雨中泪痕1

如果这种血糖是常态，那么可能的原因有二：摄入过多高升糖食物、胰岛素分泌不足。

胰岛素分泌不足在二型糖尿病中所占比例并不高，大约15％，还有一种成人1.5型糖尿病，也会出现胰岛素相对不足。这两种情况非常容易混淆，需要重新检测谷氨酸脱羧酶抗体(GADAb)、胰岛细胞抗体(ICA)及胰岛素自身抗体(IAA)，排除线粒体基因突变糖尿病及年轻的成年发病型糖尿病(MODY)的情况下，可以确诊为成人迟发性1.5型糖尿病。这种糖尿病多发生于应激情况下，如严重感染，创伤或者过度心理创伤。

如果是常态的空腹血糖正常，餐后血糖高，先考虑减少精致米面等高升糖食物，增加杂豆、蔬菜、鱼、蛋、豆制品等低升糖食物的摄入，自然可以改善餐后血糖。如果餐后血糖还不好可以增加补充膳食纤维比如葡甘聚糖，一般即可使餐后血糖平稳。葡甘聚糖是高纯度膳食纤维，在纠正餐后血糖方面，比拜糖平等淀粉酶抑制剂更安全。即便是胰岛素分泌不足的2型或者1.5型糖尿病，也可以依此法调理，除非胰岛素分泌过低血糖依旧居高不下时，方可考虑胰岛素治疗。

如果这种血糖不是常态，那么最大的可能性是应激反应引发。

我们的身体有非常精密的血糖调控机制，人体影响血糖水平的激素有很多种，除了降糖的胰岛素，还有胰高糖素，肾上腺素，垂体前叶分泌的生长激素，甲状腺素，儿茶酚胺等等多种升糖激素。而且，压力、紧张、熬夜、失眠、酗酒、高负荷工作、饮食不及时、频繁低血糖都是常见的应激刺激因素，都容易导致血糖升高！

应激性糖尿病，又称作特殊类型糖尿病，以前仅特指少量烧伤病人等情况，但是现在发现，大部分糖尿病患者都有明显应激反应，必须加以重视！应激也是造成血糖紊乱甚至异常升高的主要原因。

应激导致的典型血糖情况为空腹高（也会出现低血糖），餐后时高时而正常。比如昨天空腹血糖9，餐后血糖8，今天空腹血糖5，餐后血糖15。

调理的重点是：消除应激！

当前，医院确诊糖尿病的检查主要有：空腹血糖、糖化血红蛋白、糖耐量实验。通常只要血糖超过标准值（空腹血糖大于7mmol/l，餐后血糖大于11.1/l），你就被戴上了糖尿病的帽子。

问题是，医院几乎从不检查肾上腺皮质激素（GC）、胰高糖素、儿茶酚胺、肾上腺素等引起血糖上升的激素，不排查应激反应和其他因素引发血糖高的情况。又如何知道你是不是由于应激刺激引起的血糖高？是不是继发性糖尿病呢？

有一点必须明确，只看血糖指标无法判定你的糖尿病类型！

也许你一直认为的二型糖尿病，其实正是应激性糖尿病却被错误治疗！大量应激性糖尿病被误判为二型糖尿病，这绝不是开玩笑。

糖尿病是最易发生误诊的几种疾病之一！只检查血糖，不检测升糖激素，不排查应激反应和其他导致血糖高的情况，误诊漏诊情况极易发生。

英国首相特蕾莎梅，在糖尿病错误治疗两年之后，发现被误诊了糖尿病类型，说起来也是可笑可叹，但，这就是医疗诊断、治疗糖尿病的现状！

当前，由于压力、高负荷工作等应激导致的血糖高情况异常普遍，去年，全国医院中的护士由于熬夜加班，新增一万多例糖尿病，这一类大多应该属于应激性糖尿病，而不是二型糖尿病。

最新的糖尿病研究证实，持续紧张与压力是导致糖尿病的主要诱因！当我们处于压力状态，大脑为了保证正常运转，需要消耗大量血糖，身体会出现低血糖状况。糖作为能量的主要来源，一旦低血糖情况发生，身体会启动低血糖应激反应，胰高糖素升高，胰岛素作用受到抑制，肝糖元分解出血糖，肌肉中的蛋白质以及脂肪都会通过糖异生作用转化为血糖，提高身体的血糖储备。

如果紧急情况反复出现，身体会处于战备（应激）状态，对血糖的需求大幅上升，交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌（最强的升糖激素），持续提升胰高糖素（最主要的升糖激素），促进蛋白质脂肪通过糖异生作用产生血糖，大量游离脂肪酸补充进血液，为提升血糖提供原材料。

在身体主动升糖，肾上腺皮质激素、胰高糖素大量分泌的状态下，降糖药和胰岛素都会失效！当应激结束，药物发挥作用，又会使血糖突然降低反而加重应激！

题主只给出一次的血糖状况，条件还不够充分，需要了解更多情况方可针对性调理。那么，如何自我识别出应激性糖尿病类型呢？

如果胰岛素分泌没有减少，血糖容易异常升高，经常伴发低血糖症状：如出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。或者有明显触发应激因素的错误生活习惯，可以怀疑自己是应激引发了血糖高或应激性糖尿病，进一步可以与医生沟通，补充检测肾上腺皮质激素（GC）和胰高糖素，以免误诊贻误病情。

压力与情绪等应激因素对血糖的影响比传统的认知要大的多！恐惧、紧张导致肾上腺素分泌增加，导致血糖升高；压力、焦虑引发儿茶酚胺分泌增加，抑制胰岛素作用，导致血糖升高；青春期、妊娠期、更年期及精神刺激、外伤等原因导致甲状腺素分泌增加。甲状腺素可促进小肠黏膜对葡萄糖的吸收，同时促进糖原分解及糖异生作用，从而升高血糖。这些因素反复发生，就会导致应激性糖尿病的出现。

调理糖尿病要先分清类型，再谈治疗，不客气的说，不分辨类型直接药物或胰岛素降糖的都是庸医！

糖尿病主要的类型有四种：即一型，二型，应激性和妊娠期糖尿病，如果再加上继发引起、高血脂和1.5型糖尿病，糖尿病就应该有7种类型，每一种类型的调理方式均不相同，当前的糖尿病一二型分类太过粗放不利于康复。

关于更多糖尿病、高尿酸、高血脂、生酮饮食、应激反应等内容，可查看我的悟空问答。之前疗养院指导慢病康复，全套非药物调理方法都在里面。在悟空的429个回答。

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vista说养生

您好。很高兴回答你的问题，我的答复可供你参考。

首先，空腹血糖正常，餐后血糖明显升高。要明确的是，这是什么样的状态下测量的，有很多因素会导致血糖异常升高，有些可能有测量误差。如果状态正常测量准确，那么15.6的餐后血糖可以诊断为糖尿病了。

其次要分清楚一型还是二型，两者的治疗思路是不同的。最简单是从年龄来分，大多数一型糖尿病都是青少年起病，但是要注意两点：1.有成人发病的一型糖尿病，我们称为LADA，需要胰岛素治疗；2.越来越多的二型糖尿病也在青少年起病，主要与不健康的饮食习惯以及肥胖率的升高相关。

第三，如果是二型糖尿病。你这个情况可以考虑规律口服药物治疗，具体的降糖方案请医生帮你制定。

第四，必须明确一个观念，糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的并发症；血糖长期控制不达标，会造成并发症加重和提前出现；所以控制血糖稳定非常关键。千万不能血糖高就吃药，不高就不吃药。

第五，如果是初次发现的二型糖尿病，现在各大内分泌科都有胰岛素泵强化治疗；常规接受10-14天的胰岛素泵强化治疗，可以半年到一年内不用吃任何药都能保持血糖正常，我们称之为蜜月期。当然如果你肥胖的话，也可以考虑短期高强度的禁食疗法，在医生的安排下，禁食一周，有类似胰岛素泵强化治疗的作用，同时不需使用胰岛素。缺点是目前国内开展的医院不多。以我们中大系统一、六、七附属医院等为主。

第六，跟高血压病高脂血症甚至冠心病等慢性病一样，糖尿病的治疗关键靠自己长期的努力和坚持。糖尿病治疗的五驾马车，除了前面说的药物治疗，还有：

1.饮食控制（合理规范的饮食，包括总量和结构的调整）

2.运动疗法（坚持长期运动，最简单的就是三餐后快走半小时）

3.血糖监测（前面说了，血糖最重要是稳定，所以必须定期监测；稳定期每周测一天，不稳定的时候天天餐前餐后都要测）

4.还有就是健康教育。自己要努力去学习和了解糖尿病的相关知识，了解越多，对自己的血糖控制越有帮助。也可以参加各大社区医院或者大医院组织的糖尿病健康教育。

最后说一点：不要相信中药降糖没有副作用之类的屁话。我个人的观点：中药在糖尿病治疗方面，应该主要着眼于帮助血糖控制和改善、减少、推迟并发症。单纯中药降糖，还是要谨慎使用。

写在文末：我是中山六院中医减肥专科的邱医生，合理管理体重，对包括高血糖高血脂脂肪肝高尿酸高血压等在内的代谢异常，有非常显著的作用。肥胖是未来三十年公共健康的巨大隐患，希望大家多多重视。

邱医生说

这是我从早上8点到下午4点的血糖值。

先分情况来讲，不知道您是否确诊为糖尿病，另外餐后血糖是餐后多长时间的血糖值？

我们先来说说糖尿病为何与血糖有很大的关系。什么是糖尿病？

西医叫做DM，D呢就是多尿，M呢就是甜的意思。西医就叫甜性多尿。中医叫消渴，消瘦加上繁渴，但是这些只不过反映了糖尿病的一些特点。不是糖尿病的必备因素。也就是说人也可以不多尿，但是有糖尿病，同时尿里可能没有糖，但是他是糖尿病人。

糖尿病是多种原因造成的血糖升高的疾病。血糖必须升高，血糖升高到一定程度就是糖尿病。

首先你如果没有确认为糖尿病，饭后血糖是餐后2小时的值吗？亦或是你有没有吃单糖类的食物，比如蜂蜜，冰淇淋。如果这些都排除掉。

空腹小于6.1毫摩尔/升

餐后2小时应该小于7.8毫摩尔/升

如果超过这个数了，可能是糖尿病前期，糖尿病的帽子就在头上悬着，每天都可以落下来。如果不注意，会变成一个新的糖尿病人。一定要注意饮食运动监测。

如果你的血糖空腹已经超过7.0或者等于7.0

餐后2小时血糖等于或大于11.1可以诊断为糖尿病。如果实在不放心要去内分泌科让医生看看，选择适合自己的治疗方案。这个阶段来讲的话就不再是预防糖尿病的问题，而且治疗糖尿病的问题

得糖不可怕，最害怕 的是并发症，通过五驾马车来平衡自己的血糖：

饮食、运动、药物、教育与监测

在生活中也可以活出自己的甜蜜幸福。对于一型糖友来讲的话，从你开始确诊为糖尿病的那一刻，就要与糖尿病抗争到底，平稳血糖，24小时不间断。

监测：这是我从早点5点到下午1点的血糖值。

饮食方面：如果不知道碳水多少，现在有碳水计数小程序。

可以根据吃多少来判定用多少胰岛素。

附糖尿病人的血糖参照标准：

如果有什么问题，可以与我一起交流。

包括糖尿病人可以吃零食吗？

糖尿病人什么东西不能吃？（其实也不分为能吃与不能吃，以后详细讲）

糖尿病人吃面食好还是米饭好？（南北差异）

我都会在这里一一为大家详细解释，抗糖路上与你前行。

妈妈的味道

本人博士期间从事糖尿病相关的足病与心脏病研究，一些关于糖尿病界定与健康小知识与大家分享。

题主的情况是空腹血糖属于正常范围的上限值附近，餐后血糖严重超标，如果多次检测到这样的情况。临床上也可以认为是糖尿病患者了。

界定糖尿病的唯一因素，毫无疑问，就是血糖。

日常生活中大家比较注意点的点是空腹血糖。国际上正常范围是在4至5.5 mmol/l（70至99 mg/dl，题主为5.6mmol/l稍微超出美国的正常线，但是低于我国的正常线，为6.1mmol/L，初步界定为可能是糖尿病前期，需要进一步检查，而如果空腹血糖持续超过7mmol/l，就基本可以确诊为糖尿病患者了。

但千万别以为5.6还算正常，就忽视了自身的风险，比之空腹血糖,餐后血糖是一项及其重要的补充指标。

餐后血糖与进食后2小事到达最高值，也是糖尿病界定的一项重要指标。正常范围3.9~7.8mmol/L（70-140mg/dL）。餐后2小时血糖在7.8～11.1mmol/L为糖耐量异常（IGT）。而高于11.1mmol/L就基本可以确诊为糖尿病患者了。题主虽然空腹血糖正常，但餐后血糖远远超出15.6mmol/L，需要就医，进行治疗了。

再进行口服葡萄糖耐量，甚至糖化血红蛋白以及胰岛素检测后，更可以进一步排除误诊风险，并根据糖尿病的类型与发展程度，对症治疗。

我国是糖尿病大国，最新研究显示亚洲人的基因缺陷让我们比黑人以及白人更容易患糖尿病，世界范围内有8.5%的人患病，而我国高达11.6%，随着大家的生活水平越来越高以及运动量的减少，糖尿病发病率逐年上升，我相信每个人身边都有亲戚朋友得了糖尿病。

但患病后千万不要过度担心，糖尿病患者如果控制要血糖，积极锻炼，注意血糖值，只要能够控制住糖尿病并发症，在患病后还可以活30年以上。

对于已经患病或者糖尿病高危人群，医学界有八项注意，希望大家了解并践行。

与糖尿病的斗争是一个长期的过程，希望所有病友坚持不懈，不要放弃抵抗，而普通人更应该加强锻炼，不要暴饮暴食，将糖尿病扼杀于摇篮之中。

不太正经的刘博士

空腹血糖5.6，餐后血糖15.6，不知道这是仅一次的数值，还是多次都是这样的数值。因为胰岛素的作用，血糖不会无限制的增加，所以可能存在胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足的问题，或糖尿病。

如果存在“多饮、多尿、多食、体重减少、视物模糊”等症状，可能就是糖尿病了。

不管怎样，应该立即去医院检查，并遵医嘱。

1、饮食上要重视起来。尽量选择低升糖指数的食物，低升糖指数的食物在胃肠停留时间长，葡萄糖转化的慢，这样血糖波动更小些，也不容易制造多余的脂肪。

2、食物的加工工艺和烹调方式，比如是否有添加剂，糖等，比如同样是排骨，水煮排骨和糖醋排骨的升糖指数肯定不同。煮粥的时间越长，煮的越烂，升糖指数也越高。

3、注意食用量，比如中升糖指数的小米粥喝两碗可能和高升糖的大米饭升糖指数差不多，或更高。

就像我原来吃的大米升糖指数是83，吃一碗，而现在吃的是升糖指数35的藜麦，吃半碗（个人亲身体验，藜麦餐后饱腹感很强）。那肯定是现在的饮食对控制血糖更好了。

4、多吃蔬菜，叶类蔬菜每天不应少于300克。并增加维生素B族食物的摄入等。有很多糖尿病患者存在维生素B族缺乏的情况。

5、多运动，控制体重。戒烟酒，作息规律。

及时就医，心里负担不要过重，空腹血糖正常，即使确诊是糖尿病也有可能逆转。如果只是糖调节受损的话，可逆转的可能性更高。

祁连农耕人

血糖有空腹血糖（也称为基础血糖）和餐后血糖组成。基础血糖是24小时血糖基础水平，餐后血糖是指进食后2小时左右达到高峰时的血糖。对于一般糖尿病患者，空腹血糖的目标是4.4-7.0mmol/L，餐后血糖的目标是小于10.0 mmol/L。

如果是空腹血糖比较高，说明患者的总体血糖水平比较高，应该选择一些能控制总体血糖的药物，比如二甲双胍、格列齐特缓释片（达美康）、格列吡嗪控释片（瑞易宁）、格列美脲片、罗格列酮、吡格列酮。

若是空腹血糖达标，比如题目这种情况，只是单纯餐后血糖比较高，说明总体血糖控制比较好，只是因为胰腺功能调节比较差、饮食结构不合理，造成餐后短时间内血糖急剧升高。这种情况可以从两方面控制：

1.调整饮食结构，三餐饮食尽可能合理搭配，减少主食的摄入量（一餐控制在1两大米左右），同时要多吃青菜（多摄入纤维素，可延缓血糖的吸收），保证足够的蛋白质（维持机体机构，保证各种新陈代谢需要的酶，蛋白质转化为热量的时间和碳水化合物不同）。不同的食物转化血糖的速度不同，合理配餐，避免进食较单一的食物，可避免餐后血糖急剧升高。

2.可以加入一些有利于控制餐后血糖的药物，比如阿卡波糖、伏格列波糖、瑞格列奈、那格列奈，可以比较有效的控制餐后血糖。但是应该注意药物的禁忌症，根据自身的情况选择合适的药物。

如果患者肝肾功能重度不全时就建议不要用口服降糖药，建议直接用胰岛素。对于空腹血糖较理想，餐后血糖比较高的情况，适合三餐前注射短效或速效胰岛素，晚上注射少量基础胰岛素，可以较平稳的控制血糖。

药事健康

段医生答疑在线🍀聊聊高血糖🍀

1.未明确糖尿病诊断的，再进行一次糖耐量检查，空腹＞7.0mmol/L，喝糖后2h＞11.1mmol/L，便可明确诊断，没有任何用药时，这种血糖变化还是符合国人血糖波动特点，首先是餐后血糖异常，接下来需要按照糖尿病治疗，在下面进一步分析。

2.如果已经明确糖尿病诊断，并且使用药物治疗的情况下，一般是使用格列齐特缓释片、格列美脲或长效胰岛素治疗，就会出现空腹血糖控制的下来，但是对于餐时血糖波动控制不佳。

无论是未治疗还是已经用药治疗出现空腹血糖控制达标，餐后血糖不达标的情况，一般考虑用药与饮食运动之间不平衡所致，我们好好分析一下出现这种波动的具体原因：

饮食原因

还有一种情况，正常进食主食量的情况下，又吃了比较多的土豆、山药、藕、胡萝卜、豆腐、豆角、豆芽等菜，会导致餐后血糖波动明显。因为这些蔬菜所含热量要比大白菜、菠菜、芹菜、西红柿等菜高得多，因此吃这类食物时应该自觉减少馒头等主食的量，以控制总的热量摄入。

缺乏运动

尤其是餐后没有一定的运动。 运动不仅仅是增加消耗，积极消耗糖分，降低血糖，还可以通过减少脂肪、增加肌肉使的胰岛素敏感性增加，胰岛素降糖的力度会增加，也有助于控住血糖。一般建议饭后30分钟后进行20-30min的运动，一般首选快走、骑自行车，也可以跳舞。

降糖药物不合适，需要调整

如果在饮食、运动做的还不错的情况下，血糖还出现这种变化，那提示降糖药物要调整。糖尿病患者一般是胰岛功能减退，有条件的话建议完善胰岛功能检查，评估胰岛功能残存情况。

如果胰岛功能不错，可以将降糖药物以促泌剂为主，首选瑞格列奈，餐时降糖药，起效快，作用短，节约胰岛素分泌，一般餐前10min服用，一日三次，可以从0.5mg开始，逐渐加量，积极监测餐后血糖，看是否达标。

如果胰岛功能不好，一般不主张胰岛素促泌剂的使用，即便使用效果也不佳。可以选择长效胰岛素（地特胰岛素、谷赖胰岛素或甘精胰岛素）+阿卡波糖（50-100mg随餐嚼服）。血糖控制仍然比较差，就建议预混胰岛素（诺和锐30或50，诺和灵30或50，优泌乐25或50，优泌林30，甘舒霖30等），考虑上面血糖变化特点一般建议选择50剂型，每日2次或3次皮下注射。如果仍控制不佳建议胰岛素四次方案（长效胰岛素+餐前速效胰岛素）或胰岛素泵的形式强化降糖。

【特别强调】涉及胰岛素使用及剂量调整必须咨询内分泌科医师，进行个体化调整。

因此在出现空腹血糖5.6，餐后血糖15.6情况也不要着急，首先分析原因，然后进行针对性的处理，监测血糖，使血糖控制逐渐达标，并且长期达标，避免并发症的发生发展。

段医生答疑在线，保健医生天天见！

段医生答疑在线

对于这样的两个检测值，有几种可能的情况，分析如下：

首先，来看一下糖尿病的诊断标准：空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L。

其次，无论是空腹血糖还是餐后2小时血糖只要任何一个达到糖尿病的诊断标准都可以诊断为糖尿病，并非两个都超过诊断值才可诊断。

第三，糖尿病的诊断以静脉血检测的血糖为准，家用血糖仪测量的是指尖血血糖，只作为血糖监测使用。

根据以上三点，如果您是用家用血糖仪测得的血糖，操作方法正确无误，则提示可能得了糖尿病，需要到医院进一步做糖耐量试验加胰岛素释放试验，以明确诊断并为下一步治疗提供依据。

那么，为什么会出现空腹血糖异常而餐后血糖升高的现象呢？

这是因为胰岛细胞分泌胰岛素分为空腹状态下的基础胰岛素分泌和进餐后的餐时胰岛素分泌，由于空腹状态下所需要的胰岛素数量较少，受到损伤的胰岛素尚能完成分泌，而进餐后血糖快速升高，胰岛素不能随之而大量分泌胰岛素从而造成了血糖的升高。

表明胰岛细胞对血糖升高的反应能力下降，快速启动分泌胰岛素的功能下降，需要采取相应的干预措施:

• 控制饮食 减少血糖的来源，降低血糖快速升高对胰岛细胞的刺激
  

• 加强运动 增加血糖的去路，减轻胰岛细胞的负担
  

• 补充胰岛素 注射外源性的胰岛素，在减轻胰岛细胞负担的同时降低血糖
  

• 刺激胰岛细胞活性 服用胰岛素促泌剂类降糖药，增强胰岛细胞分泌胰岛素功能

  
  

• 提高胰岛素敏感性 服用胰岛素增敏剂类药物，提高胰岛素敏感性与利用率
  

您可根据进一步检查的结果，请医生根据情况选用上述方法将血糖尽快降下来。

【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】

天天听健康

很高兴帮您解答这个问题:您餐后血糖15.6mmol/L，大概有两方面情况:一是可能您吃的食物有关，加工过于精细或糊化程度高都会导致餐后血糖升高；二是说明您的胰岛功能受损，胰岛素分泌不足，也可导致血液中的葡萄糖浓度升高。

解决的办法可以从以下几方面入手:（1）调整饮食的结构。糖友的饮食宜粗不宜细。不论是食材的选择还是加工方式，都要粗一点。主食食材的选择粗细比例最好可以1:1，打个比方如果做杂粮饭，大米与其他杂粮的比例1:1，各占一半；加工的方式也非常重要，杂粮饭与杂粮粥对餐后血糖的影响也不同，临床医生都爱说“喝粥就是喝糖水”，一般都不推荐糖友喝粥，越软烂餐后血糖升高速度越快。

（2）调整就餐顺序。营养专家们推荐的就餐顺序是先吃菜，再吃肉，最后是主食与其他食物混吃。我对自己调理的糖友也是如此建议，血糖的控制效果非常好。

（3）最后建议跟您的主管医生沟通，根据血糖情况及时调整用药剂量，再配合饮食与运动，一起综合降糖。

（王芳，主管护师，注册营养技师DTR，好食营养工作室创始人，王兴国营养特训班5期学员，头条号:注册营养技师王芳）

营养百事通

空腹与餐后血糖，如此悬殊的差值脱节，说明病体血糖控制尚处于初级状态，波动大须对症下药，继续积极治疗。就个体而言：吃！才是真正引发血糖波动的重要起因。

病患者如果自觉地改变膳食结构与习惯，那么，用药后降糖才会变成现实。正确的吃！非常非常重要！

怎么办？一日之计在于晨！一夜睡眠，完成了人体新陈代谢循环。早餐，对于糖友（尤其是二糖病患者）关系重大，必须分外重视，降糖药物控制的作用与功效，能与早餐合理同步进行，会有事半功倍效果，促进病患者身体改善与治愈率。

早餐吃什么？五谷杂粮、煎饼、蔬菜、水果、黑木耳、苦瓜、柚子、柚子皮等高纤维、低糖少糖、降糖食材，要因时因地，因季节差异，进行及时选取食用很重要。吃药，是治疗因暴饮暴食后，产生的高血糖症状的应对之策，主要解决排除过去形成的症状。不是本，餐食是本，能预防阻止病源再生！正确早餐就可以为降血糖打下一天的基础，若能把早餐做好吃对！那么发生这种现象的可能性就会明显减少。

当然一日三餐，总量控制饮食量与质，缺一不可，早餐才是一天中控制血糖的关键中的关键！三大治疗法宝，糖友都清楚＂吃药、控食、运动＂，能够真正行之有效的，坚持做好做对的，也许数量有限，糖友的自身的控制能力与执行力，才是病情发展变化的关键所在，糖友应该认知这一点。

關鍵字: 健康 血糖 胰岛素