人，发生高血脂的可能性会大大增加。
对于高血脂的高发人群，在平时要做好预防工作，合理膳食，减少高能量食物摄入，多食蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物；增强体育运动，通过运动可以有效减轻体重、改善胰岛素抵抗，从而有利于降低血脂；戒除不利于血脂健康的不健康生活习惯，如减少久坐时间、戒烟限酒等。
