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有了孩子以後，家長們最頭疼的事，莫過於寶貝的控制力差了。
“明明說好看一集動畫片就去寫作業，看了好幾集仍然哭喊著要繼續”
“假期一開始就說要每天按時寫作業，但是一直拖到開學前都沒動筆“。
不知道上述苦惱，同為父母的你我，是否也曾經歷過？為什麼我們要提高孩子的自控力呢？
關於孩子的自控力，心理學界有一個持續了二十年的有名實驗——棉花糖實驗。沃爾特·米歇爾教授主持的該項實驗，是在上個世紀60年代，在斯坦福大學的必應幼兒園裡開展的。受試的學齡前兒童將面臨一個兩難的選擇：是馬上吃到眼前桌子上的一顆棉花糖，還是等待一段時間後，吃到兩顆？
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這個實驗的目的是“為了觀察學齡前兒童如何發揮自控力去等待他們迫切得到的棉花糖”。換言之，學齡前的兒童究竟如何實現自我控制？
實驗的結論就是“自我控制能力強的孩子，他們的高考分數更高，身材更苗條，能獲得更高學位，能夠賺更多錢，也會更加地健康和快樂。另外，這樣的孩子會更少地出現例如犯罪、肥胖和吸毒等不良問題。”
下面我們就從“棉花糖實驗”出發，分析一下從中可以得出那些有益啟示。
第一點：要想提高孩子的自控力 ，首先要讓他們在面對誘惑時，可以採用可以採用各種策略分散自己的注意力。
專家們發現，在“棉花糖實驗”中表現較好的孩子，無疑不是把自己的注意力從眼前的糖果前移開，轉而關注其他的事物。
面對誘惑，他們有的會和自己玩耍、敲打桌子、發揮想象“魂遊天外”，以此來消磨等待的時間。
第二點：儘量減少自控力的消耗，把它用在最關鍵的地方
斯坦福大學教授心理學家、凱利•麥格尼格爾博士的《自控力》曾經得出一個結論：
“自制力如同肌肉一樣，可以通過鍛鍊進行增加，也會隨著懈怠和不規律作息而消耗“。
有孩子的父母都知道，一般2歲的孩子都會經歷一個被稱為“Terrible Two”（恐怖的兩歲）的階段。
這個階段孩子的特點，就是完全不聽父母的指揮，沒有辦法控制自己的情緒，讓人撓頭。但是隨著孩子的成長，孩子到了5歲左右，他們大部分都會較好地控制自己的情緒，與以前判若兩人。歸根到底，是因為他們大腦中的腦前額葉日趨成熟，並且會隨著年齡的增長不斷完善。
我們在和孩子交流的過程中，也要注意遵循他們自然發展的規律。不要用成人化的刻板規定要求他們。
如果孩子白天上學太累，晚上就不要安排過多的課外班，或其他需要高度自制的活動。因為違背規律的結果，肯定是父母氣惱、孩子沮喪，得不嘗試。
有的時候，不妨稍微“換位思考”，勞逸結合更重要。讀一本書、聽一首歌、多做一些親子互動也許更好。
第三點：不要在應該樹立父母的權威的時候，試圖和孩子做朋友
孩子的觀察力和模仿力，都是超強的。如果想要提高孩子的自控力，父母首先要做到“言必行、行必果”，要說話算話，不能朝令夕改。
說好看完一集動畫皮就吃飯，那就這樣去貫徹實行。不能孩子一哭就改變立場，這樣只會讓孩子知道什麼都是可以商量的、生活也是毫無原則的。
如果孩子做出了有自控力的行為，家長要及時表揚和獎勵。
獎勵不一定是物質的，也可以是口頭的表揚，但要重在讚揚孩子的努力，而不是隻看到結果。
今日互動話題：提高孩子的自控力，你是怎麼做的呢？歡迎再評論區互動分享。
我是漫風點點，關注我，一起做更好的父母。
漫風點點
這個問題使我想到了我身邊的故事事：我輔導班有一年級學生，自制力差，屬於自己蔫玩的那種。寫不了幾個字就玩起來。
我就讓他和我同位😜已發覺他玩，我就督促他一下。看到他做的快了，就表揚一下他：你真棒，今天你一定能在你媽媽來接你之前做完!他辦到後，我就讓媽媽回家物質獎勵。以後，他一坐下我開始給他暗示，今天你能在你媽媽來接以前完成作業，而且還有時間和同學們玩，同樣我發覺他不集中精力時，我就把這句話再重複一遍。就這樣，大約一個多月的時間，這男孩幾乎都能在規定的時間內完成作業了。
通過這事我想告訴家長的是：改變孩子自制力差需要時間陪伴，時時督促，及時鼓勵，這必須有耐心。希望我的建議對你有意。🙂
書香馨怡
大多數情況下，孩子是要比大多數成年人想象的明曉是非的，他們知道什麼應該做，什麼不應該做。但孩子總歸是孩子，他們還小，花花綠綠的世界對他們誘惑實在是太大了，孩子們抵抗誘惑的能力又相對較弱。
在這種情形下，家長們的責罰和監督在一定程度上會起到一定的作用，但用多了就會激起孩子的逆反心理，造成孩子的牴觸和反感。
這個時期家長的監督是必要的，但家長單方面的督促往往會適得其反，可能讓孩子討厭你，對於自控力不強的孩子，家長應當藉助外力來監督督促孩子，適當的引導孩子把任務或者目標公開，巧妙的將家長一個人的監督轉變成眾人的監督。
比如當孩子決定要改掉一個壞毛病時，可以引導孩子把這個事情告訴老師和同學，請老師和同學幫忙監督，效果會好很多～
威廉捲心菜
生活中培養孩子的控制力：
孩子的要求，該滿足時滿足，不該滿足時，父母不可心軟，要學會對孩子說不。讓孩子懂得，不是時時處處你想怎樣就怎樣。學會控制自己的慾望。
讓孩子學會等待。比如一家人吃飯，無論桌上有多美味的飯菜，也要讓孩子養成等長輩坐下後一起就餐的習慣。既讓孩子懂了禮儀，也讓孩子明白規矩並學會遵守。
當孩子專注做某一件事兒時，不要隨意打斷他。習慣成自然，專注力和自制力也一樣。
定下規矩，明確獎罰措施，並嚴格執行。
陪你長大親子時光小站
我認為不管大人還是小孩，控制力差，都跟耐力有關係，我的建議是對於耐力上的磨鍊，還是多做一些吃苦耐勞的事情，一個吃不了苦受不了挫折的人耐力控制力肯定是很差的，多半是容易情緒化的，這方面，讓孩子多做一些運動之類的活動，爬山，游泳，跑步什麼的，或則通過幹活，學習武術，還有學習一樣樂器等等都是有助於磨鍊自己得毅力的。
幸福的葡萄
要想讓孩子改正缺點，不是發現缺點批評，而是培養他更多的優點，當優點越來越多孩子的缺點會越來越少，緊盯著孩子的缺點單靠批評是不能使孩子有所改善的，你應該緊盯著孩子的優點，多誇獎多交流，多說他的長處孩子就會越來越好。
健康養生—芳澤
我聽過一位老師說過鍛鍊孩子自制力的方法，給一個他特別喜歡吃的東西，。告訴他，這個東西你可以吃。我現在出去上街，等我回來看到你沒有吃，我會再獎勵你一個。多次鍛鍊就會讓孩子有自制力了。
退休南姨
說實話，別說孩子我們大人要想戒掉一個習慣得多大的自制力？往往我們自己都辦不到。聽說有21天習慣養成記，這個可以試試。就是在這21天裡面，每天都逼自己做一件事，21天以後，就會變成習慣，習慣養成了就能有自制力了
揚起臉看天空
控制力不是一天兩天就能形成的，注意多鍛鍊孩子毅力，孩子有了一定毅力，就能增強自我控制力了，比如多讓孩子堅持跑步鍛鍊，提高他的毅力同時也能提高控制力。
夢揚天1
孩子自控力差不是正常的呢，怎麼能以成年人的標準去要求他，而且每個孩子的發展路徑都不相同，不能以一套標準來衡量
