手机用户101244041327
跑马拉松喝红牛效果好不好，我们先来看它的功能和成份！
红牛的配方：水、香精、白沙糖。添加剂：柠檬酸、柠檬黄、胭脂红等。它的功效和成份：牛磺酸125mg，赖氨酸50mg，肌醇50mg，咖啡因50mg，维生素B61mg，维生素B123mg等。
红牛成份中的咖啡因属于中枢神经兴奋剂，它的作用是驱走睡意并恢复精力。红牛有句经典的广告词叫“你的能量超乎你的想象”。其实红牛只是利用大家的心里，以为喝了红牛就有能量。而事实并非如此，大家都想偏了。
在跑马拉松的过程中，人体会分泌多于平常数倍的汗液，而汗液里有多于平常数倍的盐份流失。所以，这个时候人体最缺的不是咖啡因，而是电解质水，只有充分的电解质水供给才能保证电解质不紊乱。
所以了，哪位说的跑马拉松红牛效果好的。它除了糖，氨基酸外属于能量补给，而人体过多的摄入糖份会明显感觉到头晕和不适。
我从来不喝红牛，因为，我不熬夜也不想借助红牛来让自己兴奋。
每位真心喜欢马拉松的人，身体里都自带兴奋剂，人体分泌的多巴胺就足够让我们兴奋的了。
咖啡因还在致癌清单中，为了健康，请远离赛场的红牛或含咖啡因的功能饮料。
我是邱坤旺，跑步十一年，是位跑步创业者，欢迎关注。
跑者邱坤旺
我有过这样的经历，在跑马拉松比赛的过程中，喝了赞助商提供的红牛饮料，结果感觉又甜又腻，满嘴黏糊糊，不但不解渴，还让人特别难受。其实很多的跑友都有同样的感受，所以，红牛饮料在马拉松补给点上，并不受欢迎。
浩瀚无垠A
个人觉得，效果是有，红牛或者东鹏特饮这类功能饮料都含有咖啡因、赖氨酸、牛磺酸、B族维生素等成分，主要是有补充人体体能、缓解疲劳的作用。个人建议，跑前20-30分钟喝一次，中途补给点有的话喝点，身体累了喝点，可以在马拉松长跑中补充不断缺失的体能。另外，在马拉松这种长跑中，调整好心态也很重要，掌握好节奏，马拉松考验的是综合的，除了体力还有心态。
手机用户101244971032
看你平常有啥习惯了。
能买到的红牛只有牛磺酸，咖啡因都少。
你平常喝类似饮料的话，喝了也没啥用。
平常不喝的话，效果会很难说，可能会很有用，也可能带来危险。毕竟对心脏会产生一定作用。
所以，不建议喝。
ill-lion
还不错，每次喝了以后感觉特别带劲，也不太累了，提速也快。
奔马11447286
尿检能合格吗！？
梦想666
没什么用，大陆红牛只是饮料而已！
