愛和平20
太極拳分上，中，下三盤，上盤要求虛領頂勁，中盤中正含胸拔背，下盤松沉，尾骨微翹。
所謂的開胯，其實就是在太極拳習練中襠部的形態要求。
太極拳襠部要求的是圓弧襠，非直襠。一來，圓弧襠很自然的就會氣沉丹田。二來圓弧襠可以使周身松沉於下盤。中心落於下盤，力自然就會沉於兩腳，根置於腳下。使上中盤藉助於腰襠勁，並以腰為軸，松而靈活應對。三，由於是圓弧襠而兩膝微曲，習練中既不會傷及於膝蓋，又可以雲步自如，梢節領勁節節貫穿。一陰一陽一鬆一沉張馳有度。
纏墨香
這個問題有點複雜，內家拳外家拳還有舞蹈體育等都要求開胯。就太極拳而言，開胯尤其重要。老話講“手是兩扇門，全憑胯打人”“寧挨一拳，不挨一膀，寧挨一膀，不挨一胯。”可想胯打之威力。太極拳講松，不松那兒也開不了，所以要想開胯，首先你得會松。先從基本開始做起，如踢腿，壓腿，側步，側踢等，這些都是拉伸肌肉筋膜，還做不到太極拳要求的開胯，這也是區別於他法的不同之處。基本熟練掌握了，才開始學開胯，有句話叫“胯開一線，勝過腳踢千遍”。此話不虛，開胯以後，踢腿很容易。太極拳架中的下勢，跌叉，擺蓮等式能很好的起到開胯的練習。太極拳要求整個運動過程中，胯的開合有很高要求。最重要一點就是，虛靈頂勁兒，全身放鬆，才能松腰落胯。個人觀點，僅供參考！
一忘無量
用文字很難說清楚，而且大多數人並不知道如何開胯，其中包括所謂的太極大師。有很多人因為不明白就把開胯說的一頭霧水，說得連自己都不明白了，這也包括許多的大師。
我在網上從沒見過哪一位大師把開胯的問題講清楚。
如果不開跨，或者不會用胯，在練太極拳的時候就把膝蓋練傷。有一些大師甚至是全國有名的大師，因為不明白開胯，自己都把自己的膝蓋練傷了，他的徒子徒孫大部分也把膝蓋練傷了。
雖然大師因為不懂開胯把膝蓋練傷了。但是他的嘴還是很硬的，他竟然說是因為超負荷訓練造成的膝蓋損傷。這純粹是胡說八道，練習太極拳只會把你的膝關節變得越來越強壯，不會因為練拳刻苦就把膝蓋練壞了。在古代，沒聽說哪一位太極大師把自己的膝關節練壞了。錯了就是錯了，嘴那麼硬幹什麼？
用文字很難講清楚怎麼開胯，對於這個問題，我以後會單獨發一個視頻。仔仔細細的講一下，爭取能讓每一個人都能明白。在這裡我只簡單的說一下，明白人一聽就會明白，不明白的我說的再多還是不明白。開胯就和門上的合頁一樣運動，如果合頁固定不轉動了，硬開門就會把門框拉下來，這就相當於把膝蓋。弄壞了。
喬家大叔
開胯並非太極拳的專利。中華傳統武術所有的拳種，不論內，外二家拳法的各種拳術都注重開胯的訓練。內家拳的八卦掌的走圈時的擺腿內扣，行意拳的三體式站樁下的各腿法的位移變換，太極拳的各種以腿部位移動作的完美完成，這些都是開胯在內家拳法中的重在呈現。外家拳的少林五形八法拳中的側拳反掌，神仙難擋。南拳大，小洪拳，查拳，華拳…，其中的沉橋大馬，窄橋短馬，喊聲發力都與身體的下肢開胯有著不可分割的緊密聯糸，這就是開胯在中華傳統武術中的正確應用帶來的神奇。
練習太極拳對開胯有一系列的方法和要求。它必須與 太極拳要求的一系列的鍛練方法融為一體，才能把開胯演練得完美輕鬆 。太極拳的開胯首先必須做到提肛吊肚，松胯塌腰，立身中正，胯松襠圓...，圓襠是開胯的先決條件，只有做到上述這一系列的修練大法才能把太極拳的開胯做好，開胯還必須與（太極腰）緊密的關聯在一起，這樣才能讓（太極腰）充分發揮它的以腰為主軸的旋轉效果，把腰胯之力充分整合在一起發揮出來，腰胯一齊整勁發力，它可以讓太極拳運動接化發力時力大無比。
通俗的解答太極拳的開胯，就是把人體的兩個髖關節鍛練靈活，讓襠部成圓弧狀的呈在，它就是要充分利用腰與胯部融為一體的整勁發力，這樣才能體現太極拳的邁步與貓行，太極拳的接化發的整體勁力的展現。開胯要與太極拳運動講究的陰陽，虛實，開合，纏𢇁勁力的正反應用融為一體，這樣才能展現出太極拳的腰胯整合下的威猛勁力。這就是小天使FB對打太極拳如何開胯的回答。歡迎點評。
小天使FB
先弄明白什麼叫開。開、合是一組功法。《太極拳論》講＂動之則分，靜之則合＂，分就是關節分開，所以 ，不是隻有開胯，所有關節都得開。關節分開是從裡面撐開，是內功不見形的，不是劈叉之類。
下面專門講開胯。髖部很複雜，有很多關節，要想詳細瞭解可以百度，胯關節只是那個有𦥑和杵相連的地方。開胯有兩個方法，固定上部動下部，固定下部動上部。一定是有動有不動。這個方法適合開所有關節。有興趣的可以找人試，一動就打人。
太極拳玄機
開胯，就是胯的幾個動態，撐胯坐胯頂胯翻胯合胯擰胯。
關於怎麼開，很簡單，身體正了往下松沉，腳尖向前，功到自然成。
平時多按照規矩練拳，練個幾年，胯就開了
揚州心意
應當是松胯，圓襠吧。松胯，腹股溝向下松胯即松一半，此時襠為尖檔，尾閭向前扣，腰錐拉直叫松腰，在松腰松胯的同時，兩大腿根和腹股溝向下的同時腿向內轉，胯由後向外轉，這叫泛殿。胯松殿泛後叫圓襠。一一糊塗了沒。
明月松間照妖精無處逃
明明孔LOL墨跡嗯嘍女模特特
哦LOL魔女透明
您的親大哥
這個問題不好回答，各家有各家的法門，一句話：入門引路需口授，功夫無息法自修！
