小編覺得“敏感肌”就是一種“富貴病”，敏感肌人群的數量跟生活水平的上升是成正比關係的。記得小的時候在物質還比較匱乏的年代，並沒有“敏感肌”這個說法。反觀現在，生活條件好了，十個妹紙中大概會有七個是敏感肌，皮膚敏感變成了一種生活日常。所以得出結論，大部分的“敏感肌”都是自己“作”出來的。越來越多的護膚品牌也開始推出敏感線的產品，“舒緩皮膚、緩解過敏、天然無刺激”等護膚概念已經成為一種流行趨勢。
每個女生都在追求更白更滑更細膩的皮膚，但是在此之前，請先確定這件事——你的皮膚健康嗎？先來探討下我們為什麼會變成敏感肌？
1.什麼是敏感肌？
敏感肌跟油皮、幹皮等一樣都是膚質的種類，它的特殊之處是，它可以疊加在任何膚質之上的。也就是說不管是油皮、幹皮、混合皮都有可能成為敏感肌。
皮膚出問題最根本原因是皮膚的屏障被破壞了，我們健康的皮膚屏障裡充滿了活性角質形成的細胞，它們緊密相連，保持水分，能夠抵禦外界物質的侵入，維持穩定的肌膚狀態。那如果有一天，皮膚屏障因為外界或自身原因受損，連接不夠完整，那麼皮脂膜就會變薄，一旦角質層受損了，皮膚的水分漸漸流失，外界刺激汙染物等就能穿透肌膚表層，皮膚開始變得發紅、乾燥、脫皮、炎症等。
在這裡，小編要跟大家普及下敏感跟過敏其實是兩種不同的概念。
敏感是一種皮膚狀態。
敏感性皮膚屬於問題性皮膚的一種，是皮膚的一種狀態，就像一個人長期身體不好，抵抗力差一樣。敏感性皮膚一般表現為，皮膚耐受性差，遇到冷熱刺激，或者更換護膚品，換季，紫外線過度照射等外因刺激時，皮膚很容易出現發紅，發燙，癢，刺痛的症狀。
過敏是一種皮膚症狀。
過敏是皮膚或身體在接觸了過敏源，或者刺激性成分後，表現出來的一種突發症狀，就像發燒感冒一樣，是階段性的，過去了就好。皮膚過敏一般表現出來的症狀有：發紅、發燙、腫、癢，有些會起一片片的紅塊。
總結：敏感性皮膚很容易過敏，但不是所有過敏的皮膚都是敏感的。
2、造成敏感肌的原因？
導致皮膚屏障受損的原因，總結下來包括以下幾種：
1、遺傳性：
由遺傳因素決定。
2、繼發性：
物理性（紫外線、寒冷、炎熱、風等）；
化學性（如化妝品、水質、環境汙染等）；
生活方式（作息、飲食、睡眠等）；
心理因素（壓力、情緒等）；
激素水平（月經週期、懷孕等）。
P. S.有許多皮膚病也會併發敏感，如炎症性皮膚病（痤瘡、日光性皮炎），藥物（激素、維甲酸、水楊酸）濫用，不恰當護膚和美白治療（換膚綜合徵），微創及有創皮膚治療（激光術後）。如果因為皮膚病而導致的敏感，大家唯一能做的就是去正規的醫院看醫生，遵循醫囑，在醫生的指導下用藥，把皮膚問題治好，皮膚敏感的問題也會慢慢變好的。
其中遺傳因素、物理性、激素水平這幾點，我們人為很難控制，所以我們要把重點放在化學性、生活方式以及心理因素這幾個方面。
小編碎碎念一下，雖然天氣、溫度這些物理原因我們人為無法改變，但是我們也可以通過一些防護措施去降低這些不可抗力因素對皮膚帶來的傷害，比如防曬。防曬、清潔、保溼是護膚的三大基礎，防曬更是重中之重，大家不要忽視紫外線的威力，它是讓人曬黑、曬傷、衰老的最直接的原因，這麼說吧，你防曬工作不做好，你花大價錢買的那些護膚品最後達成的效果大概要打對摺甚至更低。
3、造成敏感肌的原因之化學因素
亂用護膚品，是最常見的導致敏感肌的原因。很多女孩子用護膚品都喜歡更風，哪個產品火了就買哪個，而完全沒有考慮這個產品是不是適合自己的膚質。護膚品是否大牌、是否貴重，都不該是你選擇它的關鍵理由，是否適合自己才是最重要的。
在選擇護膚品之前，請充分了解下自己的膚質（點擊這裡測試下你是什麼樣的膚質）。
在確定自己是敏感肌之後，在選擇護膚品的時候就要遵循以下幾種原則：
1）簡化護膚程序
遵守護膚從簡原則，less is more。不要再加重皮膚的負擔了，做好最基礎的清潔、保溼、防曬就行了，不要像刷牆一樣給皮膚上好多層，讓皮膚自在的呼吸。能用一個修復面霜保溼的就不要再疊加乳液，一般建議此時期過敏區域使用一兩個護膚品就夠了。所有護膚品使用前均可以在耳前或者面頰小面積試用，如果有明顯刺痛、發紅現象停用，並用清水洗掉。
2）避免使用含有致敏成分的護膚品
比如乙醇、香料、防腐劑、酒精以及大多數的美白成分，還有一些植物成分也有致敏的可能，比如薄荷醇、桉樹提取物、檸檬、薰衣草、葡萄柚等，停下所有深層清潔、去角質、酸類的護膚品。儘量選擇有修復肌膚屏障、舒緩抗炎抑菌功效的護膚品，比如
橄欖提取物、紅沒藥醇、b5、甘草精華、神經酰胺、神經胜肽、氨基酸、透明質酸等。3）溫和清潔，切勿亂去角質
使用配方溫和的清潔產品（比如氨基酸類的潔面產品），避免含有皂基成分，也不要盲目地去角質，皮膚過敏本來就是因為角質層太薄了，這個時候再去深層清潔、去角質，那就是令肌膚“雪上加霜”。
如果你是敏感肌請把家裡那些深層清潔的產品全扔掉好嗎？另外，平時清潔的水溫也不要太高或者是太冷，建議用溫水洗臉。4）避免頻繁化妝卸妝
並不是不讓大家化妝，也並不是因為彩妝對皮膚有害，而是因為化妝後清潔不到位或者過度清潔的話，對敏感肌來說又是一輪傷害。所以請大家
儘量避免化濃妝，底妝力求輕薄、透氣（雖然小編並不建議大家在選擇護膚品的時候只盯著貴的買，但是關於底妝，大家要儘量買好的，買自己能承受的價格範圍中最高的那一檔），然後選擇溫和的卸妝產品。4、造成敏感肌的原因之生活方式、心理因素
看到這一點，相信大多數人的反應就是“道理我都懂，但是我就是做不到”。一下子從夜夜笙歌變成佛系養生，我知道肯定很難，大家可以慢慢改變，每天改變一點點，比如每天早睡10分鐘，然後再增加到20分鐘，30分鐘，讓自己的身體慢慢適應這種健康的作息。
（小編想說，早睡真的很重要，只要連續3天都早睡，皮膚的改變就能肉眼可見，本來紅血絲很嚴重的兩頰肌膚突然就變白嫩了，一直好不了的閉口竟然有消下去的趨勢等等，好的睡眠真的是最好最低成本的護膚品了，小編的切身體會！！！）
敏感肌的飲食也要儘量清淡，辛辣、海鮮、高糖分的食物必須要少吃，對於吃貨們來說，拒絕美食的誘惑真的很難，這些我都懂，不妨試試看先清淡飲食一個禮拜，看看這個禮拜肌膚的改變，當你看到皮膚因為飲食的變化而在明顯變好的時候，也許你就有了動力。
大多數敏感肌患者除了有易敏感的皮膚之外還有一顆易敏感的心，對外界的人和事都很敏感，性格比較急躁，多愁善感。其實當人體的免疫能力降低時人就會容易生病，皮膚的耐受力也會變差，保持心情愉快是最好的提高身體免疫力的方法。
生活中難免會遇到一些不如意的事情，我們要學會看開，把人生看作是一個遊樂場，我們才玩了很少的一部分而已，還有很多項目等待我們去玩耍，所以如果不小心摔倒了，不要把時間浪費在哭泣上，得趕緊爬起來抓緊時間去玩那些還沒玩過的項目。然後，在“玩耍”的過程中，遠離那些讓自己不開心的人或事，和自己喜歡的一切在一起，你才能感受到生活的美好。
總結
真正先天性敏感肌的情況很少見，大多數的敏感肌都是自己“作”出來的，使用適合自己的護膚品，然後改正不健康的生活習慣，以及保持良好的心態，敏感是可以被攻克的。
這期的敏感專題先講到這裡，我們下期再見。大家對於敏感話題有什麼想知道的，也可以私信小編哦~
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