別看了小姐

女性懷孕大概是一生中最幸福的事吧，同時吃得也要小心翼翼，生怕傷害到腹中的寶寶，很多食物原本對人是很好的食材，但是到了特殊孕期萬萬不能食用，在選擇食材之前一定要確認清楚適不適合孕婦。

豆漿機現在大部分人的家庭裡都會備有，很多五穀雜糧都是打豆漿的很好原材料，美味又健康。

1、香芋 可以調節人體酸鹼平衡度，從而提高免疫力。芋頭還含有膳食纖維、糖類、鉀、鈣等營養元素，能緩解孕期便秘，抽筋等症狀。所以豆漿機可以打成香芋豆漿或者把豆漿換成香芋牛奶，都是極美味的。

2、玉米 營養豐富，含有谷胱甘肽、葉黃素等多種抗癌因子，準媽媽適當吃點玉米，有助於營養素的消化吸收。常吃玉米還能促進胎寶寶的大腦發育，我們可以用豆漿機打成玉米汁、

3、紅薯 孕婦比較容易發生消化不良和便秘的症狀，紅薯屬於粗纖維的食物，具有補脾益氣，寬腸通便的功效，有助於消化道的蠕動可以緩解便秘，預防痔瘡。同時纖維素可以吸收一定量的葡萄糖，減少血液中的含糖量，有助於預防孕期糖尿病的發生。可以利用豆漿機打成紫薯豆漿、紅薯豆漿（或者換成牛奶）等等

4、紅棗 紅棗的營養價值很高，具有天然的維生素丸之稱，紅棗跟黃豆打成豆漿也是極香的，大家可以試試。

liz比比的廚房

懷孕期間，家用豆漿機可以打什麼喝？

懷孕期間，家用豆漿機真的太好用了，特別是像我這樣自己照顧自己的孕婦。每天早餐都是用豆漿機做的。可以做很多花樣

1:大家都會的磨豆漿。孕婦每天都可以喝一杯豆漿，會生出漂亮的皮膚好的寶寶。

我懷大寶的時候每天一杯豆漿，大寶的皮膚就非常好，又白又嫩現在九歲多了，大夏天去海邊，看著曬黑了，沒多久又白回來了。

懷二寶不喜歡喝豆漿，二寶女生皮膚就不白，當時每天吃紅豆。老公說紅豆吃多了的。

2:磨小米糊。用一杯蓋的小米，放入豆漿機，按米糊健或者“超濃豆漿”鍵。就能做出好喝的小米糊了，營養又養胃。特別健康。

3:南瓜汁，懷孕時有段時間很愛喝店鋪買的南瓜汁，濃濃的微甜，爽滑入口。自己試了很多次，才做出來。

①先把小米打成糊，

②把南瓜切塊放入蒸鍋蒸熟。

③把南瓜放入煮好的小米糊裡攪拌

④放點糖。

美味的健康的南瓜小米汁就出來了。

4:紅豆漿，綠豆漿，花生漿。跟黃豆漿一樣磨。早餐加上一個雞蛋，兩個饅頭。就可以了。

5:五穀雜糧糊或粥。

把家裡有的五穀雜糧，一種抓一點，放入豆漿機。按米糊鍵或者粥鍵。

郭郭親子

我覺得吧懷孕用家用豆漿機可以打一些花生米糊之類的比較有營養的

準備材料:

大米60g，花生30g，薑片5片,將大米花生都浸泡2小時左右，這樣可以祛除一些沾在一起的雜物。

準備好豆漿機加水加到標準的水位線之間，然後加入材料，按五穀米糊功能，靜等25分鐘左右打好，

調味:打好了可以按照這個喜歡多少糖加入，鹽等，然後按點動功能攪拌，打好了就可以喝了。在剛剛用豆漿機前不能加調味之類的哦，要不然會糊底的，等打好了再加調味

花生米糊的功效:花生與米做成糊有很大的營養的哦，對動脈硬化和高血壓冠心病等有預防作用的，花生米糊經常食用，對提高記憶力起到很重要作用。

目前我老婆也是用這款機做的每天早上都要打一碗給她喝。在淘寶買的，用的還不錯。複製粘貼。豆漿機商用 早餐 全自動 破壁加熱家用現磨無渣 五穀米糊香濃款

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北格人

家用豆漿機不僅僅只用於做豆漿，有很多食材都是可以用家用豆漿機來製作的，這些不僅僅適合孕婦食用，也適用於普通人群。

最常見的豆漿就是黃豆製作的，可以提前用水將黃豆浸泡一下，老式的豆漿機需要過渣，其實豆渣扔掉了還真是很可惜，裡面都是膳食纖維，這可是很多人容易攝入不足的好東西，所以還是不要過渣比較好，新式豆漿機便可實現，很細膩，沒有那種渣渣的口感。 喝豆漿的時候最好不要加糖，如果覺得沒有味道可以加入少量堅果或者紅棗、枸杞子、桂圓等甜味乾果口感會更好一些。

除了豆漿之外還可以製作米糊，比如薏米、蕎麥、糙米等粗雜糧還有紅豆、黑豆、芸豆等煮飯不容易爛的食材，都可以用豆漿機來做成迷糊，再加點紫薯或者南瓜、胡蘿蔔之類各種不同顏色的食材，就可以每天一款不一樣的米糊了。

原創作者 馮麗 主任醫師 營養醫師 擅長糖尿病、高血壓、痛風、血脂異常、肥胖等慢性疾病的飲食管理。

關鍵字: 豆漿機 健康 食材