火龙果目前已经成为了一种大众化的水果，受欢迎程度已经和苹果香蕉差不多了，其实这主要的原因就是因为火龙果不仅味道香甜，而且还具有很高的营养价值，因为生长独特，所以在生长的过程中不需要任何农药，都可以正常的生长，可以算是有机水果了，难怪这么受大家的喜欢，而今天我们要说的就是，红心火龙果和白心火龙果的区别，原来差距这么大，看完涨知识了。
火龙果的主要营养成分是蛋白质、果肉纤维、维生素b、胡萝卜素等，果实呈椭圆形，外观为红色，营养价值非常的高，含有一般植物少有的植物性蛋白质、花青素、维生素、水溶性膳食纤维，而且它还含有较高的铁元素，有一定的补血滋养作用，尤其对于爱流鼻血的人来说，真的非常适合食用。
我们常吃的火龙果就有白色和红色两种，红心火龙果的外皮比白心火龙果的外皮稍微深一点，其次，甜度是不一样的，红心火龙果比白心的更甜，大概这也是为什么红心比白心的要贵这么多的原因了吧，如果价格一样的话，大家肯定会选择红心的火龙果，那白心的火龙果肯定就卖不出去了。
红心火龙果除了在口感上更受一筹外，它的营养价值也高于白心火龙果，红心火龙果颜色深，它里面的胡萝卜素含量更高，而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力。
另外一点就是进出口的问题，一般红心火龙果都是从越南进口而来，成本会比较高，消费者对水果不再满足于常见的品种，红心火龙果这样的高档进口水果，会越来越受欢迎。
火龙果虽然营养价值丰富，但是一定要慎重，因为它属于凉性水果，如果经常腹泻的寒性体质者不宜多吃，女性月经期间也最好不要吃火龙果，糖尿病人不能吃火龙果，虽然它没有香蕉那么甜，但是它的糖分可不要小看，有网友表示，看完之后真的是长知识了。
我们可以在早上的时候可以吃半个火龙果，这样有利于通便，使肠道形成晨起排便的条件反射，有疗效的治疗便秘。
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