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你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，也是恐怖症中最常见的一种，恐惧症又称恐怖性神经症，是神经症的一种。恐怖症是指接触到特定事物或处境时具有的强烈的恐惧情绪,患者采用回避行为,并有焦虑症状和植物性神经功能障碍的一类心理障碍。虽然恐惧作为一种情绪体验,对于保存个体有着重要意义,但如果这种恐惧情绪影响到一个人的行为和社会适应能力,就将成为一种病态社交恐惧症会严重影响到人们的日常学习生活,
社交恐惧症的确切病因和发病机制尚未完全明了，但是这种病会有家族倾向，尤其影响到女性亲属，以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，所以很多人有社交恐惧症也很有可能是家族人患有这种病。也有一些研究表明社交恐惧症患者出现恐惧症时血浆去甲肾上腺素水平升高，甲状腺爱释放激素升压实验阳性，可乐定激发试验引起的生长素反应迟钝。还有一些心理学家认为抑郁症也会诱发社交恐惧症，表现常常伴有明显的焦虑和自闭，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。
目前，社交恐惧症的主要治疗方法有两种。
行为疗法、系统脱敏疗法、暴露冲击疗法这三个都属于心理治疗方法，基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件联系，二是对抗回避反应。
单纯的药物只能缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，影响患者恐惧的情绪，但是不能消除患者本身情绪。比如帕罗西丁，可以用于社交恐惧症的治疗。
还有很多研究学者正在积极地寻找治疗恐怖症的方法，有案例，治疗医师曾使用心理剧与即兴音乐技术以及心理咨询认知疗法,帮助其调整错误观念,并用"音乐同步再加工技术"与行为疗法,帮助其消除不良情绪,并提高其社交能力,疗愈效果明显。 用自己的方式生活下去，尽力而为便好。
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周小鹏
罹患社交恐惧症可能与以下的因素有关：
性格。内向的人喜欢独处不愿意多接触人，跟人在一起就会紧张不自在、陌生恐惧；敏感的人总是感觉别人已经看出了自己的紧张不自然，或者从别人的眼神举止中感觉对方讨厌自己，已经不愿意跟自己交流，于是紧张害怕；情绪不稳定的人遇到小刺激就会产生大反应，焦虑不安又难以平抚；追求完美的人要求自己在他人面前处处表现得无可挑剔，稍有差池就会自责懊恼不已，这样挫败的次数多了就害怕见人了；自我评价低的人先入为主地认为自己的交际能力不足，这种自我暗示导致他们在与人接触过程中时刻担心引起对方的不良反应而心存恐惧；疑心重的人对他人不信任，对别人有强烈的防备，容易曲解别人的好意，与人相处常发生不愉快而出现人际障碍，时间长了也会对人际产生恐惧等等。
社交锻炼。成长环境比较封闭的人，缺少与人交际的锻炼，社交的能力和技巧都比较缺乏，容易导致周围人的反感，在人际环境中容易让自己处于尴尬的处境，这样接触几次之后，也就不再愿意跟其他人交际，以免再次遭遇尴尬。
社交动机。一些人人际交往的动机太过强烈，一心想给他人留一个好印象，太在乎他人的想法感受，导致他们在说话的时候心存恐惧，紧张不安，担心别人看出自己的心思。
社交创伤。有些人在以往的交际过程中碰到过麻烦、挫折、失败，或者受到过嘲笑、拒绝等，这些创伤经历给他们带来了痛苦和不堪，在他们的心理上留下阴影。日后他们一旦跟人接触就会勾起过往痛苦的回忆，对人产生恐惧，以致害怕与人交往，和人说话也会出现紧张、焦虑和不安等情况。
社交恐惧症是可以改善的，这里提供一些方法供参考：
专业帮助。解决社交恐惧症更有效的办法是联系专业的心理咨询机构来专业解决。社交恐惧症是心理疾病，心病需要心医，专业的心理咨询师会与患者一道，探索导致社交恐惧的根本问题，找到并处理掉，症状自然消失。
带着症状生活。接纳自己在与人交往接触的过程中就是会“紧张”、“不安”、“胆怯”，这就是自己与人交际中的现实，不把自己的这种状态表现当做异己异物加以排斥，不再去关注自己的这部分，而是带着紧张、不安、胆怯正常交往，顺其自然，在不知不觉中症状反而会消失。
自我暗示：每次跟人接触之前和过程中，不断地自我暗示：“我能心情平静地跟人说话。”“我能放松地听人讲话。”“我可以微笑面对其他人。”心理暗示需要多重复才能被潜意识收到而起作用。
暴露疗法。把让你感到恐惧的人分不同的等级，先接近引起恐惧等级最轻的那些人，感到紧张恐惧的时候就做深呼吸放松，坚持不离开，知道紧张恐惧感消失，这样做到了就给自己一个奖励。此后就像这样多次接触这些人，直到接触他们的时候不再感到紧张恐惧。然后再去接近下一个恐惧等级的人，如此循环。用这种方法坚持不懈地练习，就会使病症有很大的改观。
最后需要再强调一下，如果自我调节不奏效或者实施困难，建议还是联系专业的心理咨询机构来专业解决。
心理专家刘爱民
社交恐惧即社交焦虑障碍,是指对社交场合或人前表演、操作存在着显著的、持续的担忧和恐惧。行为人担心自己会面临这种情况,而且一旦暴露于某些场合,会不可避免地引起焦虑反应,害怕自己可能会做出一些使人难堪的行为或显示出焦虑状态,因而可能采取限制这个场合或为此场合所诱发的形式。社交恐惧的核心特征表现为害怕与人沟通交流或者表现为人的象征化,如怕人的目光等。
交际是人类生存必备的技能,交往是人类存在的方式,是人的基本要求之一;同时,交往也是个体走向社会化的必然要求,个体只有在集体中,在与他人的交往中才能逐渐获得社
会的共同规范道德准则、生活方式,从而适应社会,逐渐由一个“自然人”转变成一个“社会人”。
那么如何摆脱社交恐惧的困扰，以我多年的教育教学研究实践证明，以下方法是比较有效的:
1.了解、理解自己的不足或缺陷。产生心理障碍的人大部分是因为对自己的认识不足或缺陷引起的。正因为这些因素诱导自己的认识发生偏差，引起心理障碍。特别是“自我中心”人格的人，更容易产生不良心理。
2.以基本的交往活动为切入点 ，不断提高自己的交际能力。战胜恐惧的最好方法也是最有效方法，就是人与人的沟通交往，在交往中体验关爱，体验成功，从而战胜恐惧。
3.积极培养爱好兴趣，走出自闭的生活圈。
随着电子设备的日益发达，现实生活中人与人的交往能力被弱化了，在微信、陌陌、QQ等交往工具中被禁锢了。适时放下虚拟的生活，走入现实生活，参加旅游、徒步、广场舞、社团、公益等。在活动中提高抗挫能力和社会适应能力，从而实现自我价值，增强自信心。
相信你会走出这个心理怪圈。
大爱无声001
社交恐惧症是临床上很常见的一种心理疾病。
其主要临床表现为：
1.在社交场合表现为脸红，心慌，胸闷气短，紧张，手足无措甚至大汗淋漓；
2.在人多的场合发言紧张，结巴，甚至脑子一片空白；
3.不敢和别人的眼睛对视，在日本叫“视线恐惧”；
4.尤其是和异性交往，以上症状加重
5.因此一想到要去社交就发愁，发怵，常常采取回避行为；
6.病人明明知道这样没道理，也没必要，但就是控制不住，也摆脱不了，因而十分痛苦；
7.大多都有强烈的求治愿望。
导致这种情况的原因大都与患者从小家教太严有关，当事人过于在乎他人的看法和议论，“耻感”过于强烈有关。
那些“脸皮厚”的人或“不要脸”的人不可能罹患此病。
治疗上应当以心理治疗为主，帮助患者找到真正的“自我”，以消除其“他人取向”。
再采用“系统脱敏”和“放松训练”或“生物反馈”的具体技术，如果再辅以小剂量抗焦虑药物治疗，一般均可取得良好的疗效。
这种病在上世纪八九十年代非常多见，现在反倒少见了，究其原因，可能与人们的“自我意识”增强有关。
也可以通俗地说，现在人们的脸皮都变厚了。
您以为呢？
心理医生张彦平
社交困难是因为不知如何开口，不知如何开口是因为没有谈资，先从源头解决。
皮影戏的主唱是“五人忙”中的重要岗位，缺少唱念整台戏就没有灵魂。有一首《西江月》是这样说如何开口的：“世间生意甚多，唯有说书难习，评述说表非容易，千言万语须记，一要声音宏亮，二要顿挫迟疾，装文装武我自己，好似一台戏曲”。这告诉我们，在说话时声音要让对方听见，吐字清晰，告诉自已，这是一个展示自己的舞台，一定要演好。
第二就是社交谈什么的问题。在皮影戏表演之前，艺人们要知道是什么场合演戏，是喜庆的红事，还是丧葬的白事，提前要准备好戏词。皮影艺人们唱念有三种方式，分别为：口述，提纲，念稿。最高水平的艺人是“吃本”，就是把整本戏吃透装在肚子里。所以在社交之前要做功课，根据社交主题确定内容，按以上三步骤逆向练习，争当主角，上了场就没有退路，只有唱好，不能唱砸，唱坏了艺人就丢了饭碗，再没有演出机会，在社交中更是如此。
祁连山上的老人
社交恐惧症可有很多原因导致，先天的、心理的、环境和文化的以及个性的追求完美。
心理学上有很多方式方法可以克服，比如认知调整、行为改变等。
中健心理
社交恐惧症，一方面是与性格有关。另外一个原因，就是与个的认知能力有关。首先，说说性格方面的原因。这，主要是性格内向，并且，极度敏感之人。其次，自我要求过高，凡事追求完美的人。再其次，是幼年时，不当社交实验中，所,遗留下的心理阴影。至于，治疗纠正的方法，应对症治疗。一是多参加社会实践活动，多与人交流，记住:重在参与！二，不要太分的追求完美，要知道，人无完人。人都有可能出错的时候，也都有需要向他人虚心学习的时候。三，若是有早年的心理阴影的话，应求助他人的帮助，尽早从心理阴影中，走出来。最后，祝各位心理更加健康！
哈哈社区141221936
社交恐惧症，简单来讲是不太会套近乎，担心自己和别人不能说道一起去，其实不用担心，害怕的都是我们自己的内心，其实想一下，有什么呀，大家都是一个鼻子两只眼睛，有什么不一样吗？碰到好的人，成功的人更不用担心，因为我们是需要向他学习，而不是去跪着求着你对吧，所以把自己和别人放在同等的位置上，就不用恐惧呀，也没必要去恐惧对吧
忒印特
网络时代，越来越多的年轻人沉迷于网络，游戏世界无法自拔，沉迷于虚拟世界的美好，无法接受现实世界的残酷，逃避成了最“美好”的工具，这是个非常现实的问题！如何能走出来，需要多方面地努力，多关爱，多引导，多交流，让生活的美好吸引他们真正走出来！
茶语心情686
用心理学的专业理论来回答，什么是社交恐惧症，造成社交恐惧症的因素是什么？其实，在当今社会，社交恐惧症已经形成大众化趋势，原因很简单，比如说现在的手机就是一因素，网络的虚拟化等！
