低頭一會脖子就酸硬的難受，抬頭困難、轉頭轉不動，越來越多的年輕人出現了頸椎的問題，這與長期低頭玩手機、伏案工作和學習有很大的關係。最主要的原因就是頸椎曲度的改變。
人正常的頸椎曲度是有個向前的曲度的，與胸椎、腰椎和骶椎的前後曲度組成了一個像彈簧一樣的脊椎，可以起到承託身體壓力，緩衝腳底傳來的震動作用。長時間低頭對頸椎產生向後的拉力會導致頸椎曲度變直甚至是反突。
頸椎曲度變直首先會影響到頸椎的穩定性，頸椎失穩會出現脖子一轉咔咔響，頸肩痠痛等情況，有時候走路會感覺頭痛頭暈，壓迫到神經根會出現手麻腳麻，壓迫到椎動脈還會影響頭部的供血，出現頭暈眩暈。
頸椎曲度改變引起的頸椎病靠藥物和膏藥只能緩解疼痛，要想從根本上擺脫頸椎的困擾，還是要將頸椎的曲度矯正回來才可以。根據頸椎曲度的可逆性，恢復頸椎曲度最有效的方法在於枕頭的選擇上。
人一般每天有8個小時的睡眠時間，與脖子接觸時間最長的還是枕頭，所以頸椎曲度的恢復與枕頭有很大的關係，選擇上的重點就是枕頭的高度和硬度。
高度：高度要貼合頸椎的曲度，一般是人一拳的高度，過高和過低都會導致頸椎曲度變形
硬度：硬度過硬會損傷頸椎，過軟沒有託舉作用。
這裡分享一個專業的頸椎曲度恢復枕頭，根據頸椎曲度設計，不管是仰臥還是側臥都可以讓頸椎的7個關節全部自然打開。頸椎放鬆，起到很好的恢復曲度作用。
高度可以根據自己的需求調節，在7-12cm，帶有熱敷功能，可緩解疼痛和僵硬，一邊熱敷一遍託舉，頸椎曲度恢復起來更快，從根本上擺脫頸椎困擾。
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