冬日暖陽80542
對於上夜班這個問題，相信任何一個上過夜班的朋友，都會體驗到夜班給人帶來很多壞處，如果有能力選擇更好的工作，相信沒人願意犧牲自我健康去拼命掙錢，很多時候都是現實逼不得已，都是為了生活所奔波勞碌。
1.夜班給人帶來的壞處有哪位？
我自己作為一名醫務工作者，對於夜班的辛苦深有體會，經常上夜班的人非常容易患上消化系統疾病，因為夜班讓我們的飲食習慣發生改變，很多時候出了夜班，簡單吃個東西就睡一天，長期如此，對於我們的腸胃非常不好，另外夜班時候經常吃夜宵，無形之中又加重了胃腸道的負擔，很多經常夜班的朋友都會有慢性胃炎、消化不良等狀況。另外經常上夜班的朋友神經系統受損，表現為記憶力減退、反應遲鈍以及情緒容易暴躁，我們知道正常作息是晚上睡覺，白天工作，上夜班的人顛倒過來，白天睡覺容易受到周圍環境的噪音干擾，很難睡得好，睡眠不足的人情緒很容易受到干擾，像我每次出夜班，都會把房間緊閉，手機關機，生怕被打擾，因為睡眠不足不僅使人疲憊，而且很容易生氣，情緒波動大。
2.為什麼會選擇上夜班？
很多人之所以要上夜班，很多時候不是自願選擇，而是生活所迫。在很多工廠都有安排三班倒，夜班得到的錢相對較多，很多像我這樣三四十的人，上有老，下有小，本來收入就不是很高，身上承擔的責任逼著我們必須要努力掙錢，支撐起這個家庭。生活在底層的人很多時候沒有足夠的能力去改變自身，往往哪個得錢多，更願意犧牲身體去獲取利益，上夜班再怎麼辛苦，即使大家都知道對身體不好，但在現實面前很多人只能咬著牙堅持。
3.上夜班之後要注意什麼？
上夜班的朋友都不容易，也希望你們能愛惜自己做好這幾點工作。首先，心態要積極面對，既然目前的狀態是要上夜班，那就積極樂觀的面對，保持一個好的心態是我精神支持的基礎。其次，飲食要規律，很多出夜班的朋友回到家倒頭就睡一天，這是非常不好的習慣，即使出了夜班，白天我們也要三餐飲食規律，可以不用吃太飽，但是要記得吃了再好好休息。最後，請保證睡眠充足，只有睡眠充足我們才能養足精神迎接夜班，出夜班的朋友睡覺時候關好門，拉好窗簾，將手機調整靜音，給自己營造一個舒適安靜的睡眠環境，保證自己睡眠充足。
總而言之，每一個上夜班的朋友，背後一定有著不為人知和不願述說的心酸，我們都是一樣，一邊咬著牙一邊微笑的生活著，希望上夜班的朋友注意身體，相信明天更美好。
不二騎士
為了生活，就算你明知道當前的工作對身體危害巨大，你還是會無可奈何地去接受。
我從事冶金行業，鋁電解工，永遠奮戰在工作的第一線。四班三倒，上六休二，全年無假，到現在已經5年多了。
鋁電解行業的危害：高溫、磁場、有害氣體（一氧化碳、氟）、燙傷等。
剛進廠開始工作的三天，爸爸打電話給我：工作累不累？累的話就回家，我養得起你。
〝不累，我能堅持的。”強烈的自尊心讓我強忍著眼淚假裝堅強。這份工作對於剛畢業、從小家境優越、沒吃苦的我來說，完全超出了我的承受範圍，我咬牙堅持著，因為我已經成年了。
我看著與我同批進廠的同齡人，斷斷續續地離職，我越發下定決心要在崗位上堅持下來。
工作中用到的工具，從幾斤到十幾二十多公斤，再加上電解槽間的較大磁場，給工具的使用也帶來了阻礙。汗水浸溼了我的T恤，再浸溼我的牛仔工作服，讓我每天都在體驗〝新式桑拿”。下班回宿舍的路上，我感覺自己的靈魂再也託不住這具皮囊，只想從此倒下，長眠不醒。
倒班與時差做鬥爭的苦，工作的繁重與瑣碎，每天無休止重複的工作，讓我忘記了時間。我記不清今天是幾號，星期幾，只知道今天上什麼班，早班、中班、或夜班。時間很快，你只需每天重複，然後就是一個月，就是一年，很快就五年。我以前從來沒有感嘆過時間過得那麼快，直到現在，每天上班，拖著疲憊的身體下班，回到宿舍倒頭就睡，還在睡夢中就被鬧鈴叫醒，然後如同行屍走肉班起床洗漱，準備去上班，這就是〝三班倒”。我不明白是自己的悲哀，還是工種的悲哀，反正這世上不缺乏悲哀。
現在，我更加珍惜這份工作。因為爸爸在三年前檢查出糖尿病，他大車司機的路到此結束。他這些年苦的錢，又因為不當投資，虧了老本不說，還欠朋友十多萬，現在每天都要吃藥，打針。我去年結的婚，妻子沒有工作且懷有四個月身孕。我每個月承擔著車貸，還有產檢費、自己跟妻子的生活費、以及車的消費。對於每個月四千多點的工資，完全入不敷出。生病、請帖等各種支出還沒有算。
如果說我放棄了這一份工作，我背後的人怎麼辦？從事其他行業，需要多少時間才能進入正軌？投資，自己創業，這些都需要儲蓄，而且是立即投入的。如果投資、創業失敗，對於一個本就負債的家庭而言，可能是一輩子的毀滅。這也許就是工人，明知道從事的工作會影響健康，還是會義無反顧地幹下去的原因吧。
如果生活不那麼無可奈何，誰會用健康去換取金錢？向生命透支的，總有一天得還回去，可是，誰還能管那麼多呢？
帶著你去吹吹風
說起上夜班，我又想起了以前那悲催的夜班生活。
以前剛出來工作的時候，經熟人介紹進了一個不錯的英資廠上班。一開始新員工上白班，宿舍隨機分。等分班後我才發現宿舍裡甲乙丙三班的人都有，後來在宿管的協調下換了宿舍……三班倒的生活就這樣開始了。每次上夜班，都感覺好痛苦！下夜班後，蓬頭黑眼，皮膚乾燥，渾身難受。吃完早餐後沖涼，衝完涼後又特精神，然後又很難入睡，好不容易睡著了，人家上中班的又起床吃午飯等上班之類的，大白天的被吵醒了又很入睡！等睡著不久，上早班的又下班了……上夜班，晚上夜宵吃不好，白天睡覺睡不好，身體日漸消瘦。那時候覺得自己還年輕能抗得住，為了生活，在那幹了三年。後來，國家富強了，人民生活水平得到了很大的改善。在母親大人強烈要求下，我才換了工作，現在一直上長白班。
如今，講真的，如果上夜班的福利待遇不是特別好，休息環境不是特別好的話，我是不會考慮去上夜班的。
身體是革命的本錢！健康真的很重要！年輕時，不過渡的去拼命，愛惜自己的身體。年老時，身體硬朗，可以減少家人的憂愁！一病窮三代啊！雖然，國家越來越富強，醫療體系也越來越健全，但是，一病窮三代這個現象真的很難解決！所以健康真的很重要啊！
當然，如果為了找米下鍋，其實上白班夜班都無所謂了！找一份工作，努力賺錢，能讓自己和家人活下來，過得更好才是重要的。
進擊的八九十七
這個我來說一說吧..我是深有體會...因為我上了六年半的夜班....從最開始的每天上夜班精神奕奕到最後的萎靡不振.....真是體會之深....因為我的工作性質就是天天坐著...也不運動....別人上白班的時候我們在睡覺....我們睡覺的時候別人在上白班.....日夜顛倒...而且怕光...一直到現在..職業病就出來了...什麼黑眼圈啊..腰肌勞損啊..臉上長斑啊..肩周炎啊....通通找上門來了....所以現在已經不上夜班了...真的很熬人..上夜班熬的是精氣神....等你精氣神熬完了...人也就廢了.....
花花Mi
長期熬夜對人身心的傷害人人皆知，可至今還有多少人，因生活中的無奈，而又無奈的繼續著熬夜的工作？
我是一位60後，從90年代以前至今一直從事大貨車駕駛員的工作。熬夜是職業駕駛員職能，不能吃苦熬夜人只能退出這個行業。
我深知熬夜對身體危害是極大的，但是為了一家老小的生活我必須堅持堅持再堅持。畢竟一輛車也幾十萬。全家人的希望都寄託在車上，來不得絲毫的閃失。很多時候需要幾天連續的熬夜。有時候扶著方向盤就睡著了，真的好害怕。有時候十幾個小時下來，雙腿都大擺，身體何談健康。
由於長期生活不規律和經常性熬夜，身體多部位出現疾病。但是男人必須撐起一片天，所有的辛酸淚必須往自己的肚子裡咽。為了這個家我必須去犧牲我一個人的健康。因為生活還要繼續。
作平8977
現在的社會壓力很大，金錢至上的思想很嚴重，笑貧不笑娼，錢很重要！至少對於我們這些普通人來說很重要！
因為沒有錢什麼都幹不了，活著就得吃飯，吃飯就得花錢。還有人情世故，各方面都需要錢，普通的工資滿足不了需求，所以很多人願意去上夜班，甚至是搶著上夜班，因為夜班有夜班費，可以提高一些收入，雖然傷身體，但是沒錢不僅傷身體還傷心。
以前我在工廠上班，也是經常喜歡上夜班，一個夜班可以多掙幾十塊錢，一個月幾百塊，也算是不少錢了。
所以啊！如果現在讓我選擇我還是會選擇熬夜去上班，多掙些錢，而且上夜班還能減少開支。
心繫身邊二三事
我估計沒有幾個人是願意上夜班的。
我清楚記得幾年前上夜班的滋味。人體二十幾年的生物鐘，突然就倒過來。白天想睡卻睡不著，到了夜班兩三點的時候，那是在跟瞌睡做著殘酷的鬥爭。贏了還好，萬一趴在桌子上睡著了，車間巡夜主管逮著就記警告罰款。反正上夜班的人，一天到晚提不起一點精神，一副沒精打采的樣子。導致身體機能下降，腸胃不適，抵抗力嚴重下降。
上夜班確實辛苦，而且工作效率極低。很多工廠明白了這點，加上這幾年招工也難，於是逐漸增加了自動化設備取代人工作業，也減少了夜班的排班。
可人都是要生存的，在迫不得已的時候，工作哪能由你挑三撿四。假如我找了半年，始終沒能找到合適的工作，可我必須馬上上班掙錢，這時候剛好有份還好的確要上夜班的工作，我到底是去還是不去上班？
我相信現在還堅持在夜班崗位上的人們，不是他們願不願意的問題，而是值不值的問題。如果人人都不去上夜班，那社會真就亂套了。
寒冬臘月XIAO
夜班我以前在廠裡面上過，
到了凌晨3點以後，困的頭都抬不起來，真是難熬啊
白天又睡不好，吃飯的時間都亂了
時間長了，頭暈暈的
一個禮拜之後吧，竟然流鼻血
堅決不幹了，
不是錢不錢的問題，關鍵是身體頂不住
就算一個月一萬我也做不了
從那以後，再也沒有做過上夜班的工作
總不能為了掙錢，身體都不要了吧
時間長了，人的抵抗力都會下降
整個人看起來也沒有精神
還不如白天辛苦一點好
夜裡正是休息養生的時間，你卻在拼命工作
各個器官沒有得到應有的休息
別為了掙那點錢，把自己的身體搞垮了
不值！
身體才是革命的本錢啊，
只要人還在，這輩子賺不完的錢
可是，當身體出問題的時候
可能上夜班掙的那些錢，還不夠給醫院投資的
現在隨便一個感冒發燒，小則百兒八十，多則三五百
能搞定都不錯了
要是有別的大問題，可以說之前上的夜班，受的罪，白做了
年輕的時候還好一點，等人過了四十，身體條件是一天不如一天，
之前積累的，該來的都來了，什麼腰痠背痛腿抽筋
等等
這個罪就不好受了
一句話，賺不完的錢，有個好身體比什麼都強！
麥子的努力
願不願意犧牲健康去上夜班，我簡單的回答一下吧。
我以前上過夜班的，我知道上夜班是比較辛苦的事情，尤其是到了凌晨兩三點的時候。感覺真的好睏好睏。我記得我那份工作是搞那個衝床的。就是從液晶電視裡面那個顯示屏那個材料。我在那裡上了兩個月班。沒過多久。就會聽到有人被搞到手啊什麼的。其實我覺得這很不值得。現在我找工作第一個問題就是。要不要上夜班？上夜班的我就走了，不去了，不上夜班的拉，我就進去看一下。合適的話我再做一段時間。
現在對我來講，別說是上夜班的。現在上白班呢。很多時候，睡眠不好都會影響工作。更別說上夜班了。白天休息的時候，像我那段時間，我們那個鄰居在搞裝修，吵的不要不要的。那個滋味兒了，真的是很難受的。所以現在，就連上白班我都不願意去上。說實話，我現在連工作都不願意了。不過沒辦法呀，現在沒那個條件呢。不上班又能吃什麼呢？
張豪聊生活
現在是個金錢的社會，笑貧不笑娼！如果犧牲自己的健康上夜班我可能前期會去做的，畢竟對於沒有存款的我，需要賺錢去養孩子。
其實我爸媽就是一個例子，年輕的時候因為沒有錢，起早貪黑每天就休息3.4個小時，前幾天因為長期熬夜身體上受不了，出了問題。勸了他們好多次讓他們不要在做起早貪黑的生意了，畢竟年紀大了，身體也吃不消！再說了賺多少錢算多，有個好身體比什麼都重要，他們就是不知足。
前幾天實在受不了，去醫院各種檢查，弄了好多藥，現在在家休養中。錢賺的再多也買不來一個好身體！
希望大家看到後珍惜自己的身體，感覺自己身體接受不了熬夜就不要勉強，雖然金錢很重要，但是一個好的身體更重要。身體是革命的本錢！
