冬日暖阳80542
对于上夜班这个问题，相信任何一个上过夜班的朋友，都会体验到夜班给人带来很多坏处，如果有能力选择更好的工作，相信没人愿意牺牲自我健康去拼命挣钱，很多时候都是现实逼不得已，都是为了生活所奔波劳碌。
1.夜班给人带来的坏处有哪位？
我自己作为一名医务工作者，对于夜班的辛苦深有体会，经常上夜班的人非常容易患上消化系统疾病，因为夜班让我们的饮食习惯发生改变，很多时候出了夜班，简单吃个东西就睡一天，长期如此，对于我们的肠胃非常不好，另外夜班时候经常吃夜宵，无形之中又加重了胃肠道的负担，很多经常夜班的朋友都会有慢性胃炎、消化不良等状况。另外经常上夜班的朋友神经系统受损，表现为记忆力减退、反应迟钝以及情绪容易暴躁，我们知道正常作息是晚上睡觉，白天工作，上夜班的人颠倒过来，白天睡觉容易受到周围环境的噪音干扰，很难睡得好，睡眠不足的人情绪很容易受到干扰，像我每次出夜班，都会把房间紧闭，手机关机，生怕被打扰，因为睡眠不足不仅使人疲惫，而且很容易生气，情绪波动大。
2.为什么会选择上夜班？
很多人之所以要上夜班，很多时候不是自愿选择，而是生活所迫。在很多工厂都有安排三班倒，夜班得到的钱相对较多，很多像我这样三四十的人，上有老，下有小，本来收入就不是很高，身上承担的责任逼着我们必须要努力挣钱，支撑起这个家庭。生活在底层的人很多时候没有足够的能力去改变自身，往往哪个得钱多，更愿意牺牲身体去获取利益，上夜班再怎么辛苦，即使大家都知道对身体不好，但在现实面前很多人只能咬着牙坚持。
3.上夜班之后要注意什么？
上夜班的朋友都不容易，也希望你们能爱惜自己做好这几点工作。首先，心态要积极面对，既然目前的状态是要上夜班，那就积极乐观的面对，保持一个好的心态是我精神支持的基础。其次，饮食要规律，很多出夜班的朋友回到家倒头就睡一天，这是非常不好的习惯，即使出了夜班，白天我们也要三餐饮食规律，可以不用吃太饱，但是要记得吃了再好好休息。最后，请保证睡眠充足，只有睡眠充足我们才能养足精神迎接夜班，出夜班的朋友睡觉时候关好门，拉好窗帘，将手机调整静音，给自己营造一个舒适安静的睡眠环境，保证自己睡眠充足。
总而言之，每一个上夜班的朋友，背后一定有着不为人知和不愿述说的心酸，我们都是一样，一边咬着牙一边微笑的生活着，希望上夜班的朋友注意身体，相信明天更美好。
不二骑士
为了生活，就算你明知道当前的工作对身体危害巨大，你还是会无可奈何地去接受。
我从事冶金行业，铝电解工，永远奋战在工作的第一线。四班三倒，上六休二，全年无假，到现在已经5年多了。
铝电解行业的危害：高温、磁场、有害气体（一氧化碳、氟）、烫伤等。
刚进厂开始工作的三天，爸爸打电话给我：工作累不累？累的话就回家，我养得起你。
〝不累，我能坚持的。”强烈的自尊心让我强忍着眼泪假装坚强。这份工作对于刚毕业、从小家境优越、没吃苦的我来说，完全超出了我的承受范围，我咬牙坚持着，因为我已经成年了。
我看着与我同批进厂的同龄人，断断续续地离职，我越发下定决心要在岗位上坚持下来。
工作中用到的工具，从几斤到十几二十多公斤，再加上电解槽间的较大磁场，给工具的使用也带来了阻碍。汗水浸湿了我的T恤，再浸湿我的牛仔工作服，让我每天都在体验〝新式桑拿”。下班回宿舍的路上，我感觉自己的灵魂再也托不住这具皮囊，只想从此倒下，长眠不醒。
倒班与时差做斗争的苦，工作的繁重与琐碎，每天无休止重复的工作，让我忘记了时间。我记不清今天是几号，星期几，只知道今天上什么班，早班、中班、或夜班。时间很快，你只需每天重复，然后就是一个月，就是一年，很快就五年。我以前从来没有感叹过时间过得那么快，直到现在，每天上班，拖着疲惫的身体下班，回到宿舍倒头就睡，还在睡梦中就被闹铃叫醒，然后如同行尸走肉班起床洗漱，准备去上班，这就是〝三班倒”。我不明白是自己的悲哀，还是工种的悲哀，反正这世上不缺乏悲哀。
现在，我更加珍惜这份工作。因为爸爸在三年前检查出糖尿病，他大车司机的路到此结束。他这些年苦的钱，又因为不当投资，亏了老本不说，还欠朋友十多万，现在每天都要吃药，打针。我去年结的婚，妻子没有工作且怀有四个月身孕。我每个月承担着车贷，还有产检费、自己跟妻子的生活费、以及车的消费。对于每个月四千多点的工资，完全入不敷出。生病、请帖等各种支出还没有算。
如果说我放弃了这一份工作，我背后的人怎么办？从事其他行业，需要多少时间才能进入正轨？投资，自己创业，这些都需要储蓄，而且是立即投入的。如果投资、创业失败，对于一个本就负债的家庭而言，可能是一辈子的毁灭。这也许就是工人，明知道从事的工作会影响健康，还是会义无反顾地干下去的原因吧。
如果生活不那么无可奈何，谁会用健康去换取金钱？向生命透支的，总有一天得还回去，可是，谁还能管那么多呢？
带着你去吹吹风
说起上夜班，我又想起了以前那悲催的夜班生活。
以前刚出来工作的时候，经熟人介绍进了一个不错的英资厂上班。一开始新员工上白班，宿舍随机分。等分班后我才发现宿舍里甲乙丙三班的人都有，后来在宿管的协调下换了宿舍……三班倒的生活就这样开始了。每次上夜班，都感觉好痛苦！下夜班后，蓬头黑眼，皮肤干燥，浑身难受。吃完早餐后冲凉，冲完凉后又特精神，然后又很难入睡，好不容易睡着了，人家上中班的又起床吃午饭等上班之类的，大白天的被吵醒了又很入睡！等睡着不久，上早班的又下班了……上夜班，晚上夜宵吃不好，白天睡觉睡不好，身体日渐消瘦。那时候觉得自己还年轻能抗得住，为了生活，在那干了三年。后来，国家富强了，人民生活水平得到了很大的改善。在母亲大人强烈要求下，我才换了工作，现在一直上长白班。
如今，讲真的，如果上夜班的福利待遇不是特别好，休息环境不是特别好的话，我是不会考虑去上夜班的。
身体是革命的本钱！健康真的很重要！年轻时，不过渡的去拼命，爱惜自己的身体。年老时，身体硬朗，可以减少家人的忧愁！一病穷三代啊！虽然，国家越来越富强，医疗体系也越来越健全，但是，一病穷三代这个现象真的很难解决！所以健康真的很重要啊！
当然，如果为了找米下锅，其实上白班夜班都无所谓了！找一份工作，努力赚钱，能让自己和家人活下来，过得更好才是重要的。
进击的八九十七
这个我来说一说吧..我是深有体会...因为我上了六年半的夜班....从最开始的每天上夜班精神奕奕到最后的萎靡不振.....真是体会之深....因为我的工作性质就是天天坐着...也不运动....别人上白班的时候我们在睡觉....我们睡觉的时候别人在上白班.....日夜颠倒...而且怕光...一直到现在..职业病就出来了...什么黑眼圈啊..腰肌劳损啊..脸上长斑啊..肩周炎啊....通通找上门来了....所以现在已经不上夜班了...真的很熬人..上夜班熬的是精气神....等你精气神熬完了...人也就废了.....
花花Mi
长期熬夜对人身心的伤害人人皆知，可至今还有多少人，因生活中的无奈，而又无奈的继续着熬夜的工作？
我是一位60后，从90年代以前至今一直从事大货车驾驶员的工作。熬夜是职业驾驶员职能，不能吃苦熬夜人只能退出这个行业。
我深知熬夜对身体危害是极大的，但是为了一家老小的生活我必须坚持坚持再坚持。毕竟一辆车也几十万。全家人的希望都寄托在车上，来不得丝毫的闪失。很多时候需要几天连续的熬夜。有时候扶着方向盘就睡着了，真的好害怕。有时候十几个小时下来，双腿都大摆，身体何谈健康。
由于长期生活不规律和经常性熬夜，身体多部位出现疾病。但是男人必须撑起一片天，所有的辛酸泪必须往自己的肚子里咽。为了这个家我必须去牺牲我一个人的健康。因为生活还要继续。
作平8977
现在的社会压力很大，金钱至上的思想很严重，笑贫不笑娼，钱很重要！至少对于我们这些普通人来说很重要！
因为没有钱什么都干不了，活着就得吃饭，吃饭就得花钱。还有人情世故，各方面都需要钱，普通的工资满足不了需求，所以很多人愿意去上夜班，甚至是抢着上夜班，因为夜班有夜班费，可以提高一些收入，虽然伤身体，但是没钱不仅伤身体还伤心。
以前我在工厂上班，也是经常喜欢上夜班，一个夜班可以多挣几十块钱，一个月几百块，也算是不少钱了。
所以啊！如果现在让我选择我还是会选择熬夜去上班，多挣些钱，而且上夜班还能减少开支。
心系身边二三事
我估计没有几个人是愿意上夜班的。
我清楚记得几年前上夜班的滋味。人体二十几年的生物钟，突然就倒过来。白天想睡却睡不着，到了夜班两三点的时候，那是在跟瞌睡做着残酷的斗争。赢了还好，万一趴在桌子上睡着了，车间巡夜主管逮着就记警告罚款。反正上夜班的人，一天到晚提不起一点精神，一副没精打采的样子。导致身体机能下降，肠胃不适，抵抗力严重下降。
上夜班确实辛苦，而且工作效率极低。很多工厂明白了这点，加上这几年招工也难，于是逐渐增加了自动化设备取代人工作业，也减少了夜班的排班。
可人都是要生存的，在迫不得已的时候，工作哪能由你挑三捡四。假如我找了半年，始终没能找到合适的工作，可我必须马上上班挣钱，这时候刚好有份还好的确要上夜班的工作，我到底是去还是不去上班？
我相信现在还坚持在夜班岗位上的人们，不是他们愿不愿意的问题，而是值不值的问题。如果人人都不去上夜班，那社会真就乱套了。
寒冬腊月XIAO
夜班我以前在厂里面上过，
到了凌晨3点以后，困的头都抬不起来，真是难熬啊
白天又睡不好，吃饭的时间都乱了
时间长了，头晕晕的
一个礼拜之后吧，竟然流鼻血
坚决不干了，
不是钱不钱的问题，关键是身体顶不住
就算一个月一万我也做不了
从那以后，再也没有做过上夜班的工作
总不能为了挣钱，身体都不要了吧
时间长了，人的抵抗力都会下降
整个人看起来也没有精神
还不如白天辛苦一点好
夜里正是休息养生的时间，你却在拼命工作
各个器官没有得到应有的休息
别为了挣那点钱，把自己的身体搞垮了
不值！
身体才是革命的本钱啊，
只要人还在，这辈子赚不完的钱
可是，当身体出问题的时候
可能上夜班挣的那些钱，还不够给医院投资的
现在随便一个感冒发烧，小则百儿八十，多则三五百
能搞定都不错了
要是有别的大问题，可以说之前上的夜班，受的罪，白做了
年轻的时候还好一点，等人过了四十，身体条件是一天不如一天，
之前积累的，该来的都来了，什么腰酸背痛腿抽筋
等等
这个罪就不好受了
一句话，赚不完的钱，有个好身体比什么都强！
麦子的努力
愿不愿意牺牲健康去上夜班，我简单的回答一下吧。
我以前上过夜班的，我知道上夜班是比较辛苦的事情，尤其是到了凌晨两三点的时候。感觉真的好困好困。我记得我那份工作是搞那个冲床的。就是从液晶电视里面那个显示屏那个材料。我在那里上了两个月班。没过多久。就会听到有人被搞到手啊什么的。其实我觉得这很不值得。现在我找工作第一个问题就是。要不要上夜班？上夜班的我就走了，不去了，不上夜班的拉，我就进去看一下。合适的话我再做一段时间。
现在对我来讲，别说是上夜班的。现在上白班呢。很多时候，睡眠不好都会影响工作。更别说上夜班了。白天休息的时候，像我那段时间，我们那个邻居在搞装修，吵的不要不要的。那个滋味儿了，真的是很难受的。所以现在，就连上白班我都不愿意去上。说实话，我现在连工作都不愿意了。不过没办法呀，现在没那个条件呢。不上班又能吃什么呢？
张豪聊生活
现在是个金钱的社会，笑贫不笑娼！如果牺牲自己的健康上夜班我可能前期会去做的，毕竟对于没有存款的我，需要赚钱去养孩子。
其实我爸妈就是一个例子，年轻的时候因为没有钱，起早贪黑每天就休息3.4个小时，前几天因为长期熬夜身体上受不了，出了问题。劝了他们好多次让他们不要在做起早贪黑的生意了，毕竟年纪大了，身体也吃不消！再说了赚多少钱算多，有个好身体比什么都重要，他们就是不知足。
前几天实在受不了，去医院各种检查，弄了好多药，现在在家休养中。钱赚的再多也买不来一个好身体！
希望大家看到后珍惜自己的身体，感觉自己身体接受不了熬夜就不要勉强，虽然金钱很重要，但是一个好的身体更重要。身体是革命的本钱！
