像yunshan看齐

积食，常常发生在婴幼儿身上，主要是因为宝宝的肠胃功能发育不完善，再加上日常生活中饮食不当，过量进食一些生冷、热气、肥腻的食物，都容易损伤宝宝的脾胃，造成宝宝积食。宝宝脾胃一旦受损还容易引发其他疾病，所以爸爸妈妈要及时分辨宝宝是否积食，并帮助宝宝消食积化。

如何发现宝宝是否积食了？

1、刚开始积食的宝宝胃口差，食欲不振，什么东西都不想吃。而积食时间长的宝宝通常会想要吃东西，但是当爸爸妈妈喂他吃饭的时候，吃一两口就不想吃了。

2、积食的宝宝通常会有腹胀、大便硬结或腹痛腹泻等症状。

妈妈可以摸摸宝宝的肚子，看宝宝是不是有特别胀气的感觉。再看宝宝有没有便秘或者腹泻。若宝宝的大便突然变成干硬成球，或突然大便溏稀，或者大便发绿都是积食的表现，有些宝宝大便还会散发出臭鸡蛋的气味。

3 、积食的宝宝通常会面色发青，尤其是鼻梁两侧看起来像是有两条青筋，如果宝宝前两侧有青筋出现，而且宝宝没有流鼻涕、连续打喷嚏等现象出现，那么爸爸妈妈就要考虑宝宝是否积食了。

4、积食的宝宝通常会烦躁易哭，难以入睡。好不容易睡觉了却睡得不安稳，有些宝宝还会磨牙，入睡后大汗淋漓。当宝宝出现这些现象时，爸爸妈妈就要好好想想宝宝最近是否吃得过饱，或者吃太多生冷、热气的食物，如果是，那宝宝很大可能就是积食了。

5、积食的宝宝，舌头的中间和后边部分舌苔会变得又厚又白，而且宝宝张口的时候还可以闻到一股酸臭难闻的气味。

6、如果宝宝没有发烧，而爸爸妈妈又摸到宝宝的手心足心发烫，那么就说明宝宝体内有热气，这很可能是由积食引发的。

宝宝积食该怎么办？

1、注意宝宝饮食

在饮食上最好做到定时定量，不要让宝宝饥一顿饱一顿，一定要控制宝宝的饮食。就算是宝宝爱吃的食物，也不能让宝宝一次性吃的太多，特别是晚上更不能让宝宝吃得太饱。

另外，要给宝宝吃清淡、易消化的食物，比如粥、面食、蔬菜等，少吃油腻食物，宝宝积食情况就会好起来。

2、让宝宝细嚼慢咽

有些宝宝吃饭狼吞虎咽，吃进去的食物没有得到充分的咀嚼，会增加肠胃的消化不良从而导致宝宝积食，所以要尽量让宝宝细嚼慢咽，这样有利于肠胃的消化。

3、顺时针按摩腹部

当宝宝出现积食时，可以给宝宝按摩腹部，这样可以促进肠胃的蠕动，提高腹部的温度，从而缓解积食带来的疼痛。要记住的是，按摩腹部时最好是顺时针方向按摩，这样可以更好帮助消化。

4、坚持让宝宝进行户外活动

坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园去跑跑步、打打球，或者带宝宝到户外去晒晒太阳等，在宝宝吃饱以后，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或躺着，最好去散散步，这样有助于宝宝的消化。

5 、适当吃些山楂片

当宝宝出现积食时，爸爸妈妈可以适当给宝宝吃些山楂片，这样也有助于消化，但要注意不能吃太多，否则会加重宝宝内热，增加感冒的风险。

二宝妈咪的育儿时光

判断宝宝是否积食可以看是否是“舌苔厚，大便臭，口气重”。

如果宝宝舌苔发白且厚腻，口气酸，大便比较臭，基本上就能判定是积食了，如果只有其中一点或者两点则积食尚不严重，如果全都有，积食就比较厉害了，最好辅助药物消食。

另外积食的宝宝还可能半夜睡觉翻腾，哭闹。出现这种情况可以用手顺时针按摩肚脐，还要注意盖好被子，防止受凉感冒。

预防积食最好的办法就是反馈式喂养。每天把宝宝得吃喝拉撒睡情况记录下来，比如宝宝是否有口气、睡觉是否踏实、舌苔如何、大便如何、小便次数及颜色如何等等，每天记录，发现有积食症状及时调整饮食，这样在一开始都调整，积食就比较好消除。一般情况下的积食，减少辅食量，一两天就有改善。

我是米小兔，一个二胎妈妈。大家可以关注我,每天给你们分享家庭育儿，夫妻关系，家庭生活等资讯，有问题可以给我私信,我们一起讨论.

米小兔谈育儿

要想小儿安，三分饥与寒，但是现在都是一个娃，基本好吃的都想塞到娃嘴里，而孩子的脾胃又非常娇嫩，脾胃运化能力比较差，稍微不注意就脾胃被伤害，造成脾胃不合，引起积食现象。

判断宝宝是否积食，可以有以下几个征兆

看舌苔

舌苔很厚，呈白色，还会有口气，大便也是臭鸡蛋味

看嘴唇

嘴唇发红，内火严重，脾气也变大

摸小肚子

小肚子会觉得发硬，不爱便便，或者便便时吭吭唧唧地。食欲也变差。

摸额头

很多孩子积食时容易有低烧，掌心热

半夜爱辗转反侧

胃不和则寝不安，孩子脾胃不合就会半夜时各种睡不着，还喜欢翻来覆去的磨牙。

治疗积食，我用过一个小方子，满有用的。

豆豉水

在药店买干豆豉，我是用小砂锅，抓上一些豆豉干，放在水里熬煮，大火煮开后，小火在煮上50分钟，收的浓一些，给孩子喝，基本没什么特别的味道，就跟白水差不多味道。孩子不拒绝，喝上三天左右基本就消食了。

祝宝宝健康活泼。

jason妈咪有办法

我是一个两岁多孩子的妈妈，孩子小时候经常生病，后来学习了小儿推拿，从中医角度来说下积食，希望能帮到有需求的妈妈们！！

【脾胃伤则百病生】

婴幼儿积食，被称为百病之源，一般30~60天发病一次，86%的6个月至6岁的 孩子都有积食症状。积食主要原因是脾的运化功能差。

积食是分成两个阶段的。

☞ 在刚刚积食的时候，是在胃里有过多的食物积存。此时孩子的肚子会膨闷胀饱，孩子会胃口下降，大便会出现臭鸡蛋的味道，嘴里会有臭味，舌苔会变得厚腻。

孩子在这样状态的时候，特别容易患外感，外邪很容易就会入侵。 比如，孩子外感发烧了。

☞ 慢性的积食，多数是积在脾。

此时，可能积滞的有形食物已经不在了，但是伤害却依旧在，当时引起的脾胃功能损伤，一直没有恢复。

此时，也会出现积食的表现，管这叫无形的积食，其实就是伤了脾。

积食是儿童最容易患上的病症，这主要的原因就是因为宝宝小的时候肠胃功能还不完善加上饮食不当所致。一般来说出现以下信号，宝宝就积食啦。！

一、看舌苔，舌苔中部厚、地图舌；

二、闻口气，可以明显闻到嘴里有口气和易干呕、打嗝、暖气；

三、要回忆，爱吃糖果、肉、难消化的零食；

四、看大便，大便酸臭、奶瓣、泡沫状，便秘或腹泻和老放屁；

五、看食欲，胃口较之前明显下降了，爱挑食偏食厌食；

六、看肚子，腹胀、肠鸣音、肚子疼、肚子热；

七、看睡眠，睡觉时身体不停翻腾爱踢被子，有时还会咬牙磨牙流口水，脸红老憋气乱扭头，手脚乱舞，喉咙发出似羊的叫声；

八、看情绪，平时容易烦躁不安和爱哭闹；

九、看小动作，挖鼻孔、啃指甲；

十、没有感冒症状的发烧

乐妈成长育儿

不少宝宝都有过积食的情况，孩子身体不适，父母必然担心，着急，下面为大家介绍一些要宝宝出现积食情况的表现，有家长及时发现孩子积食问题。

一、食欲：宝宝有出现食欲不佳的表现，吃东西不好，不爱吃东西，一般为食物积于胃里，导致胃不受纳。大多这种情况属于积滞初期，一般不用药，给孩子停两顿饭不吃，清下肚子便可好转。

二、孩子总想吃东西，总是饿，但吃一点又饱了，且胃发胀消化不了。若存在脾胃阴虚情况，便有饥饿又不想吃进食现象，但因宝宝于饥饱没多少概念，饿就吃，便易有吃完消化不良现象。这种情况宝宝因积食时间长在医治上治疗时间也会久些。

三、宝宝有很强食欲，很能吃，但又瘦。这种情况宝宝因总吃高热量东西，造成积滞时间久了化热，除了食积且大多还存在胃热，所以，容易饿，又因宝宝脾脏运化功能较弱，再存在积滞，脾脏不能运化，不能吸收营养，导致恶循环，等积热到一定程度，出现高烧等。

四、存在积食宝宝，舌苔中部较厚，一些宝宝舌中出现硬币状黄苔，四周未出现舌苔，这种表现也存在积食现象，不过又不只是积食，大多还存在脾胃阴伤。

五、有积食宝宝，口里一般存在异味，由于胃气不降造成，细心家长便会注意到这种异常。

六、出现积食宝宝，大多有手心发热，出汗情况，这种情况，一般宝宝除了积食，多存在胃热。

七、存在积食宝宝，爱趴着睡觉，且大多晚上睡觉时表现不踏实。

养娃视频

宝宝积食是很常见的喂养问题，多是因为家长在喂养过程中不注意方法和量而导致的。发生积食后，宝宝会出现很多不舒服的表现：

1、食欲变差

由于积聚在胃肠里的食物过多，而一时半刻又消化不了，所以常常导致宝宝没有胃口、不想吃东西，这也是积食最早出现的症状。所以当家长发现宝宝突然食欲变差，或者是一段时间食欲好，一段时间食欲差的起伏状态，就要考虑宝宝是不是积食了。

2、腹胀

积食的宝宝肚子会胀胀的，若是仔细听，他的肚子还会有咕噜咕噜的声音。这是因为积聚在胃肠道里的食物，经过分解后会产生大量气体，所以宝宝会有腹胀。另外，过多的食物会使胃肠道一直处于工作状态，得不到休息，肠蠕动增多了自然就会发出声音。小宝宝可能会因此而哭闹不安，大些的宝宝可能会跟你说“肚子疼或肚子不舒服”。

3、腹泻或呕吐

若是过多的食物积聚在胃里，可能会导致宝宝出现溢乳、呕吐的表现；如果食物是积聚在小肠里，宝宝就很有可能出现腹泻症状，而且大便通常很酸、很臭。

4、有口气

当宝宝积食时，由于食物不能较好地被消化，就会产生难闻的酸腐味儿，所以当你靠近他的嘴巴时，能闻到很重的口气。此外，宝宝的舌苔也会变得很厚腻。

5、睡眠不好

有积食的宝宝，晚上睡觉时常常睡不安稳，总是不断翻身，有时还会伴有咬牙的情况。

6、掌心热

积食的同时若是还伴有胃热，宝宝就会有手心发热甚至出汗，而手背不热的表现。还有的宝宝会出现一边脸红的情况。

大家现在应该知道如何判断宝宝是否积食了吧，其实积食还是很好分辨的，若是实在判断不出来，不妨咨询一下医生。

医知袋鼠

很高兴分享我的经验，只是一个宝妈的生活所得，预防积食，从每日三正餐两点心做起。

看这以下几点可以发现您的宝贝是否有积食：

1. 晨起的口气

早晨起床和宝宝问候的时候闻一闻宝宝的口气，积食的宝宝嘴巴里会有股酸腐之气，很容易就能辨别

2. 晨起的舌苔

健康情况舌苔是薄白的，早晨起床没有摄入任何食物的情况下，舌苔白腻，就是积食。

3. 每餐饭量

相比较健康状态下的饮食量减少，食欲不振，不吃口味清淡的食物，都是积食的表现

4. 规律的便便没有来

晨起便便是很多孩子的习惯，每日固定1- 2次都是正常的表现，最近没有规律的出现排便，就要考虑积食

5. 羊屎蛋便便

正常的便便松软成型，排便时不费力。如果出现硬质便便或者羊屎蛋便便，都是消化不良，积食的表现

根据我的经验，肉食积食饮用山楂麦芽（有成品非处方冲剂），立刻断掉肉食，补充蔬菜水果加以缓解，多饮水；饮食无度导致的积食，配合摩腹手法，建立正常规律清淡饮食，可以缓解。

希望我的经验对大家有所帮助。

我们的周边

确实，积食这个事情，在成年人的事情比较少发生，然而，在宝宝的世界里，却是一件再日常不过的事了！毕竟，大多数宝宝禁不住美食和零食的诱惑，所以就希望咱们做妈妈的有日常的防范意识，千万别给孩子一味地吃吃吃，不然很可能积食就找上门来了。

究竟什么是积食？

积食，也叫食积、食滞，大多是因为饮食不当，食物存在胃肠不消化，导致宝宝的脾胃功能损伤而形成的一种胃肠道疾患。

肚子胀痛。大点的宝宝会跟妈妈说自己肚子胀、疼。小的宝宝不会表达，但是肚子摸起来鼓鼓的，用手一敲蹦蹦响，跟敲小鼓似的，按压的时候宝宝会疼，开始哭闹，不让摸。宝宝的食欲也会明显不好，突然变得不爱吃东西，甚至一天都不怎么吃饭。

口气酸臭。宝宝舌苔厚重，有的发白，有的发黄。呼出的口气有一股酸腐味道，鼻梁两侧发青。宝宝可能会便秘，大便干燥，小便赤黄，味重。还可能发烧，一般不会高热，而是发低烧，体温会在38℃以下。严重的话还可能伴有便稀或腹泻，甚至呕吐。

没精神头。宝宝突然变得很安静，没有往日活泼好动，精神发蔫，显得很困倦。小宝宝还可能突然变得很粘人，喜欢让父母或者家人抱着，不愿意下来走动。晚上宝宝睡觉也会不踏实，不停翻动，出虚汗。

饮水适量：可以给宝宝喝温的白开水，缓解便秘症状，促进肠胃蠕动。但是也不宜太多，容易引起腹胀。

调整饮食：宝宝积食以后脾胃受到损失，吃进去的食物不消化，积在肠胃里，肯定会不爱吃饭。这时妈妈不要强迫孩子进食，要顺其自然，稍微饿几顿不会有事的。

多些运动：饭后和宝宝一起在小区里散散步，或者多做些游戏，适当的运动即有助于改善消化功能，也有利于增进亲子关系。

对症服药：针对宝宝积食的主要症状，妈妈可以对症下药。山楂丸、小儿化食丸帮助宝宝消食，口气酸臭的宝宝可以吃。保和丸对于缓解宝宝肚子胀痛效果很好。还可以服用人参健脾丸、参苓白术散，强健脾胃，消积化食，帮助宝宝恢复往日精神。但建议在医生指导下服用，且不可长期服用。

Tips：宝宝积食不分季节，一年四季均可患病，所以父母应多加注意，精心呵护。一旦宝宝积食了，建议父母首先考虑通过家庭护理和中医按摩的方式进行调理，如果3天内宝宝症状不减轻，或者发烧、腹泻反复不断，应带宝宝及时就医。

父母世界

现在经济条件好了，孩子又都是家里的宝，各种吃的应有尽有，生怕孩子受半点委屈。再加上孩子本身脾胃功能较弱，所以孩子们一个较常见的问题就是积食。

积食，顾名思义，就是胃肠中的食物供大于求，吃进去的食物堆积在胃肠中来不及消化。积食常有以下几种变现：1、食欲变差：这是较早出现的症状。大量食物堆积在胃肠中导致宝宝食欲减退。2、口气大、大便酸臭：这两个表现都是因为食物堆积在肠道中不能被较好地消化吸收而腐败，变得酸腐难闻。3、腹痛、腹胀、睡眠差：食物堆积在胃肠中会引起胃肠不适，甚则腹痛。进而会导致宝宝睡眠质量下降，表现为翻来覆去睡不安稳。4、发热：不明原因的发热，有时候也是积食惹的祸。5、营养不良：长期的积食会导致宝宝无法较好地吸收食物中的营养成分，从而导致营养不良，表现为面黄肌瘦，甚至身材矮小，抵抗力差。

其实积食很好判断，仔细追问其病史，一般家长都有给孩子吃过很多炸鸡、蛋糕等难以消化的食物。所以说，宝宝积食与否与家长们的照顾密切相关。预防积食，宝宝平时要清淡饮食，多吃些易于消化的食物，肉蛋奶、瓜果蔬菜要均衡饮食，少吃甜腻、油炸食品。另外，鼓励孩子适当运动，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收。

最后，家长应帮助孩子养成良好的生活饮食习惯，坚持科学育儿，才可以保证宝宝健康成长。

本期答主： 张晓琳 医学硕士

杏花岛

宝宝脾胃比较弱，特别容易出现积食现象。积食有两种形态，一种是实型的，一种是虚型的。

实型的就是偶尔吃多了，孩子会出现一下表现

1、舌苔黄厚，口有异味。

2、便秘或者腹泻呕吐，大便酸臭。

3、肚皮温度高于其他部位，可出现积食发烧。

4、严重时嘴唇颜色红，扁桃体红肿。

长期的积食会成为无形的，积在脾上，即使感觉孩子吃的不多，也会出现积食生病，这时孩子就已经出现脾虚，大家可以对照

1、不爱吃饭，挑食

2、吃的多拉的多（胃强脾弱）但不长肉不像个

3、面色黄有眼袋或黑眼圈

4、晚上睡觉趴睡，睡觉眼睛闭不严

脾虚可以吃一些健脾的食物如白山药，小米粥，红枣…也可以找正规的小儿推拿室进行保健。

小孩子最好是素食喂养，不要吃太多尤其是晚饭，睡觉之前不要再吃东西，不然影响脾胃和失眠。家长每晚可以给孩子顺摸腹100次，捏脊7次。

關鍵字: 妈妈 积食 宝宝