大家好，我叫姚晨，今年44歲，是一名女職員。一般來說，女性進入40歲以後，也就是處於我這個年齡段時，往往正是一生之中最好的時候，既不用為了生活而忙碌，也不需要刻意去討好誰，此時完全有能力去享受屬於自己的幸福！而對於我來說，孩子聽話、老公疼愛，小日子也是過得很悠哉，只是從未想過竟然還得經歷體型走樣所帶來的困擾，以至於一度為此緊張不已。
我向來都很注重個人形象的，畢竟保持好的形象既是對他人的尊重，也是一種自律自愛的人生態度，尤其是能夠為我們職業女性加分不少的。所以當我經歷了體型變化帶來的煩惱時，不僅自信缺乏導致毫無氣質可言，更是沒有了當初的那份從容和淡定，反而變得敏感了起來，以至於特別在乎別人對自己的看法！其實，連我自己都沒法忍受日漸臃腫、並且嚴重走形的身材！
當然，保持良好的形象對於女性來說，不僅是對他人的尊重，也是善待自己，是一種自律自愛的人生態度，為此我也是很快就開始減肥了！為了能夠讓自己早點瘦下來，我試過很多減肥方法的。從一開始的節食減肥，到後來的運動減肥、減肥食譜、減肥小偏方，甚至於連減肥藥等方法都有試過的。雖說減肥並非是幾天的事情，但是竟然試過了如此多的方法，卻一點效果也沒有！
好在家人在減肥這事情上一直很支持我，再加上畢竟自己還這麼年輕，所以即便失敗多次也從未想過放棄，只是從未想過竟然是方法的問題！我後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，用改變早晚飲食的方法才得以瘦了下來。這次是真的瘦了，而且方法簡單，你用一樣行！在減肥期間，首先將早晚飯換成吃一種特定的食品，這樣就可以減肥的；其次午餐還是正常吃飯，然後堅持就可以。
以往經常聽女同事們抱怨，說減肥太難了，即便常年努力都瘦不下來，等自己經歷後才意識到，其實都是方法沒用對而已！我這次減肥的經歷和以往的區別很大，首先方法簡單，只需要將早晚飯換個吃飯就可以，因為是食品，沒有任何的副作用；但是效果很好，讓我減肥28斤外，更是一點也不反彈的！事實上減肥這事就應該是這樣的，只要方法對，然後前期又能夠看到明顯的效果，無論是誰都會願意堅持下去直至成功瘦下來的。
閱讀更多 喎雨在心 的文章
