春天的襄阳
阳光明媚，景色醉人
连空气中都弥漫着春天的味道
在感受↑↑撩人的景色后
仿佛有一种错觉
襄阳已经彻底摆脱冷冻模式
我的短袖已经迫不及待了
我的短裙已经迫不及待了
我的
短裤已经迫不及待了
特别是昨天31℃的高温
让这种错觉变得更加真实
↓↓↓
等等，今天16℃是个什么鬼？
看来，大家的错觉也真的只是错觉而已
襄阳的天气简直不能再任性
阴天、晴天随机转换
冬天、夏天无缝对接
昨天，过足夏天瘾后
一场“丧心病狂”的倒春寒就要来了！
看接下来的天气时
请大家务必站稳扶好！
这气温的起伏变化大
厚衣服还是暂时别收起来了吧
气温起伏不定
若过早着春装
遇到阴冷天
身体就会出现各种不适
那么面对“倒春寒”
我们应该怎么做呢
春捂
01
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。
锻炼不宜早
02
春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
良好的生活方式
03
俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。
做好自我保健
04
对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。
警惕小儿感冒
05
让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，注意手卫生，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
多食芹菜等食物
06
在这个“倒春寒”的气候条件下，要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加洋葱、芹菜、姜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、芹菜这些菜类食物，中医认为，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。
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