全科扫地僧
我国女性自然绝经的平均年龄在49.5岁左右，当然，由于个体差异不同，有的女性可以早至40岁左右，而有的女性则可晚至约60岁。绝经就意味着女性生育能力的丧失，也是女性由成年过度至老年的阶段。
女性在绝经前后的一段时间内，由于卵巢功能逐渐衰退，体内的激素水平也处于不断的降低过程中。而随着激素水平的紊乱，女性常常可以出现一系列身体和心理上的改变，对于部分女性来说，可出现一些明显的不适症状，甚至影响到正常的生活，我们也将这一状态成为更年期综合征（现在多称为绝经期综合征）。希望大家正确认识，避免过度焦虑，必要时可在专业医生指导下治疗。
更年期症状并不是所有的女性都会出现，大部分女性症状轻微，仅有少数女性症状明显。更年期女性常常以月经紊乱开始，主要表现为周期、经期和经量的改变；而最常见得症状是潮热、潮红和出汗。由于激素水平的紊乱，也可出现性格改变，如易怒、暴躁、焦虑或抑郁；可出现睡眠障碍，如失眠等；也可出现性欲减退、易疲乏。同时发生尿路感染、阴道肛门脱垂、骨质疏松的概率也会增加，并且可出现血压、血糖的紊乱。
面对更年期综合征，我们要保持良好的心态，做到合理饮食、适当规律、规律作息，要与他人多交流。要注意避孕至完全绝经后一年；要每年进行妇科检查，包括常规和防癌筛查；要重视阴道异常出血；要注意监测血压、血糖变化；要注意防治骨质疏松和补钙和尿路感染，注意外阴清洁卫生。对于一些症状明显，难以通过生活方式调整者，可在医生指导下予以激素替代治疗。 如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。
银杏叶的守望
正常女性在50岁左右自然绝经，古代黄帝内经说，女子绝经在七七之数，也就是49岁。但实际上，现如今能挺到正常绝经的女性不多，多数都是提前，这主要和生活压力以及身体素质有关。
闭经的危害
未到岁数而绝经，称为闭经。闭经会引起骨质疏松，高血压，性欲减退，加速衰老，提早的闭经也会引起不孕不育，需要引起足够的重视。
女性绝经前的症状
随着女孩月经的提前，有些女生10多岁就来了初潮，所以绝经提前也是正常现象。现如今普遍认为40到54绝经都在正常之中，那么绝经前有什么症状出现呢？
①经量变少，周期开始紊乱
绝经之前月经量就会减少，用到的卫生巾会比以前少很多，还有就是月经周期不稳定了，颜色呈暗红色。
②脸上潮红发烫
即将绝经的女性，面部开始发红，有的时候会有后背莫名其妙出汗的症状。
③心悸
随着绝经期到来，卵巢分泌的激素减少，身体会有各种各样的情况发生，心悸就是其中之一。当身体有潮热症状出现的时候，随之而来的就是心悸了，一天可能要发作几次，这个时候就有可能要绝经了。
绝经是一个正常现象，不用过分紧张
只要是女性就会绝经，这是所有女性必走的一段路，放松心情，不要认为这就是人生的下坡路了。相反，只要做好准备，一切都是水到渠成。
①绝经后尽量不要穿高跟鞋
女性绝经后，会出现骨质疏松的症状，这个时期需要补钙，因为骨头会变脆，所以尽量不要穿高跟鞋。
②绝经后避免久坐
任何时期都要避免久坐不动，毕竟生命在于运动，经常不运动的人，身体素质肯定有问题，而绝经期的女性本身就开始走下坡路，这在不运动，肯定疾病缠身。
③绝经后的女性要控制食欲
绝经后，身体激素的原因会导致出现肥胖的症状，此时一定要控制食欲，不然体重上来以后，特别容易患三高和各种心脑血管疾病。
④绝经后的女性要会缓解压力
绝经期的女性特别容易换上失眠和抑郁症，此时女性特别脆弱一定要找到发泄压力的方法。更年期自杀的几率是非常高的，很多女性都是这个时期开始常年睡不着觉，身体特别难受。
⑤适当补充雌激素
绝经后雌激素分泌不多，但卵巢还是需要营养来运化，所以适当的用食疗的方法补充雌激素，是一个很好的办法，维持雌激素的平衡。
绝经前后的女性一定要保持运动，维持良好的生活习惯才能减轻绝经带来的改变。喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！
月亮湾拉布拉多
据医学报道称我国女性。绝经期平均年龄为51岁，一般40~58岁为正常的绝经期。绝经持续期间一般为1－2年，有的可长达10年。绝经期的时间跟个人体质和遗传有很大的关系。
绝经期身体的变化表现有那些？
1:乳头乳晕色素减退，乳房出现萎缩下垂。
2:容易出现潮热、多汗。更年期女性身体时不时的出现潮热，感觉心烦意乱，经常性出现多汗。
3:情绪反复无常，失眠多梦，焦虑多疑，容易出现强迫现象。
4:月经规律发生变化。进入绝经期的女性，月经会变得反复无常，让人措手不及，血量也时多时少。
5:容易患上高血压，动脉血管易变成粥样硬化。
6:容易出现骨质疏松发生骨折，皮肤出现皱纹，色素和老年斑加重。
绝经前后需要注意的事项
1:绝经期的女性需要做好心理上面对各种因绝经而出现不适的准备，给自己提前打好预防针，这样当绝经来临时，才不会让自己心烦意乱。尤其是接受自己的身材是会越来越走样的。
2:适当的锻炼身体，绝经期女性可以增加一些有氧运动来缓解绝经时带来的一些身体不适，同时可以增强身体，预防绝经引起的高血压，骨质疏松等。
3:坚持绿色健康饮食。绝经期女性不能暴饮暴食，尽量避免饮酒，良好的饮食习惯有助于我们更好的度过绝经期。
4:定期检查妇科疾病。许多恶性妇科病都是在绝经期发展形成的，尤其是阴道出血时，女性朋友都认为是经血，而延误了疾病的早期发现和治疗，特别是血量有较大变化时，一定要引起十分注意。
绝经期是每个女性朋友必经的阶段，绝经期也没有想象中那么可怕，只要我们做好充分的准备，就能从容应对绝经期。
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女性在多少岁会自然绝经：
1，
女性绝以年纪多为50岁左右。一般从45岁左右就处于围绝经期(绝经前期,持续2-4年即进入绝经期。这时期也是更年期,自然停经持续1年才能称绝经。
绝经前后要注意些什么：
1.是否盗汗
盗汗是在睡眠期间发生的潮热。他们可以如此强烈地叫醒你。
像更年期的许多症状一样，潮热和盗汗可能因女人而异。它们可以持续1分钟或5分钟。它们可以是轻微的或严重的。你可以有几个小时，一个星期，或从来没有。
对于一些女性来说，这些症状在她们停止期后持续数年或数十年 - 进入绝经后期。
2.是否睡不着觉
在夜间醒来或无法入睡可能有很多原因，但如果你通常不会有睡眠问题，这可能表明你正在接近更年期。有时它是由其他更年期症状如夜间盗汗引起的。
3.是否喜怒无常
很多事情都会影响您的情绪，包括绝经期间发生的激素变化。如果您过去曾有焦虑或抑郁，您的症状可能会在更年期恶化。不管是什么原因，你都应该感觉良好。如果您已经停经超过几周，请您去医院看看。您可以决定治疗，以帮助您感觉更好。
4.是否记性不好
在中年时期，男性和女性都可能有一些轻微的记忆失误：无法想到一个字或丢失车钥匙。通常没什么大不了的。遗忘不仅源于更年期，也源于压力。
5.是否性冷淡
有些女性表示她们对性生活不太感兴趣，或者在更年期时难以被唤醒。其他女性表示，她们更喜欢性生活，感觉更自由，因为她们不必担心怀孕等问题。
6.是否肌肤衰老
阴道周围的皮肤可能变得更干燥。这会让性爱受到伤害。头发和皮肤也会变得更干燥和更薄。有些女性在绝经期间体重增加。你的身体也可能发生变化，这样你腰部就会有更多的脂肪，更多的脂肪和更少的肌肉。您可能会发现移动有点困难，关节僵硬，关节受伤。保持活跃非常重要。您可能需要更加努力地保持体力并保持体形。
用户107886637144
有数据显示，我国女性的平均绝经年龄在50岁左右。一般来说，平时我们生活中自然绝经的女性，45岁到55岁占了一大部分。也有的女性会提前或者推迟一些。
绝经不是一下子就绝的，需要一个过程。因为我们卵巢功能的衰退，是慢慢到来的，所以在刚开始的时候，会出现月经不规律，激素水平不稳定的情况，这段期间我们称之为围绝经期。到了卵巢功能衰竭，排卵完全停止的时候，就会完全绝经了。
因为雌激素分泌减少，体内雌激素水平下降，很多女性会出现一个围绝经期综合征，我们又称之为更年期综合征，表现为:月经紊乱，皮肤松弛，潮热，盗汗，失眠，性欲下降，阴道干涩，情绪容易激动等。
这个时候，就需要女性朋友们首先做好自我调节。衰老是每个人都必须经历的过程，就好像一台机器，到了使用寿命的时候，我们没有人可以永远青春。放松心情，正视绝经的到来，让自己拥有一个平和的心态。
同时，对于身体的不适，我们可以求助医生。对于更年期症状，我们最常用的方法就是激素替代治疗。我们可以通过补充激素，来缓解身体不适，帮助身体更好地过渡，同时预防骨质疏松，提高生活质量。
妇产科女司机
我国女性绝经期年龄约在50岁左右，具体时间会受到多种因素的影响，尤其是近些年来生活环境的迅猛变化，使得部分女性可能在40岁出头就开始了绝经期，而提前绝经对于女性朋友来说实在不是什么好事！
正常情况下，女性绝经期的年龄受卵母细胞数量的影响，随着年龄的增长，卵母细胞在不断的消耗，当其接近临界数量时，绝经期便开始了；而随着社会的进步，外界生存环境日趋复杂，女性朋友们的生理特征在承受这种变化时也受到了一定的影响，比如烟草、酒精、熬夜、垃圾食品、化学药物等等都会加速卵母细胞的死亡消耗，进而导致绝经期提前出现，所以，为了推迟闭经时间，请注意调整日常生活方式。
绝经期前后最让女性朋友们烦恼的就是因激素水平变化而引起的各种不适，我们通常将它们统称为绝经期综合征；在其早期，也就是绝经期前，患者会出现一些头晕头痛、烦躁易激、焦虑失眠、情绪低落等精神神经症状，或者心悸、胸闷、胸痛等心血管症状，以及多汗、潮红、潮热等全身症状；
而绝经期后，患者比较容易出现萎缩性尿道炎而导致尿频、尿急、尿失禁等情况的发生，或者还会出现老年性阴道炎、子宫脱垂、直肠膨出等症；而且，因为激素水平的改变，绝经还会导致较严重的骨质疏松症以及冠心病等动脉粥样硬化性疾病。
总之，绝经期的健康管理是非常重要的，它涉及了情绪管理、卫生清洁、功能锻炼、饮食结构和生活习惯的调整等多个方面的内容；必要时，还可以咨询医生，以便于药物干预！
综合内科张医生
绝经是女性由成年开始过度至老年的一个阶段，月经来潮预示着女性生殖功能逐渐走向成熟，而绝经意味着生殖功能的丧失。绝经会导致女性身体产生一系列的变化，比如说因为身体激素的下降导致更年期的到来等。
女性在多少岁会自然绝经？
一般来说，中国女性绝经年纪基本平均在50岁左右，当然，根据女性个体身体的差异性不同，可能会有提前到40岁或者延缓到60岁左右的。
绝经前后一般要注意什么？
1.注意月经周期和规律。
在绝经前后，月经的周期和节律可能会出现异常，比如有的人会出现月经的提前、延后；还有的人会出现月经量的变化。
2.补充雌激素。
补充雌激素可以防止衰老，减缓衰老速度。
可以通过食补，多喝豆浆。吃油的话，吃亚麻籽油。每天可以食用一勺生亚麻籽油，拌入酸奶中，作为补充欧米伽三脂肪的途径。
3.补钙。
女性绝经后卵巢功能减退，雌激素分泌减少，雌激素有预防骨质疏松和保护心脑血管的作用。因此，预防骨质疏松是绝经期女性必须要关注的一个问题，可适当加强钙质的摄入。
4.坚持运动。
不要懒惰，可以晚上跳跳广场舞，体操等，因为运动减少的话，骨骼内血液循环就会减少，使骨骼的钙质容易被吸收和移出，从而导致骨量的丢失，可引起骨质疏松。
另一方面白天运动的话，多晒阳光，还可以促进钙吸收。
5.注意体验。
因为女性绝经后身体缺乏了雌性激素的保护，身体的很多疾病发病率会增加，所以要做好定期的体验工作。
6.保持良好心态。
女性绝经前后可能会出现情绪的不稳定。要注意多参加社会活动，培养兴趣爱好，以转移注意力，保持心情舒畅，平稳度过绝经过渡期。
绝经是每个女性朋友都会经历的事情，绝经没有想象中的可怕，不要太过恐惧，提前做好心里准备就好。
你好千金
你好，希望能够帮助到你！女性围绝经期一般在45-55岁之间，这个年龄段随着卵巢功能的逐渐下降甚至衰竭，女性随之出现闭经（绝经）。然而，由于受身体体质、生活环境、情绪变化、药物及有无其他疾病、营养等影响，每个女性自然绝经的的年龄有所不同，有些女性到了50岁才绝经，而有些女性不到围绝经期的年龄，比如40岁就绝经了也是有的。
女性的健康美丽及顺利生育是离不开卵巢的，因此，女性要好好保护自己的卵巢。
绝经前，保持适当的运动、调整作息、均衡饮食、保持良好的情绪、养成定期体检的习惯，延缓卵巢功能下降的速度。
绝经后，随着卵巢功能的下降，体内分泌雌激素减少，身体也会出现更年期的变化，如潮热盗汗、情绪不稳定、骨质疏松，甚至心血管疾病等，绝经后除了要做好绝经前的保养检查外，必要时也可以补充低剂量的激素类药物，来缓解更年期症状，获得更健康的身心。
潘慧贞大夫
女性大约在50岁左右会出现自然绝经，这个时候医学上称为围绝经期。《黄帝内经》云：＂女子七岁，肾气盛⋯二七而天癸至，任脉通，太冲脉旺盛，月事以时下⋯七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也＂，目前临床上医家多数认为妇女年届七七（49岁左右），肾气渐衰，天癸将竭，冲任二脉空虛，精血亏乏，脏腑失于濡养，加之素体差异及生活环境，社会因素的影响，妇女不能适应这个阶段的生理过渡，阴阳二气失衡，脏腑气血不相协调，而会出现一系列证候，即为围绝经期综合征。
围绝经期综合征是妇女常见疾病之一，中医理论认为围绝经期综合征以肾为本，又常见肝脾心等功能的失调，中医辨证从肾论治最多，也有从其它脏腑四脏论治，和五脏合病论治，显示了围绝经期的病理变化之复杂性。采用中医辨证治疗，选用古方丶经方丶经验自拟方等都能取得一定疗效。由于脏腑经络相互联系，病理上也相互影响，围绝经期综合征又常兼有其它脏腑功能变化。肝肾同源，肾阴亏虚，水不涵木，则表现为阴虚阳亢之象；脾为后天之本，頼肾阳以温煦。肾虚阴衰，火不暖土，可导致脾肾阳虚的腰酸，面浮肢肿，小便频数诸症。气血生化之源，经脉空虚，而致冲任失调，出现月经量多量少不一，经期延长，甚者崩漏；心肾水火相济，肾阴不足，不能上济心火，而致心肾不交，出现心神不宁，失眠健忘丶心悸等证。围绝经期综合征的中辨证分型，诸家论述颇多，尚无统一标准，大致上有肾阳虚证丶肾阴虚证丶肝郁证丶心肾不交证丶肝肾阴虚证丶肾阴阳两虚证丶脾肾阴虚证丶心脾两虚证丶阴虚阳亢证等类型。
围绝经期综合征一般有如下症状表现：1、血管舒缩症状，最常见的是潮热和盗汗。随着绝经期来临，体内雌激素持续极低水平；2丶精神神经症状，表现容易激动丶焦虑丶多疑丶睡眠差，情绪容易失控，乱发脾气；3丶泌尿生殖道症状，阴道和尿道粘膜变薄，干燥，引发阴道发炎，灼痛，易发生尿频丶尿急丶尿失或子宫下垂等；4丶心血管问题，绝经后，高血压丶冠心病丶心律失常发生率增多，因绝经后，失去雌激素的保护作用；5丶骨质疏松，绝经后人体骨量丢失增加，早期出现四肢关节酸痛，身高变矮，驼背，且易导致椎体圧缩性骨折。西医治疗围绝经期综合症，以补充低剂量的雌激素和病症对症治疗。围绝经期至绝经，有一个过渡过程，应适当参加体育活动，增强体质，提高抗病丶抗衰老的能力，调整作息时间，让生活有规律，均衡饮食营养，多吃些豆制品和黄豆，以补充植物性雌激素，和维生素及微量元素，增加钙丶锌元素的吸收，减少骨质疏松；平时保持良好的心态，心情开朗乐观，少烦恼，养成良好的生活方式和习惯，可以延缓卵巢功能下降速度。
黒芝麻
一、女性的自然绝经时间为45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有的人症状表现的重、多、杂、时间长，而有的病人症状表现的轻、单一、时间短。有人在绝经前几年就会出现症状，持续到绝经后2～3年，而有的人可以持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。
二、每个人的绝经时间都不同，而每个人的的时间一般自己不能固定，所以，建议过了40岁后，女性朋友应该1.保持规律、健康的生活方式，坚持身体锻炼，少吃高脂肪、油炸食物，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒、吸烟。2.坚持工作，包括适量的体力和脑力劳动，不仅可以分散注意力，还可以学习新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。3.充实自己的业余生活，可以培养兴趣爱好，如跳舞、书法等。4.要控制自己的不良情绪，培养乐观、开朗性格，对身边的人和事，要学会宽容，保持心情舒畅，有利于顺利渡过更年期。
