小仙女們是否還在為脫髮的問題所困惱，其實你不知道，不正確的洗頭方式也是脫髮的“元兇”之一，關於洗頭問題爭議最多的就是護髮素的使用。洗髮水、護髮素到底先用哪個？難道一直用錯了？
按一般的情況，我們都是先用洗髮水將頭髮清洗乾淨，之後再用護髮素，這麼多年，大部分妹紙都是這樣過來的吧，但是，最近，研究表明，其實這樣的做法不如先用護髮素再用洗髮水，那麼，為什麼這麼說呢？先來看看護髮素是如何發揮作用的呢？
1
護髮素的工作原理
護髮素亦稱潤絲素，一般與洗髮水成對使用。洗髮後將適量護髮素均勻塗抹在頭髮上，輕揉一分鐘左右，再用清水漂洗乾淨，故也有人稱為漂洗護髮劑，屬於發用化妝品。
原理
一般認為，頭髮帶有負電荷。用洗髮水（主要是陰離子洗滌劑，肥皂也屬於此類）洗髮後，會使頭髮帶有更多的負電荷，從而產生靜電，致使梳理不便。使用了護髮素，其中的主要成分陽離子季銨鹽可以中和殘留在頭髮表面帶陰離子的分子，並留下一層均勻的單分子膜，這層奇妙的東西會給頭髮帶來一系列好處：柔軟、光澤、易於梳理、抗靜電，並使頭髮的機械損傷和化學燙、電燙、染髮劑所帶來的損傷受到一定程度的修復。
使用作用
健康的頭髮表層由一組完整的毛鱗片和自然分泌的油脂構成頭髮的保護膜，過多洗理、燙染、陽光曝曬都會破壞這層天然保護膜，導致皮層水分流失，使頭髮乾枯，失去彈性和柔軟性。只有經常使用護髮素，才能持久形成頭髮的保護膜，使頭髮免受傷害。
2
先用護髮素的好處
頭髮更蓬鬆
洗頭時先使用護髮素滋潤頭髮，再用洗髮水徹底清潔沖洗，會讓你的頭髮更蓬鬆。特別是細軟髮質的人，用完護髮素後頭發會顯得又少又貼頭皮。
如果顛倒一下洗頭順序，先用護髮素，洗完頭髮會變得更柔軟、看起來更豐盈。
控油效果更持久
相信對於很多油性發質的人來說，對於護髮素是又愛又恨。不用護髮素，剛洗完的頭髮又澀又幹，難以梳理；可是用了護髮素，頭髮撐不過兩天就出油得厲害。
如果先用護髮素，就不用有這樣的顧慮啦！因為護髮素的成分主要是陽離子調理劑，用於撫平髮絲上的毛鯪片、使頭髮更加服帖順滑。
先用護髮素再用洗髮水，順滑滋養效果不打折，還避免了護髮素殘留物吸附油汙和灰塵，更容易保持頭髮的乾爽清潔。
清潔力更好
大家都知道護髮素很容易殘留在頭皮上，僅用清水清潔效果不理想，容易引發毛囊堵塞和皮膚炎症，嚴重的甚至會引起脫髮。
因此先用護髮素，再用洗髮水深度清潔，就能減少護髮素的殘留物質，對於頭髮和頭皮來說，更加健康。
3
使用方法及誤區
基本方法
護髮素的使用方法有兩種：一種方法是在洗髮後的將頭髮漂清，取護髮素適量，在頭髮中部及髮梢處，揉擦頭髮片刻後，再用清水漂清即可；另一種方法是將洗後的頭髮漂清，取適量護髮素分散在盛有清水的面盆中，然後用分散的護髮液和著頭髮揉擦片刻，之後再用清水漂清。
使用誤區
1.用免洗代替營養護髮素
洗髮時，想到等下使用免洗護髮素，所以在洗頭時，就不再使用護髮素了，這是錯誤的。
通常情況下，免洗護髮素只擁有抗靜電功能，只能在頭髮表面形成保護，根本無法深入髮根，養護受損髮質。所以，在洗頭時，千萬不能略去營養潤澤的護髮素。
2.使用護髮素過量
油性頭髮使用護髮素時，一定要當心，過多使用護髮素，會讓頭皮屑滋生，在使用時，只要塗抹在較為乾燥髮梢部即可，頭皮部分儘量少使用護髮素。
3.幹髮質用高蛋白護髮素
大家往往以為，乾燥髮質更需要保養，於是總使用含有高蛋白的特效護髮素，卻不料頭髮變得越來越幹。其實，過多使用蛋白護髮素，會影響正常的新陳代謝，反而適得其反，選用清潔型護髮素即可有效地清洗頭髮。
想要
購買優質的洗護產品，膳食君為大家推薦這款產品，質地清澈、泡沫細膩、洗感溫和，適合一家大小使用，小朋友也可以使用哦！
掃掃描上面二維碼即可購買！
4
護髮食物推薦
洗髮水，護髮素，發膜，精華素......讓秀髮看起來柔亮光澤，但是一旦停用，頭髮或許會逐漸恢復原狀，毛躁，乾枯，脆弱，易斷，......這說明護髮僅僅做表面功課是不夠的。
不良的飲食會導致皮膚痤瘡，乾燥，發黃，這些只需一週的時間。但是對於頭髮來說，營養不良和過度節食造成的影響要過幾個月才能顯現。
今天你所吸收的營養是毛囊和頭皮健康的保證，而健康的毛囊和頭皮是完美秀髮的基礎。富含優質蛋白質的食物，可以有效促進頭髮的生長並使髮質得到很好的改善。
雞肉：讓秀髮告別乾枯分叉
家禽類的肉質含有豐富的蛋白質，這些高品質的蛋白質能夠被身體更有效地吸收和利用。蛋白質可以補充頭髮的主要成分角蛋白。角蛋白可以強壯髮根，修復因缺乏營養所致的頭髮分叉、填補發芯空洞。缺乏蛋白質，或攝入低質量蛋白質，會導致頭髮乾枯，分叉，失去光澤。雞肉所含的鋅，鐵，維生素B都是頭髮強韌健康的保證。
藍莓：為頭皮輸送營養
野生藍莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C 21.3mg，是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。血液的狀況越好，就越能有效地向頭皮輸送營養，這一切都有賴於維生素C的幫助。維生素C對於幫助頭皮血液校花和小血管供血給毛囊有著至關重要的作用。除了藍莓，獼猴桃，甜土豆，西紅柿，草莓中的維生素C含量也很豐富。
掃描二維碼即可購買優質藍莓，不用到處跑，優質好貨送上門！
菠菜：延緩頭髮老化
菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源。維生素C是公認的抗氧化營養素，可以輕鬆地打敗自由基，它還具有維持皮脂腺正常分泌的功能，有助於發囊產生皮脂，使頭髮更加堅韌光亮，並有效延緩頭髮老化。菠菜含有豐富的胡蘿蔔素，蛋白質，鐵，鈣等物質，都有助於秀髮健康。如果不喜歡吃菠菜，那麼綠花椰菜，唐萵苣也是很好的選擇。
三文魚：為秀髮提供足夠的脂肪酸
維生素D和蛋白質是秀髮強韌的關鍵。三文魚這種美味的深海魚類不但富含維生素D和蛋白質，而且三文魚還含有大量的Omega-3脂肪酸，這種脂肪酸可以說是真正的護髮明星。人體本身不能合成促進頭髮生長的脂肪酸，必須依賴食物公園，而大約3%的毛幹組織由這些脂肪酸組成。Omega-3脂肪酸同時存在於頭皮的細胞膜和保持頭皮，頭髮水分的天然油脂中。你還可以通過食用鯡魚，沙丁魚，鮭魚，鯖魚，鱷梨，南瓜籽來獲取必要的脂肪酸。每日食用1~2匙富含Omega-3脂肪酸的亞麻籽對頭髮同樣具有保護作用。
注：
閱讀更多 膳食計 的文章
