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晚上睡覺出汗的孩子很多，家長很擔心孩子是不是很“虛”，這樣流虛汗，孩子會不會“更虛”了。
汗證有分為實證和虛證，我來跟各位家長講講，如何從出汗的時間、部位等方面的情況來辨別孩子出汗的證候，以對證調理。
01 什麼情況不必擔心呢？
中醫認為，汗乃陰液，由陽氣蒸騰而成。小孩子生長快，代謝旺，相對於成人來說更容易出汗。現在天氣漸冷，孩子的陰氣雖然隨著氣候變化，逐漸旺盛，但增長速度不如成人快，所以從入秋之後，家長已經覺得天氣涼了，而孩子陽氣仍然是在蒸騰之中，體內津液在陽氣蒸騰的作用下，形成汗液。所以孩子相對於成人來說，仍然很容易出汗，家長只需要做好預防外感即可。
但如果孩子睡覺晚上出汗太多，後半夜還出大汗，且長期如此，家長就需要通過一些手法，幫孩子調理一下了。
02 辨別孩子出汗的具體時間
✔ 睡前出汗、頭部出汗
孩子睡覺前出大汗，不願意入睡，多數伴有平時比較煩躁，脾氣大，面紅，舌尖紅等表現，這類孩子大多是實證，是陰陽不平衡引起的。
白天屬陽，晚上屬陰；陽主動，陰主靜。白天陽氣比較旺盛，以維持孩子的活動，晚上陰氣漸長，而陽氣漸收，最終人體的陽入陰，陰斂陽，孩子才能正常入睡。孩子晚上睡前出汗多，且不願意入睡的，多屬於陽明熱太盛。孩子是純陽之體，若陽氣太盛，同氣相求，孩子的陰氣自然是收不住過剩的陽氣，所以導致孩子不想睡覺，再加上過剩的陽氣只能通過外發肌膚腠理，來保持陰陽平衡，表現為出汗。
陽明經上循頭面，孩子體內的熱氣，會沿著陽明經經脈走行而在頭面部發出，所以這類孩子睡前出汗，大多是頭汗。平時煩躁不安，脾氣大，都是跟心火有餘，肝火旺盛有關的。
陽明實熱盛導致睡前頭汗出的孩子，以鎮靜安神、清熱、止汗為主。可以給孩子
運太陽、清心經、清肝經。清肝經和心經，能幫助孩子疏肝氣、降肝火、清心火。太陽穴是治療汗證的要穴，既能祛邪，又能調整陰陽，《小兒推拿廣義》中提出“醫用兩大指運太陽，往耳轉為瀉，目轉為補。”既實證、熱證的汗證，運太陽方向應向外旋，即往耳朵方向旋推，且力度稍重，時間宜短。且古人認為左太陽，右太陰，左右同時操作，可以調整陰陽。陰陽調和了，孩子不僅能減少出汗，還能乖乖按時入睡。
運太陽
清心經 
清肝經 ✔ 睡著後出汗、身體出汗
有些孩子入睡後至半夜容易出汗，家長不得不半夜幫孩子換身衣服，睡醒後就不再出汗了。這類型的孩子，都會有五心煩熱，即手心、足心、胸口自覺發熱，舌紅的特徵，這是屬於陰虛盜汗。盜汗多與心肺腎三髒陰虛有關。家長除了觀察出汗的時間外，還要多留意存不存在其他的兼證，來鑑別相關的臟腑。
心陰虛多兼有心煩、多夢，睡覺不安穩。
肺陰虛多兼有咳嗽、痰少難咯出，或孩子長期咳嗽病史、肺炎病史等。
腎陰虛多兼有體型偏瘦、發育不良、遺尿等。
陰虛盜汗的孩子我們臨床上見的特別多，一年四季都很多。這跟孩子的體質、平時生活調攝有關。體質不是一成不變的，是可以通過飲食、生活調攝等調理的，例如食療太子參、石斛煲瘦肉等。
陰虛盜汗的孩子，可用清天河水與二人上馬配合，清天河水為清熱之法的代表，二人上馬為滋陰要穴，兩者配合，一清熱，一養陰。熱清則陰液得以保存，津液留存了，孩子體內生的虛火就自然滅了。兩者配合使用是治療盜汗的常用方法，宜多推、久推。
清天河水 
揉二人上馬 03 孩子睡著後不同部位出汗原因不同
頭汗出為主的孩子多考慮為脾胃溼熱和氣虛。
頭為三陽經脈匯聚之處，是諸陽之會。一些致病因素如孩子體內的溼熱，溼熱蘊蒸阻礙氣機，循陽經上頭面，影響清陽之氣的升降，導致津液升降輸布也受影響，被迫外洩，加之氣虛不能固攝津液，所以表現為頭汗出。
溼熱的孩子以清熱健脾祛溼為主，清天河水是清法代表，清大腸可以清熱利溼，同時可調理腸道，再加補脾經、補肺經，增強固攝功能。
清大腸經
補脾經
補肺經四肢出汗為主的孩子多考慮為脾氣虛。
如果孩子睡覺出汗僅限於手腳出汗多，而其他部位沒有出汗的，主要的病機在於脾。中醫認為，脾主四肢，且脾主運化水溼。脾主運化的功能失常，孩子體內的津液就會順著四肢而出，形成手足汗。這類型的孩子，必定兼有平時四肢偏涼，胃口較差，大便軟爛，或者精神不佳，自覺乏力等表現。
脾為後天之本，脾氣虛的孩子一般體質都不太好，容易生病。可以多給孩子推板門、捏脊，補益脾氣，強健身體。
推板門 
捏脊
3分鐘邵瑛小兒推拿
- 夜寐止汗 -
補腎經100次
腎主水，虛證且表現為陰證為主的以補腎經為主；表現為陽證為主的以清腎經為主。
腎頂為止汗要穴，不論虛實都可運用，在各種原因引起的出汗都能用揉掐腎頂止汗，多揉3次掐1次，此為一遍，一般操作100遍。
分享家長能學會的專業小兒推拿知識，讓寶寶少吃藥更健康。
邵瑛小兒推拿
孩子在晚上睡覺時，常常會出汗，中醫稱之為盜汗，這也是許多家長遇到的問題。那麼，今天就給大家介紹一下這方面的小常識。這種現象有兩種情況：一是生理性出汗，二是病理性出汗。
一、生理性出汗
這種出汗是正常的表現，兒童毛細血管豐富，如睡前活動多，身體新陳代謝也會活躍，導致熱量增加；如睡前吃得過飽，胃液分泌增多，也會引起汗腺的分泌增加；其它的如被子過厚、室內溫度高等也是引起出汗的原因。但是睡後1～2小時就會自行緩解，家長不用太在意。隨著年齡的增長，出汗現象也會逐漸減少、消失。
二、病理性出汗
1、孩子如果睡覺不安穩，易醒，有夜驚，多是神經系統發育不完善所致。應考慮合理飲食，增加營養，補充維生素D，多吃豆製品、乳製品、骨頭湯、魚湯、瘦肉、動物肝臟，多曬太陽等方法來增加鈣的吸收。
2、血鈣偏低引起的佝僂病患兒，即維生素D缺乏導致的，也會出現多汗現象，但多發生在入睡1～2小時內。
3、結核病患兒也會出現盜汗現象，多伴有面部潮紅、食慾不振、情緒激動等症狀。
當出現以上症狀時，應立即到醫院進行詳細的體檢，綜合診斷，找明原因，以免延誤病情。
三、防止生理性出汗的方法：
1、勤換衣服，保持整潔。
2、適當調節室內溫度。
3、注意調節飲食，睡前避免進食過飽。
4、調整生活規律，注意加強體育鍛煉，增強體質。
5、可以配合中醫推拿，補脾經。
6、利用食療的方法進補：黃花紅棗湯、黑豆小麥粥。
阿文視角
我家二寶有時候晚上也會出汗，晚上寶寶出汗除了可能蓋多了還有以下幾種原因。
新陳代謝旺盛引起的
晚上入睡半小時左右，寶寶後背和後枕部有汗，過一會就不出汗了，這是生理性出汗，新陳代謝旺盛的原因，不用刻意治療，睡覺之前不要讓孩子玩的太嗨！
生病了、缺鈣了、
寶寶入睡後，前半夜出汗並且搖頭厲害，有枕禿現象，可能是佝僂病的早期表現，需要及時補充VD和鈣，只要不缺鈣了，也就不出汗了。
睡覺前喝多了熱水
寶寶臨睡前喝了過多的熱水、牛奶等，會造成入睡後出汗，這是身體自然散熱的原因，過一會就消退了。
總之，發現寶寶晚上睡覺出汗，要先檢查室內溫度、查看寶寶是否穿多了等客觀因素，然後再考慮是否有其他原因。
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出汗是一種自身機能調節的表現。小兒睡覺背上出汗屬於正常現象家長不必過分擔憂。孩子上幼兒園的家長都知道，老師會特別交代讓家長備一條吸汗毛巾，午睡時候會把吸汗毛巾墊在孩子貼身背上吸汗。我家的孩子也是，經常睡覺出汗出的溼漉漉的。有時出有時不出。
當睡前運動多，睡後就會出汗。相反睡前是安靜的，睡後就不太有出汗現象。
老碗哥說育兒
保和顆粒，撐著了
小兒食積是因為飲食不當造成食物停留在胃腸道，不能被正常的消化掉。就會造成吃飯不多，或者不想吃飯，甚至會出現吐酸水，肚子鼓鼓的，大便一股酸酸的臭味。有的小孩會出現晚上在床上翻來覆去，睡眠很淺，手足心發熱的情況。
中醫王長志
寶寶穿的太厚或者蓋的被子太厚，我家寶寶男娃火大，暖氣房24度到26度之間就穿了純棉連體衣春秋款的，睡覺就蓋個6層厚的浴巾，就這前幾天長熱疹了，前段時間給他嬰兒床墊被子，幾天沒睡好，後背老出汗，撤了又墊成嬰兒夏涼被了，多觀察找到適合寶寶的穿著和蓋被
小安冉媽媽
孩子目前的睡覺出汗多的情況，主要考慮可能是孩子本身新陳代謝快有關，或者是屬於脾虛有關的。你好，如果是孩子本身新城代謝，一般不需要特殊'的處理的，如果是脾虛，可以用玉屏風顆粒等調節，必要時可以化驗，根據檢查結果再合理治療為宜的。
小萬生活記錄
陰虛的表現，吃點六味地黃丸。
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孩子晚上睡覺出虛汗，實際上是一種脾胃虛弱的表現，這樣的孩子容易感冒，所以趁孩子還小的時候需要找中醫好好調理一下身體才行哦。
媽咪新課堂
多給他吃薑蒜
